ダイエットクラブ

Search results for “香港 漢方 ダイエット”

44日目 マイペース♡

昨夜の体重、まだ少ししんどかったので計らず。

今日から三連休だけど、食べ過ぎないしのんびり無理せずまっまり過ごそうかな(*´∀`*)
めまいとかは、昨日思い切って冷房つけたら少し良くなったので身体に熱気が篭もってるのかも?
そんな時、香港では漢方茶か香港スイーツなので、ここは香港スイーツチョイスで久々の甘味を楽しもうっと(〃∇〃)♪

❣今日やる❣
食べ過ぎない!
無理しない
しんどくなければヨガ
超余裕あればウォーキング
熱気を取る甘味を食べる&食べ過ぎて身体冷やさない
おうちの片付けを家族と行う(連休中)

☆43日目5/16の記録
※かなり体調悪かった(>_<)
*朝
パパイヤ数切れ
姫りんご1
ルイボスティー
オレンジジュース

家ヨガ朝フルコース

*早昼:屋外
ハムチーズサンド
ココナツミルク
ポカリ

*遅昼:屋外
トマトソースパスタ

※こまめにご飯食べないとしんどかったのでお昼2回

*おやつ
苺バナナフラペ

家に帰ったらほぼ寝て過す

*夜:21時頃
ターキーサンド0.7
カッパ巻き1.5
炒飯一口
ポカリ


かなりしんどかったけど英語学校には行きたかったので頑張ってきた(>_<;
無理なダイエットしてる訳ではないし、多分気候の影響だから早く体調戻ると良いなあ☆

URL
/diaries/2013/05/17/2251051.html

おっしゃ、再開!!

香港からの3週間、ずっとペースが戻らない。
香港までの一ヶ月は毎日運動して食事にも気を付けて。脳もスッキリして毎日に張り合いがあったのに、香港帰ってきてからはずーっと暴食…。
やばい、切り替えなきゃって思いつつも切り替えられなかった。
でも今日このサイトを発見して一筋の希望が!
一ヶ月やってて分かった。
ダイエットは一人では続かない。頑張ってる人がいると励まされる。だからみんなで頑張っていこう。
おっしゃー!もう一回やったるでー!!

URL
/diaries/2011/11/11/829925.html

香港マカオ行ってきました

昨日、観光旅行から無事帰国しました。
2017/11/16、マカオグランプリ記念ウィンドブレーカー、おみやげに買ってきました。
(朝ランも含めてですが)旅先の不規則な生活で疲れ、今朝は朝ラン休み。
今朝の体重、61.4kg(~_~;)。
ダイエットしないとね〜

URL
/diaries/2017/11/12/4840059.html

ごはん

朝ごはん
ごはん
牛肉とキャベツともやし炒めたの
ツナマヨちょっと
お弁当用のコロッケ1/4
小さいケーキ2つ
漢方

お昼ごはん
ごはん
鳥肉の味噌炒め
ツナマヨ
コロッケ
オニオンスープ
漢方

間食
カフェオレ

夜ごはん
ダイエットクッキー
漢方

URL
/diaries/2013/02/26/2072167.html

26日目 母と爆買い

朝から母と仕事で合流。

そして、仕事をちゃっちゃと済ませて
母とデパートで買い物。

「欲しければ、悩まず買えば?」の母。

そんな母と買い物なので凄い金額のお買い物になった〜。
今のレートは香港より日本の方が安い??香港で買わなくてよかった〜(≧∇≦)
でも、欲しかったものを全部買えて嬉しい❤️

食事は
お昼は寿司と夜は熟成肉を食べた。
贅沢な1日でした。

明日から真面目にダイエットして
馬車馬のように働いて節約します!









URL
/diaries/2017/05/10/4631964.html

ダイエット

食事制限してます。
なんか便秘だから食欲ないし。

最近の写真をのせます。
太りました

あと旦那に香港限定のダッフィーブーケ買ってもらいました
(´∀`)


ダッフィー12匹でピンクのラッピングでオーダーしてもらいました


置き場無理やり確保しましたw

URL
/diaries/2015/09/02/3817307.html

HongKong

香港行ってきましたー

ごはんがおいしすぎて、

リバウンドどころか

記録更新でございます><!!


やばいよぉー汗


これ、はじめて知ったんですが


香港女性はスタイルがハンパなく良い!!

同じアジア人なのに・・・T.T

悲しい現実。。


女性らしい体の美しいボディーライン目指して

またダイエット生活がんばります^^




今日は

ワカメスープ

ラーメン

ポップコーン

クロワッサン

りんご

を食べました。


主食より間食がメインになってる^^;

URL
/diaries/2011/09/09/671772.html

ダイエット記録スタート

ここ2ヶ月停滞期だったので、打開策の為にダイエットログスタート。
朝は漢方のお茶と漢方スープ。
夜は作り置きのポークカレーの予定。
カレーだと野菜が不足するから、ごぼうとにんじんがあるから少し足そうと思う。

URL
/diaries/2017/03/27/4582993.html

デトックス10日目。

一昨日肉暴飲暴食会で、昨日断食。
デトックス期&新月に向かう時期のダブルブロック期で良かった、、。異常な体重増加はなし。体脂肪はちょい増えたな。
来週は完全にダイエット集中週だし、マイペースに。

【運動】
朝ヨガ

【食事】
夜デートディナー。ダイスキなイタリアンレストランへ。

【美容】
注文してたダイスキな香港のデザイナーさんのお洋服が届くよ♪わーい、春物買いすぎてるな。笑

URL
/diaries/2013/04/06/2158708.html

無題

ダイエット 84日目
漢方治療 71日目

☆朝食
・無し
☆昼食
・無し
☆夕食
・うどん 半分
・キムチ丼 半分
☆夜食

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
★運動★
スクワット 50回
腹筋 30回 ×2セット
腰回し30回×2セット
ヒップ上げ 20回×2セット

URL
/diaries/2016/01/10/4000977.html

39日目

ジム
エアロバイク50分
筋トレ3種類10×2セット
ランニング15分

朝ごはん
卵かけごはん
豚肉焼いたの
ポテサラ
漢方

お昼ごはん
ごはん
豚肉焼いたの
ポテサラ
出し巻き卵
漢方

夜ごはん
ダイエットクッキー
漢方

昨日ランニングしたからかな?
400g減った♪
ジムの館長さんっぽい人と仲良くなって、オススメの筋トレ教わった♪

URL
/diaries/2013/03/01/2077599.html

1/26

お正月、香港で買った老婆餅食べよっかなって思ったけど60キロ台に入ったらご褒美にしよう\(^o^)/
賞味期限来ないうちに60キロ台に行かなくちゃ(^_^;)

朝ご飯
豚生姜焼き
キャベツサラダ
お味噌汁
きんぴらゴボウ
ご飯100g

昼ご飯
きんぴらゴボウ
大根おろし
ご飯100g

夜ご飯
DHCプロテインダイエットムース
アップル味

カーヴィダンス
ゆる→メラ→部分→ストレッチ

URL
/diaries/2012/01/26/1027095.html

骨格筋率22.2%やっぱり痩せる漢方やめたら

目に見えて体j体脂肪が増えてきた。昨日は家中掃除したからしたダイエットになったかと思ったけど、ダイエットはは食べ放題の食生活を見直しかなり激しい運動して、体重管理グラフとにらめっこしないと、漢方薬抜きだとがんばれないと分かった。でも漢方薬抜きだとと大村漢方医の先生の言われたようによく動ける。家中掃除できるし買い物の町中行けるし、昨日なんか走っててしまった

URL
/diaries/2015/02/11/3467714.html

ついに52キロキター!!!

ようやっと来ましたよ。

今はフルーツダイエットですので、あんまり気にならない!
甘いフルーツも沢山あるし、幸せ!

香港は天気が悪いのが非常に気になるけど、ま、それ以外はとっても幸せ。
ライザップない日はヨガも最近2回行ったり、一日中疲れているのでもうちょっと余裕がもてたらいいなー。

URL
/diaries/2015/07/21/3748976.html

まだまだ

生理も終わりかけ。

…今日からまた朝は黒糖生姜紅茶、食事も気を付けて、節制していきたいと思います

爽やかな身体と充実した生活の為に

ダイエット気にしてクリスマス年末年始楽しめないんじゃ勿体ないしね

ちなみにお正月には香港のディズニーランドに行く予定に、前から決まってたんだけど(仕事のご褒美なんで…)情勢的に大丈夫なのか、少し心配ですしかし楽しみ…


URL
/diaries/2012/11/06/1822494.html

よかった!

きのう香港旅から帰ってきて、
しばらく体重測れてなかったし、
飲茶とか炭水化物ばっかり
食べてたから
増加してるかなぁって
心配だったけど、
出発前より+0.3kgで
止まってくれて
良かった(;´д`)ゞ
明日からまたダイエットがんばろう!
来年を迎えるまでには
47キロ台にしたいなぁ✨
せめて48キロ台でキープしたい!!

URL
/diaries/2017/11/18/4846179.html

今日から

漢方薬飲みながら置き換えダイエットの始まりです♪
1日3回漢方薬を飲む。
ゆっくり血糖値を上昇させてくれる「漢美爽水」と置き換えスープの「漢美膳」を食べながらまずは10日間やっていきたいと思います(^o^)
でも最初から朝ご飯は食べれてないし、漢方薬1回飲み忘れるし、完璧主義にはなれない性格と実感です(笑)

URL
/diaries/2014/11/01/3300151.html

1ヶ月で-4kg!

ダイエット 111日目
漢方治療 98日目
えごま油 3日目

☆朝食
・無し
☆昼食
・無し
☆夕食
・餃子 2個
・唐揚げ 2個
・チャーハン 半分
☆夜食

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
★運動★
腹筋 20回 ×2セット
ヒップ上げ 20回×2セット
二の腕 30回×2セット

URL
/diaries/2016/02/07/4042014.html

53kg 31%

やっと整理が終わったので、またダイエット開始します!
今日から、漢方のへんせきを取り入れてみようと思います。

脂肪過多症い効く漢方で薬局で売ってました~
さあ・・・効果はどうでしょう?

とりあえず、七日分を購入!

トライ1日目です。

URL
/diaries/2014/03/07/2797349.html

46日目

ジム
エアロバイク82分

朝ごはん
ごはん
豚肉の唐揚げ
茹でたウィンナー1本にマヨネーズ
小さいミルフィーユ
漢方

お昼ごはん
ごはん
肉団子2つ
カニカマ
茹でたウィンナー1本にマヨネーズ
牛丼の具
漢方

夜ごはん
ダイエットクッキー
朝食りんごヨーグルト
漢方

昨日5キロ走ったからか800g減ってた♪
でも、明日戻ると思うw
WBC見たいからエアロバイクだけ(・∀・)
明日は走るぞー‼

URL
/diaries/2013/03/08/2094799.html