ダイエットクラブ

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アップ


はい、反省です。
自分にご褒美与えてしまいました。

しかも市販の医薬品で我慢していた膀胱炎が悪化して腎盂腎炎になってしまい当分安静にしてなくちゃいけないのでダイエットもお休みします(´;ω;`)

辛いですこの病気(´;ω;`)
みなさんもお気をつけください(´;ω;`)

URL
/diaries/2015/02/15/3477387.html

漢方製剤!!

買っちゃいました~。

医薬品だから、

効果あるか楽しみ♪


そういや、酵素ダイエットっていいの?

なんだか随分売れてたみたいだけど。


ちなみに私が買ったのは
腹部の脂肪を減らすもの。(*^-^*)

このお腹まわり

早くぺタンコにしたい!!

URL
/diaries/2012/08/06/1571949.html

武田薬品から

脂肪の吸収を阻害する医薬品が認可されたみたいです。
海外ではすでにオーリスタットなどが使われてますが、日本では高脂血症治療薬があったくらいで
いままで聞いたことがなかったです。
薬飲んで痩せる…なんて楽で夢みたいな話。
でも!
DCに登録してるかたは医薬品に頼ることなく
栄養と運動に気を配り健康的にダイエットしているから本当にエラい‼‼と思います(*^_^*)
自分の欲求をセーブすることは、体だけでなく精神も鍛えられると思います。
目標達成は程遠いけど、みなさんの日記で励まされたり共感したりして、こらからも挫折することなくガンバっていきたいな〜*\(^o^)/*

URL
/diaries/2013/09/21/2517736.html

体重が減らない・・・それより!

ミルキ~はママの味♪ を知っているだろうか? あの白い飴。
今日それを噛んでいたら・・・奥歯が欠けてしまいました(T▽T)
新年早々なんて運が悪い。これは神様が私にお菓子を食うなと言ってるんでしょうかね(つд⊂) ま、神様がいたら歯が欠けることもなかったよな・・・なんてw

ダイエットも頑張りたいですが歯医者通いも頑張りやす。
歯医者苦手なんだ、あの薬品っぽい匂いが!!

URL
/diaries/2013/01/12/1966472.html

お昼ごはん&夕ごはん


*お昼ごはん*
松茸炊き込みおにぎり(一個)
玉子焼き(2きれ)
ピーマン(少量)
焼き鶏(少量)



*夕ごはん*
焼き豆腐(1/8丁)
ぶりの塩焼き(1きれ)
松茸のお吸い物(お椀1杯)
蛸ときゅうりの酢の物(少量)





今日は大学後期初日でした~


履修登録で手こずってしまった(^^;)


今日の記念すべき(?)授業は、生化学と薬品分析化学!!
生化学は、アミノ酸の構造式覚えるのが大変ですー( ;∀;)


明日からサークルも始まるし、楽しみだなー(*´`*)





ダイエットは、まぁ、生理前だし、こんな感じでしょう。

今はキープを目標にしています!

大学とダイエットの両立頑張るぞー!!





URL
/diaries/2012/09/20/1695326.html

Week44 火曜日

食事記録

自然治癒力と医薬品の記事を読んで
私の健康状態にもダイエットにも役立ちそうなのでメモ♡♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪


何かの治療してたりすると飲みがちな薬。普段使用する呼び名で安心してしまいがちだけど、医薬品は化学物質だし、薬理作用は化学物質が人体に与える作用の事だもんね、、、薬品の化学→http://www.geocities.jp/don_guri131/02sonotanokagaku.html
医薬品(化学物質)は体内での薬品化学反応(薬理作用)を利用してるわけだから副作用の危険もあるし、飲み慣れてしまう事は臓器への負担も大きいし、あまり好ましい事ではないから普段から薬飲むのホントに最小限にしたくて痛みとか我慢しがちな私、、、でも、痛み我慢する事で生み出すループ、、、ちょっと考え変わるかも、、、
痛み → ストレス → 自律神経 交感神経上がる 副交感神経 低下(http://www.kiyoshi-hari9.com/tiyuryoku/)

副交感神経は、主に夜間を中心に働いており、体をリラックス状態にさせます。

副交感神経が優位になると、免疫の働きが上がるため症状を治そうとする自然治癒力が高まります。(http://doctor-college.com/healthcare/detail/315)


昼間仕事して、夜は家事バタバタやってたら副交感神経低下の一途だ、、、しかも痛み我慢してたら更に副交感神経低下〜〜((((;゚Д゚)))))))((((;゚Д゚)))))))
睡眠はダイエットにも大事だけど、副交感神経優位にさせて自然治癒力あげるためにも大事、、、


なんでこんな事調べ始めたかと言うと、今日が静脈全身麻酔による首の治療だった為、その前に予備知識入れたかったのと、施術後の生活習慣見直したかったから。折角治療受けたからには、その後の治療効果を最大限にしたいし。

全身麻酔だったから、施術前の8時間食べ物はもちろん、水さえ飲めず、、、で、
8時間前の時間ギリギリまで大盛りパエリア御膳を頬張り、施術後空腹にフラフラする嫁に旦那がうどん御膳を用意してくれた訳です、笑。

今後は睡眠重視(副交感神経狙い)でリカバリー期間過ごせるように努めます♡♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪→http://自然派エイジングケア.com/hukukoukansinkei/

URL
/diaries/2017/09/18/4786766.html

必須アイテム

なんだかなあ……(-_-#)

ダイエットの必須アイテム体重計が調子悪いの。

計る度に体重と体脂肪率が大幅に違うってどれを信じたら良いの??

テンション下がる~


あ、でも昨日健康薬品やら雑貨やらのお店で酵素の錠剤の試供品をもらったの(^o^)
昨日からお試し中(^-^)

とりあえずラジオ体操は継続中。
整体の先生にも『あなたは体かたすぎるからいきなり運動するとケガするよ』とおどされたし出来ることから少しずつ☆

URL
/diaries/2012/11/02/1812094.html

お久しぶりです(つд;*)

56.4kg➡54.5kg

バスト96
アンダーバスト71
腕右28左28
お腹65
お尻92
太もも右54左54
ふくらはぎ右33左33


久しぶりに来たらニキロ落ちてた遥かです

新しい仕事も辛くなり辞めて落ち着いてやっと来れた遥かです


皆さん私をお忘れになってませんか?( TДT)うわーん。

はっ?お前誰?


…。(°Д°)一瞬そんな声が聞こえた(泣)



さてさて、それはさておき5月に乙四危険物試験合格しました(*’ω’ノノ゙☆パチパチ

そして、医薬品登録販売者の試験受ける為に応募しやした(*’ω’ノノ゙☆パチパチ

色々頑張るのでこれからもよろしくです( `・ω・´)ノ ヨロシクー


食事

珈琲、青汁、レモン水、野菜炒め、ご飯


なんでこんなご飯が少ないかって?ダイエットしてるからじゃないよ。

母上が私に嫌気をさして私のご飯がー。ない。残り物を食べてます。辛いわ。


で区役所にグループハウス入らせてくれと二ヶ月前から言ってるのに空いてませんから~すみません~


対応力ね。泣ける。


運動

朝夕ジョギング
ランジ片足両方50回ずつ。


今日は医薬品登録販売者の勉強と
私のやりたかった勉強しまーす。





URL
/diaries/2017/06/10/4670008.html

2月ラスト一日

おはようございます。
二月ラスト一日。
早すぎですねー。毎日毎日、一日一日
頑張ってますが、帰って寝ると朝がくる。

そんな毎日。
残念ながら、仕事で達成感をあじわえない。

日々、今の仕事で自分は
大丈夫かと自問自答
しかし、簡単には答えはだせない。
たぶん、世の中の同世代の方々も
同じ気持ちかな。と思いながら
どうしょうー。どうしょうーと

何がやりたい?ん?
具体的にない
ないなら、今を頑張れよだね。

しかし、考えなきゃ

とりあえず、ダイエットしなきゃなー(笑)

老舗の医薬品メーカーが
50代を採用するらしい

素晴らしいねー。

どんどん他もやってくれー。

転職かー。
転ぶ職としか、今は思えないなー。

家族を路頭に迷わすわけには行かないからなー

パパは、頑張りますか。

URL
/diaries/2017/02/28/4552267.html

炭酸水について

今日は炭酸水ダイエットについて調べました!!

炭酸水は食事前に150ml~200ml飲みます。さらに食事中にも飲むと早く満腹感が得られてもっと効果的です
炭酸水には、水溶性の食物繊維と結び付き、脂肪と糖質が体内に吸収させるのを抑えてくれます。

毎回炭酸水を買うのはちょっと…という人には自分で作れる炭酸水を紹介します
1.薬局などで医薬品として売っている重曹とクエン酸を各1gずつコップに入れて混ぜる
2.冷えた水を200mlを入れて混ぜる
完成

簡単なので試してみてください
味がいまいちな人はレモン汁を入れてみるなど自分でオリジナルを作ってみるといいですよ

朝 なし
昼 チヂミ ホウレン草 キムチ マカロニサラダ
夜 トマトスープ マカロニサラダ ホウレン草 糖質が気になる人のケーキ キムチ

万歩計11410歩

URL
/diaries/2012/04/29/1297515.html

107日目 今→東京(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

昨夜、お客様と食事。
懐石って意外と量は多いし太るね。
あの懐石は品数と内容からみてきっと15000円くらいだろうなぁ〜
私の父の言葉で「15000円以上払うと大概のモノは美味しいからねぇ〜」
うん、納得。
食事後、会議→反省会。

0時帰宅、今朝6時半に家を出て新幹線乗って東京。お昼まで本社へ。夕方には新幹線乗って会社に戻る予定。
まるで薬品会社のMRのようだな笑

こんな状態でダイエットなんかやってられないわ!!!と投げやりになってきますね。
東京の友人達とも会えず、観光もできず、
本社の密室に閉じこもっている自分が腹立たしいです。


8/1の食事
朝: ヨーグルト
昼: お弁当(豚の生姜焼き)
間食: チョコレート
夜: 京懐石、日本酒1、ワイン2

URL
/diaries/2017/08/02/4732591.html

ダイエット34日目

朝 ホットカフェオレ チーズのせ雑穀トースト半分
昼 とり南蛮そば

間食 フルーツショートケーキ

雑穀トーストはちょっと塩味がきいてました



午後は家族で避難準備しました
別に避難指示が出てるわけではないですが
父親が地域の見回りで不在なので懐中電灯に貴重品、ローソク、マッチ、医薬品‥
みうちに高齢者がいるので早めの行動ができるようにまとめてみました


電池を買いに外出すると普段の穏やかな川が濁流になって氾濫寸前でした
夜中も雨は続くみたいなので暗くならないうちに避難するのがベストなのかもしれませんが‥
私が心配しすぎにしてもともかく備えあれば憂いなしです
って避難指定場所が目とはなの先にあるのであんま避難の意味なさそうです(笑)

夕飯早めにすませて台風情報にかじりつきます

URL
/diaries/2011/09/03/655063.html

味覚

昼食で久しぶりにカップヌードルを食べたけど、こんなに不味かったっけ!?
薬品の味しかしない…。
ダイエット始めて1ヶ月、薄味生活に加えてドレッシングも手作りにして化学調味料をなるべく食べない、素材の味を楽しむような日々を送ってきたけど、まさか大好きだったカップヌードルを不味く感じる日がくるとは。
お店の美味しいラーメンが食べたい…。゚(゚´ω`゚)゚。

夕食に安くて厚い牛肉をローストビーフにして食べた。
フライパンとアルミホイルでも意外といけるんだね。
主人からも大好評でホッとした。
安い肉だからホエーに漬け込んで柔らかくして大正解。
水切りしたヨーグルトは蜂蜜かけてペロリ。

一昨日から産後ケアを怠った骨盤を引き締める為に運動始めたら、2日経った今日になって筋肉痛。
おかしいな、2日後って。
……え、歳?(´・ω・`)

URL
/diaries/2018/05/30/5017795.html

豆乳とダイエットの関係★

ダイエットで心配なのは、カロリーを抑える あまり、栄養不足になって不健康な体になっ たり、体型が崩れてしまうことです。これで は、本末転倒ですよね。ダイエットとは、美 しく健康になるためのものですから。

でも、豆乳ダイエットなら、栄養バランスの 良い豆乳を取りながら行うので、美しくなり ながら健康にダイエットすることができま す。

豆乳ダイエットは手軽で簡単! 一日の食事のうちどれかをダイエットフード に置き換える置き換え型ダイエットは、準備 が大変だったり、ダイエット食品を切らした ので続けられないということが良くありま す。 豆乳ダイエットは、食事の前に豆乳をカップ 1杯飲むだけという手軽なダイエットなの で、準備に手間がかかりません。豆乳がスー パーやコンビニで簡単に手に入れられるとい うことも、ダイエットを続ける上で大事なポ イントです。好みのフルーツやヨーグルトな どを混ぜれば、味のバリエーションも楽しめ ます。

美容効果も抜群! ダイエットは、単に体脂肪を減らしただけで は成功とは言えません。いかに美しい体を保 てるかがダイエット成功のカギを握っていま す。豆乳に含まれる大豆フラボノイドは、女 性ホルモンのエストロゲンと良く似た働きを するので、肌のうるおいやつややかな髪のた めに是非取りたい栄養素です。豆乳はダイ エットだけでなく美容効果にもすぐれた飲み 物なのです。

リバウンドも気にならない! 豆乳 ダイエットを行うと、大豆成分の働きで、吸 収した脂肪の燃焼効率が良くなるため、太り にくい体質になります。希望の体型を手に入 れた後も、豆乳を飲む習慣を続ければ、リバ ウンドを気にせずに食事を楽しむことができ るのです

※お店で豆乳を選ぶ時のご注意!

スーパーなどでよく売られている豆乳には色々な種 類がありますが、これを選ぶ方法があるそうです。 カラダによくないとされるのが、原材料の表示に 「脱脂豆」と表示がされているもの。

豆を薬品につけて加工しているようなのでカラダに あまり良くないそうです。 また「調整豆乳」と書かれたものもNGだそうなの でご参考までに!


URL
/diaries/2012/05/02/1304628.html

転職、捜し。ふぅ( ´Д`)=3

親の介護と、仕事の両立で、
在宅ワーク(うち2日間は出社)していたのだが、

去年、宅建の資格を取ったので、
不動産業界への転職を画策中。
来週の火曜日、面接なんだけど、今から緊張するぅ。

そもそも、その会社で、いいのかも悩むところ。
まぁ、一回の転職で、最初から上手くいく事の方が
珍しいので、気負わずに 頑張ってみようっと。

ダイエット中の、オヤツに、0カロリー寒天スィーツを
取り入れて はや半月。
次は、ライバルのあららんどさんに教えて貰った、
大塚薬品のミリカルバーを取り入れる事に。
1個は小さいんだけど、
噛みごたえがあって、食べごたえもあり、
若干の満腹感も感じられて大満足。
低カロリー、高タンパクなのも、嬉しい(((o(*゚▽゚*)o)))!!!!

ますます ダイエット、頑張っちゃうぞぉぉ Ψ(`▽´)Ψウケケケケケ

今日の筋トレ
・くびれ体操(サンデープラス参照) 朝・晩3分
・スクワット 50回
・静止プランク 1分3セット
・屈伸プランク 10回3セット
・踏み台昇降 20分

URL
/diaries/2015/07/23/3751859.html

【ダイエット4▽~44日目~】

《明日野郎は馬鹿野郎日記~44日目~》


【食事】
〔朝食AM〕
・お湯割りリンゴ酢
・バナナ1本
・キーマカレーライス
・珈琲

〔昼食PM〕
・珈琲
・キーマカレーライス

〔夕食PM〕
・なし

〔間食〕
・水割りリンゴ酢

【運動】
・ラジオ体操第一&第二(10分)
・縄跳び(100回)
・ピラティス(25分)
・スロトレ(10分)
・ヨガ(25分)

【その他】
・♪4

・美文字(分)

【一言】
◇20130430~20130530まで、リンゴ酢ダイエット1ヶ月間チャレンジ最終日!~毎日欠かさず飲みました~

◆結果報告◆
『富士薬品のリンゴ酢』
・減量に関しての効果はあまり感じられなかった(?)。
・お通じは気持ち良くなった気がする(△)。
・運動の前後にも飲んでいたのですが、爽やかな汗が大量に出るようになった(〇)。
・毎日運動してるのに疲労の蓄積が明らかに少ない!疲労回復に効果抜群(◎)。
・お肌の状態は特に変化なし(〃)。

※たかが1ヶ月間では効果云々は何とも言えないけど、飲んで良かった(*^^*)
たまたま家にあったリンゴ酢。甘い飲み物は苦手なので続ける自信はなかったけど、最終的には毎日飲まなきゃ気がすまないほど癖に。あと半月分ぐらいは残ってるので無くなるまで続けよっと♪
でもやっぱり甘いから、私には前に飲んでいた黒酢の方が合っていると判明。φ(..)


《適度に適当に、継続は力なりp(^-^)q》

URL
/diaries/2013/05/30/2283569.html

昨日、そして今日。

昨日は母と美術館に行ってきました。

伯父の回顧展が開かれてて、大阪の中之島まで行ってきた。母もかなり高齢なのであまり歩くことが出来ず移動もタクシーばかり。梅田からがんばれば歩ける距離なのになあ。だけど、美術館の中も結構歩くんだよね。

お昼ごはんは美術館の中のカフェレストランへ。落ちつけるけど、ランチはクソまずい。(笑)給仕のご婦人はすごく上品で、残したお皿を見て「お口に合いませんでしたか?」ときかれたけど、


いやいや、あなた、食べたことない?

このサラダ、薬品臭いよ。カット野菜でしょ?

チキンソテーのもも肉は固いし、ハンバーグも冷凍もんでしょ?

ファミマのパスタのほうが絶対美味しいわ。

もう自信持ったわ。


もちろん、口には出さないよ。

微笑みながら「ダイエット中なので、ごめんなさい」って言っといたわ。

私って、オトナ!(笑)



そのあと、母を新大阪まで送って、軽く仕事して帰った。
もう、ぐったりやーん。

今日は早朝勤務で5時起きでした。
娘のお弁当作って、なんやかやで出勤。
7時にはお仕事。
主婦パートさんが出勤してきて、9時半に朝食タイム。朝から動いたら、もうパン2個ぐらい余裕で食べられる。やだ、もう。

こんだけ動いてんのやから、もうちょっと痩せてもいいと思うわ。だけど、食べてんのよね。食べるスピードもすごいの。早食い競争なみ。

やだ、もう。






URL
/diaries/2013/11/20/2620372.html

55日目:片栗粉の代用は?


★昨日の食事★

朝食:コーヒー

昼食:キッシュ(卵・生クリーム・茄子・ソーセージ・菜の花・シメジ・クリームチーズ)

夕食:すたみな太郎で食べ放題(焼肉・エビ・レタス・キャベツ・味噌汁・お茶)


★昨日のダイエット活動★

半身浴30分
スレンダートーン30分


昨日は何か月ぶりかで家族4人とも休日(私は毎日休日・・・)で、午後から遊びに行って夜は外食でした

私はもともと焼肉のタレが好きではないので、塩コショウ・レモン・大根おろしでストレスなく心行くまで食べまくり・・・食べ過ぎたという

でも今朝の測定では変わりなかったので良かった♪


ところで糖質制限されてる方、片栗粉は使っていますか?
今まで「少量だし、まぁいいか」とスープなどに使っていたけど、
片栗粉は3gのうち2.4gが糖質らしいので出来れば排除したい

調べてみたら「サイリウム」や「グアーガム」といった物で代用できるというけど
名前が薬品っぽいし海外の商品が多いみたいで躊躇してます
ちゃんとトロミがつくのかな?ってのも不安

もう少し調べてからネットで購入してみようと思ってます

トロットロの八宝菜や麻婆豆腐が食べたいので(*^_^*)


URL
/diaries/2013/03/11/2100319.html

バナナ…

昨日は日記を書いてから腹筋20回してから寝ました(深夜2時近くです

昨日は夕方から頭痛がひどくて食欲がなく、プロテインドリンクを飲んで済ませたので、体重が減っていました結果的に夕食は置き換えダイエットになりましたが、やっぱり夜の置き換えは効きますね

今晩のヨシケイメニューは《チキンカツ・フライドポテト・具だくさんなめこ汁》で揚げ物を食べちゃったから、明日は確実に体重が増えるな…

朝バナナの為に我が家にはいつもバナナがあるんだけど、今日スーパーに買いに行くのを忘れてしまいました

近所の「セキ薬品(ドラッグストア)に売ってるんじゃん?」と長女が言っていたから22時半過ぎにで行ってみたら、1本色が変わってる3本入りのバナナ発見。で30分くらいの距離の24時間スーパーまで行こうか迷ったけど、売ってなかったらショックだし明日も仕事なので、買ってきちゃいました明日はちゃんとスーパーに買いに行こう…

今日も夕方昼寝(?)をしちゃったけどすごく眠いから、今晩も腹筋だけはして日付が変わる前に寝ます。

URL
/diaries/2011/10/28/796940.html

実験

せたがや整骨院のおかげで、アトピーがだいぶ良くなってきたので…
そろそろ美白をしたくて…実験的にハイドロキノンクリームを使い始めました…

ハイドロキノンは確実性あるんだけど、刺激性もあるからね…怖くてだね…
昔にも使ってたことあるけどさ。

アトピーの色素沈着が酷くて、もともとかなりの地黒なのにあちこちドス黒くなってて…
ウエディングドレスが白って決まってるのが憎いくらいだったんだけど

まあ…ぼちぼち…実験を…
これで折角良くなってきてるアトピーが悪化しないことを祈ります…




あとは、ほぼ毎日育毛してたまつげなんだけど…
もう2ヶ月近く経ったかなあ?だいぶ伸びてきたよ!
ケアプロストはジェネリック医薬品だから安いけどちゃんと効いてくれるのでありがたいです。
なんか綺麗にバランス良く伸びては居ないけどwwwww
感覚的に2〜3割増しくらいにはなったかな〜?
結婚式まであと46日か…


つーかほんとM先生ありがとね…整骨院でここまで良くなってくれるとは思わなかったよ…
アトピーの改善のために、ありとあらゆる事に大金と時間と精神を…物凄く物凄く使って…
1月頃なんて泣いてばっかだったけど
だいぶ日常生活に支障をきたさなくなってきた…
ありがたい…

しかしダイエットは一向に進んでいないwwww

URL
/diaries/2012/04/10/1245743.html