ダイエットクラブ

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31日目

今日は雑炊ダイエット2日目!!やっぱ夜は雑炊だけじゃ食事が全く楽しくない(>_<)しょうがナイニャ・・・・


朝・雑炊
昼・おにぎり・味噌汁・サラダ
夜・雑炊


一日二回も雑炊にしてしまった!!
よ〜し頑張るぞ〜☆

URL
/diaries/2011/04/12/261550.html

記録2

★★★
やばいやばいやばいやばい( ; ; )
いやー、全然…まったく。
ダイエット、サボってます。
なぜか体重がどんどん増えてます。

…運動増やさなくちゃな、、、
何か良い運動方法あったら教えてください
( ; ; )

このニット、何色にしようかすごーく
迷ってますw


朝ご飯*
玄米雑炊、梅干し

昼間食*
ショコラケーキ,アイスアイスアイス…

晩ご飯*
キムチ鍋、ワッフル

寝る前*
甘酒、足のストレッチ

URL
/diaries/2013/10/11/2555216.html

ダイエット方法

おはようございます(((o(*゚▽゚*)o)))

今日は、私のダイエット方法について!

私のダイエット方法は、

☆和漢䇳

☆昼食は基本スープはるさめ

☆夜はいつもより少なめ

今はこんな感じです( ´ ▽ ` )ノ

のちのち運動とかをとりいれていく予定です(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2012/10/09/1747857.html

ダイエット方法

とりあえず今日からやるダイエット方法としては、
好きな人が痩せてる人がタイプなので恋愛ダイエット(笑)
と、最近甘い物を異常に食べちゃって気持ち悪くなる傾向にあるので砂糖断食!
と、夕食の量を減らす+口の中で消化するくらいよく噛むダイエットをしようと思います!!!

URL
/diaries/2016/11/15/4435634.html

減った!



やほ←


お風呂はいる前に
体重はかったら
減ってた\(^o^)/


うれしい!


でも、この調子で
まだまだ頑張るぞぉ★


いまから
骨盤まくらダイエットやる-(笑)



ダイエット仲間
and
ダイエット方法
募集中です!



ばいちっ(*^^*)

URL
/diaries/2011/08/17/611999.html

はじめました!



はじめまして(*^^*)


ぽっちゃり体系のまなぼうですww


サークルの合宿で8月に水着を着るって聞いて、
急に焦りだしたのがダイエットを始めようと思ったきっかけです(`・ω・´)


水着なんて今着れない!!!!


最近、大学の友達がダイエット中で、
置き換えダイエットをやっていて
少しずつ痩せていってるから、一緒にがんばりたいって思ったり。



目標は43キロ!

絶対水着が似合う体系になる~~~~!!!!




今のとこ考えてるダイエット方法は、

晩御飯の置き換えダイエットです。

豆乳バナナジュースとか、
低カロリーの雑炊とかで!!!


あとは、間食しない。

体力作りのためもあるけど
運動も頑張りたい~(`・ω・´)
あ、6月からは友達と温水プールに通います!


とりあえず明日から1週間持続がんばりまふ!



p.s うちに体脂肪率の量れる機械がない!笑

URL
/diaries/2011/05/22/358471.html

本日の夜ご飯も

本日の夜ご飯も雑炊です。
はまってしまいました、雑炊(笑)
入ってるものも味付けも全くもって同じなんだけど飽きないなぁ
3日も続けばあきるのかなぁ?

今日の朝ご飯はバナナ。
朝バナナを始めていきたいと思います!

お昼は昨日の残りの雑炊。
夜ご飯も雑炊。
そして明日のお昼と夜用に雑炊多めにつくっております。
どんだけ雑炊食べるんだろ(笑)
でも雑炊は結構ダイエットに効果あると聞いたのであきるまで続けたいと思います。


お米はいっぱいあるから何とかカロリー控えめで消化していきたい!!

URL
/diaries/2014/04/28/2893699.html

3月8日

3月8日

追加ダイエット方法:
チョン・ダヨンDVD
『Sダンス ダイエット』

朝エクササイズ、クローディアDVD『ABS』。

午後、DVD『Sダンス ダイエット』、『陰ヨガ』木の章

~~~~~~~~

生理6日目。
経血量、少ない。

URL
/diaries/2017/03/08/4561681.html

ダイエット方法…

なかなか減らない体重
筋トレの効果か、見た目ちょいと締まった気がするけど
気がするだけかも
なかなか減り数字が出てくれません
何度もダイエットに失敗して痩せにくい体質になってしまったのかな
ダイエット方法間違ってるのかな
おすすめダイエット方法あったら教えて下さい

URL
/diaries/2012/04/04/1230801.html

ダイエット方法変更!



やほ←


今お風呂上がりました\(^o^)/


んで、今回また
ダイエット方法かえます!


断食ゎ続かないって
気づいたので…(涙)


まず、メインに
popteenにのっていた、
骨盤まくらダイエット
脚とじダイエット
骨気メソッド


seventeenに
のっていた、
骨格美人ダイエットを
やっていきたいと思います!


そして、サブに
腹筋、
リンパマッサ-ジ
腕回し
コアリズム
をしていきたいと思いますd(^_^o)



まぁ、サブにやるのは
今までやってきた
ものなのですが…


頑張っていきたいと
思いますっ\(^o^)/


ダイエット友達
募集中です★


ダイエット方法も
募集中です!



それでゎ♪(´ε` )


URL
/diaries/2011/08/15/606765.html

ステーキダイエット本当?

夜にご飯を抜く。。=ステーキと野菜。。
なぜかそれが今回のダイエット方法の一つ?
アメリカはお肉が手に入りやすいという事もあって。。
この方法ダメかもしれないけど?以外に体重は安定というかあまり増えないので、もうちょっとこの楽チン満腹方法でやってみようっと♡

URL
/diaries/2014/05/20/2941127.html

本気でダイエットする事を決心。


(朝食)
食べてない。

(昼食)
ヨーグルト
サラダ
スクランブルエッグ
雑炊

(間食)
ラスク ×4枚

(夕食)
雑炊

夜の体重 64.6

今日から本気でダイエットをしてみようと思う。
だって変わりたいもん(´・ω・`)ショボーン

今日は夕方から出かけたよ( ◢д◣)

URL
/diaries/2011/06/06/402035.html

今日からはじめました★

みなさんこんばんは!!
本日よりダイエットを本格的に開始しました。

職を変えて座り仕事になってからというものどんどん増え続け…1年たたずに+13キロも太ってしまいました…元々痩せていたわけでもないのに。。。


いい加減にまずいと思いながらなかなかダイエットが続かず、体重増加が止まりません(涙)


今度こそは!!と一念発起してこちらのサイトに登録したので皆さんどうぞよろしくお願いします。


励まし合いながら良いライバル関係を築ける方募集中です♪


私のダイエット方法は

・ある程度の食事制限(元々超大喰らいです)
・ジムで運動(主にプール)

あとはなんかよさそうなものを…飽きっぽいので定期的にダイエット方法は変わると思います。


ここでダイエット方法を色々チェックして試す予定です。


今気になっているのはプチ断食。
早速明日から実践しちゃおうかなーなんて思ってます。



それではよろしくお願いします!!




今日の食事

朝◇キムチ鍋(昨日の残り+雑炊)
昼◇お弁当(カロリー計算むずかしい…)
間食◇ビターチョコ42kcal×3
夜◇バケット7切れ+ベビーリーフとアボカドとトマトのサラダ


明日からは料理の写真もちゃんと撮ろーっと!

URL
/diaries/2013/10/01/2536904.html

30日目

ありゃりゃりゃ(*_*)
完全に体重逆戻り・・・
だもんで雑炊ダイエット開始〜☆


朝・こんにゃくゼリー
昼・おにぎり・みそ汁
夜・雑炊
(卵・ササミ・ねぎ)


雑炊ってご飯一杯でかなり量が増すから良い〜☆ご飯の量的にはご飯茶碗半分位の量でお腹いっぱいになったよ〜(>_<)
良い良い〜☆


頑張るぞ〜と♪

URL
/diaries/2011/04/11/258854.html

始まり

過去にダイエットに成功したと感じたのは2回。それから産後、あらゆるダイエットをしました。運動系は、ビリーやコア、trf、ゴムバンド等々。食事では、断食、低糖質、炭水化物抜き、1つの食材だけを食べる、酵素エキス、ニノジュース、市販の雑炊やゼリー、サプリメントやお茶等々。レック●●●●や、お腹に電気で振動させる物も買って試したり。数えきれない程ダイエットをしたけど、成功の秘訣は、持続する(続ける)と言う事だと思いました。。分かっているけど、それがなかなか難しい。だから、続ける事が出来る自分のダイエット方法を見つける事が大切だと思います。偉そうな事を言ってるけど(汗)私はダイエットを辞めた途端に半年で8キロ増えました。無理なダイエットをしていたから嫌になって辞めてしまいました。今度は、ずっと続けられる(自分が嫌にならない)自分に合ったダイエット方法を見つけて頑張ります。

URL
/diaries/2015/08/16/3792086.html

雑炊始めました

主人が、ダイエットの雑炊を購入。結局私が始めました。置き換えダイエットなので、ちょっと痩せました。目標にはまだ遠いけど、いま一日一回置き換えと、水、で、しばらく頑張って見ます。リバウンドがすごく怖いけど。運動が必要なんですよね。でも、体脂肪が増えていくのが恐ろしいいんですけど。

URL
/diaries/2011/06/13/421022.html

やっぱりー

増えてる(汗
でも予想より少なくて良かった♪
原因は…
食べ過ぎだな(^_^;)


朝と昼の間→ ダイエット雑炊。とりむね肉。

昼過ぎ→ ダイエット雑炊。

夜→ とりむね肉2。里芋いっぱい。


(運動)
6この筋トレ20回ずつ。
ウォーキング約20分。


URL
/diaries/2012/05/31/1381617.html

30日目


なし


豆乳ふかひれ雑炊


とりかわ(焼き鳥)一本
ヨーグルト
オレンジジュース


今日の昼はダイエット食品の雑炊ですw
味は、まぁまぁですかね…
でも、今日でダイエット開始して一ヶ月が経ちました☆
もちろん体重も減ってますよ~
今日は反復浴とヨーグルトパックとパックしようかな

URL
/diaries/2011/10/14/761247.html

ええかげん、戻さな 【黒酢生姜開始】

GWからこっち、
全てのリズムが乱れまくり。。。

朝ごはん
カフェオレ無糖○

昼ごはん
ダイエット雑炊○
カフェオレ加糖○
おからクッキー4枚○
炭酸水○

晩ごはん
ダイエット雑炊○


今日から、
黒酢生姜開始。
日に2つぶ。
疲れがすっきりとれない。
朝すっきり起きられるようになると良いー。

URL
/diaries/2014/05/12/2922374.html

失敗

5:2ダイエット方法。
失敗しました。
どうしても、食べない日以外の日に、ドカ食いしてしまい、失敗です。

テレビ番組でやっていた、2食は、ローカーボ食。1食は、炭水化物もok。
というダイエット方法をチャレンジしてみる事に変更。
今日から、食事共に運動をして、ダイエット頑張ります。

URL
/diaries/2016/05/20/4193208.html