ダイエットクラブ

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毎日食べまくった結果かなり増量(笑)

これはやばい!!!

今日は絶対ダイエットだ!!!

見た目もふくよかになった(笑)

頑張るのよ私!

ダイエット中心の生活をするんじゃなくて、ダイエットを日常生活にうまく取り入れるとうまくいくらしい

たしかに

URL
/diaries/2014/06/23/3020674.html

初(´^ω^`)日記


とりあえず今日から
真面目にダイエットします。
大学生です。

ほんま我慢と継続が苦手で
ずるずる太ってしまい、、、

(´Д`)


ダイエットに大敵のお酒が大好きです(´・_・`)
日常からダイエットから
いろいろ書くので
仲良くしてください。

さっきアボカドサンド食べました。(笑)

URL
/diaries/2012/05/31/1382859.html

私のダイエットブログ

http://xn--o9jzh9dxdv13qdhoj3erv0f.com/

私のダイエットの日常をつづったブログがあるので是非見に来てくださいね!
何度やってもダメだった私がたった3か月で5.7キロのダイエットに成功するまでの物語が書いてあります

URL
/diaries/2017/11/01/4830179.html

*1*日常生活の改善

登録は昨日だけど、ダイエット開始は今日から!

まず、日常生活の改善から。

今日は姿勢と歩き方を意識して生活してみよう!

*背筋を伸ばす
*足を組まない
*早足で歩く
*表情は(^∇^)

これだけでも結構、私的には辛いゎ〜(^_^;)

URL
/diaries/2012/04/04/1229141.html

当たり前の日常に感謝☆

日常生活が無事送れていること、手足が動くこと食べれることに改めて感謝☆
今を大切に毎日しっかり生きていたい。
ダイエットも自分を管理して鍛えて労って大切にするってことなんだろう♪

今日もしっかり生きよう((o(^∇^)o))

URL
/diaries/2016/01/06/3994037.html

休み

ダイエットは休憩( ̄~ ̄)
日常的に動いときます。

晴れだけど寒い~~。

買い物行きたいです(∩´∀`∩)

今日はまったり過ごします(´▽`)ノ

そういえば昨日の便通が無かったなぁ。仕方ない仕方ない(。ノωノ)






URL
/diaries/2015/12/26/3981769.html

い…胃が…

初日。
なのにこの、胃の不快感!!
おぉう気持ち悪い・・・どうしよう(>_<)

明日から、朝イチに体重を量る。
そして、飛ばしすぎず諦めず、ダイエット生活を『日常』にできるよう、意識していきましょう。

がんばりますよ~!

URL
/diaries/2015/10/20/3891079.html

復活

体調不良から復活して、ダイエット再開です✨

今日は、スロージョギング1時間
スクワット120回

やっぱり、体調不良ってダイエットにも日常生活にも良くない。痩せても健康でなければ意味がない!再実感です。

寒い日が続くので、身体を労わりながら頑張ります‼️

URL
/diaries/2017/10/15/4814176.html

久しぶりに

ダイエット始めます。
いい加減に日常生活が苦しくなってきました(笑)
来年ジム開くのに代表がデブじゃねぇ(汗)
トレーニングメニュー作成がてらダイエットの実績を作ってしまえば一石二鳥☆
大学で野球をやっていたころの体重まで戻すことはできるのでしょうか!!
乞うご期待☆

URL
/diaries/2009/09/10/5956.html

何回目のダイエットだろ…

いつもダイエットが続かない(´・ω・`)

きっと自分にあまいからなんだろな。

てなことで再スタート(`´)

絶対に夢を諦めない。
そして、夢を実現させるために痩せる。

来年の4月まで夢を追うのはお休みして、良いスタートができるようにそれまで努力する。

まずは、日常生活を変えていかなきゃ(´Д`)

URL
/diaries/2011/05/09/323511.html

5日目!!


納豆
ご飯 小


豚肉と卵の炒め物
ご飯


ヨーグルト


今日は朝ヨーグルトがきれてて
ご飯にしたので
夜ヨーグルトにしました(^-^)/


バイトも動き回るようにして
チャリもわざとかっ飛ばす。
家に帰ってもすぐに座らず
部屋のコロコロ。

ダイエットのために運動するのは
やっぱり苦手だと分かったので
日常生活をダイエットにしちゃえってことで
意識してみました\(^o^)/

お風呂も長めに入ったし
ストレッチと筋トレもしたので
あとは寝るだけ!!


日常の動きだとあんま効果でないかなぁ(´・_・`)
ダイエットって難しい(´Д` )

URL
/diaries/2012/01/09/971745.html

1日目♪

今日からダイエットクラブ登録しました(*^O^*)
主に日常の出来事を書きますね(*^^*)

ちなみに今日は
朝→カレー
昼→ラーメン
夜→食べない

ダイエットやる気あるのか?ってツッコミたくなるような食事ですが(^-^;

あとは顔そりしてきました♪スッキリして化粧ノリもバッチリです(*^^*)

URL
/diaries/2013/11/03/2593587.html

ヨシッ!やるよ‼︎

今日からダイエットスタートするわ!
この1年間でまさかの7kg増…さすがにヤバいわよね〜 最近、腰や股関節、更に膝まで痛みが(汗)このままだと確実に日常生活に支障をきたすわね。とりあえず、足腰の痛み改善を目指してダイエット頑張るわっ!!!

URL
/diaries/2015/04/23/3587233.html

頑張ります!


最近ダイエットを始めました!

フラフープ、ランニング、ストレッチ
を中心にダイエットしたいです!

これから日常生活で自転車に乗る事が
多くなると思うのでそっちにも
少し期待してます(笑)

-5キロを目指して頑張りたいと思います( ´∀`)

URL
/diaries/2012/02/24/1114209.html

復帰!

☆運動:トレーシー30分

復帰…うん、「復帰」が一番しっくりくる(^-^)

今日から復帰しました。みなさんまたどうぞよろしくお願いします!

お仕事の山が1つ片付き、今日からまたダイ活(ダイエット活動)ある日常に戻します。
そう、ダイ活ある日常が、私の日常。
ダイ活ない最近の日々は「非日常」だったの。

だから、「復帰」。

自分への言い聞かせでもあります(笑)

でも、ダイエットお休み中は、とことんお休みしました(^o^;)
運動ゼロ、食事制限ゼロ。
できる日もあえてやらなかったです。
DC記録始めて初めての経験。
お正月も、クリスマスも、旅行中も頭のどこかで食事を選ぶ時にカロリー考えたりしてましたから。

たまにはいいですね。
食事も楽しかったし、運動しなきゃのストレスもなかったし。
それに、なにより体が重くなっていく感覚と、お腹周りにたっぷりと脂肪がのっていく感じもわかりました( ;∀;)

非日常も続けていくとそれが日常になっちゃうので、徐々にダイ活ある日常に戻します╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !

URL
/diaries/2016/06/29/4255128.html

32日目 今日からまた日常に

長期休暇も終わって、今日からまた日常。そんな1日目はママ友とランチ♪全然ダイエットできないじゃん・・・(-_-)でもヘルシーランチだったからまぁよしとするかな♪

朝:紅茶

昼:ワッフル店にて→サラダ、かぼちゃ、キャベツとソーセージの炒め物、ワッフル(小)、スープ

夜:ごはん、味噌汁、アジの干物、温野菜

運動:

夜の体重:

間食:友達宅にて→鳩サブレ、ジュース

URL
/diaries/2012/05/07/1316449.html

はらすまダイエット

やっと目標達成です*\(^o^)/*
昨日健康テレビでやってた【はらすまダイエット】、やってみたい!
はらすまカードって、売ってるのかなぁ?
あれは、日常生活で楽しくダイエットできそう(^o^)
今日から4日間は朝ファスティングやります。できれば夜も。
あと1.5キロ落としたい。

朝 野菜1日これ一本
昼 いちじく無脂肪ヨーグルト コーヒー
間食 野菜1日これ一本 饅頭一口
夜 サラダ しゅうまい5つ

URL
/diaries/2014/04/08/2853372.html

腕ふりダイエット


また、
これやるだけ!的なダイエット発見。

効果が出るまでに時間かかるから、
やめちゃうんだよねー。
一日一分でいいとかでも汗

ダイエットは長期戦。
むしろ、一生だよね?

だから日常に取り入れる方法を考えないといけないのに。

最近、
ちょっとリバウンドしちゃったから、
元に戻そうと焦ってるな。

慌てずに。

とかいいつつ、
セイリ終わったら
アッサリ体重減ると期待してる私。

URL
/diaries/2012/01/28/1034119.html

一からやり直し

いろんなことのストレスの開放する源が



食だったこと




それを再確認したリバウンドデイズでした





心が元気な時はダイエットできるけど、


そのダイエットストレスと日常生活でのストレスが




ダム決壊することがわかりました




のんびり、自己嫌悪しない



スローダイエット、



しか私には出来ません!!




ゆっくりゆっくり


言い聞かせて、日々を過ごそうと思います\(^o^)/


URL
/diaries/2012/02/12/1078936.html

ダイエット始めた理由





ダイエット始めた理由は
『下半身デブ』って実感したから


私服とかスカートしかはかなくて
脚を気にしてなさすぎた!(^〜^)

いまさらながら焦る


夏も近いし!きれいな腹筋と
美脚つくって満喫する


ってのが目標ヾ(*ΦωΦ)ノ



ダイエット日記は内容と
日常のあった事を書いて
いこうかな〜なんて!



脚痩せのアドバイスあったら
よろしくお願いします!




URL
/diaries/2012/06/18/1434120.html