ダイエットクラブ

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1日目

朝 チョコケーキ
昼 ラーメン
夜 置き換え

ダイエット中にケーキとラーメンてやばくない(ー_ー)!!

外回りの営業仕事してるダイエッターはお昼何食べてるんだろ。。。
弁当やコンビニじゃ食べる場所ないしなー・・・

お昼は営業がてら食べる感じだから朝と夜を置き換えにしようかな(^○^)

何か考えなくてわ・・・

URL
/diaries/2011/01/06/93141.html

アイデア募集

人生初のダイエット
いつもはお腹が空いたら食べたい物を好きなだけ食べる生活昼までガマン出来ないのでこのくらいでいったん間食、でもダイエット中だから今日はガマンでもお腹がぐーぐー鳴ってます。
仕事中だから周りに聞かれるのも恥ずかしい。
何かいい方法は無いかな?

URL
/diaries/2013/06/13/2314885.html

ぐーぺこ

お腹ぐーぺこ(笑)
今思うと、お腹が空いてから何かを食べることが少なかった日常でした。
ダイエットを始めて、お腹空いてから食べる食事は尋常じゃなく美味しいです(笑)

ダイエット3日目!
-1.4キロ"(ノ*>∀<)ノ
これは嬉しい!
やっぱり始めたては減りが早いね~。
停滞期にどこまでモチベーションを保てるか…今から心配です:( ;´꒳`;)

URL
/diaries/2019/01/24/5222602.html

これはダイエットじゃない(泣)

うちに食べるものがないよー。

カップラーメンとかはあるけど昨日もラーメン食べたから食べる気にならず…。
何か作ろうかと思えば材料がほとんど無し…。
かといって作り置きされてる品々もあんまりそそられない…。

これは決してダイエットじゃない。ただの不摂生だ!(´;ω;`)

買い物行こうかな…でもめんどk(ry

URL
/diaries/2011/07/03/484370.html

ダイエット33日目

ここ最近
友達が来たり姉ちゃんが来たり
美味しい洋菓子やらご飯やら
食べてしまい…

体重減ってないけど
増えてもない!

良かった(*´∀`)

明日も友達来るから
きっと何かしら食べると思い
今日は調整日にして
低カロリーメニューしか食べてない♪

URL
/diaries/2015/08/02/3768679.html

ヤバい

昨日姉の家族がきてて食べすぎたぁ↓
集まりがあるとついつい食べてしまうなぁ(>_<)

昨日に引き続き今日ゎホワイトデーだったから職場の人たちに
頂いた甘いものの誘惑に負けましたぁ(T_T)

夜は抑えないと♪


今日はでも良い話を聞きましたぁ★
みんな知ってたぁ?

何か食べる時これ食べたら太るだろうな~って心配しながら食べると
吸収しやすいんだって
逆においしい、ありがたいなぁッて楽しみながら食べるほぉが
吸収を抑えてくれるらしいよ♪

昔太っててダイエットに成功した人から聞いたからなんか
説得力あるなぁ(^-^)v

URL
/diaries/2011/03/14/203865.html

今日の食事。

●朝食
なし

●昼食
鯖寿司
 
●夕食
スイカ1/8個

●夜食
梅干し1個
とんこつラーメン(袋麺)+紅生姜
ゆで卵1個
 
●飲み物
パッションフルーツバヤリース、ダイエットカルピス、烏龍茶、紅茶豆乳カロリー50%オフ

●運動
腹筋 10×2セット
胸筋 10×2セット


朝に何も食べないと、どうも昼から食べ過ぎるような気がする。少なくても朝何か食べるべき。
スポクラが休みなので、運動してない…。アカン。

URL
/diaries/2013/08/13/2444484.html

1-9日目

前日比±0



やはり、停滞期突入したよう。




100gくらい減るかなー?
って思ったけど減ってない。



便が3日くらい出てないけど、
前便が出た後体重のったら
変わらなかったから
これがおおきな原因でもなさそうやし。



やっぱり停滞期やー!!
どれくらいで抜けられるかな?




私が怖いのは
停滞期がくるやろ?



そして何かイベントがあって食べるやろ?




そしたら、減ってないうえ、食べるということにハマりダイエット辞めるってのかいつもの定番なん。




この日曜日に結婚式があって、食べる。
泊まりで旅行がてらに行くから食べる。




そしてダイエット熱が冷めてしまいそう。




それがこわいです。。




食べるときは食べるってのはいいけど、ダイエット辞めてしまったら減った意味が無いし。




どうしたらモチベーション上げられるやろ?

URL
/diaries/2015/07/07/3722600.html

考え方かえる!


なぜ食べてしまうのか。

私は
ちゃんと食卓についてゆっくり食べるということがあんまりなくて
食卓について食べてても
独りで食べることがおおいし、
しかも絶対何か読みながら食べてる。
そしていつも急いでいる。
結局満足できなくて
何か買って
移動中にこれでもかってくらい食べる。


そこで考えてみた。
優先順位を変えてみようと。
痩せることを一番に考えよう。

今までは
勉強、テスト、留学、就活、ダンス、オール練、バイト、symbol の仕事、デザインの仕事で精一杯。


何するにしても
余裕ない人間だから、
これに全力注いで頑張るために
他のことなんか気にしないで良い!ってなって

でも結局食べることで
注意力散漫になっている。

そして
何か食べてないと不安←
障害のれべるw


ということで

ダイエットが最優先!!!!!!


でいこうとおもう


テストよりダイエット。笑
就活よりダイエット。
留学よりダイエット。
symbol の仕事よりダイエット。

w


ダイエットが最優先事項で、
その他全ては付随的なものにする


…で、一回やってみる( ̄^ ̄)


痩せて自信をもてば
色んな事が好転するはず!




URL
/diaries/2013/01/29/2005488.html

自宅

今日は午前中バイトで
そのあと予定がなかったから
早く帰宅~
やっぱり家にいると何かしら食べちゃうのよね~泣
とりあえずやること無くて
食べることも阻止したかったから
久しぶりに料理しました!!
かぼちゃのレモンマッシュと
かぼちゃプリン★

たぶん美味しくできたはず!!
まだ食べてませんがね笑

さーて、
このまま増え続ける前に
明日のバイトで再びダイエットがんばります!

URL
/diaries/2011/08/14/605162.html

キャベツダイエット

ここ数日してます、お気に入りはサワークラフト煮!
でも生キャベツ食べないと意味ないので、サワークラフト煮と生キャベツ食べてから何か食べるようにしてます(^^)

体重落ちました!
あまり実感ないけど、ストレスなく続けられてるので続行しよ♪

昨日はうどんとか天ぷら食べて後悔してたのに…減っててよかった(笑)

URL
/diaries/2013/07/26/2407381.html

頑張り時

だな!!生理も終わったし完全に痩せ期!


卵焼き 2ヶ
ベーコン 2枚


冷食酢豚 1ヶ
唐揚げ 2ヶ
焼き豚 1ヶ

肉肉肉やったな;;


たらこパスタ 少々
サラダ
コーンスープ

夜ガッツリ食べてしまった(◎-◎;)
お腹空いとったーーー

ビリーも全身浴も今日はお休み⚡︎
明日また頑張ろう⭐︎
ストレスなくダイエットしたいから食べたいもの食べるけど
量を気をつけよ⭐︎

納豆も豆腐系も飽きてきた…
何か工夫せなねー

URL
/diaries/2017/01/17/4503482.html

★19日目★

1食目
酢鶏、サラダ

2食目
お粥

3食目
焼き鮭、おでんの大根、味噌汁

やったぁ~ちょびっと落ちました
今まではきっちり1時間おきに何かしら食べたりしてましたが、今日からはお腹空いた時のみ食べるようにしたいと思います
もちろん100g/回で1時間以上間隔を空ける事は変えずに
って言ってもこれが本来の100gダイエットなのですが(笑)
まずは1日5~6食になるようガンバります

URL
/diaries/2011/04/05/244895.html

25日目

今日は旦那が休み。
朝は旦那の免許証の書き換えで留守。
お土産に朝マック買ってきたから食べてしまい…
娘のファーストシューズ見に行ってダイエット中なので16時から早めの晩御飯で焼肉☆
旦那が休みやとどこか行って何か食べるからダイエット中は危険!


☆今日食べたもの☆


バナナ

11:00 マックグリドル


ちりめんご飯


カルビ
ハラミ
ホルモン
レバー
野菜

★運動★
ダンス
腰回し×2
ボクササイズ×2
ジョギング

さすがに焼肉はやばいと思い、いつもより運動!
体重は減ってたけど、今日食べた分って数日後に増えそうやから油断できないよね(;´д`)

URL
/diaries/2013/08/25/2466506.html

16日目

昼過ぎまで寝る。

サラダ
ひじき
5穀米ごはんおにぎり
バームクーヘン
ヨーグルト
しょうがカフェオレ
をだらだら食べる

夜は外食
牛タン定食
(薄焼き厚焼きスープゆでシチューサラダ白菜のおつけものみその何かとろろ麦ご飯)

筋トレ1セット

ダイエットしてない…うう。

URL
/diaries/2011/04/25/288879.html

THIS IS MY LIFE!!



朝→はちみつバターパン、ビスケット何枚か


昼→お弁当、苺


間食→残りのゼロカロリーゼリー、グレープフルーツ一個

夕飯はこれから




食べるって幸せやい


何か、太るって考えながら食べると太る脳になるらしいから、同じ食べるなら、美味しいって思って食べた方がいいみたい




グレープフルーツってダイエットにいいらしい

体の中のいらない物を出してくれるとか… ̄▽ ̄



Hello,47㎏台っ


yeah!



study…fightだっ

URL
/diaries/2011/04/11/258587.html

78日目

一昨日久しぶりにアイス食べたら美味しくって二個食べて昨日も買い食いしてしまった。。。

酵素ダイエットの本を買ったので、食べないダイエットから食べるダイエットにちょっとずつシフトしていきたいと思います。
これができなくていつもリバウンドしてしますのです↓↓

URL
/diaries/2012/07/27/1543443.html

あれから

リバウンドした やはり 腹が減ると 食べてしまう 主に ダイエットの敵を好んで食べる だから 計画を変えた 来年の冬までに12月だよ 落とそう だから 腹 減ったら食べる事に した 食べれば ダイエットの敵を 無茶食いする事は 無くなる筈 そんな訳で 計画変更したら 気が楽になり少し 落ちた とりあえず

URL
/diaries/2014/08/07/3123710.html

ダイエットビスケット

甘いおやつはなるべく午前中のうちに食べるようにしてます(^o^)
そんで午後から食べるのはダイエットビスケット!!
1袋80カロリーのおやつで本当に助かる~(*_*☆
飲み物は、葉っぱから入れる紅茶を飲みます(^_-)ゼロカロリー♪

頑張って49キロ目指す~(>_<)(>_<)

URL
/diaries/2011/10/27/793551.html

今日は食べる日

体重は落ちるけど体脂肪がなかなか30パー切りません、脂肪燃やしたい。
朝から食べる気まんまんだったけど思ったほど食べれなかった。
そして、明日あさってと外食が続くから間欠ダイエットできないことに気がついた(>人<;)

生理も近いのでやっぱりゆっくりダイエット進めます。

URL
/diaries/2013/06/07/2300915.html