ダイエットクラブ

Search results for “野菜 お肉 ダイエット”

+0.8kg

おうっ!!気を抜いてしまった…
昨日は晩ごはん遅かったしな。
反省。反省。

しかも今日の晩ごはんは外食予定。
しゃぶしゃぶ食べ行く予定。
お肉だけど…今日は仕方なし。
お昼を控えて調整しましょうねー

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止❌
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止⭕️

お菓子にやられました…お肉減らすのは割とイケるね

URL
/diaries/2015/02/25/3493088.html

−0kg

体重変わらずー。ケドキープも良しとしましょう!

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止❌
②お肉を減らして野菜を増やす❌
③ダイエット中の揚げ物は禁止❌
④あいうえお体操⭕️

昨日は食生活が良くなかった。特に野菜が少なかったなー今日は野菜もりもり食べるぞ!

URL
/diaries/2015/03/31/3548281.html

+0.2kg

やばばば〜急上昇中なんですけど…野菜中心が危ういAND確かに最近少し食べ過ぎ注意報…反省

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止❌
②お肉を減らして野菜を増やす❌
③ダイエット中の揚げ物は禁止⭕️
④あいうえお体操⭕️

URL
/diaries/2015/05/01/3599446.html

焼き肉


うちの今日の夕食は焼き肉でした。でも私はダイエット中なので目の前にあるお肉を眺めながら野菜をたくさん食べました(笑)お肉が食べたい!!




朝 ご飯 サラダ 納豆 野菜炒め バナナ
昼 お弁当(ご飯 サラダ 野菜炒め 黒豆 卵焼き)
夜 サラダ 野菜炒め 酢の物





万歩計6767歩

URL
/diaries/2013/06/12/2313174.html

−0kg

うーむ。なかなか44kg代からサヨナラ出来ないなぁ〜まぁ気長に頑張るしかないな。最近ちと忙しくて自炊不足AND野菜不足。これが原因な気がするが…

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす❌
③ダイエット中の揚げ物は禁止❌
④あいうえお体操⭕️

URL
/diaries/2015/04/20/3581778.html

−0.1kg

ふぅー少し減った…今回いきなり増えたのはやっぱり食生活!遅い食事、野菜不足、お菓子だね。もう一度気合い入れ直すぞぉー!

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止❌
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止❌
④あいうえお体操⭕️

URL
/diaries/2015/04/22/3584544.html

−0.3kg

少しづつ回復してきた!やっぱり野菜をきちんと摂らないとだね。今日も仕事遅いからご飯遅くなっちゃうケド引き締めてこー

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止⭕️
④あいうえお体操❌

URL
/diaries/2015/04/23/3586583.html

−0kg

44kg代キープだぁ!エライエライ!昨日はまたまた自炊が出来なかったケドキープ出来てますね
╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止❌
④あいうえお体操⭕️

URL
/diaries/2015/03/30/3546692.html

邪魔なお肉

ちょっとでも痩せ始めたり、ダイエットに意識してると、身体中の余分なお肉が邪魔で邪魔でうっとおしく感じる
内腿のお肉…。
首から背中のお肉…。
脇のお肉…。
やせてる子にとっては「首」って感じかもだけど、ここまで大きくなると、あらゆるところに邪魔なお肉がぁ
地道にいくしかないけどね

URL
/diaries/2011/07/09/504850.html

−0.1kg

わぁおー何か下がってるー
昨日はずっと外食だったし増え過ぎない程度に考えてたのにラッキー★このまま痩せ期突入してさよなら44kg代を目指したいね( ´艸`)

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす❌
③ダイエット中の揚げ物は禁止❌
④あいうえお体操⭕️

URL
/diaries/2015/04/10/3565269.html

+0.5kg

しまった…結構増えてしまった…昨日はご飯が夜遅かったからだろうな。今日も夜は遅そうだしお昼を控えめにして調整しよー

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止⭕️
④あいうえお体操⭕️

URL
/diaries/2015/04/16/3574640.html

−0.3kg

昨日はご飯が遅かったなー
今日は早く食べれそ。
さてさて、昨日は三か条守れたか?

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止⭕️

うんうん。
昨日は割と気にできたかな?
気長に続けましょーかー

URL
/diaries/2015/02/19/3482908.html

−0.4kg

おぉ!減った!
仕事がハードで昼ごはん食べられずが2日続いた影響かと思われる…45kg代に引き戻されない様に生理前まで粘っていきましょー

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止❌
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止⭕️
④あいうえお体操⭕️

URL
/diaries/2015/03/29/3544734.html

+0.8kg

やっばーい!!体重が暴走中だわ…
昨日めちゃ遅くまで飲んだからだろーな…反省…+0.8って!!とりあえず今日は少しでも軌道修正するぞ

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす❌
③ダイエット中の揚げ物は禁止❌
④あいうえお体操⭕️

URL
/diaries/2015/03/13/3519509.html

+0.3kg

やばい…また増えた…
生理4日目くらいのこの時期が一番増える気がするなぁ〜次回はそこに気をつけて摂生しなきゃだね。

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止⭕️
④あいうえお体操⭕️

ルールは一応守れてるね。引き続き〜

URL
/diaries/2015/03/14/3521167.html

−0.4kg

あらら…体脂肪が増えてますね。
昨日遅くまで呑んでたツケかな。
軽く二日酔いだしね…反省。

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止⭕️

ルールは一応コンプリート!
まだ二日目だけど、
三日坊主にならない様にしなくては

URL
/diaries/2015/02/20/3484582.html

−0.1kg

おぉー!また軽く減ってる。昨日は急遽飲みに行ったのにね★わーいわーい

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止❌
④あいうえお体操❌

URL
/diaries/2015/04/11/3566645.html

+0.4kg

ですよね…増えた…
昨日は自炊出来なかった。
そして生理痛が辛過ぎる…

生理中は体重キープ頑張るぞー
可能なら44kg代キープしたい。

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止❌
②お肉を減らして野菜を増やす❌
③ダイエット中の揚げ物は禁止❌

反省っす…今日は気をつけよ。

URL
/diaries/2015/03/10/3514721.html

+0.4kg

おう!!しまったーうっかりしてたらかなり増えてしまった…これからGW突入なのに…きっ危険!

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止❌
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止❌
④あいうえお体操⭕️

URL
/diaries/2015/04/30/3597962.html

+0.7kg

おぉーう!!めちゃくちゃ増えてしまったし…生理中頑張れてたのに終盤に増えてしまった…めげずに頑張ろう。サヨナラ44kg代を目指して!

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止⭕️
④あいうえお体操⭕️

URL
/diaries/2015/04/13/3569804.html