ダイエットクラブ

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今日から本腰入れるぞ

今日から本格的にダイエットします!2歳9ヶ月の娘と9ヶ月の娘二人と遊びながらの筋トレ、散歩、間食しない、規則正しい食事、ビールやめる、腹七分目、寝る前のストレッチ出来る事から少しずつ-5㌔目指します

URL
/diaries/2011/05/24/362348.html

((((;゚Д゚)))))))

ダイエット始めて約9ヶ月。こんなにお菓子食べた一ヶ月はなかったなあ(°_°)ほんとだめだめだった。ゆっくりダイエットだったけど、今月はほぼ変わってないし。GWまでに間に合わない/ _ ;間に合わせたい!!間に合わせる>_<3月は絶対−2kg以上!!!!

URL
/diaries/2015/02/27/3496482.html

10/1はじまり

今日から約9ヶ月、未来の自分の為にダイエットするっ!25歳になるまでに目標達成してやるぞ〜!

とりあえず
大好きな甘いものをやめる!
野菜メインのご飯にする!
ランニング、ホットヨガを続ける!
をやっていこうと思います。

ダイエット、美意識アップして
素敵な女性になるぞ〜!

URL
/diaries/2014/10/01/3234959.html

ニャンコダイエット(275日目)

去勢をしてからみるみる太り
2010年11月で6キロあったニャンコ
ヒルズr/d処方餌を使ってダイエット開始!
1年9ヶ月で1キロ減に成功!
やったにゃ~!\(^o^)/
私も健康の為に頑張らねば~!


☆今日の運動
散歩  1.77km(22分)
NHKみんなの体操、ラジオ体操第一(10分)

URL
/diaries/2012/08/07/1575221.html

9ヶ月目(270日目)

ダイエットを始めて9ヶ月たちました
結果は0.2キロマイナスで
合計14.7キロ減です(*ノω<*)

1ヶ月目 63kg→57kg(6kg減)
2ヶ月目 57kg→53.8kg(3.2kg減)
3ヶ月目 53.8kg→51kg(2.8kg減) ★標準体重:52.9キロ
4ヶ月目 51kg→48.5kg(2.5kg減)★理想体重:50.5キロ
5ヶ月目 48.5kg→47.8kg(0.7kg減)★美容体重:48.1キロ
6ヶ月目 47.8kg→47.1kg(0.7kg減)
7ヶ月目 47.1kg→47kg(0.1kg減)
8ヶ月目 47kg→48.5kg(1.5kg増)
9ヶ月目 48.5kg→48.3kg(0.2kg減)

夏バテで急激に痩せたり
過食でいっきに増えたりと増減が激しく
先月の増量を調節できずに終わりました
ダイエット意識が下がってきてますが
10ヶ月目は48キロ以下キープを目標にやっていきます

☆今日の運動
散歩 2.14km(30分)
NHKみんなの体操、ラジオ体操第二(10分)


URL
/diaries/2012/08/02/1561176.html

9ヶ月!!レコーディング★277日目

ダイエットを始めて
9ヶ月が経ちました+゚。*(*´∀`*)*。゚+

1ヶ月前と全く同じ体重!!w


いいんです。
キープできればいいんです…


でも一時期はマイナス1.2kgまで
いったのになぁ(*´・ω・。)


まっ
欲を出さず!
キープでいいや!

だって最近
お菓子食べまくりだし
封印してた白ごはんも解禁したし
揚げ物も余裕で食べてるから


増えないだけマシだよねっ




朝★無し

昼★くら寿司800kcal以上かな?

夜★ミルクレープ300kcal
ご飯200kcal
焼き魚100kcal
割れチョコ200kcal


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/diaries/2012/12/21/1925042.html

ダイエット開始


産後9ヶ月。

ダラダラ過ごす日々に危機を感じ、体重計の数字に驚愕してダイエットを決意しました。

とりあえず、
・週一回ボクシングジムに通う。
・なわとび 15分/日
・腹筋 50回/日
から初めてみようと思います。

ただ、ものすごーく飽きやすい性格なので、一緒にダイエットできる仲間ができればいいなと思っています(><)

URL
/diaries/2018/06/20/5037484.html

9ヶ月23日 便秘中

朝ごはん
味噌汁、焼肉の残り、玄米二口



昼ごはん
おから炒飯


オヤツにピーナツ

ダンナが早く帰ってきて
オヤツにソフトクリーム(汗)

晩御飯
レバーの炒め物
焼き魚
冷や奴
鮭のけんちん汁


焼酎、糖質0ビール、




最近ダイエットをサボり気味…
と言うかダンナが邪魔をする(泣)
気持引き締めなきゃ


URL
/diaries/2013/04/23/2196816.html

さよならデブ脳

産後からかれこれ9ヶ月。

なにをやってたんだ私は。


気付けば夏、、、あぁ水着が。。

やーだー
海行きたいプール家族で行きたいやだー


もーこんな生活とはおさらばだ!
ダイエットすれば食費が浮く!
痩せる痩せる痩せる!


見てろよー!
着れなくなった洋服たち待ってろ助けてやる!

URL
/diaries/2013/06/28/2349395.html

275

朝体重 49.6kg 24.3%

ダイエット開始から9ヶ月~第一目標まであとちょっと!
体重は1kg減いかなかったけど、体脂肪は低い数値を保ててるような?
体脂肪は増減激しいからあまりあてにならないけど…
のんびりペースで減らしていこう~

URL
/diaries/2012/06/19/1436877.html

減らないなぁ

そんなには食べ過ぎていないのに、なぜか100g増量。筋トレ始めたのでちょっと筋肉付いたか?私は今までダイエットは短期集中型で3ヶ月で8キロ減らして、9ヶ月でゆっくり元に戻るみたいな感じを毎年やっちゃってる。反省点は筋肉も落としてしまってたからなんだけど。今回こそは戻らないダイエットしたいな。

12時 肉まん半分 シウマイ4個
19時 ナポリタン

URL
/diaries/2016/05/12/4180998.html

9ヶ月と6日目

記録のみ…
☆運動:ジリアンlevel1

皆さんの日記は拝読してます(♡u‿u)

勉強は思うように進んでない(これいつも言ってるね、ヘタレです)…。

ダイエットはおやすみモードだけど、筋力維持、肩こり・頭痛防止、メンタル面強化(!?)の為に筋トレは2、3日に一度はやってます╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !

URL
/diaries/2015/02/06/3459550.html

言い訳

連日の忘年会に送別会で、もう年内はダイエットムリ!
というわけで来年からがんばります!

体重はほぼピーク状態。
かなりヤバイです。

5年前、大晦日に死ぬほど食べて食べ納めをし、
年明けから頑張って9ヶ月でマイナス30キロを思い出して!

というわけで、皆様よいお年を☆

URL
/diaries/2015/12/27/3983483.html

9ヶ月と23日目

☆運動はおやすみ

ダイエットしたい気持ちと、休みたい気持ちがぶつかってる感じ。

理由はわからない…。
走ったのに体重減らなかったからかな。
そんなときもあるさ。

だから、たくさん食べました!運動もなし!
今日もまったくダイエットを忘れる日にしました。

中途半端に運動しなきゃとか、食べちゃダメとの制限もかけず。
また明日は頑張ります♪

URL
/diaries/2015/02/23/3490628.html

63.2 続けることって難しい

過去を振り返ると12月にダイエットやってた時から6〜7キロ増のままいつものごとく特にやる気もでず、ダラダラとしてたらもう9ヶ月たっちまったね。

今年もあと3ヶ月。やばいね、1年ものすごい早く感じる

ずっと食べ続けてお腹に悪いわ

55キロという数字が見てみたい
続けることが大事なのにな(´◦ω◦`)

URL
/diaries/2017/09/01/4766829.html

妊娠8ヶ月の最後の週です。

そろそろ妊娠9ヶ月、そして臨月へ…。

妊娠期間は本当にあっという間!

妊娠前から10kg以上増えているし、
妊娠中毒症の検査のブドウ糖負荷試験に引っかかり、
再検査になりました(+_+)

再検査では何ともありませんように…!!


歯の治療をしてから歯がしみるので、
体重維持中(^^♪

歯痛ダイエットだ(;・∀・)

URL
/diaries/2017/10/02/4800003.html

これはひどい!!

スーツのスカート、ブカブカ過ぎてヤバイです\(^o^)/
買いかえしなきゃなぁ…(´;ω;`)

それだけです(笑)

早く帰りたい\(^o^)/ねむーい\(^o^)/


そういえば、すっかり忘れてましたが、先月の23日がダイエット9ヶ月記念日でした\(^o^)/
今月の23日は10ヶ月記念日!対に二桁突入でございます(*´∀`)♪
果たして、どれだけ痩せられるのか…!?

URL
/diaries/2015/06/01/3654647.html

ダイエット復活!!

お久しぶりです!
ずっと放置していたダイエットクラブ、思い腰を上げてやっと復活しました!

実は妊娠しまして、現在9ヶ月目に入ろうかと言うところ。
律儀に一ヶ月1kg増えてしまい、プラス9kg。後半は体重増えやすいそうで焦ってます。
7kg増加で止めたかったのになぁ。

もうすぐ臨月ですし、そろそろ運動しなくちゃ出産が不安なので、ダイエット再開です!!

あくまで健康優先、バランスのいい食事と適度な運動を心がけて、体重維持を目標に頑張ります!!

URL
/diaries/2015/03/28/3543915.html

86日目


生理3日目

今回の生理は意外につらくなくてラッキー(o^∀^o)


私はダイエットを、2009年の11月9日に始めたんだけど、
なんとその頃の体重は73kg!(笑)
つまり今はダイエット開始から1年9ヶ月目ということですね。
1年9ヶ月で4.7kgの減量…
月に0.45kgずつ減ってきたわけね…

なんか微妙だけど結果減ってるからよかったよかった。

でもこの調子じゃあ目標まで何年かかることか…
おばさんになってしまうわ

やっぱりLIZ LISAが似合う女の子になりたいから、早く痩せないと(;_;)
いくら痩せても、20歳後半とかじゃLIZ LISA着れないしね!

まぁ歳を重ねていくうちに好みも変わるだろうけど…今の憧れはやっぱりね

髪だって染めたいし、またパーマかけたいし、ピアスも開けたいし、

欲を言うならケーキ屋さんで働きたい←

何言ってんだ私(笑)


URL
/diaries/2011/08/25/633283.html

今日からスタート

出産してもうすぐ9ヶ月。

出産前から太ってて出産したら体質変わって痩せるかも・・・な~んて思ってたら、それ以上に太ってしまった。

かわいいCOTAのためにもきれいママ目指して頑張るぞ!!

飽きっぽいのでゆる~く長~くダイエットしていこう。

継続は力なり。

来年の今頃は目標体重になってるのを夢みて・・・

URL
/diaries/2012/11/12/1838185.html