ダイエットクラブ

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実際ダイエット始めて
1ヶ月!!!

1ヶ月で5キロゎ
きつい(;_;)
ってか無理だった...

でも3.7キロゎ落ちたょ

初ダイエットにしちゃいい方なのかな???(笑)



はぃ
4月16日までに
また3.5キロ痩せます!!!
頑張る!

URL
/diaries/2012/03/16/1177689.html

ダイエット開始

1月末までに目標達成したい!

運動@ジム

ウェイト15キロ+スクワット
15*3セット

10キロウェイトもって卍スクワット
15*1セット 10*1セット

体感リセット運動ワンセット

アブドミナル 32.5キロ
15*3セット

プルダウン 21.5キロ
15*3セット

URL
/diaries/2017/11/25/4851781.html

朝御飯

炊き込みご飯(子供用のお茶碗半分)★
ヨーグルト★
白湯一杯★

もうちょっとで55キロ代!!!!

去年の8月からダイエット始めて
62キロあって
初めて55キロ代見れる\(^_^)/

頑張るぞー!!!!!!!!!!!

URL
/diaries/2011/02/18/155249.html

ダイエットはじめてます

一か月ほど前からダイエット中です。
体重と食事管理、そしてモチベーションを維持するため、更新していきます。

とりあえずの目標は55キロ。
最終目標は45キロです。


10月末までに、55キロ目指します。


現在は、低糖質食事とジムに通ってます。

URL
/diaries/2016/09/19/4365580.html

0.1キロだけでも笑

0.1だけでも減ってよかった!
ダイエットを成功させるモチベーションを維持するために5キロ痩せるたびに
自分にご褒美を買うことにしました笑

まずは最初はわかりやすくするために-7キロ。

-7キロ(70キロ):ちょっといい枕
-5キロ(65キロ):欲しかったあの指輪
-5キロ(60キロ):スニーカー
-5キロ(55キロ):ウォークマン
-7キロ(50キロ):ビキニ&ピッタリ系ワンピース

にんじんぶらさげてがんばる!!笑

URL
/diaries/2016/05/08/4174656.html

2013年、今年は頑張るぞ(๑◕ˇڡˇ◕๑)

明けましておめでとうございます(*ꆤ.̫ꆤ*)

おみくじを引いたら大吉でした!

今年は頑張れそうな気がします٩꒰ ꇐω ꇐ๑꒱۶


2013年の目標は、65キロになる( •̀ .̫ •́ )✧です。

今日の朝と夜、体重を量ったら86.5キロだったのでマイナス21.5キロ痩せなきゃですね꒰꒪д꒪|||꒱ガーン

いつも買ってるお米が10キロだから…あの重たい袋を二つぶん!?

うひー!大変(꒦ິ⌑꒦ີ)

そう考えるとすっごく無茶な目標だなぁ〜って思うんですが、1ヶ月単位だとマイナス2キロ…꒰◍◉౪◉◍꒱۶✧˖°

それなら、なんとかできそうかも( •ॢ◡-ॢ)-♡

なので1月の目標は84.5キロになる!!です꒰ ૢ❛ั◡❛ั ॢ✩꒱

ダイエット方法は…

間食しない!
夜ご飯は炭水化物を食べない!
甘い飲み物を飲まない!
踏み台昇降を毎日30分する!
一週間に1回、体型写真をUP!

ですヾ(◍'౪`◍)ノ゙

よっしゃ、いっちょ頑張ります!!



☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.



体重MAX(2012年12月31日):88.2キロ
ダイエットスタート(2013年1月1日):86.5キロ

1月目標:84.5キロ←今ここ٩꒰๑❛▿❛ ॢ̩꒱
2月目標:82.5キロ
3月目標:80.5キロ
4月目標:78.5キロ
5月目標:76.5キロ
6月目標:74.5キロ
7月目標:72.5キロ
8月目標:70.5キロ
9月目標:68.5キロ
10月目標:66.5キロ
11月目標:64.5キロ
12月目標:62.5キロ

URL
/diaries/2013/01/01/1943544.html

スープダイエット


昨日からスープダイエットをはじめている
わたし♪( ´θ`)ノ笑

効果は…
ジャーン

-1.5キロ

この調子でがんばりますぅ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

痩せた人は-9キロ痩せたそうですよ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

URL
/diaries/2011/05/29/376200.html

はじめまして

今日から、このダイエットブログ始めます^^

痩せた方が絶対人生楽しいのは分かってるのに、今までダイエットを後回しにしてきた自分に喝を入れて、頑張ろうと思います!!

同世代の皆の頑張ってる姿見てたら、
やるしかない!!(ノ▽〃)

まずは、−5キロで55キロが目標。
そこまで落としたら、さらに−5キロで最終的には50キロになるのが目標。

ダイエット仲間、募集中です!
よろしくお願いしますo(^▽^)o♡

URL
/diaries/2013/12/08/2649057.html

険しい

何日か前に65キロ台までいったけど、三連休で戻った(´Д`)

明日は何とか65キロ台までもっていけそうだぁー!

(追記)
なんとかギリギリで65キロ台まで持ってこれた…。。

なかなか体重ってへらんな~
明日の目標は65キロ前半かな??

きっとこんなんの積み重ねでダイエットって成功するんよね。。
わたしの性格にとことん向いてない~
けど、ダイエットはもう最後のつもりで頑張るしかない。。


URL
/diaries/2013/01/16/1974445.html

126日目 15キロ痩せました

朝ホットケーキ
昼なし
夜サラダ コロッケ2つ
からあげ3つ

ゼロカロリーゼリー


久々あげもの\(^-^)/


念願の52キロ台きました!!
先月全然減らなかったのに
気合い入れてる分今月は順調!!

ダイエットはじめて4か月半
15キロ痩せました!!

あと5キロ頑張る(>_<)

URL
/diaries/2011/11/13/836021.html

ダイエット

いまりんです。

私の三十〇年の人生の中で実は本格的ダイエット(五キロ以上)って実は二度目です。

一度目は23才の産後ダイエット。

この時は妊娠中に20キロ体重増しで出産後は授乳の為の病院の高栄養(出産後は一週間入院してました)メニューのせいか、プラス五キロ増しトータル25キロダイエットを一年間励みました。

妊娠前の体重は45キロのスリム体型だったのが、産後は75キロのおでぶさんでした…(汗)

でもあの頃は若く(しかも産後)基礎代謝も今よりも高かった為か意外とダイエット楽だったんですね…

URL
/diaries/2011/06/09/410357.html

サボってた(`-д-;)ゞ

ダイエットはつづけてますが、日記書くのサボってました(∩´∀`∩)汗

五月からダイエット始めてただいま約-4キロです!

1か月2キロのペースで落ちてます

とりあえずはあと5キロ痩せます!

5キロ痩せられたら50キロ目指します( *ˆ﹀ˆ* )

めげずにがんばろうーー!

URL
/diaries/2014/07/12/3065050.html

1日目

はいはーい!
はじめまして(*^^*)
今日は外雨です。
子どももどこか残念そう
っていっても3ヵ月の息子くん!
産後のダイエット頑張ります。

妊娠発覚前まで
ダイエットしてました。
70キロから63キロまで落とし
体重のピークは75キロまで
ありました(+_+)

今回は55キロを目標に
頑張りますよ!

URL
/diaries/2012/05/29/1376154.html

ダイエット宣告!

今週月曜日、3匹のチワワの予防接種
2.3キロ!3.45キロ!4キロ!
うん?獣医の目が見開いた!
ダイエットさせて下さい!
あー(≧∇≦)言われた!
家ではかったら3.8キロだったのだか
チワワの100グラムは人間に例えると1キロに相当する!
11月までに500グラム減量!
散歩でダイエットさせていきます!
今日はお休みで朝から5キロ散歩!
夕食後も5キロ散歩!
以外と寄り道しないでいい子です!
やればできるじゃん!デブん!
やせたらセブンって呼んであげるからね!
デブんのダイエット便乗作戦!
午後からジムへ!
ゆっくり戻していくぞ!

URL
/diaries/2015/04/29/3596442.html

ダイエット話

友達に会うと
決まってダイエットの話が出ます

別にダイエットしなくていい二人が
4キロ痩せたの・・・
私は3.5キロ・・・

えっーーーー!!
ダイエットしなくてはならない私は2キロです(××)

みんな頑張ってるんだな~~~~

今日もウォーキング頑張ります
暑い!暑い!

URL
/diaries/2011/07/02/481755.html

はじめます~

家の体重計では55キロ♪
たまたま診察に行った病院では58キロ・・・・

びびりましたよね。

毎日55キロキープしてたと思ってたのにすんごい誤差が生じているのですもん。

どっちが本当かわからんので放置してあった wii fit で計測してみたら57.5キロ・・・・



うむ。


コレ現実ネ。



レッツ ダイエット。



URL
/diaries/2011/10/20/776024.html

ダイエットリスタート。

ずっとさぼっていた
ダイエットを再開する。

◯ビールは週に1日。
◯ドローイング
◯1日1食は置き換え

目標は今月中に
58キロ(-3キロ)!
10月末までに55キロ(-6キロ)。
11月末までに52キロ(-9キロ)。
今年中に50キロ(-11キロ)。

目標は高く‼︎

URL
/diaries/2017/09/10/4775665.html

ダイエット再開しまする。



1年以上ここ放置してた(笑)


あの時58.5キロだった体重は、
今は53.5キロです\( ˆoˆ )/


48キロになりたいので、
また今日からダイエットします(;∀;)



とりあえず食事気を付けて、
出来たら運動頑張ろうー♡




URL
/diaries/2014/09/08/3187506.html

始めました!

55キロごえが 2年も続き やっとダイエット決意です!
とりあえずは 職員健診までに55キロ以下になるぞo(`ω´ )o
最終目標は 来年の卒業式までに 51キロだ!
ダイエット方法
① 腹八分 (過食な私にはキツイw)
② 食事内容を気をつける
③ ジャストダンスでエキササイズ!

URL
/diaries/2015/04/21/3584106.html

■再チャレンジ51日目■:-5キロダイエッターになりました。

ダイエットを始めてから、-5キロ落ちたので、自称「-5キロダイエッター」と名乗っています。、、といっても誰もまだ「痩せたね」と言ってくれません。もとがでかかったから5キロくらいじゃ変わらないのかしら?とも思うのですが、見た目はともかく、やはりウエスト周りが減りました。ベルトの穴が一つずれたし、ジーンズがそれほどキツクありません。目標は-10キロダイエッターを目指しているので引き続き、「怠けたい病」と闘いながら頑張ります。アー今日も朝から暑い!

URL
/diaries/2011/07/11/508903.html