ダイエットクラブ

Search results for “雑炊 ダイエット こんにゃく”

16日目


(朝)
・豆乳
・みかん
・こんにゃく煮
・ホットヨーグルト

(昼)
・なし

(夕)
・こんにゃく煮

今日からこんにゃくダイエット開始!

こんにゃくはカロリー気にせず食べられる!
確か実家にこんにゃくいっぱいあったような…

今週帰るから、誘惑やばそう(^_^;)

頑張って耐えるぜ!



URL
/diaries/2010/12/08/76484.html

こんにゃくダイエット1日目

はじめまして!
今日からガチでダイエット始めます。
方法は、
♡基本的に1日1食
♡ご飯の代わりにこんにゃくと山盛りキャベツ
♡ウォーキング10000歩
♡週3で筋トレ

今日食べたもの
朝 こんにゃく、ご飯1膳
昼 なし
夜 サラダ、味噌汁、こんにゃく

運動
ウォーキング2時間
筋トレ

URL
/diaries/2016/02/22/4064285.html

30日目

ありゃりゃりゃ(*_*)
完全に体重逆戻り・・・
だもんで雑炊ダイエット開始〜☆


朝・こんにゃくゼリー
昼・おにぎり・みそ汁
夜・雑炊
(卵・ササミ・ねぎ)


雑炊ってご飯一杯でかなり量が増すから良い〜☆ご飯の量的にはご飯茶碗半分位の量でお腹いっぱいになったよ〜(>_<)
良い良い〜☆


頑張るぞ〜と♪

URL
/diaries/2011/04/11/258854.html

41日目 こんにゃく

いつもは生理前食欲ないんだけど、
今回は結構あって困ってます(~_~;)

仕方なくこんにゃく料理でごまかす…


なし


ヨーグルト
こんにゃくステーキ
こんにゃくスパゲティ
納豆餃子


カレー(ご飯なし)
すっぱムーチョ

ダイエットメニュー
なし

URL
/diaries/2013/08/26/2467780.html

こんにゃく


ダイエット2ヶ月目測定

体重69.1kg(±0)
体脂肪率37.0%(+0.1)

バスト94(+1)
ウエスト90(+1)
ヒップ99(±0)
太もも49.5
ふくらはぎ38
足首22

もう戻すのだけで精一杯

何か打開策は!?
と思い、今日からこんにゃくダイエットはじめました。

スーパーで色々かったー

今日は刺身こんにゃく!

URL
/diaries/2012/05/16/1338862.html

★ダイエット開始から70日目

全然ダイエットしてないのに、日数ばかり増えてる(--;
張り切って頑張るぞって思ってた矢先、朝からだる~い・・・
なにこのだるさ(o´_`o)ハァ・・・
生理まであと3日はあるはず・・・と、思ってたら生理になった(×ω×;)
それでだるいのね・・・まぁ理由がわかればいいか^^;


★朝食 なし
★昼食 雑炊
★夕食 お昼の残り雑炊・豆乳さしみこんにゃく


豆乳さしみこんにゃくは、かなり食べ応えがあります^^;
味がないので、わさび醤油で食べてみました。
いろいろ料理に使えそうなので、また買ってこよぉ♪

URL
/diaries/2011/04/06/247884.html

ダイエット1日目

今月から始めて、マイナス1.5kg

1並びで縁起が良いので、今日からレコーディングも始めたいと思います。

【朝】
鯛雑炊(80)
こんにゃくゼリー(39)

【昼】
置き換えドリンク(170)
こんにゃくゼリー(39)
ごまダレ春雨サラダ(149)
ゆでたまご(70)
コンビニおにぎり~ねぎとろ~(150)

【夜】
置き換えドリンク(170)
鯛雑炊(80)
サラダ・れんこん焼き2枚・からあげ2個(250?)

【運動】
腹筋(20回×5セット)
エアロバイク(10km)

URL
/diaries/2011/11/11/831117.html

11日目 -0.8kg

今日はダイエットには定番のこんにゃくを食べた。
こんにゃくというかおでんのこんにゃくと卵だけw
こんにゃくを代替品にしたこんにゃくラーメンとかは
まずくて食べられないけど、こんにゃく本来の使い方を
されているものは食べれる。
だけどこんにゃくをたくさん食べると必ず
便秘になるんですよ。
そこで今回は自分の中では便秘解消アイテム
納豆も食べることにした。
こんにゃくVS納豆 どっちが勝つかわからないけど、
こんにゃく明日の分もあるんだよねw

まあそれはそうとようやく
60台が手の届くところにきた。
とっとと70台とはおさらばしたいものです。


運動 フィットネスパーティー120分
   無駄に歩きまわって帰って万歩計みると18000歩だった。

URL
/diaries/2014/04/07/2852895.html

はじめまして

六月からダイエットはじめて、88.8㌔を現在84.6㌔まで落としました。
ココナッツオイルダイエットで炭水化物を抜いてます。
しかし、この先がなかなか落ちない(泣)
先日氷こんにゃくダイエットがテレビで放送され今、冷凍庫には氷こんにゃくがたくさん入っている状態です(^-^)
ココナッツオイルと、併用して、氷こんにゃくダイエットで頑張ります

URL
/diaries/2015/07/12/3731710.html

64日目

朝ホットケーキ1/4
昼フルグラ、するめ、こんにゃくゼリー
間食 ミルキー飴2粒、するめ
夜パン、キムチ鍋、雑炊、ブロッコリー、チョコ3粒、
朝60.3→夜60.3
しばらくダイエット中断してました(ノ_<)まだ体調が本調子じゃないけど、体重がどんどん増えていくからまた再開します(笑)

URL
/diaries/2015/03/24/3538337.html

こんにゃくダイエット2日目

こんにゃくは、生芋こんにゃくがいいらしいね☆(*´▽`*)ノ

先日たまたまTVでみたんだけど、
46歳女医が肌年齢22歳
ほんと見た目もお肌キレイで
プルプル
若返ることができて、スリムになれて、しかも経済的

というわけで、こんにゃくダイエットしてます
ガンバ!!o(;ω;o)o(o;ω;)oガンバ!!

こんにゃく→カット→下茹で→献立いろいろ味噌かけて→食べるだけ

かんた〜ん

*朝*
塩レモン鍋(白菜・葱・人参・豆腐・三つ葉・鮭・鱈・豚肉・うどん)
こんにゃく田楽
ルイボスティー

*昼*
炒飯(卵・葱・叉焼・米飯)
野菜(もやし・白菜・人参・大根・ほうれん草・椎茸・油揚げ・水菜・葱)
蒸したさつま芋1切れ
こんにゃく田楽
麦茶

*間食*
チョコオーレ
チョコ2こ

*間食2*
ホットココア(ドトールにて)

*晩*
カレーライス(豚肉・人参・玉葱・じゃが芋・米飯)
こんにゃく田楽
ほうじ茶

URL
/diaries/2015/12/28/3984276.html

味方

こんにゃくにも飽きてきた最近、大きな味方ができた。
豆腐素麺!!
&こんにゃく麺!!!
両親が、試行錯誤してくれた。
ダイエットは、もはや家族をあげての一大プロジェクトになった。
今日から、誘惑の多い週末に入る。なんとかせめて横ばいにしたい!

チーズケーキ(1/3)
ヨーグルト

豆腐素麺

こんにゃくサラダ麺
ハムカツ

URL
/diaries/2013/08/17/2449921.html

6月28日の食事

朝 甘酒豆乳、サラダ、こんにゃく麺

昼 焼うどん

夜 ダイエットシェイク、ビオ

間食 おせんべい、グミチョコ、カクテキ、さしみこんにゃく


夜にやけ食い!さしみこんにゃくは許したとしてもお菓子やカクテキは余計です。。。
生理前の食欲はどうにもならないの

URL
/diaries/2017/06/29/4692234.html

ダイエット22日目

朝:こんにゃくチャーハン4口くらい

昼:こんにゃくチャーハン弁当

夜:ビーフシチュー,こんにゃくチャーハン

間食:お菓子モリモリ

なんかめっちゃ体重減ってたー!!
嬉しいかぎりです。
明日から休日です。。。
あんまり動かない予定だから、せめて今の体重を
キープしたいなって思います。

URL
/diaries/2009/10/02/7393.html

味方

こんにゃくにも飽きてきた最近、大きな味方ができた。
豆腐素麺!!
&こんにゃく麺!!!
両親が、試行錯誤してくれた。
ダイエットは、もはや家族をあげての一大プロジェクトになった。
今日から、誘惑の多い週末に入る。なんとかせめて横ばいにしたい!

チーズケーキ(1/3)
ヨーグルト

豆腐素麺

こんにゃくサラダ麺
ハムカツ

URL
/diaries/2013/08/17/2449920.html

こんにゃくダイエット

一週間、豆腐ダイエットしてみて、
やっぱり豆腐は噛まないで食べるせいか食べた気がしないので、ちゃんと、噛んで食べれる食品でしてみようと思いました。
こんにゃくダイエットです。
某テレビ番組であっていたので頑張って痩せたいと思います。(*^_^*)

URL
/diaries/2014/04/26/2889549.html

こんにゃくゼリー

前にダイソーで買った
こんにゃくゼリー素(コーヒー味)を作ってみた

まぁまぁ美味しかった

でも㌍もそれなり…



とゆーことで
手作りこんにゃくゼリー
を作ってみたよ


よくスーパーで売ってる
わらびもち風こんにゃくゼリーが好きで
試行錯誤の末に
やっと自分好みの
市販品に近い弾力の
こんにゃくゼリーが完成


甘味料ゎもちろん0㌍だから
低カロリーでダイエット中のおやつにgood


これからハマりそうです

URL
/diaries/2011/02/24/167254.html

今日から

整理も終わたことだし、2週間、本格ダイエット!

朝バナナ+夜こんにゃくダイエットに実践!!

朝:バナナ
昼:食べたいもの1品(500カロリー以下)
夜:こんにゃく


まぁ食はこんな感じで。



夜は運動だ!

・コアリズム
・ジョギング+ウォーキング


計2時間

URL
/diaries/2011/03/23/219139.html

こんにゃく

以前テレビで冷凍こんにゃくの事をやっていたので作ってみた。お肉を食べたい時に、お肉プラス冷凍こんにゃく。かさましにも出来るしカロリーも控える事が出来るし少量でも満腹感がある。一昨日のお昼ごはんで冷凍こんにゃくを使った『酢豚』を作ったが意外に美味しかった(^^)v今日は旦那のお弁当に冷凍こんにゃくを豚肉にプラスした『しょうが焼き』を使った(^^)これも意外に美味しかった(^^)vもっとレパートリーを増やしてダイエット、頑張るぞ(^^)v

URL
/diaries/2016/06/27/4251948.html

ダイエット3日め

運動

朝のウォーキング4キロ

夜のウォーキング2キロ

カラオケ一時間



食事

あさ…ヨーグルト

ひる…パン、こんにゃくゼリー

よる…のりまき、いなり、魚、こんにゃくゼリー



まとめ

カラオケで歌った~

めちゃ楽しいしダイエットになるし

おとく~

URL
/diaries/2014/08/25/3160026.html