ダイエットクラブ

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77kg

7:00起床 休みの為、朝からWiiをする
朝:パン、もやし炒め、野菜スープ、コーヒー
公園で4周歩く
昼:ピザパン、ウインナー、野菜スープ、コーヒー
ポテトチップス少し、チョコ少し
ゆずジュース、
夜:キャベツ、ビーフシチュー、野菜スープ、お茶

今日から出来るときはキャベツダイエットをするようにした

URL
/diaries/2013/01/12/2031897.html

野菜スープ

今日から朝は果物で
あとはお腹すいたら野菜スープ!ってゆう
ダイエットしよ!w
野菜スープはキャベツ、玉ねぎ、むね肉かセセリ!
今日から始めた!!!!!

ここ4日ぐらい、全く
体重が減らない。。。
挫けそうになる。。。
けど、お洒落な人見て美意識あげる!
今まで何回も何回も
ダイエット失敗してきた!
今回は真剣に。

朝リンゴ
昼野菜スープ
夜野菜スープ

間食にかきのたね!

お菓子食べちゃった。
誘惑に負けたし明日は頑張る。

URL
/diaries/2012/10/04/1735749.html

21日目

*朝ご飯*

サラダ(キャベツ、大根、玉ねぎ、ツナ)
バナナヨーグルト
カフェオレ

*昼ご飯*

野菜スープ
サラダ(キャベツ、大根、玉ねぎ)
鳥ハム3枚

*夜ご飯*

野菜スープ
鳥ハム

*おやつ*

飴1個
ガム1枚
さつまいも100gくらい
ダイエットビスケット1袋

コーヒー沢山

お通じあり。

なんだか、情緒不安定。
最低です。

URL
/diaries/2013/04/13/2176254.html

写真・記録のみ

朝…DHCプロテインダイエット・シェイク、キャベツナマヨ(キャベツ、ツナ)【写真】

昼…ひれかつ定食

夜…野菜スープ(キャベツ、玉ねぎ、にんじん、セロリ、トマト、ブロッコリー)【写真】、ザワークラウト風(キャベツ、ウインナー)





*置き換え○

*禁酒◎

URL
/diaries/2017/10/16/4814579.html

26日目。

朝:フルグラ+牛乳
昼:野菜スープ
夕:ごはん、野菜スープ、豚肉&パプリカ炒め
他:カフェオレ×2、ビスケット×2、りんごジュース

腹筋10回。

おくれて来た夏バテなのかまだ食欲ない。で、元気もでない・・・orz

ずっと野菜ジュースで手抜きしてたけど、久々に野菜スープ作った。
たまねぎ、にんじん、キャベツをコンソメで。



追記。
生キャベツダイエットなんてあるのか。
まだ新鮮だし明日食べてみよ。

URL
/diaries/2012/09/17/1687017.html

スープダイエット4日目

ありがたいことに昨日よりも体重が低下。
スープダイエットは効果があるのかも!
今日はバナナの日!

朝 バナナ 野菜スープ ノンファットミルクをチャイに
間食 バナナ
昼 野菜スープ スキムミルク
夜 湯葉 野菜スープ バナナ半分 ポテサラ キャベツ
深夜 豆腐

牛乳飲んだらお腹がゴロゴロ。
それにしてもバナナ美味しいー


寝る前に豆腐。。。つ。。。つい。。

運動 通勤の自転車 30分

URL
/diaries/2015/01/29/3444618.html

ブログ始めました

2年前気が付いたら56㎏→
ダイエットして48㎏→
ダイエット挫折52㎏→
また頑張った42㎏→
お正月43㎏(今ここ)

今度は挫折しないように頑張る。



★朝★
ご飯200g 生卵+キャベツ+納豆
ソーセージ2本 野菜スープ
★昼★
野菜スープ ご飯100g
★夜★
豆乳 苺
★間食★
ポテチ5枚 東京バナナ半分 ジャカポックル3本

URL
/diaries/2012/01/30/1039945.html

野菜スープ

おとついテレビでスザンヌの野菜スープダイエットを見て
さっそく作ってみました。昨日の夜にね。

朝6時25分 テレビ体操15分

(朝)
ごはん(半分)
みそ汁。。。わかめ、たまねぎ、ねぎ、たけのこ

(昼)
野菜スープ。。。キャベツ、玉ねぎ、人参、ズッキーニ、しめじ
        わかめ、ねぎ、しいたけ
納豆巻1本

(夜)予定
ごはん
野菜スープ
焼肉。。。とりささみ、糸こんにゃく、しめじ
ところてん

URL
/diaries/2012/05/09/1321478.html

Oct.19

朝ご飯
柿、ラフランス

昼ご飯
野菜スープ
みかん

夜ご飯
野菜スープ
パイナップル

間食
野菜スープ
キャベツサラダ

運動
半身浴

思ったより風邪が長引いてしまいましたが、昨日からダイエット再開しました^^
ダイエット中だというのに風邪を言い訳に甘酒ばっかり飲んで反省・・・
リバウンドしちゃいましたが、思ったよりは戻ってなくて一安心☆
今月中に2桁になるという密かな目標があったのですが達成できそうにないので
もう一回野菜スープダイエットはじめます!

URL
/diaries/2011/11/19/852663.html

ダイエットクラブといっても・・・

周りを見回しても自分ほどのデブは参加していない。本当にヤバイ。


野菜スープ(玉ねぎ、生姜、ニンニク、青唐辛子、キャベツ、トマト、ナス、オクラ、しめじ、ブイヨン)、鯖缶、ハーブティー

野菜スープ、豚しゃぶ

URL
/diaries/2014/08/26/3161204.html

野菜スープ

朝…野菜ジュース

昼…ゆかりご飯、冷食3個

夜…唐揚げ2個、野菜スープ(キャベツ、人参、ジャガ芋、しめじ、ベーコン、ウインナー、生姜、ホールトマト、ブラックペッパー、コンソメ)、ヨーグルト、ダイエット茶

半身浴30分

今日ゎいつもより少し早く仕事が終わったので、野菜スープを鍋いっぱい作った(^o^)

4日分くらいあるかなぁ!!

URL
/diaries/2013/03/13/2108050.html

ダイエット7日目

ダイエット初日

体重68.4キロ
体脂肪34.4%

朝はシリアル、パン(多め)
昼は手作りお弁当(野菜中心のおかず)+α(味噌汁、サラダ、デザートのどれか)
夜は野菜スープのみ

野菜スープ
初日~3日 トマトスープ(キャベツ、玉ねぎ、糸こん、豚肉)
4日目 マックのチーズ月見バーガーセット
5日目 上記トマトスープ
6日目 マッシュポテトを使った野菜入りビシソワーズ(キャベツ、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ)


運動
毎朝15~20分 犬の散歩


1週間で、約2キロ減


今週は、毎週末やってる部屋とトイレの掃除に加えて、エアコン、お風呂掃除であせかいてよく動いた。

URL
/diaries/2014/09/09/3190692.html

記録

<朝食>
ヨーグルト  約200g
ホットミルク 約300ml

<昼食>
サラダ  
     サラダホウレン草    1.5束
     サラダキャベツ     ひとつかみ
     オクラ         2本
     焙煎ゴマドレッシング  適量

<夕飯>
野菜スープ  
      ナス        1本
      オクラ       2本
      サラダキャベツ   2枚分
      チンゲン菜     1束
      マイタケ      1/2パック
      ダイエットクッキー 2枚
      
<間食>
アイスクリーム
コーヒー

URL
/diaries/2010/04/26/20811.html

12日目《記録のみ》

★体重が増えてしまった。
量るタイミングが悪かったかな?
私くらいの超体重だと、1.5kgくらい誤差なのか~?(と、思いたい)

★昨晩、ダイエット野菜スープ作りました。
超薄味であんまり美味しくないスープをどっさり。
このスープ、野菜の甘味をすごく感じます(と、美味しそうに言ってみる。言霊)
ここ2日、お通じが無いので、明日野菜スープの効果に期待!!

《食事》
朝)バナナ、小さなチーズケーキ、ミカン、オニギリ
昼)目玉焼き、キャベツ、野菜スープ
夜)寿司8貫、野菜スープ

URL
/diaries/2017/01/18/4504414.html

ダイエット10日目

朝から用事でバタバタ

帰りに初めて行くパン屋さんへ

クロワッサンがサクサクでおいしかった(。-_-。)

ダイエット中だけど。。。
このパン屋通っちゃいそう〜(笑)


運動


チーズドック少し
ホットドック少し


クロワッサン半分
グレープフルーツタルト
野菜スープ


棒々鶏サラダ(キャベツ、きゅうり、ささみ、トマト)
ポキ(マグロ、アボカド)少し
野菜スープ

間食
カリカリ梅2個



URL
/diaries/2011/06/30/475543.html

今日からです


バナナ100㌍
午後ティー


玄米 100㌍
野菜スープ

間食
りんご1/2 62㌍


キャベツ
刺身
ハンバーグ少し
いちご


久々な真剣ダイエット
頭が痛い
たぶんこれから慣れてくるんだとおもう
意外とキャベツが食べれてよかった
あしたもがんばろぅ

URL
/diaries/2011/03/22/216821.html

13日目《記録のみ》

★ダイエットスープを作って、寒いから冷蔵庫に入れなくても大丈夫だろう
と鍋をコンロに置きっぱなしにしてたら、母から「この鍋ジャマ!」と
クレームが・・・
まずくても頑張って食べてるのにぃ・・・
ダイエットスープはどれくらいで効果が現れてくるんだろう?
とりあえず、今のところ2日間の便秘解消にはなってないぞ・・・っと。
やっぱり運動もしないと体重減りそうもないな~

《食事》
朝)バナナ、チョコアイス、野菜スープ
昼)目玉焼き、キャベツ、キューちゃん漬
夜)ヒレカツ×3、キャベツ、厚揚げ、野菜スープ

URL
/diaries/2017/01/19/4505592.html

ダイエット8日目!!


ごはん 味噌汁
納豆
キャベツサラダ



ごはん
シュウマイ
えびマヨ
キャベツサラダ



ごはん
鮭ゴマ焼き
キャベツサラダ
野菜スープ
野菜炒め

リンゴヨーグルトあえ

間食
ミルミル
チョコ1個
うぐいすまんじゅう小1個

体重変動ありすぎなのは、
今日計ったタイミングが食前だったからですきっと。
ああ、MY体重計が切実に欲しいです・・・

URL
/diaries/2011/11/02/808953.html

今日から女子高生ダイエット

今入浴中から(´∀`*)

どうもはじめまして!
二月の始めからダイエットしてます。
60キロから開始。

痩せて自信をつけたい!!
そんな思いからサイトを利用してます。

美人を目指し頑張り中です…(・∀・)

朝…黒豆ヨーグルト、野菜スープ(にんじん、キャベツ、トマト、ほうれん草、豆腐、ささみ、キノコ二種)ひじき、えび

昼…野菜スープ

夜…ヨーグルト

今入浴からあがりました。

URL
/diaries/2011/02/13/146504.html

9日目



バナナ
豚汁
フルーチェ


とんかつ
キャベツ
ご飯
ひじきカブいり←
カレースープ
リンゴ

間食
みかん
チョコ
レモンティー
煮物←


サラダ
野菜スープ
じゃがいもとベーコン炒め
ほうれん草
フルーチェ


‥*‥*‥*‥*‥*‥

夜は野菜オンパレード
体重減ってきたら
だんだんダイエット
楽しくなってきた


きれいになるぞ


URL
/diaries/2011/02/04/130092.html