ダイエットクラブ

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酵素ダイエット

ダイエットはじめて、今日で2カ月です。
7.6キロ減 ^_^
目標は、7キロ減だったので、達成です。

あと、2.4キロ減の目標なので、少しペースダウンして、3カ月の目標は、9キロ減でいきます。

朝 酵素ドリンク
昼 屋台歩きしたので、冷やしラーメン、ネギポン餃子、唐揚げ、デザートにキャラメルアイスクレープ
何カロリー食べたんだろ〜
夜 きゃべつと紫蘇のサラダ
おからドリア

URL
/diaries/2013/05/26/2273225.html

30キロ代

39キロ代をだいぶキープできるようになったかな?
ここのダイエット日記をつける前のMAX体重からは11キロ減量。
これはダイエット成功なのかな?
あともお少しがんばって、食べ過ぎたあ〜の状態で39キロくらいが理想だなあ〜

URL
/diaries/2014/12/06/3360305.html

当面10キロ減

風邪を引いてに行ったら、ダイエットについても指導してもらい、そのときは、79.8キロだったがまずは10キロ減を目指しなさいとのことだった。ということは、69キロだ。


12月末にはダイエットを始めてからの10キロ減目指す。
ということで、まずは1.4キロマイナスの76.5に持っていく

URL
/diaries/2011/11/15/839942.html

いやー!

60キロ台が定着しつつある…((((;゚Д゚)))))))
いやだ!!
なんとかしなければ。。

にんじんりんごジュースダイエット、
スロトレ、ジョギング、咀嚼ダイエット、菓子禁ダイエット…
色々あるけどがんばろう。
今月59キロで終わるのが目標。
だって、60キロはさすがにたるみすぎたよわたし。。

一ヶ月1キロ減らす。

URL
/diaries/2011/12/25/938648.html

引き続き

計測だけは続けています。

まだまだ明るい方へ抜け出せそうにはありません。体も心もぐちゃぐちゃです。


が、状況にくじけずにダイエットは続けます。


このひと月で2キロ減、
満7ヶ月の今日で計18.9キロ減。
そして、無事45になりました。


コメントになかなかお返事できず、ごめんなさい。

URL
/diaries/2011/12/13/910085.html

1/25 ジムでウォーキング開始

スポーツジム通いも10年近くになる。その目的のほとんどが風呂だ。昨年の冬、まともにウォーキングダイエットに取り組み、体重を9キロ減らすことができた。今は12キロもリバウンドして88キロ。また今日からウォーキングダイエットを再開する。

URL
/diaries/2017/01/25/4514821.html

今日も72キロ台継続

2/16までに69キロになるのは無謀だったのね。

あと6日。
今日は72.7キロ。

75キロ台で停滞期が17日間あったもんね。仕方が無い。

1/5の78キロからは約5キロ減かぁ。

あと6日でなんとか71キロ台にはならないかなぁ。

絶食すればいけるかもだけど、絶食ダイエットは後後の事を考えるとしたくないのでしません。

あと6日で何キロ減るかな。

URL
/diaries/2014/02/10/2753578.html

今月の反省と来月の目標

今月1日が55.9キロだったので、0.7キロ減!
3月から本気スイッチが入ったダイエットですが、3月、4月で一気に体重が落ちたけど、さすがに先月からは1キロ位しか減らなくなりましたね!でも、今月も減ったし、まだまだ最終目標の52キロまで、今の食生活で続けていこうと思います。
来月は1キロ減の54キロを目標に頑張っていこうと思います(^^)

URL
/diaries/2016/06/30/4257537.html

酵素ダイエット

今日で、ダイエットはじめてから、3カ月
合計9キロ減
最初にたてた目標に後、1キロですが、なかなか届かない❗
あせらず、今のペースでゆっくりいきます^_^

朝 酵素ドリンク
豆乳
昼 お弁当
夜 スパニッシュオムレツ
おからのおやき
新たまとワカメの酢の物
わかめ入り雑炊

URL
/diaries/2013/06/26/2344962.html

2日で2キロ減

昨日焼肉、今日クッキー食べ放題したけど、2日で2キロ減ったなぜ

明日から、ダイエットスタートです
炭水化物少なめの
1日800kcal以下!
明日朝はなし!お茶!
昼は野菜と春雨
夜なし
の予定!
美意識上げてく意識改革!!

前撮りまでに(26日)
42キロ代前半いく!

実習終えて41キロ

冬休みまでに40キロ代

成人式までに39キロ代

無理だな。目標な

URL
/diaries/2014/10/15/3266162.html

224日目

3日間の本気ダイエット終了。

ライバル様のおかげでダイエットちゃんと出来ました‼

3日間で1.9キロ減。


今日から、また新たに目標たてて頑張って行きます(^○^)

31日までに69キロ台を目指します。

最近暑さのせいか、ダラダラしてしまいます(TT)

頑張れ自分(笑)

本当にライバル様には感謝です(*^^*)
これからもよろしくお願い致します‼

URL
/diaries/2017/08/27/4760548.html

6/2

ここに来てから早5ヶ月。 目標3ヶ月で9キロ減に対して8キロまで頑張ったものの、あま~い誘惑に負け、2キロのリバウンド…
だらだらとダイエットしてるのか、してないのか分からない生活が続いています。
今月決着をつけるべく、今日から頑張ります!あと3キロ!!

URL
/diaries/2014/06/02/2969475.html

終了

スープダイエット終了しました。
結果は、62.9キロから60.7キロ

2.2キロ減でした。

終わったからといって油断しないようにがんばります。

この調子で60キロを切りたい!!
今度は運動も取り入れつつがんばります。

URL
/diaries/2012/12/16/1914660.html

ふむふむ

コアトレーニング(7日目)&酵素ダイエット(4日目)
昨日にひきつづき今日も0.4キロ減ってた!?
夜は59キロだったのが57.8キロって・・・
水分とり過ぎ?
でも授乳中なので水分はたくさんとっておかないと・・・
何れにしても、順調に減っているのでいいかも・・・とします^^*

URL
/diaries/2012/09/05/1649880.html

1ヶ月目記録

先月の1日にはじめたダイエット、−3.4キロにて1ヶ月目終了となりましたー。
後半は魔の69キロ台になりつつあるので、今月はここから脱出を試みます笑
今月目標立てた方がいいのかなぁ。
自分にプレッシャーかけるようで気乗りはしないけど、まぁ−1.5キロ減らせれば御の字だ!

URL
/diaries/2018/09/01/5106056.html

11月の目標!!

約2ヶ月前からダイエット始めました。

64キロあった体重から4.7キロ減りました。〔朝、夕の置き換え〕

ここからがなかなか減らない・・・。 

1ヶ月近く停滞期・・・。

負けそうになる気持ちをストップさせるためにも、このサイトで頑張らなきゃ!!

11月の目標は57.9キロ!!!!!

頑張るぞーーーーー。


URL
/diaries/2011/11/01/806554.html

久々日記

ダイエットサボってたわけじゃないですよー( ^ω^ )かなりがんばってまーす( ´ ▽ ` )ノ只今9キロ減♪あとすこしで50キロ代だー☆がんばろー(((o(*゚▽゚*)o)))

やぱり食べなければ痩せるね(´・Д・)」今まですきなものを好きなだけたべてたなー(⌒-⌒; )今はカロリー気にしたり量を調節したり、黒烏龍茶のんでみたり☆

10月に友達の結婚式があるので、それまでに59キロになりたーい!!

URL
/diaries/2013/08/19/2453421.html

248



-1.9キロ減
ゆっくりペースで落ちてる。

土曜日までには、目標達成できないけど、
すごい満足感。


でも去年より5キロオーバーなんだよな〜笑


でも、目標達成するまで頑張ってみよう。
ちょっと韓国旅行で増えるかもしれないけど

帰ってきてからデトックスdayしたり調整してダイエット頑張る!


URL
/diaries/2018/11/05/5162345.html

530日目

朝ごはん:ヨーグルト・納豆・玉子焼き・野菜ジュース
昼ごはん:バンバンジーサラダ・アイス
夜ごはん:プロテイン

ダイエットクラブのグラフを振り返ったら去年の夏から秋にかけて3ヶ月で9キロ減してた!
そこからリバウンドして5キロ増…
やれば出来ると言い聞かせて頑張ろう(∩´∀`)∩

URL
/diaries/2017/05/19/4642410.html

ダイエットクラブ入会!

今日から参加いたします。
5月からホットヨガを始めましたが、全く体重が変わらないので、本格的に食事制限も始めました。
6/12から夕食抜きダイエットを併用。
7日間で
57.9キロ ⇒56.2キロ 1.7キロ減
意外に減ってないなぁ…
最近は間食も控え空腹感にやや慣れつつあるも、目標まで、頑張らなきゃです。
これからホットヨガ行ってきます!

URL
/diaries/2013/06/19/2329059.html