ダイエットクラブ

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初!

今日からこのダイエット日記つける!

てか実はここ以外のダイエットサイト
2つかけもちしてる 笑

でもここ最近生理前のせいか
ドカ食いとまんなくて
せっかく2㌔やせたのに
1㌔太ってしまった

てことでさらにかけもちして
意志の弱い自分に
プレッシャーかけようと思う

URL
/diaries/2010/01/27/13614.html

また増えたー!

ってことでダイエット見直します!

今日録画してたダイエット番組見てメモって、明日から新しくメニュー組んでダイエットします(≧∇≦)

ってことでまた明日ー♪♪

ゲッタマン体操
にゃー体操
デューク更家体操
腹筋21回

明日ゎでかけるのでウォーキングゎ確実♪

URL
/diaries/2012/10/17/1771639.html

もう4月(^◇^;)

あっという間に4月
結婚式まで2週間ちょっと…
ダイエット頑張らんと(^◇^;)

今日は凄い風(‥;)
雨は止んだけど
出かけるの嫌やな(^◇^;)


画像
♡クリスマス&
結婚記念日のプレゼントなど♡
夕食
花見(*^▽^*)

URL
/diaries/2014/04/04/2846538.html



今日からダイエット!
毎回続かんかったけど
このサイトでやったら
続けられそうゃぁ
今は49㎏ゃけど
43㎏目標に頑張ろ

朝ご飯.パン
昼ご飯.焼き飯
夜ご飯.牛丼

明日は出かけるから
歩きまわろー

URL
/diaries/2011/02/19/158602.html

21日目

この土日は旅行に出かけるので...
夜は残り物を処理((((;゚Д゚)))))))

腰痛のこともあるし...←言い訳(´Д` )
月曜日からほんっとダイエット改善させなきゃ。・゜・(ノД`)・゜・。

【歩数】8262歩

URL
/diaries/2013/02/28/2076836.html

今月も終わりますね

結局、体重減ならず。きちんと朝バナナしてない自分がいますけど。明日から12月。出かけることが多いので、心配です。おまけに、いい格好して出かけることも多いこの時期。きちんとダイエットしないからこうなるのです・・・。厳しい置き換えダイエットは、リバウンドがいやだし。
生理前ならではの体重減も今回はあまりなかったなあと思います。

URL
/diaries/2010/11/30/71816.html

食事

朝 プチ断食
牛乳のむ
ブラックコーヒー
ダイエットコーラ
昼 キムチ
牛乳
ノンカロサイダー
ダイエットコーラ
オヤツ
かき氷手作り
ブルーハワイ
牛乳
夕食
ひき肉ブタ牛
ゆでて ポン酢かける 卵焼き 二個分
牛乳
今日牛乳二リットル近くのんでますっ!

URL
/diaries/2015/08/07/3777167.html

休み

今日は出かけることにした。うちにいるとデブデブさちゃうから…

こんな風に休日に自分から出かけるって新鮮だなぁ。
それだけ自分は明るくなれたのかなぁ。

ダイエットもいい感じだからこの流れで痩せれるといいな!


とにかく歩こ!

URL
/diaries/2012/09/01/1637984.html

汗かく

朝通勤する時ウォーキングしてる方々を見かける。土曜日はランニングしてる方々も見かける。私は体調があるからどちらもなかなか出来ない…これからの季節良いんだろうなぁ☆

朝→ダイエットスープ
昼→ご飯大1杯
夕→なし
間食→ビタミン剤、お茶、サプリメント
運動→通勤片道自転車30分ずつ

URL
/diaries/2011/05/17/344028.html

無気力orz

トホホ

汗かける夏がダイエットの勝負時なんだがな。。。

朝ゴハンはダイエットビスケット2袋だった。

昼ゴハンもダイエットビスケット2袋だった。

夜ゴハンはジャーマンポテトと蕎麦だった。

間食はカフェオレと羊羹とスイカだった。



頭痛い(ノ△T)



下剤でお通じきたわりには体重増えてるってどゆこと?

URL
/diaries/2012/08/02/1561432.html

ウォーキングウェア♡

ウォーキングするってゆーたのに、毎日続かない(。-_-。)
仕事の日ってなんかダラけてしまうなぁー。。。でも頑張ろっ。
明日は絶対歩く♡♡

最近、ネットで見かけたお肌やダイエットにもいいとゆう、ホットヨーグルトを朝一に飲んでみてます。
味は普通、、?まぁ冷たい方が美味しい感じはする。。笑
なんでも試してみて、自分に合ったのを見つける♡
私の最強ダイエットは、
蕎麦ダイエットですね(・ω・)ノ♡

URL
/diaries/2014/02/06/2747062.html

床拭いてダイエット

子供の世話をしつつ,掃除機をかけるのが大変なので
最近,床は自分で拭き掃除してますが
これがいい運動になります

普段使わない筋肉つかってる気がします

そろそろ大掃除の季節なので
埃もぜい肉も,ダイエットしたいもんです

URL
/diaries/2015/12/08/3961001.html

初日記

今日からダイエット日記。
そもそもこのダイエット日記を毎日かけるかは疑問だけれど。

9月2日~8日まで毎日続けたトレーシーメソッド、
お休みしてからもう1週間が過ぎようとしている。

生理前の食欲増進は昨日までに比べると、今日は平気っぽい。

URL
/diaries/2011/09/15/688157.html

イブダイエット

133㌍
コーヒー
柿ヨーグルト
500㌍
焼き芋
金時豆
チーズ


300㌍
そば
豚汁


walking㌍
半身浴70㌍

Christmas予定ないからダイエットできるかな
年末出かけるから充電して、来年は生まれ変わるフフ

URL
/diaries/2011/12/24/936753.html

元気です。

日記かけてないのですが、
元気です!

今朝もご飯食べたし^ ^
最近ダイエットサボってるので、
明日は久しぶりにジムにいく予定!

ちゃんとダイエット生活したいです。。。
そうすればもっと元気に輝けるはず。
がんばるぞー!

早く寝なきゃ!

URL
/diaries/2014/07/11/3062818.html

レコーディングダイエット3日目

今年のお正月はどこも出かけることなく
過ぎていきました(^-^;
まだ次男が3ヶ月だしね★


【朝ごはん】
プロティンダイエット(コーヒー牛乳味)

【おやつ】
きな粉もち 1個

【昼ごはん】
ごはん
焼き肉
サラダ

【晩ごはん】
ごはん
唐揚げ 3個
煮物
きゅうりの浅漬け

URL
/diaries/2011/01/03/91361.html

今日からダイエット頑張ります!

三才の娘に、太ったらダメ!と言われてます。園で見かける他のお母さんたちは脚も細くて若々しいです。私も痩せてキレイなママになりたいです。とにかく自分は早食い、大食いだから、ゆっくり、少食ダイエットをします!

URL
/diaries/2011/06/23/451860.html

ダイエット?

昨日は帰って
餃子
茶碗むし
キャベツ
煮物
断食ダイエット朝の残り
御座そうろう食べた★

今日の朝は
チョコレート3個
ご飯
納豆
バナナ
スープ

昨日はトリュフ作りでヤーナリズムやってません(ρ.-)

今日は仕事終わったら
新幹線に乗ってでかけるから腹筋はがんばります(^∩^)

URL
/diaries/2012/02/19/1098869.html

11日目(・ω・)


新記録だ(^O^)
69キロ前半(≧▼≦)
少し食事制限も加えたからね(o^o^o)


ダイエット始めてから
普段は弁当20分くらいで食べ終わっちゃうんだけど
50分くらいかけるようにしてる(´∀`)



明日から学校だ(・ω・)
ダイエット生活続けてくぞっb(・∇・●)

URL
/diaries/2012/01/09/973648.html

1日目↑


はじめまして★

女の子はいつだってダイエット中~‼
でもいつだって簡単に中断しちゃう~それが女の子(#^.^#)
そんな優柔不断ダイエットからオサラバして、今日から頑張ります。

いきなり負荷をかけるとストレスかかるから、まずは暴飲暴食を避けたいところ(^_−)−☆

URL
/diaries/2012/05/16/1339946.html