ダイエットクラブ

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初!

今日からこのダイエット日記つける!

てか実はここ以外のダイエットサイト
2つかけもちしてる 笑

でもここ最近生理前のせいか
ドカ食いとまんなくて
せっかく2㌔やせたのに
1㌔太ってしまった

てことでさらにかけもちして
意志の弱い自分に
プレッシャーかけようと思う

URL
/diaries/2010/01/27/13614.html

また増えたー!

ってことでダイエット見直します!

今日録画してたダイエット番組見てメモって、明日から新しくメニュー組んでダイエットします(≧∇≦)

ってことでまた明日ー♪♪

ゲッタマン体操
にゃー体操
デューク更家体操
腹筋21回

明日ゎでかけるのでウォーキングゎ確実♪

URL
/diaries/2012/10/17/1771639.html

もう4月(^◇^;)

あっという間に4月
結婚式まで2週間ちょっと…
ダイエット頑張らんと(^◇^;)

今日は凄い風(‥;)
雨は止んだけど
出かけるの嫌やな(^◇^;)


画像
♡クリスマス&
結婚記念日のプレゼントなど♡
夕食
花見(*^▽^*)

URL
/diaries/2014/04/04/2846538.html



今日からダイエット!
毎回続かんかったけど
このサイトでやったら
続けられそうゃぁ
今は49㎏ゃけど
43㎏目標に頑張ろ

朝ご飯.パン
昼ご飯.焼き飯
夜ご飯.牛丼

明日は出かけるから
歩きまわろー

URL
/diaries/2011/02/19/158602.html

21日目

この土日は旅行に出かけるので...
夜は残り物を処理((((;゚Д゚)))))))

腰痛のこともあるし...←言い訳(´Д` )
月曜日からほんっとダイエット改善させなきゃ。・゜・(ノД`)・゜・。

【歩数】8262歩

URL
/diaries/2013/02/28/2076836.html

今月も終わりますね

結局、体重減ならず。きちんと朝バナナしてない自分がいますけど。明日から12月。出かけることが多いので、心配です。おまけに、いい格好して出かけることも多いこの時期。きちんとダイエットしないからこうなるのです・・・。厳しい置き換えダイエットは、リバウンドがいやだし。
生理前ならではの体重減も今回はあまりなかったなあと思います。

URL
/diaries/2010/11/30/71816.html

食事

朝 プチ断食
牛乳のむ
ブラックコーヒー
ダイエットコーラ
昼 キムチ
牛乳
ノンカロサイダー
ダイエットコーラ
オヤツ
かき氷手作り
ブルーハワイ
牛乳
夕食
ひき肉ブタ牛
ゆでて ポン酢かける 卵焼き 二個分
牛乳
今日牛乳二リットル近くのんでますっ!

URL
/diaries/2015/08/07/3777167.html

117日目◌ ͙❁˚

またやらかした…
お腹空きすぎて、ナッツをつまむ…止まらない…卵かけご飯→納豆ご飯→冷凍ミニハンバーグ→糖質制限パン家にあるの全部
マーガリンつける、ダイエットする前に買っておいてダイエット始めて開けてなかったピーナッツバターもあける…


やっと吐きそうになり止まる…


まずいのわかってるのに無心で食べ続けるという…

これって過食症なのかな…

URL
/diaries/2018/04/11/4970775.html

汗かく

朝通勤する時ウォーキングしてる方々を見かける。土曜日はランニングしてる方々も見かける。私は体調があるからどちらもなかなか出来ない…これからの季節良いんだろうなぁ☆

朝→ダイエットスープ
昼→ご飯大1杯
夕→なし
間食→ビタミン剤、お茶、サプリメント
運動→通勤片道自転車30分ずつ

URL
/diaries/2011/05/17/344028.html

休み

今日は出かけることにした。うちにいるとデブデブさちゃうから…

こんな風に休日に自分から出かけるって新鮮だなぁ。
それだけ自分は明るくなれたのかなぁ。

ダイエットもいい感じだからこの流れで痩せれるといいな!


とにかく歩こ!

URL
/diaries/2012/09/01/1637984.html

ウォーキングウェア♡

ウォーキングするってゆーたのに、毎日続かない(。-_-。)
仕事の日ってなんかダラけてしまうなぁー。。。でも頑張ろっ。
明日は絶対歩く♡♡

最近、ネットで見かけたお肌やダイエットにもいいとゆう、ホットヨーグルトを朝一に飲んでみてます。
味は普通、、?まぁ冷たい方が美味しい感じはする。。笑
なんでも試してみて、自分に合ったのを見つける♡
私の最強ダイエットは、
蕎麦ダイエットですね(・ω・)ノ♡

URL
/diaries/2014/02/06/2747062.html

無気力orz

トホホ

汗かける夏がダイエットの勝負時なんだがな。。。

朝ゴハンはダイエットビスケット2袋だった。

昼ゴハンもダイエットビスケット2袋だった。

夜ゴハンはジャーマンポテトと蕎麦だった。

間食はカフェオレと羊羹とスイカだった。



頭痛い(ノ△T)



下剤でお通じきたわりには体重増えてるってどゆこと?

URL
/diaries/2012/08/02/1561432.html

床拭いてダイエット

子供の世話をしつつ,掃除機をかけるのが大変なので
最近,床は自分で拭き掃除してますが
これがいい運動になります

普段使わない筋肉つかってる気がします

そろそろ大掃除の季節なので
埃もぜい肉も,ダイエットしたいもんです

URL
/diaries/2015/12/08/3961001.html

久々

又最近ダイエット開始。仕事が忙しく体力付けるためめっちゃめちゃ食べて太りぱなし

取り敢えず何時も短期で痩せようとして上手く行かないから今回は二年かけて長期ダイエットを初しようと思ってる

ひと月一キロ落ちれば良いと思う

URL
/diaries/2012/11/14/1841988.html

ダイエットすすまず

ほかに気がかりが多くてダイエットまで気にかけることができず。


昨日
朝:トースト2枚、ミルクコーヒー
昼:チキンクリスプバーガー
間:ココナツサブレ、ミルクコーヒー
夕:たこやき

今日
朝:トースト2枚、ミルクコーヒー
間:ミルクコーヒー
昼:たこ焼き
夕:手づくりハーブソーセージ、ごはん、もやしの卵あん

URL
/diaries/2013/02/21/2059400.html

初日記

今日からダイエット日記。
そもそもこのダイエット日記を毎日かけるかは疑問だけれど。

9月2日~8日まで毎日続けたトレーシーメソッド、
お休みしてからもう1週間が過ぎようとしている。

生理前の食欲増進は昨日までに比べると、今日は平気っぽい。

URL
/diaries/2011/09/15/688157.html

イブダイエット

133㌍
コーヒー
柿ヨーグルト
500㌍
焼き芋
金時豆
チーズ


300㌍
そば
豚汁


walking㌍
半身浴70㌍

Christmas予定ないからダイエットできるかな
年末出かけるから充電して、来年は生まれ変わるフフ

URL
/diaries/2011/12/24/936753.html

元気です。

日記かけてないのですが、
元気です!

今朝もご飯食べたし^ ^
最近ダイエットサボってるので、
明日は久しぶりにジムにいく予定!

ちゃんとダイエット生活したいです。。。
そうすればもっと元気に輝けるはず。
がんばるぞー!

早く寝なきゃ!

URL
/diaries/2014/07/11/3062818.html

レコーディングダイエット3日目

今年のお正月はどこも出かけることなく
過ぎていきました(^-^;
まだ次男が3ヶ月だしね★


【朝ごはん】
プロティンダイエット(コーヒー牛乳味)

【おやつ】
きな粉もち 1個

【昼ごはん】
ごはん
焼き肉
サラダ

【晩ごはん】
ごはん
唐揚げ 3個
煮物
きゅうりの浅漬け

URL
/diaries/2011/01/03/91361.html

今日からダイエット頑張ります!

三才の娘に、太ったらダメ!と言われてます。園で見かける他のお母さんたちは脚も細くて若々しいです。私も痩せてキレイなママになりたいです。とにかく自分は早食い、大食いだから、ゆっくり、少食ダイエットをします!

URL
/diaries/2011/06/23/451860.html