ダイエットクラブ

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5日目(再開)

朝ごはん
ポタージュ
卵焼き
ウインナー
ごはん

ライブに行っててダイエットはお休みしてたのですが、翌朝測ってみたら目標体重クリアしていました…………!
ライブ痩せます!しかも楽しく痩せられます!おすすめです!!!!
喉はガラガラですが!!

目標50くらいにしてもう少しダイエットしますp(^_^)q


URL
/diaries/2016/01/17/4010506.html

65kg代達成まで11日

朝計量66.5kg36.6%

朝…シリアル+サラダ+ヨーグルト

昼…明太子パン半分+ジャガイモパン半分+トマトカレーパン半分

夜…カレー


ルームランナー1時間

またカレー…。
止めてっていったのに……少なめにしたんだけどなぁ…
絶対ダイエット妨害してるよ。
1時間ルームランナーしたけど


…うーん…辛い…



URL
/diaries/2013/07/20/2394975.html

ダイエットスタート♡

今日からダイエット開始〜

BB7アプリを使って糖質制限とトレーニングに励みます♡

今日のメニュー(^ ^)♬
朝は時間がなくて食べれず...
お昼はお弁当
高野豆腐
ミートボール
卵焼き
梅干し
糖質ゼロ麺
(和えるパスタソースの黒ごま担々を使用♡)

夜はおうちごはん
厚揚げとキノコ炒め
ウインナー、豆腐、玉ねぎチャンプルーのせマヨサラダ(トッピングはキムチ♬)
高野豆腐
納豆めかぶ

糖質制限中のおすすめレシピあったら教えてください♡

URL
/diaries/2016/05/18/4190989.html

今日食べたもの


モンブランプリン

さつまいも
バナナ

サラダ

納豆
じゃがいも 少し(マヨネーズ付き)

最近、甘いものを摂りすぎだ(>_<)これからはルール守ります(T_T)さつまいもは腹持ちがよく、ダイエットにいい!o(^o^)oなおかつかなり美味しいしおすすめです( ̄∇ ̄*)ゞ

URL
/diaries/2013/06/01/2287898.html

TOKYO !!


再来週、東京いくんですが
その予約に行ってきましたー(^o^)

一泊二日なんやけど、
きっと食べてばっかりに
なっちゃいそう!汗
ダイエットしてる私とかでも楽しめる
おすすめスポットとか
おすすめランチとかないんかなー?

たくさん、下調べしてから
いこーっと(^o^)
ちなみに、新宿に泊まります☆
明治神宮に行きたいなーあ(^^)/

URL
/diaries/2012/10/08/1746812.html

おすすめ

ダイエットやってる人で、
いいやりかたがわからへんって人!

&続きにくい人!

ツイキャスor ツイッターで
葉山 潤奈ちゃんって人が
ダイエットの話してくれたり、
渇 いれてくれたりします。

自分も、これで勉強してるから、
めっちゃおすすめ!

よかったら、見てください

URL
/diaries/2014/02/24/2778209.html

ふー。

ダイエットとは関係ないが、
ずっと好きなアメリカドラマの

How I met your mother

シーズン7が昨日終って、
感動してかなり泣いた!


おすすめーー


気軽に見れる面白いドラマです。結構ディープにもなるけど、おすすめ。

URL
/diaries/2012/05/16/1340082.html

あわわわ

今日は学生時代の後輩とランチ!
明太子クリームパスタんまー
ミニパゲットも二つついてた、、

そして
場所を変えてデザートに、
チョコばななパフェーーーー!
と、後輩おすすめのぱん!やばー
生クリームたっぷり。


あれ?これはダイエット、、??

いや美味しく頂いたからいいの!
そして、やっぱ私量的に多いんだなー食べてんの
日頃。
減らんもん!笑

今週も頑張る!

URL
/diaries/2013/09/30/2534802.html

ダイエット1日目


再開!!!

3ヶ月で−6㎏頑張る!

4/3現在47.9㎏

5/3までに45㎏達成

6/3までに43㎏達成

7/3までに42㎏達成

最終的な目標は40㎏!



ブルーベリーベーグル
はちみつヨーグルト


そば


ごはん少なめ一杯
納豆
冷奴


簡単にできる
おすすめダイエットメニュー等
あれば教えてくださいo(^_^)o




URL
/diaries/2015/04/03/3554502.html

ここからスタート(^_^)v

『ダイエットするぞッ』と思いながら今年も半年が過ぎてしまいましたが、こちらのサイトに出会い、やっと実行しはじめました(^w^) 『継続はダイエットなり』を胸に(^_^)v
カロリー計はルームランナーの消費カロリーです。
今日の食事はヨーグルト224gとワカメのお浸し。

URL
/diaries/2012/07/08/1494202.html

やる気でねー

なーんかやる気でねーと思ってたら、月経でしたψ(`∇´)ψはっ

仰天のダイエットのコーナーには毎回驚かされます。やればできるんだよね、ビックリスペクト!

今日も蓮池薫さんの本を読んで寝るとします。

おすすめの本があったらライバルのみなさん、教えてください。完

URL
/diaries/2014/01/08/2694519.html

この調子!

昨日は大雪の中、母とフランス料理のランチ♪
夜は野菜スープでした。
で、そのあといつものように運動
ルームランナー45分と、自転車こぎマシーン45分で、計460キロ消費

おかげでお昼フルコースでしたが、ダイエットは成功!
この調子で頑張ります☆

URL
/diaries/2014/02/09/2751708.html

だめーだー。増えてます!

ダイエットやるにはもうちょい仕事が楽にならんと〜(´;ω;`)
あと、寒さ、、暖かさプリーズ。

そんなこんなで週末にスノボ&スキーに行くのでモンベル行きたく、早上がり(*´ω`*)
グローブとインナー新調して、準備万端じゃ!

そしておすすめされたお店(飲み屋さん)?でご飯食べに行ったんだけど、、美味すぎて感動した!
に、肉がまじやばかった!
人生で最大級に美味しかったのに、1600円とか値段おかしいよあのお店!(褒め言葉)(*´ω`*)
今日は体重激増だけど、幸せ気分で寝ます!
ひゃっはー!!
(ダイエット逆行日記)

URL
/diaries/2016/01/21/4015840.html

fourty-two


お菓子食べ過ぎたと思って夕方運動しましたー

栄養に気をつけて食べてるのに間食したら意味無いよね

そういえば、おばに貰ったララバーっていうアメリカのフルーツバーめちゃくちゃ美味しかった


世界一の美女になるダイエットに載ってたやつ!
体に良いしおすすめです◎

URL
/diaries/2011/08/19/617384.html

*10/18 ごはん


朝ごはん
*ダノンビオ プレーン 加糖
*昨日のかにいくら弁当(全体の3分の2)

昼ごはん
*アーモンドミルク チョコ味
*ふわもち邸のドーナツ

晩ごはん
*前菜
*春巻き
*エビチリ
*麻婆豆腐
*回鍋肉
*フカヒレスープ
*梨のお酒ロック 山崎ハイボール

運動
レスミルズ CXワークス 30分
ルームランナー ウォーキング30分

今日の晩ごはんは外食でした!
お酒控えめ・ご飯ものたべませんでした!
明日もジム行くぞー(`・ω・´)

あ アーモンドブリーズという所のアーモンドミルクを飲んでみたのですが
すっっっごく美味しい!これはおすすめ!
生理前に甘い物が欲しくなったらぜひとも飲んでみてください!
結構おなかも膨れた気がします(笑)

URL
/diaries/2014/10/18/3271793.html

2日目

今日は、ルームランナーで約3.5キロを40分かけて、走りました。
その後、スクワット15回→夜ご飯→1時間たって、スクワット15回、腹筋30回しました。

少しメニューを増やしました。

ダイエットに効くんですかねえ・・

URL
/diaries/2014/05/13/2923338.html

仙台旅行

夜はカニとか仙台牛ステーキとかの食べ放題、朝のバイキングも沢山食べた(*^o^*)
おまけに帰りに宇都宮寄って餃子を食べ比べ!さつきってお店の餃子が気に入った♪
ダイエットはどこへやら笑

【運動】
ルームランナー
速5.0 30分

URL
/diaries/2014/09/04/3180671.html

今日からブログ書いてみる。

今年こそは本気で痩せたいと思ってます。ブログ書いたらやる気でるかな?って思ったのです(*`・ω・*)ゞ
今日は久々にミオドレをやりました。ダイエット以前にマッサージで気持ちいい☆
明日はルームランナーやるぞ!

URL
/diaries/2016/01/08/3998000.html

あんこってダイエットにいいらしーよ・^・★キラ

あんこの雪見大福美味しかった^ω^
カロリー低めだし、おすすめです!


朝:北海道ヨーグルト83
 ふりかけおにぎり80
昼:サーモンサラダ80
 シーザーサラダ80
 モンブラン200
おやつ:雪見だいふく(あんこ)55
夜:カボチャ150
 ご飯80 
 サラダ100
 春雨スープ99
 

URL
/diaries/2012/09/26/1712892.html

47日目 今日はうままーな物食べたんだよ

朝=すき焼き、おから蒸パン
昼=ママ弁当、味噌汁
夜=ケンタッキーの旨塩チキン2個、ポテト

間=おから蒸パン


大好き大好きケンタッキー
(´▽`*)アハハァァン
超おいしかったよぉ♪
旨塩チキン、普通のオリジナルチキンよりおいしかった。
サクサクしてるの。
黒コショウかけて食べるの。
おすすめです!
ダイエット中のみんなにおすすめしちゃダメけど、おすすめ。
夜はあぶないからお昼にでも食べてみて♪

URL
/diaries/2012/03/27/1208921.html