ダイエットクラブ

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食事記録

朝食 おでん 380キロカロリー
    プロテインダイエット 87キロカロリー
    無脂肪牛乳 76キロカロリー

昼食 サンドイッチ 300キロカロリー
    クラムチャウダー 240キロカロリー

間食 ゆで玉子 140キロカロリー

夕食 とん汁 320キロカロリー
    餃子 300キロカロリー

URL
/diaries/2013/10/11/2554788.html

初めまして

今日からレコーディングダイエットを始めます!
48.8キロ
昼 お寿司400キロカロリー
  ポッキー150キロカロリー
  アイス100キロカロリー
夜 野菜ジュース250キロカロリー
  煮物300キロカロリー
アイス200キロカロリー
  サラダ250キロカロリー

URL
/diaries/2012/08/09/1578780.html

本日の摂取カロリー

ダイエット14日目

朝昼 700キロカロリー
夕食 450キロカロリー
おやつ200キロカロリー

合計1350キロカロリー


3180+850=4030
貯金4030キロカロリー


横浜は曇り、涼しくていい感じ
ウォーキング&ランニング1時間20分
420キロカロリー消費

URL
/diaries/2015/06/14/3680361.html

今日からダイエット!!

まじショック(ー_ー)!!
今日からダイエット決意しましたっ(@_@;)
頑張るぞぉー(●^o^●)


ご飯なし!!


キャベツサラダ 100キロカロリー
寄せ鍋 150キロカロリー
おにぎり2個 300キロカロリー


パン 400キロカロリー
ポタージュ 60キロカロリー

紅茶4杯 160キロカロリー

なかなか頑張りましたぁ★

今日から半身浴しようかなぁ♪

  

URL
/diaries/2012/01/23/1017477.html

ダイエット決意


2年前40.1キロ
現在 47.8キロ

《目標》
10月16日スタート
10月26日 47.0キロ
11月6日 46.0キロ
11月26日 45.0キロ
12月26日 43.5キロ
1月16日 43.0キロ
2月16日 42.0キロ
3月16日 41.0キロ
4月16日 40.0キロ
3ヶ月キープすることでリバウンドを防ぐ




〜ダイエットを決意した理由〜

ずっと友達だった人を好きになりました!
向こうからはただの友達としか思われていません。
だって、私も今までただの友達として接してきました
痩せて、少しでも可愛くなって女の子としてみてもらいたい!

URL
/diaries/2015/10/16/3883812.html

ついに!!

ダイエットを始めて5ヶ月。

ついに!ようやく!!
40キロ台に突入出来ました(>_<)

たった0.1gなので、なんなら水飲んだだけでも、一瞬で50キロ台に戻ると思いますが、いいんです!!

40キロ台になれた!というコトが嬉しいんです(>_<)

モチベーション上がります!!

まだまだダイエット頑張ります*\(^o^)/*

URL
/diaries/2014/08/02/3112638.html

もどれっ!

飲み会で1キロ増で、夜まで同じダイエットでした。

減るといいな~

今日のごはん•••ナッツ15粒くらい200キロカロリー、豆乳1パック120キロカロリー、パウチ入りこんにゃくゼリー40キロカロリー、カップヌードルライト190キロカロリー、味付きゆで卵60キロカロリー、ローソンのからあげ一つ100キロカロリー(たっか!!!ひくわ) です!

URL
/diaries/2014/04/25/2887942.html

三年半ぶりぃ

日記ってすごい❗️
この時ゎ40キロ台なのに、こんなにダイエットしてる⤴︎
今ゎ55キロ
かなりわヤバすぎだゎ(-_-)
そして、大切な人と別れてるが…
復活して、今も大切な存在❤️

40キロ台なのに、こんなに頑張っていた自分を思い出して
まずゎ40キロ台にならなきゃ

URL
/diaries/2018/05/23/5010643.html

ほーえー

週末はついつい食べて増えるねー(T-T)

あと1週間で67キロ台入れるかしら?

気を抜かずがんばりまひょ\(^o^)/



てかこの前まあこのダイエットの続きありよったんやけど、半年で40キロダイエットして、そこから2か月で9キロのリバウンド

そしてまた3ヶ月で20キロのダイエットするんやろ

身体的に大丈夫なんやろか?


てかリバウンドすぐにしすぎやないかな?


顔の痩せかたも綺麗じゃなかったし(>_<)



芸人さんって大変やねー(;o;)


まあでも40キロダイエットは素晴らしいね\(^o^)/


うちも50キロ台に入れるように頑張るぞ♪


URL
/diaries/2012/11/26/1870653.html

無題

サボって食べまくりで
きょうようやく体重はかりました笑

やっぱり増えてる(>_<)

自己流ダイエット編み出しましたw

400キロカロリーダイエット!
一食400×3食!
オヤツも400キロカロリーまで(^ν^)
計1600!

食べ過ぎ…?
最低こんぐらい食べなきゃ
無理だ〜( ;´Д`)

腹筋100かいだけは
毎日しよう\(^o^)/たぶん…。

URL
/diaries/2016/03/24/4109985.html

悩み。

50キロの壁が破れない。
あと200グラムとかなのに。
49.9にもならない。笑

ダイエットまともに続いたことなかったけど、
知らん間に5キロ痩せた事に喜びを覚えて
脂肪燃焼ダイエットやり出して
また3キロ減った⊂((・x・))⊃
けど、そこからが本当に減らない↓
40キロ代憧れるな〜

URL
/diaries/2013/04/15/2178989.html

6日目(ˇ㉨ˇ๑)

【朝】
カレーパスタ 500キロカロリー
おにぎり 180キロカロリー
【昼】
カレーパスタ 450キロカロリー
【夜】
アイス 140キロカロリー
【間食】
アイス 70キロカロリー
クランチチョコ×3 180キロカロリー

めんどくさくて今日夕飯も食べないでアイスばっかり食べてたよー
少しづつだけど昨日から運動も始めました!
腹筋と背筋とラジオ体操…
ラジオ体操がダイエットにいいそうです!正直しんどかった!
運動不足にもほどがwww
食生活がダイエットしてる人とは思えないなぁ~…
明日もパスタ食べるぞー

URL
/diaries/2012/07/16/1513982.html

1日目

40キロ台だった体重は、結婚して成長し、気がつけば60キロオーバー、2年前に一度ダイエットで57キロまで絞ったものの、そのあと旦那の家族との同居でストレスと食生活の違いからまた太る…もうダメだ…

と思い、今日からダイエット1日目。
朝: ご飯、しじみスープ、お刺身4切れ

URL
/diaries/2014/07/24/3092863.html

☆1日目☆



163cm52kg…さすがにヤバい!と思ったので今日からダイエットスタート☆⌒*

しか-し!11日後から5日間中間!そして中間のあとは学校の箱根研修3日ということで、5月いっぱいはあまり運動(ランニングやジョギングなど)は出来ないため、ゆったりやりたいと思いますww


*朝*
食パン 120キロカロリー
ウィンナー 50キロカロリー
みかん 40キロカロリー
ジュース 50キロカロリー
サラダ 20キロカロリー

*昼*
お弁当(ご飯残し) 300キロカロリー

*おやつ*
カントリーマアム4枚 200キロカロリー

*夜ご飯*
ご飯(たくさん) 300キロカロリー
ブリの照り焼き 150キロカロリー
サラダ 50キロカロリー
豆腐 50キロカロリー
フルーツ 50キロカロリー


生理は5日目だからもうすぐ終わる…かなぁ…

URL
/diaries/2013/05/09/2233020.html

74.3kg 40.1%

昨日は夕飯を5時に食べ終わったのに体重微増〜。
ランチは友人とコース料理^_^
とりあえず楽しんできます^_^

朝 350キロカロリー
トマト半分100グラム
オリーブオイル
ドーナツ

昼 1200キロカロリー
外食 ランチコース
スパークリングワイン 200キロカロリー
マグロ 100キロカロリー
ニシンの酢漬け 200キロカロリー
サラダ 100キロカロリー
魚のグリル 400キロカロリー
プディング 200キロカロリー
コーヒー

夜 200キロカロリー
キャベツとトマトの鍋 チーズ入り



【ダイエットに関する私の数値】※ダイエットピンキーより算出
目標摂取カロリー:1647.81 kcal
フツーに生活したときの消費カロリー:1958.06 kcal(含む基礎代謝1506.2 Kcal)
運動で消費したカロリー:180kcal(ウォーキング 60分 )
差し引きカロリー: ➖388kcal(^^)

URL
/diaries/2015/02/19/3482521.html

2016/11/21

再スタート!!
友情にすらならなかった出会いは捨てて、ダイエット頑張りつつ新しい出会いを探しますwww


おにぎり
540キロカロリー


お茶漬け、スープ、レモネード
550キロカロリー


お弁当
1000キロカロリー

URL
/diaries/2016/11/21/4441478.html

出張二日目

ホテルに体重計がないので、測定できないけど、多分横ばい程度じゃないかなあと思っています。

南下したけど、夜は寒いですねー!
ウォーキングはちょっと厳しそう。

どうしても外食になるので、家では作らないものを食べてみています。
ダイエットはじめてから食べるものが似通ってきているので。
少し栄養バランスが取れるといいなあ。

今日のごはん


ホットドッグ(セブンイレブン) 1個 300キロカロリー
コーヒー 1本 10キロカロリーくらい?


16穀米 120キロカロリー
千切りキャベツとトマトとレタスのサラダ 50キロカロリー
大豆の炒め物 300キロカロリー
豆のスープ 80キロカロリー


生ハムとレタスとタマネギのサラダ 100キロカロリー
ハマチの刺身 150キロカロリー
チキンソテー 250キロカロリー
茶碗蒸し 140キロカロリー
茶そば 小盛り 90キロカロリー
ささみ串 2本 100キロカロリー
つくね 1本 100キロカロリー
豚肉生姜巻き 100キロカロリー
大根サラダ 40キロカロリー
もつ串 1本 80キロカロリー
牛肉ヒレ串 120キロカロリー

参った。連れ回されて食わされたー
_(┐「ε:)_

今日の運動
ウォーキング 90分
腕立て伏せ 10回 2セット
足上げ腹筋 10回 2セット
ツイスト腹筋 20回 2セット
背筋 バックエクステンション 15回 2セット

URL
/diaries/2019/11/27/5458551.html

68日目

最近、広告で(ダイエットの)『10キロ痩せたら旅行券』『20キロだと有名ブランドポーチ』『30キロだと現金30万円』ご褒美とありました。
『5キロは、誰でも痩せれるからご褒美はありません』って。
それってどぅなんだろう…
30キロって…
70キロの人で40キロだからちょっと無理があるか
80キロだと50キロ。
まぁ…最低でも80キロ近い人だね
そして、30キロ痩せるまでにいくらお金かかるか…。
30キロ痩せたかどぅか、どぅやって確認するんだろぅかね
写真じゃ、いくらでも合成できるし。
自己報告
まぁ…何にせよ怪しいのには間違いないね
30万円には惹かれるけど
でも、ご褒美貰えるならやる気出るよね(単純)
誰か私にもご褒美下さい(笑)

URL
/diaries/2012/09/09/1662569.html

ダイエット21日目

朝…なし

昼…ピザ1ピース(400キロカロリー)

夜…つけめん(1000キロカロリー)

夜食…カレーパン(350キロカロリー)

運動…なし


彼氏と休みが一緒だったので、あんまり規則正しく出来なかったし…一日中出かけてたから運動も出来ず。。。。

URL
/diaries/2013/09/02/2484220.html

40日目

生理がきました

わたしの場合、生理中より生理前のほうがおなかが痛かったりだるかったりするので、うれしいです

ダイエット開始から約10キロ減らせました(サイト登録からだと6キロです)。10キロ以上のダイエットは人生4回目で、ここまで続けられたのなら目標までがんばれそうです
次は未踏の領域の20キロ減に挑戦です。がんばるぞ~

URL
/diaries/2011/09/07/664873.html