ダイエットクラブ

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梅干し

今日会社の人に梅干し勧められたけど、苦手なので断ってしまった(^^;)

酸っぱさがどうしても苦手なんだけど、梅干しダイエットテレビでやってたの思い出した。温めて、食べると良いのだとか。
効果あるなら気になるけど、これだけ食べたら痩せるってものでもないかな(;'∀')

URL
/diaries/2016/05/16/4187619.html

DAY10

起床時:61.5 就寝前:62.4

朝:カスピ海はちみつ、そぼろおにぎり40g
昼:梅干し1個、パスタ1人前(鰯のパテ他)、チーズタルト1
夕食:あずきハンバーグ1.5個、水菜炒め、冷奴、生姜漬け
間食:緑茶


運動:コアトレ4種(/3セット) 、腕立て伏せ(0回) 、腕回し、おしり歩き、ストレッチ、腹筋
夕方頭痛バファリン

梅干しダイエットの噂を聞いて試しに温めた梅干し1粒食べてみたのですが
酸っぱい……( ̄* ̄ ) 。
終了。

夜せーりきた。

URL
/diaries/2016/05/12/4181082.html

健康生活ダイエット3日目


今日は休み!
以前テレビでやってた
梅干しダイエットをしようかと思い、
今日から取り入れることにしました!

梅干しを電子レンジで温めて
1日3回食べるだけ♪

効果が出るか楽しみです☆



朝:梅干し、ホット豆乳青汁、キウイ1個、
ココナッツオイル+ピーナッツバタートースト、
チーズ目玉焼き、トマト1個、プルーン1個、
チアシード+プレーンヨーグルト

昼:梅干し、ちくわパン、きんぴらごぼう、
ポテトサラダ、黒胡麻豆腐+味噌だれ

夜:梅干し、豆ご飯、緑茶、麻婆豆腐、
シルバーの醤油漬け、トマトサラダ、
ほうれん草とエリンギのガーリックソテー

運動:ストレッチ、レッグマジック60回、
ウォーキング1時間、筋膜剥がし運動

睡眠:7時間

お通じ:×

URL
/diaries/2016/05/25/4201163.html

ダイエット22日目その③

先程から左の座骨神経痛でしんどい状態です(>_<)
お風呂に入って温めなきゃ。

そうそう、昨日からちょっと夕飯を食べるようにしました。
あ~、でも、昼間は糖質・脂質高い食事内容だったから食べなきゃ良かったかな(^_^;)

食事内容→梅干しおにぎり小さめ1個・チキンカツとじ・ごぼうとこんにゃくの金平・ポトフ(キャベツ・玉ねぎ・人参)・キムチ

URL
/diaries/2015/06/22/3696221.html


ナイナイアンサーでやってたの見てたけど
本当かいな?

やめたら戻るとかなら、やらない方が
いいけどな〜。
レンジで温めた梅干しを1日3つ食べるというダイエットらしいけど
塩分大丈夫かな?
それ食べたら後は好きなもの食べて大丈夫とか言ってたけど食べ過ぎたら太ると思うんだよね(^◇^;)
とりあえず2週間してたけど、どうなんかな?
やってみるべきか?うーん^^;

URL
/diaries/2016/05/10/4178726.html

梅干し

なにやら食前の梅干しがいいらしい
そーいえばTVでやってたなー
最近は疲れもなかなか取れないし梅干し好きだけど食べてないなぁー

食べよう!やってみよう!
梅干しダイエット!
簡単だし!梅干しは疲労回復にも効果てきめん!

な、訳で・・・

7:00
あっためた梅干し1個
白湯
(昨晩の焼肉で胃がもたれた・・・)

9:30前後(映画館にて)
明太マヨポップコーン
アイスコーヒー

12:30
バジルソースのグリルチキンサラダ
やさいたっぷり麦味噌汁

15:00
コーヒーゼリー

19:30
梅干し
もつ焼き(小鉢くらい)
ブロッコリーサラダ
麻婆スープ
バナナ1本

URL
/diaries/2017/07/03/4697831.html

カラダ温め作戦成功!<追記あり>

お正月休みも残りあと3日。

とりあえず休み前と体重、体脂肪率はほとんど変わらず、
動いていない割には上出来な感じ。

カラダを温めれば代謝が上がる。

なんとなく分かったような分からないような、
ボンヤリした感じで記憶していたコトを実践しているんです。

ニンニクやら生姜やら、タマネギとかね。

カラダを温めてくれる成分が多く入っている食材を摂って、
なんとか体脂肪を燃やしてやろうと思いまして。

足のウラに集中していると言われる「ツボ」も刺激してやれ。
と思って、ヒマさえ有ればこんなモノに乗ってるワタシ。

慣れてきたのか、乗っても全然痛く無くなっちゃって、
5分でも10分でも平気で続けられるようになってます。

それはそれで物足りない感じもするんですけどね。

今日は箱根駅伝、往路のスタート。

ウチから歩いて5分くらいの国道を通るので、
応援に行く予定です。

みんなガンバレ~~!

<追記>

焼き梅干しを作ってみました。

梅干しを焼くと「ムメフラール」ってのが出来て、
それがダイエットの役にたっとか。

「焼き梅干し」で検索すると、スグに出て来ますよ。

URL
/diaries/2016/01/02/3988874.html

酵素ダイエット72日目


ファスティングダイエット
今日から回復食!

重湯から頑張ります!



朝:重湯、ホット豆乳

昼:弁当
重湯、梅干し、具なし味噌汁、
ホット青汁

夜:酵素液、重湯、梅干し、
具なし味噌汁

柚子茶、生姜湯

運動:レッグマジック70回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:×

URL
/diaries/2016/02/23/4064831.html

310日目 MDダイエット

ちょっと禁じ手…?
タイのMDクリニックダイエットを一ヶ月分、買いました。
昨晩から、飲んでます。


朝…ハムトースト、チーズトースト六枚切り一枚ずつ

昼…ご飯、チキンナゲット、味付けのり、梅干し

夜…ご飯、酢豚、さばの塩焼き、大根おろし、梅干し、ぬか漬け

URL
/diaries/2014/05/08/2914182.html

0807

【スープダイエット7日目 60.9 スタートから-2.0】

11時★
脂肪燃焼スープ
ステーキ1切れ
梅干し
玄米

14時★
脂肪燃焼スープ+チーズ
玄米

19時★
脂肪燃焼スープ
梅干し
玄米

今日でスープダイエット終わりやけど
全然つらくなかった!❤
そぼろ+しょうが最強説\(^^)/

URL
/diaries/2017/08/07/4739103.html

ありゃりゃ

昨日は、それほど食べてないはずだけど
たぶん、便秘のせいかなー
生理前でため込んでるのがわかる
なんだかお腹が重いし
でも、自分で「排出してる感じ痩せ期かな」とか、「ため込んでるな~生理近いな」とかわかるようになったのは嬉しい
ダイエットしてよかった
今日は生姜で体を温めつつ運動しよ~そしたらちょっとは排出するかな

朝ご飯: はちみつと梅干し茶

昼ご飯: ミニヘレかつ丼

おやつ: 抹茶と黒豆の蒸しパン(牛乳パックを型にして作りました) ミルクティ

晩ご飯: イワシの蒲焼き カボチャサラダ 味噌汁 ご飯少し

URL
/diaries/2012/02/14/1084224.html

また800走るんだ

食べたものφ(.. )...
朝→干し芋、豆乳ココア、梅干し
昼→グミ127kcal、アップルデニッシュ480kcal、モナカアイス、梅干し
夜→ハチミツレモン

やっぱり走るのは楽しい!今でも楽しいけど、痩せたらもっともっと楽しくなるよねダイエットだよ!

URL
/diaries/2012/04/18/1269229.html

19日目

本気ダイエットを始めて早19日…
29日の検査日のタイムリミットまで
日数がなくなってきた(´・Д・)
あと2週間弱。
頑張れ自分‼️


ずーっとずーっとお店で売ってた大きい梅干しが食べたくて…でも値段もそこそこだったのでスルーしてた。

が‼︎

旦那に 買えばいいじゃん! って言われたので買ってきた♡

が‼︎

食べたかった梅干しは甘かった∑(゚Д゚)

私はバァちゃんがつけたようなしょっぱい梅干しを想像してたのに⤵︎
甘いなんてどこにも書いてないのに⤵︎


そして今日は¥398の梅干しを買ってきた。

梅干しは値段じゃないんですね。

¥398こそ私の理想の梅干しでした(笑)



夜ごはんダイエット中とはおもえない⤵︎



URL
/diaries/2016/06/16/4235087.html

美味しくできて満足✨

【夕飯】
タラと野菜の蒸しもの
むね肉キャベツかぼちゃのスープ
トマト
もち麦入り御飯

あとはホット梅干し1個!
ホット梅干しダイエットやりだしてから肩甲骨辺りがぽかぽかして汗ばむようになった気がする。
まだ体重減ってないけど、続けてたら効果でそう!
美味しい梅干しにも出会ったし!

URL
/diaries/2017/03/11/4565694.html

健康生活ダイエット16日目

朝:梅干し、プリンアラモード、パイン4個、
1日分の鉄分ヨーグルトアロエ、
ミニトマト2個、目玉焼き+えごま油

昼:弁当
梅干し、ホット青汁、ミニトマト4個、三色豆、高野豆腐と野菜のオイスター炒め、

夜:梅干し、鶏チリ、とろろ昆布のお吸い物、
高野豆腐と野菜のオイスター炒め

運動:ストレッチ、レッグマジック60回、
筋膜剥がし運動

睡眠:5時間

お通じ:

URL
/diaries/2016/06/07/4221196.html

健康生活ダイエット8日目


朝:梅干し、フルーツグラノーラ3枚、
目玉焼き+えごま油、トマト半分、プルーン2個、
チアシード+カスピ海ヨーグルトプレーン

昼:梅干し、ホット青汁、かぼちゃの煮物、
肉じゃが、トマト半分

夜:梅干し、豆ご飯、肉じゃが、
鶏ももとにらとしめじの炒め物

間食:はちみつレーズン6枚、
ナッツ&フルーツ1袋、豆乳+酵素液

運動:ストレッチ、レッグマジック60回、
筋膜剥がし運動

睡眠:6時間

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/05/30/4208311.html

健康生活ダイエット7日目


朝:梅干し、トマト半分、キウイ1個、
ココナッツオイル+ピーナッツバタートースト、
チアシード+カスピ海ヨーグルトプレーン、
目玉焼き+えごま油

昼:梅干し、ホット青汁、ミニトマト半分、
鶏ももとにらとしめじの炒め物、
肉じゃが、三色豆

夜:梅干し、肉じゃが、かぼちゃの煮物、
胡麻豆腐+味噌だれ、フルーツグラノーラ6枚

運動:ストレッチ、レッグマジック60回、
筋膜剥がし運動

睡眠:5時間半

お通じ:

URL
/diaries/2016/05/29/4206645.html

も~・・・

生理前のせいかな?
毎日体重が、増えていく・・・(;>_<;)
運動する気が、なくなってダラダラ
動かないからあんまり食べないけど
ダメだな~。どうしたらやる気が出るんだ?
昨日テレビ見てたら梅干しと小豆のダイエットやってたな~
と思って、本日の食事に梅干し導入。
何年振りに食べたかな?
普段、食べないから。今後ちょっと取り入れようかな?
梅干し、いっぱい買ってこなきゃ!

URL
/diaries/2016/05/11/4180160.html

酵素ダイエット73日目


回復食2日目!
徐々に品数増やして
元の食事に戻していきます!



朝:お粥、梅干し、もずく酢、
具なし味噌汁

昼:お粥、梅干し、もずく酢、
わかめの味噌汁、ホット青汁

夜:酵素液、お粥、金時豆、
わかめの味噌汁

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:

URL
/diaries/2016/02/24/4066449.html

12/9.10


12/9

【朝】 ソーセージパン
【昼】 ご飯(のりたま.梅干し) 卵焼き ウインナー 肉のり巻き ブロッコリー パスタ
【夜】 ホットヨーグルト スープ

12/10

【朝】 お好み焼き
【昼】 ご飯(のりたま.梅干し)
卵焼き ウインナー ブロッコリー パスタ ふわふわ豆腐
【夜】 しおチャーシュー麺


その他所々の間食有りです。

水飲むダイエット
始めようと思います(´ω`)!

URL
/diaries/2013/12/11/2653368.html