ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 中華スープ”

昨日のご飯 順調

朝→中華スープ

昼→中華スープ

夜→焼き鳥3本(もも・皮・ねぎま)


ついに確変ヾ(≧∀≦*)ノ〃スープでここまで落ちるとは思わなかった(´∀`;●)

でも、今月はダイエットには大敵の月m(_ _)m

気をつけなければ(;´д` )

URL
/diaries/2012/12/22/1926122.html

ダイエットは、知識大事ですね。

簡単には、体重落とせない。
ライバルさん、色々勉強してますね
私も頑張ります。朝食、麻婆豆腐、煮卵、中華スープ
昼食、中華スープ、煮卵、チーズ、サラダチキン、ブロッコリー。

夕食、チーズ、サラダチキン、ブロッコリー、中華スープ、煮卵。
おやつ、コーヒー、RⅠのヨーグルト。
活動量計5700歩でした。

URL
/diaries/2019/03/03/5252844.html

7/21 60.3

運動 買い物ウォーキング1時間

ウエスト 71.0

お通じ ◯2回


チョコ1
オレンジ半分
マンゴー
水切りヨーグルト(ジャム)


ダイエットチョコ1
カニクリームコロッケ2
麻婆豆腐
煮豆
枝豆豆腐
ほうれん草おひたし
中華スープ(しめじ キャベツ にんじん)
玄米
ふりかけ

間食
アイスコーヒー(低糖)


ダイエットチョコ1
冷やし中華(昆布入卵 ハム トマト きゅうり)
餃子
中華スープ

URL
/diaries/2016/07/21/4288535.html

しょうがないか

焦らず焦らず。
でも、今週は痩せ期だからあと500gは痩せたい!

朝:食パン 目玉焼き 中華スープ カントリーマアム1枚

昼:ご飯 チーズカニカマ 中華スープ カントリーマアム1枚

夜:唐揚げ2個 中華スープ2杯 ハムマヨパン1個 カントリーマアム1枚



筋トレ20分
ウォーキング5.4㌔

夜は我慢の限界というか、お肉食べてないからフラフラで唐揚げ。


ダイエット中はアイドルの子たちの画像を見てモチベーションを上げると言うことしてます(´-ω-`)

アイドルじゃないけど深田恭子が一番だわ!


ダイエットで胸が減ったのが悲しいいー


URL
/diaries/2014/04/21/2879870.html

減らない⸜( ⌓̈ )⸝

ダイエット2日目。
生理中とはいえども、ダイエットしてない時に比べて低糖質低カロリーの食事なのに減らない...。
でも仕方ない!とりあえずつづけよ~。


ブランパンサンド
無糖ヨーグルト
野菜スープ


サラダチキン
海藻サラダ
豆腐スープ


納豆豆腐
わかめとえのきの中華スープ
味噌マヨきゅうり

URL
/diaries/2018/10/10/5141260.html

47日目


3月突入!
ふと思ったケド、こんなにダイエットが続いてるのは初めてかもしれない!
誕生日まで頑張ろー(^^)

3月こそは58kg台突入+キープをしたいです♪

朝食
酵素
海老とアボカドのサラダ
中華スープ
浅野屋のパン
アボカド納豆

昼食
おにぎり
中華スープ
海老とアボカドのサラダ
蒸し鶏と茹で玉子
バナナ
みかん

間食
いろいろ

URL
/diaries/2013/03/01/2077916.html

ダイエット41日目

朝 グレープフルーツジュース(75) ヤキソバパン(322)


昼 豆腐ととうち味噌の醤油煮込み(400)、サラダ(80)、中華スープ(100)、ご飯(80)、から揚げ3(420)(1080)


夜 コーンスープ(70)、心太(80)


夜控えるダイエットって痩せるけどリバウンド凄いよね…

軽い筋トレじゃちょっと心配やなぁー

URL
/diaries/2011/07/17/526819.html

サボってたダイエット開始!

さてさて、仕事を変えてから食べなやってられん!!
って事で、体重がみるみる増えていきますた(T_T)

昨日から、ダイエット再開!!

とりあえず、ヨーグルトとオニギリダイエットで頑張ります(T_T)

朝 ヨーグルト60g
昼 オニギリ小2個
中華スープ

URL
/diaries/2015/01/06/3404022.html

3日目

朝 :生姜紅茶
   バナナ1本(約90キロカロリー)
  
昼 :中華スープ:約30キロカロリー
   おにぎり:170キロカロリー
   蒸し野菜のチャーシューサラダ:約60キロカロリー
   合計:約260キロカロリー

夜 :中華スープ:約30キロカロリー
   プロテインダイエット:220キロカロリー
   パーフェクトプラスダイエットビスケット:100キロカロリー
   合計:350キロカロリー

間食:干し梅一個
   パーフェクトプラスダイエットビスケット:100キロカロリー
   ビスコ1枚:20キロカロリー
   生姜紅茶
   合計:122キロカロリー

運動:ビリーブートキャンプ応用編(バンド有)

URL
/diaries/2011/10/19/772545.html

脂肪燃焼スープダイエット2日目朝

今日も浮腫んでいます。昨日より0.1kg増えてるけど、浮腫みのせいですね!
ファスティング明けでちゃんと食べてこれなので満足です!

朝は脂肪燃焼スープ(大豆とブナシメジ入り)、中華スープ(白菜、ネギ、わかめ、キノコ類、生姜)を食べました。お腹いっぱい。。。

今日も頑張ろう!

URL
/diaries/2015/04/24/3587961.html

10月目標値55.5㎏

生理になり、腹痛(-_-;)
三連休のつけを精算しないといけないけど、今日は運動なし。。

・平日は酒×
・夜は燃焼スープ



塩羊羮
お茶


ビビン麺(大盛)
納豆
中華スープ
イライラして麺を大盛に(-_-;)

間食
ダイエットコーラ
アイス


燃焼スープ


生理中

お通じ ○

運動 ×

URL
/diaries/2016/10/11/4394667.html

夏休み

【ブランチ】
・カップ焼きそば
・中華スープ


【夜】
・ご飯
・さわらムニエル
・野菜スープ
・大根サラダ


三連休最終日のんびりした


ダイエット用のスープ作った


夕飯のお魚には柚子蜂蜜黒酢とレモンとバターでソース作ったおいしかった

URL
/diaries/2012/09/24/1714377.html

ダイエット32日目

朝 カレーライス[中村屋ゴロッとチキンのココナッツカレー(356)マンナンライス(145)](501)


昼 天ぷら(えび、いか、エリンギ、スナックえんどう2、ささ身)(1つ100として500)


夜 マンナンライス 中華丼(240)、中華スープ(キャベツ、人参、おくら)(85)、鰻一切れ(50?)、スイカ一切れ(30?) (400?)

URL
/diaries/2011/07/08/499558.html

遂に53kg台に

★朝
デニッシュ半分
牛乳

★昼
中華丼
春巻き
中華スープ

★間食
どら焼き
牛乳
チョコ

★夜
ごはん
えんどう豆の卵とじ
しいたけ炒め
餃子4つ

◎ストレッチ
◎腹筋30回

この頃急激に増えてるのは何故!?
水飲みダイエットしてるけど
1,5Lには程遠いからもっと飲まなきゃw

URL
/diaries/2012/04/16/1263741.html

朝ご飯&昼ご飯

朝ご飯

中華スープ

ダイエットドリンク







間食

ひとくちチョコ2個








昼ご飯

グレープフルーツ

ワカメとツナのサラダ

スープ春雨

ご飯

キムチ









間食

お菓子








お通じ:○

運動:コアリズム


コアリズムしたけどお菓子食べちゃった(^_^;)

夜は息子の誕生日なのでケーキを食べる予定(*´∇`*)

URL
/diaries/2013/03/22/2125408.html

24 もうすぐ1ヶ月

1ヶ月続けたらダイエットも習慣になるかな?

このまま3ヶ月、半年、1年、一生と続けられるダイエット・生活改善をしていきたいな。



味噌汁
かにかま
サラダ
カフェオレ


味噌汁
ケチャップライス


中華スープ
麻婆豆腐

URL
/diaries/2018/10/02/5134385.html

【94日目★妊娠5週目】本日のご飯&運動メモ

【日記】
最近、ダイエットになっていない。
気を引き締めろ!

目指せ健康体。

【朝ごはん】
・パン屋さんのパン2種類
・バナナジュース

【間食】
・みかん

【昼ごはん】
・昆布の佃煮のせご飯100g
・鳥のから揚げ
・ひじきの煮付け
・豆腐とホタテの煮物
・中華サラダ
・トマト
・中華スープ

【間食】
・こんにゃくゼリー
・ひよこサブレ

【夜ごはん】
・とろこんぶおにぎり
・ご飯
・中華サラダ
・ひじきの煮つけ
・スープ

URL
/diaries/2012/09/19/1691688.html

十二日目

朝:たまねぎと豆腐の中華スープ
昼:サラダ2個・野菜ジュース(302kcal)
夜:朝の残り
運動:コアリズム


生理でお腹がすいてしょうがない…
晩御飯のスープをつい2杯も食べちゃった。。。
反省反省…

生理終わりからがダイエットの本番!
気を抜くな!!

URL
/diaries/2012/07/05/1482015.html

食欲がヤバい…

ついに生理前がきたか…

あれほど我慢できた食欲がヤバい
何とか抑えなくては…

今日の仕事は6
忙しかったけどデスクワークだったから、ダイエットには期待薄


ご飯
お汁


おにぎり
もやしスープ


ご飯
キャベツの中華スープ
餃子


生理前は少し食べても太るんだよな〜

URL
/diaries/2015/05/25/3641243.html

39

ダイエット39日目

朝 白湯 緑茶 チーズ トースト
間食 緑茶 ラスク
昼 ハンバーグ 目玉焼き 中華スープ ポテト オクラ とわかめサラダ 明太子ドレ コールスロー 烏龍茶 カプチーノ
間食 珈琲
夜 お寿司 ポタージュスープ 緑茶
間食 ケーキ 緑茶

7167歩

食べ過ぎたなー。

URL
/diaries/2015/01/10/3412660.html