ダイエットクラブ

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酵素ダイエット71日目


ファスティングダイエット3日目!
前日比-1.2kgと順調です!



朝:酵素液、ホット豆乳青汁

昼:酵素液

夜:酵素液、ホット豆乳青汁

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/22/4063410.html

酵素ダイエット72日目


ファスティングダイエット
今日から回復食!

重湯から頑張ります!



朝:重湯、ホット豆乳

昼:弁当
重湯、梅干し、具なし味噌汁、
ホット青汁

夜:酵素液、重湯、梅干し、
具なし味噌汁

柚子茶、生姜湯

運動:レッグマジック70回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:×

URL
/diaries/2016/02/23/4064831.html

21

昨日の結果

*朝食
ヨーグルト
メープルシロップ
ナッツミックス
青汁
酵素カプセル


*昼食
そば
おでん(卵、ちくわ、こんにゃく)

*間食
黒糖
くるみ黒糖


*夜食


*寝る前
酵素カプセル


ついに酵素を飲み始めました。
痩せ期スタートと同時期なんで、目標達成して
ダイエットを卒業したいです!

URL
/diaries/2013/07/14/2383473.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

思い切って

今日は台風で、仕事も習い事もお休みとなり、ダイエットの1日
食事は朝、昼は酵素水のみで、晩はブロッコリーと卵を少し、豆乳青汁、酵素水のみ。プチファスティングです。
運動は、バレエ1時間、サーキットトレーニング15分、セルフマッサージ30分程。でも食べてないからこの辺が限界

URL
/diaries/2016/09/20/4367792.html

酵素ダイエット53日目


朝:ホット青汁豆乳、鰯の塩焼き、
キムチ納豆卵チーズ焼き、
ミニトマト3個、林檎1/4個、
プレーンヨーグルト脂肪0

昼:

夜:酵素液、柚子茶

運動:レッグマジック100回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/04/4036273.html

酵素ダイエット73日目


回復食2日目!
徐々に品数増やして
元の食事に戻していきます!



朝:お粥、梅干し、もずく酢、
具なし味噌汁

昼:お粥、梅干し、もずく酢、
わかめの味噌汁、ホット青汁

夜:酵素液、お粥、金時豆、
わかめの味噌汁

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:

URL
/diaries/2016/02/24/4066449.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

ダイエットスタート!

朝 酵素 サンドイッチ

間食 アイス

昼 コロッケランチ

間食 バニララテ

夜 青汁 玄米ブラン半分

書き出してみたら間食多いな(°▱°)!
口だけじゃなくちゃんとダイエットする!
これから間食控えるー!!
頑張ろー\(^o^)/

URL
/diaries/2012/06/10/1411607.html

5月24日☆

23日お昼~
昼食:トースト
  :春雨スープ

足つぼ、リンパ

間食:置き換えダイエット

夕食:置き換え+豆乳+青汁
  :春雨スープ

24日
朝食:酵素液(40)
  :豆乳+青汁
  :こにぎり(ゆかり)

足つぼとリンパに通うことになり
置き換えと酵素飲むことも始めました。
ちぇりおは毒素溜め込みすぎてるようで
足つぼ痛すぎて泣けます(;_;)

体質改善と汗が出るように
そして健康的に痩せたいなと思います(*^^)

URL
/diaries/2012/05/24/1362744.html

酵素ダイエット開始!

今日から
ベジライフ酵素液ダイエットを
始めました!

昨日までは
お菓子の買い食い等していましたが
今日から気持ち切り替え!
一気に健康志向になりました(笑)

基本的に朝昼は
栄養バランスの良い食事をして
夜に酵素液を飲む感じ☆

1年後には45kgになれるように
これから頑張ります!


朝:卵かけご飯、豆乳白菜スープ、
バナナ半分、ミニトマト

昼:カレーうどん

夜:酵素液、青汁

運動:レッグマジック100回
トランポリン2分
ストレッチ

URL
/diaries/2015/12/14/3968920.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

生理終わった 

体重が定着しているw

いつも見慣れてる数字ww

あかん、定着すんなー

理想と現実・・


今日からダイエットサプリに助けてもらうことにしました

自分の意思では食欲をコントロール出来ないw


朝 酵素ドリンク

昼 酵素ドリンク 牛乳豆乳 バナナ クッキー2枚

夜 牛乳ヨーグルト青汁酵素ドリンク えごま油ひとさじ

URL
/diaries/2014/09/28/3229701.html

夜は上着一枚

朝、青汁、えのき茶、酵素


昼、青汁、サラダ、肉豆腐、レバニラ炒め


夜、青汁、赤ワイン、唐揚げ1、チョコレートケーキ半分


コンビニ行ったら買うつもりじゃなかったケーキが目に

体重計は貰えるらしいので買わずに待つ
でも、たった2日なのに計らないことが不安
あまり増えないよう意識したい、、ダイエット意識緩んでるからかなり不安

URL
/diaries/2013/10/08/2549648.html

ダイエット12日目

ダイエット12日目だよ

体重 75.1→75.1

体重キープ

昨日の食事メニュー

朝 重湯 梅干 豆乳(生理前、1週間飲めばいいと書いてたので)

昼 なし
水分補給の際 青汁酵素注入

夕 重湯 キムチ

生理前と生理中 体重キープ出来るか
鍵だったら、そこでダイエットしてキープした方が、痩せるんじゃないかな⁇
と思ってしまう今日この頃

URL
/diaries/2014/07/04/3046026.html

ダイエットスタート

年齢29才
身長153cm
体重63.9キロ
体脂肪39.5

2016/12/15に長女出産
最大76.9キロまで太りました…(´ . .̫ . `)
妊娠前は
53.0キロ
とりあえずここまで戻して
目標は
48.0キロ
娘の1才の誕生日までにがんばります☀️
もち麦ダイエット
酵素青汁ダイエット
を基本にがんばります
今日からスタートしました‼️

URL
/diaries/2017/06/10/4670409.html

酵素ダイエット32日目


今日で酵素ダイエット1ヶ月経ちました!

その結果
57.4kg→52kgと前月比-5.4kg!!

思っていたより
良いペースで落ちてくれました☆
モチベーション保てるように
これからも頑張ります♪



朝:おからチーズトースト、ホット豆乳、
レーズンとチアシード入りヨーグルト、
ミニトマト3個、苺2個、バナナ小1本

昼:弁当
ホット青汁、ミニトマト5個、もずく酢
ひじき煮とコールスローの白和え、
魚介類と野菜のクリームシチュー

夜:酵素液、ゆず茶

運動:レッグマジック60回、
ストレッチ、マッサージ

お通じ:

URL
/diaries/2016/01/14/4005926.html

今日からスタート

今日からダイエットスタート
目標体重になるように頑張るぞ!
ゆるーく長期的にやって行きたいと思います!!

朝食
坦々麺鍋(麺無し)、もやしご飯、柿、ヨーグルト、青汁牛乳、カフェラテ

昼食
坦々麺鍋(麺無し)、もやしご飯、鯖の味噌煮、もやしとささみの和え物

夕食
クレンジング酵素を水に溶かしたの

間食
りんご1個




ちなみに青汁とクレンジング酵素どちらも水などに溶かすタイプのダイエットサプリなんだけど友達からの貰い物

効くとは思ってないけど飲んでみるだけ飲んでみる('ω')

URL
/diaries/2016/11/23/4444303.html

酵素ダイエット

今日から酵素ダイエットを始めました。
普段から酵素を摂取してますが、集中型酵素ダイエットは今日で3回目のチャレンジ
マッサージや筋トレも取り入れているので前回よりも大きな成果を上げたいと思います。

これから腹筋始めます。

URL
/diaries/2012/05/03/1307056.html

休日

***朝***
酵素青汁


***昼***
キムチ
さつまあげ
トッポギ
プゴク
きゅうりの浅漬け
プルーン

***夜***
カレーライス
すり身汁
野菜炒め

***おやつ***
芋けんぴ
かっぱえびせん
アンパンマンアイス
ロールケーキ
マッコリ



酵素も酵母もダイエットには特に効果ないんだってね。
さっき調べてがっかり。。。
酵素ドリンクで過ごせるかと思ったけど、結局おやつで1食分位食べてるし。
きちんと食事するのが一番ね。


話題になる即効性ダイエットは調べてみないとわかんないものね。


今日は久しぶりに彼にあってきましたー☆
楽しかった!

URL
/diaries/2012/09/09/1663187.html