ダイエットクラブ

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リセット期間

生理2日目。
食欲がやっと通常に戻ってきた。
ホルモンって本当すごいね。
ダイエット期間前で少しでも増えた体重分戻せますように!
テンションあげるために買った、
スーパーモデルのファッション誌
見てるだけでテンションあげる!
おすすめ!

URL
/diaries/2014/01/29/2732143.html

あと6ヶ月11日


3連休、幸せやったあ。。
食べたー飲んだー


もうダイエットは忘れようと思ってたし、、
いーねん!

昨日からリセット期間に入っていますー

体重は重いけど、
なんか体が軽い!

今日も昨日もサウナで流したし

体はスッキリしてる気がする



運動 : なし、サウナ、マッサージ
お通じ : ○

URL
/diaries/2016/10/11/4395746.html

┐(´ー`)┌

朝…お味噌汁、サラダ

昼…しらすご飯、てんぷら

夜…かにクリームコロッケ、サラダ、スープ


今日はダラダラ日
というか、私はダイエットらしきことを全くしていない
ちょうどリセット期間やし、これからリセットしていこう
なにをしていくかな…(´・ω・`)

昼間ランニング、始めようかな…
とりあえず、5日を目指すぞ

そういえば、腹八分目は続けてたな
よしとしよう

甘すぎ

URL
/diaries/2011/02/08/137770.html

胃の浄化

今日は胃の浄化の日!

先週一週間、テスト期間で食べ過ぎたのでリセットです。

〜朝〜

オレンジジュース
飴1個

〜昼〜

ブルーベリーヨーグルト

〜夜〜

飴1個


ストレッチも脱毛も美容院も行って充実した1日でした☺️☺️

明日からはツイストレッチダイエットのDVDも再開しようと思います!!

ばいっ

URL
/diaries/2015/08/01/3767621.html

8時間ダイエット12日目

おはようございます…
昨日の過食で…完全な胃もたれ…

思ったほど…増えてなくて…ちょっとホッとしつつ…胃もたれで当然お腹は空かず…お昼まではリセット期間…水分だけでコントロールしようかな…

今日は、頭痛もするし…女子の日直前特有の体調…あんまりストレスかからない生活をしなくちゃ…って思います。子供たちが幼稚園行ったら、横になろう…

URL
/diaries/2016/03/02/4076947.html

ふ、ふえた、、、

最近体重が増加基調!
昨日はお昼カツ重食べて、よるはモツ鍋会、家に帰ってスイーツたくさん食べちゃった!!

今日はリセットデーということで目標↓
朝:なし
昼:野菜、味噌汁
夜:ダイエット雑炊

前の自分に戻りたくない。
3日連続で飲み会続くのもキツイ。
やっぱり外食はついつい食べすぎるしカロリー高い(´・д・`)

ダイエット期間は外食も最小限にする。
夜ご飯は19時半以降口にしない!

また胃袋小さくして行こう(。-∀-。)
今日も頑張るぞ!!!昨日の分を取り返す!!

URL
/diaries/2017/01/19/4504853.html

1日目

産後ダイエットを決心し1日目で産後の生理が再開しました。
もう産後リセット期は終わってしまったのだろうか。
いや、このホルモンを上手く使ってダイエットをするか。
まだ授乳はしているので、消費カロリーは普段よりかは多い(はず)

URL
/diaries/2016/03/15/4096818.html

無題

15時→中華セット(担々麺 チャーハン 唐揚げ 麻婆)

18時→シロップなしミルクティー

24時→牛丼 おにぎり

夫が休みだったので昼は買い物に。帰宅してからは ちょっと良い牛肉で牛丼作ってくれました。





なんの目標もなくダラダラでぶでぶ生きているときよりも、目標を持って生活しているダイエット期間中の方が楽しいし、生きてるって感じがする。

わたし、ダイエット好きなんですよ笑。

ダイエット期間中は自分のことが大好きになるし。でもそれはダイエットを頑張っているから言えるセリフ。



URL
/diaries/2018/09/18/5123073.html

はじめまして!(^^)!

 今日から参加してます。
年々体力や、代謝の衰えを感じながらついに来年35歳になります。
30代後半に差し掛かる前に、何とかしたい。
今回は本当に本気で頑張りたいので、サイト登録決意。パソコン初心者だけど頑張るぞ。

今日、ネットでダイエットシェイクを購入。
置き換えは不本意だけど、とりあえず今の食欲を抑えるべく、2週間リセット期間として置き換えしてみます。
届くの楽しみ(*^_^*)お金かけた分、本当に頑張らないと。

URL
/diaries/2011/11/24/862879.html

50日目

昨日は寝かしつけと共に寝てしまい運動ゼロ。
オフィスでやる運動も、仕事テンパってできず。
いかん。
細切れ時間意識!!!

今日のランチはセブンのサラダとサラダチキン。
サラダチキンうまいなー


本日の夜ごはん

カットフルーツ山盛り(キウイ、バナナ、リンゴ)のヨーグルトがけ+金柑

リセットダイエット期間中の嬉しいメニューデー( ´ ▽ ` )ノ


◾︎プランクポーズ30秒×2【⭕️】
◾︎yoga or ストレッチ【⭕️】
◾︎お尻上げ30秒×2【⭕️】
◾︎バランスポーズ×左右5ずつ【⭕️】
◾︎座りながら足上げ×10【⭕️】

URL
/diaries/2016/03/01/4075683.html

58.3

生理3日目。
気持ちも体もリセットされたかんじ!
ダイエット期にはいりました!

久々にランニングしました(^^)
ふくらはぎ少し筋肉痛。
やっぱり運動不足!

昨日は間食しなかったので、今日も間食しないようにがんばるぞ!

夜はがっつりテニス120分!

URL
/diaries/2015/07/30/3762965.html

ふゆ~は理想のダイエット期間♪


冬は理想のダイエット期間♪逆に勝負の季節。

冬に太りやすいのは圧倒的に『溜め込み』体質になりやすいこと、『美味しいイベント』が重なること、そして最大のポイントが『寒くて夏に比べて動かなく』なること。

山場や山場や~
(´ω`)

どうしてもいっぱい食べちゃうしねぇ。

URL
/diaries/2012/11/27/1872301.html

テスト期間







今日から魔のテスト期間です(´・_・`)

今週の金曜日におわります(´・_・`)

はやくおわれーーーもん(´・_・`)




てのは置いておいて、
ダイエットの方は、
今日から力をいれています!


ただ、テスト期間は
体重の更新、ブログ更新は
たぶんしませんできませんヽ(;▽;)ノ泣


テスト期間中の減量は
以外と得意な?うららですが、
毎日ちゃんと体重計に乗って
べんきょうもダイエットも
がんばります。・°°・(>_<)・°°・。





写真はこのまえたべた
ハーゲンダッツの7フレーバー♡♡♡



URL
/diaries/2012/12/10/1902512.html

8日目 リセット期間ラスト!

今日でリセット期間ラストです!
朝 梨半分
昼 サラダ(わかめ、大根、なめこ、おくら、山芋)、グレープフルーツ
夜 梨半分

水2ℓ

やりきったぁぁ!
ひらすら野菜とフルーツの5日目(´;ω;`)
明日は朝からタンパク質、炭水化物解禁なの❤️

さっき明日食べるように半熟味玉と鶏ハム仕込みました笑
うー卵大好き!早く食べたい!

URL
/diaries/2017/08/23/4756283.html

291日目


今週もよろしくお願いします(*^^*)





週末で体重増加~(;-∀-)ゞ タハー

生理前&土日お通じなしが原因かな?

そこまで食べ過ぎたってことはない…と思うので(笑)

ということで!

今日は「調整日」です(*・ω・*)ゝ

がんばります!





今週は夜外食が2回と予定がたくさんっ(>з<)♪

「風立ちぬ」も観に行きたいし!

岩盤浴にも行きたい!(生理前に)

ダイエット計画としては…

今週⇒リセット期間
(51㎏台に戻してkeep!)


来週(生理終わりごろ)⇒胃腸リセット気合入れなおし
(50㎏台・突入が目標!)

危険な今週をがんばって乗り越えるぞ!


************************************


前回体重比:+0.7㎏


~レコーディング~
おやすみ


~チェック項目~
◆姿勢…×
◆咀嚼…△
◆水1~2L…×
◆20時以降食べない…×
◆夜活…骨盤ストレッチのみ
◆半身浴&コロコロ…×
◆便通…×


~今日の目標~
『調整日』…×
『しっかり睡眠時間を確保!』…×


~反省~
◇突然の外食のお誘いで、調整日にならず…
 連日の外食で計画が狂っている(;-_-)ドウシヨウ

URL
/diaries/2013/09/09/2495208.html

やばい!


テスト期間でダイエットできてない
テストを理由にするのはだめだけど←


今日も学校終わったあと
友達とけっこうがっつりなオムライス食べてセットのケーキ食べて(´;ω;`)

間食はしてないけど
夜もけっこうふつうに食べた

体重増えてくばっかだから
少しでも減るように頑張る!

URL
/diaries/2011/02/25/170700.html

77日め 昨日も宴会

ダイエッターの大半の方が

悩ましい期間を過ごしているのでは

ないでしょうか?


「お盆」「帰省」「尽きぬ宴会」

またまた70kg台に戻ってしまいました

さてリセット、リセット

朝:トマト一個、豆腐半丁、目玉焼き
水500cc

URL
/diaries/2016/08/16/4321221.html

ダイエット1日目


すごい体重が増えて脚を出したりしたくない。。
8階に住んでいるので、昇り降り階段を使うことに決めた!!!
テスト期間が終わったら7時間授業の月木に走る!!20分間!

とりあえずテスト期間に暴食しないようにする!

とりあえず55kgまで落とす!

URL
/diaries/2015/02/13/3472584.html

無題

今日からテスト期間に入りました~

運動量も通学と趣味のよさこいだけになってしまい、今まで通り食べていたらやばい(--;)

と思ってテスト期間中の食べたものメモをしようと決めました
勉強が第一ですが、ダイエットも隠れて進行していきます

6時すぎ バニララングドシャ2枚

URL
/diaries/2016/10/06/4389739.html

テスト期間


勉強頑張ってます><
テスト期間ゎご飯多めに食べてる、、、、

テスト終わったらダイエット!!!



便秘に困っているので、寝る前にコーラックとゆう薬を飲んで寝てみました(〇>_<)

最近ニキビも出来ちゃって(つд;*)

URL
/diaries/2011/09/02/654351.html