ダイエットクラブ

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おやつを、昨夜。

昨夜は完全なダイエット生活ができていたのに夜におやつをひとつまみ。恋愛が思わしくなくなってきたけど、仕方ないし。無理して追わずに放置することに。自分のダイエットと勉強を優先して無理はしない。またきっといい出会いはあるしね。ダイエットをやりきれば気持ちのうえでも自信になるから。

URL
/diaries/2013/07/21/2396476.html

炭酸水ダイエット

夏場なので、セブンイレブンの炭酸水やコカ・コーラゼロをおやつ食べたい時間に飲んでみました。今日のところは、おやつナシで、夕ご飯まできました。
まだ、体脂肪計ったり、カロリー計算するなど、初歩的なことが後回しなので、勉強したいです。

URL
/diaries/2012/07/12/1502105.html

久々~^ω^


久々更新◎

只今テスト2日目の前日
明日は古文と数学!
頑張れ自分…失笑


てかまじでダイエット頑張ろう♪!
勉強も頑張る∩^ω^∩

明日早く起きて勉強しよう(´・ω・`)



今日食べたもの


ジャンボモナカ
温泉卵


カツサンド 2個

おやつ
チョコレート菓子


ほうれん草おひたし
鶏肉入りサラダ
豆腐


てか朝アイスって…^^;

URL
/diaries/2011/07/10/507961.html

③日目

26日にたった10分踏み台昇降しただけなのに筋肉痛です、、、(´⊙ω⊙`)

3日目の朝夜1分ずつの運動と、もう一つ1分運動だけ。
食事はなるべくお野菜と海藻を。
あとはキノコだぁ〜!!

おやつは紅茶スコーンを作りました♪

おからとかきなことかダイエットに役立つ食材でおやつ作りをしていけるようにお勉強していきましょー╰(*´︶`*)╯♡

URL
/diaries/2018/11/28/5182016.html

4.23


パン、カフェオレ


ご飯、納豆、無限ピーマン、ささみカツ、豆腐

おやつ
レーズンサンド、チョコ、クッキー


青汁豆乳

またおやつ食べすぎた!

生理前やから仕方ないか!(^。^)
生理が終わったら48kg代安定させられるよう
ダイエット頑張るぞ〜♡

今日は、市の防災教室に参加♡
勉強になった〜♡

昼からは買い出しに行って
娘がお昼寝したらドラマ鑑賞♡
ブラックペアン面白い♡

URL
/diaries/2018/04/23/4982266.html

あわわっ


最近忙しすぎて
更新するの忘れてた

今日からはまた
ちゃんとやろう

私は今春から高3なので
部活も引退するし
勉強ずくしになるしで

ストレス解消法が
食べることにならないよう
気をつけます

今日から本格的に
おやつ抜きダイエット
してみようかな



URL
/diaries/2012/04/01/1223638.html

とりあえずはじめてみる

まず、サイトの使い方を勉強せねばなりませぬな。

一昨日から朝バナナダイエットをはじめました。


今日食べたもの
朝 バナナ1本
昼 野菜もたっぷりな焼きそば
おやつ 大豆バー80Kcal
夕 鯖のみそ煮・イカと新タマネギのマリネ・大豆とひじきの煮物・ご飯

URL
/diaries/2010/07/02/26561.html

気持ちを切り替えていこう。

もう一度ダイエットを、見つめ直して勉強してみよう。
痩せる生活に切り替えていこう。
朝食、けんちん汁、納豆、ご飯100g、白菜のなやき。昼食、カレー、キャベツサラダ、ゆで卵。
夕食、けんちん汁、ご飯100g、ほうれん草のお浸し、唐揚げ2個。
おやつ、コーヒー、チーズ。

URL
/diaries/2019/01/29/5225900.html

学校おやすみ。ごろごろ勉強day

今日は朝も昼も夜も
デザートにヨーグルト食べた(笑)

最近ヨーグルトにはまってる♪

フルーツサラダのやつ好き♪


無理なダイエットはしたくないけど、
だらだらやり続けるのもなんだかなぁ…

毎日コツコツ頑張れる人になりたい(*_*)

URL
/diaries/2014/10/23/3281794.html

ダイエットは、知識大事ですね。

簡単には、体重落とせない。
ライバルさん、色々勉強してますね
私も頑張ります。朝食、麻婆豆腐、煮卵、中華スープ
昼食、中華スープ、煮卵、チーズ、サラダチキン、ブロッコリー。

夕食、チーズ、サラダチキン、ブロッコリー、中華スープ、煮卵。
おやつ、コーヒー、RⅠのヨーグルト。
活動量計5700歩でした。

URL
/diaries/2019/03/03/5252844.html

恋ダイエット17日目

*朝食

たまごパン
コーヒー牛乳 砂糖


*昼食

ご飯 4分の1
お味噌汁 小椀
ぶり照り
野菜海苔和え


*夕食

ご飯 お茶碗一杯
お肉
クラムチャウダー お椀
豆ワカメサラダ
麦茶


*間食

チョコチップクッキー 31.5㌍


友達と勉強したのでおやつ食べてしまた○| ̄|_○| ̄|_○| ̄|_

明日も頑張ります(`・ω・´)

URL
/diaries/2013/01/17/1977818.html

無題

最近塾とか忙しすぎてダイエットサボってたから再開しなきゃ

塾の日は夜抜こうかな…
でもおなかすいて夜勉強できなくなりそうー

とりあえず塾の前のおやつは200カロリー以下にします!あとお茶にする絶対!
夏のディズニーで短パン履かなきゃ!


URL
/diaries/2013/04/27/2206774.html

14日目 −0.3㌔

朝* グリーンスムージー
お雑煮
春巻き1つ
おせち少し

昼* お寿司ランチ❤
アサリの味噌汁
海鮮茶碗蒸し
かにの酢の物
焼き穴子、白子、白えび→計4つ

おやつ* マシュマロ4つ、チョコ1つ
ゼリー1つ

夜* トマトジュース2缶
おせち
チーズ1つ

今日は、やっと初詣行ってからお寿司(・ω・)ノ美味しかった❤
午後から夜まで図書館で勉強!
ダイエットも勉強も頑張る!!

URL
/diaries/2014/01/04/2687497.html

久々出勤(ダイエット3日目)

朝:バナナ 水
  トースト半分

おやつ:しあわせサブレ


昼:DHCプロテインダイエット(210)

おやつ:会社の人にもらったおやつ(100)
    ダイエットクッキー(100)

夜:味噌煮込みうどん
  ポテトチップス
  バナナ パン半分


ざっと1200?ぐらいかな・・

食べ過ぎかな;

URL
/diaries/2011/02/14/149055.html

テスト終わったー

テストが終わって…
体重増えてるし
勉強のストレスかなー。
でも、勉強は頑張ったょ★
勉強もだけど、ダイエットにも
もっともっと力を入れていきたいな(;´д`)

*‐今日食べたもの‐*
<朝>
・市販のサンドイッチ
・お魚ソーセージ
<昼>
・弁当
↑中身(にもの、揚げ物、卵焼き)
・おにぎり×1
<おやつ>
・草餅×1
・イチゴ大福×1
・キットカット×2
・ホットレモン
<夜>
・ピラフ
・グラタン
・たくわん
・スライストマト
・お茶

ものすごい食べてる…
今、やってる事は
足がキュッてなる
靴下はいて寝てる★

明日は、
<朝>
・おにぎり×1
・バナナ×1
・水
<昼>
・弁当
・白湯
<おやつ>
なし!!!!
<夜>
・ご飯
・白湯
※おかずは少しだけ!!!
肉はさける。

おやつをなくすの
頑張ります(^з^)-☆

皆さん、なにか
食欲をおさえる方法って
ないのですか???

URL
/diaries/2011/03/01/179829.html

3月突入~★☆


今日は第5考査2日目◎
理科やば~情報やば~笑

ダイエットも勉強も頑張ろっ(*^o^*)

もっと野菜食べた方がいいですよね…(゚・


今日食べたもの

ビーフシチュー一杯より少なめ

ラーメン487㌍
チーズ59㌍

おやつ
グミ
タマゴボーロ
よっちゃん
ポテトスナック


餃子2個
お刺身少し
ご飯一杯


おやつ食い過ぎやろ~笑
てかラーメンにチーズて…萎
でも美味しいんだよな~(^O^)


勉強中は赤シート使ってると手も口も暇でついお菓子が……苦笑

URL
/diaries/2011/03/01/178747.html

ダイエットはじめます!

はじめまして!ドールBです。

高校入学まで、目標体重になれるよう頑張ります(^^)v


<ダイエットメニュー>

・おやつダイエット(ガムや煮干をおやつにする)
・レコードダイエット(食べたものを記録する)
・運動など


頑張ります!

URL
/diaries/2012/08/22/1612044.html

9/1(木)のごはんメモ。

今日のおやつはナッツ&ドライフルーツ。
登山用にたくさん作っていた行動食。残ってたから、急遽おやつに変更。
ダイエットにもよさそうなおやつだし♪

さて、今夜はフランス語。がんばって勉強しなくちゃ(≧∇≦)

台風も要注意の気配です。

☆ごはんメモ

朝:
黒ごまきなこ豆乳

おやつ:
ナッツ&ドライフルーツミックス

お昼:
太巻き2本
肉じゃが
もずくスープ(10)

おやつ:
プチモンブラン(211)

おやつ2:レッスン中
チョコレート3つ(100)
紅茶

夜:11時過ぎだったのでお米抜き〜
かりかりベーコンのサラダ
(レタス、トマト、胡瓜、ベーコン、フライドオニオン)
こんにゃくのガーリックソテー
万願寺とうがらしのおかか醤油

食後:
シナモンチャイ


☆運動

足パカ 40回
腹筋 10回

URL
/diaries/2011/09/01/649710.html

久しぶりの...

またダイエットクラブはじめま~す!
久しぶりです。aki00です。
勉強の記録を主に、
日記を書きたいと思っています。

それで、今日の勉強は
まだやってません(もうこんな時間だけど)

とりあえずこれからやります。
明日家庭教師なので
少しある宿題をさっさと終わらせたいと思います。

あ、あとダイエットの内容は
ステッパーを空いた時間にすることとおやつをひかえることです。

どうぞよろしくお願いします!!!

URL
/diaries/2012/07/20/1525350.html

ダイエット☆

最近食べ過ぎでやばぁぁい。・°°・(>_<)・°°・。
ダイエットがんばろぉ☆
朝ごはん☆
チョコパン
スクランブルエッグ
☆おやつ☆
チョコレート
お昼☆
チャーハン
ヨーグルト
☆おやつ☆
クッキー
紅芋タルト
☆夜ご飯☆
味噌煮込みうどん
蓮根のきんぴら
☆おやつ☆
パナップ

URL
/diaries/2012/10/05/1737176.html