ダイエットクラブ

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飲み会終了

飲み会終了

食べすぎたーーーー

けど、平均で昨日より+0.1kg増に留まった。

明日も、朝食をダイエットシェイクにして、カロリー調整をするぞ!!

朝食:ダイエットシェーク、ヨーグルト
昼食:おにぎり2個、飲むヨーグルト
夕食:飲み会 ビール、麦焼酎、日本酒、刺身、とうがん、焼き鮭、エビフライ、そば、吸い物、デザート(バナナ)など
間食:コーヒー70カロリー

うーーん、完璧に、飲み会に向けた食事だったなぁ

URL
/diaries/2014/08/25/3159706.html

【65日目】飲み会

今日は飲み会!久々です^_^

昼間に健康診断があったので、ちょっとずるですけど、その時の計量結果を記録しました。

明日からしっかりダイエット再開ですね^_^

【食事】

唐揚げ丼:1皿
キャベツ千切り:1皿


なし


飲み会(酒と魚介):たくさん

URL
/diaries/2016/04/12/4138170.html

2日目




朝食
・ホットヨーグルト

昼食
・おでん

夕飯
・飲み会
焼鳥・から揚げ・サラダなどなど…



今日の日記
今日は、高校の先輩との飲み会ダイエット中の飲み会は、厳しいよね
明日から…また頑張る



URL
/diaries/2010/11/27/70083.html

8日目

朝の体重:53.5キロ
寝る前の体重:53.3キロ

朝:なし
昼:なし
夕:飲み会
間食:チョコ、ココア

運動:ダンベル、体幹

本日の歩数:4522歩

今日は仕事関係の飲み会(今後の親睦会も含めた大切な飲み会)がありましたが食事は一切喉を通らずあげく精神的にボロボロで、リバース。

なんで参加なんかしたんだろう。

とさえ思う最悪な飲み会でした。

ダイエットとは全く関係なく愚痴になってしまいましたが‥‥

URL
/diaries/2015/11/12/3923619.html

1日目 新年会

仕事始めで新年会でした。食べ過ぎ、飲みすぎ、ではなかったけど、飲み会の割にはセーブできたけど、でも、ダイエッターの食事ではなかった。。。
こんな時も、明日の朝は体重計るようにしよう。自分への戒めにね。
朝;カフェラテ
昼;ホットドッグ、豆乳 合計550kcal
夜;飲み会。。。ビール2ハイ、+いろいろ。。。

URL
/diaries/2016/01/04/3991986.html

飲み会の不思議。笑

昨日の夜は飲み会だったのに...

体重減ってるっ!!!!

この前も飲み会の次の日は減ってた気がするんだよね

不思議ぃ~


まぁ今週は結構運動とかしてるから、そのお陰かもだけど

それにしてもねぇ



一般的には太りそうな飲み会だけど

食べ方、飲み方によってはダイエットになるのかもね

URL
/diaries/2012/07/13/1504911.html

3日目(6/24):夜勤明け

朝(休憩中5時頃):ヨーグルト、ソイジョイ

昼(飲み会前の軽食):ソイジョイ、ミックスサンド(ハムレタス、たまご、ツナ)

夜(飲み会):記録なし


夜勤の休憩で朝ごはん食べて、いつもは帰宅後お腹空いて何か食べるという…朝ごはん2回食べることになってるけど今日はセーブ。明けで体重減ってるのは珍しいからキープしておきたい。笑 そして飲み会の時間まで仮眠!空腹での飲み会は危険やから軽く食べてから飲み会へ。久しぶりに会う友達と積もり積もった話をしてストレス発散!飲む時は飲み食いしたものの記録はしない。飲み会が楽しくなくなるから。
明日もまた飲むわけで…2日連続はダイエット的に良くないけど、飲みに行くと思ったら他の食事セーブできるのよね。笑 ダイエット意識は常にもっとこ!







URL
/diaries/2017/06/24/4686813.html

(ง •̀_•́)ง

昨日の夜は飲み会だったので飲酒&遅い食事(´・_・`)
でも凄く楽しかった〜
やっぱり学生時代の同級生との飲み会が1番楽しい(∗ ˊωˋ ∗)
今日は出来れば体リセットしたいので1日だけ8時間ダイエットしようかなと思う
空腹に耐えられればねw

朝:クイニーアマン
昼:ラーメンサラダ
間食:クッキー、ハイチュウ

URL
/diaries/2015/01/22/3432027.html

ダイエット18日目


昨日のチャーハン食べ過ぎたのが体重に出ちゃったよ

*食事*
朝 ご飯1膳・おでん(卵・ふき・はんぺん・厚揚げ)
昼 おにぎり(昆布)1ヶ・おでん(卵・ふき・餅巾着・筍)
夜 〈飲み会〉
間食 パウンドケーキ

*運動*
なし

URL
/diaries/2012/03/10/1160601.html

飲み会ダイエット

昨日は近隣の企業との懇親会でした。
飲み放題のコース料理でしたが、さほどボリュームもなく開始時間も早めだったのでちょっとしたダイエットになりました(^_^;)
たいてい飲み会の後は体重減りますね(^_^;)
ちなみに今夜も飲み会の予定です…

URL
/diaries/2015/07/23/3750760.html

ダイエット開始!

取り敢えず1ヶ月を目標にダイエット開始です(*゚▽゚)ノ

目標は高く!
実際のダイエットは緩く!!(オイッ
これが私のルールです(・ω・)

今月は食事改革。
朝昼は好きな物を好きなだけ!(オヤツもOK~
晩は食べないかカロリーの少ない物を食べる。
飲み会などでは気にせず食べる!

これで今月はやってみます(・∀・)


URL
/diaries/2014/07/04/3117670.html

食事日記(飲み会アリ)

【朝】
納豆トースト、ヨーグルト、コーヒー

【昼】
手製弁当

【夜】飲み会
1次会:しゃぶしゃぶ(豚肉、白菜、ねぎ)、小鉢、生ビール4杯、焼酎ロック2杯
2次会:生ビール1杯、ウーロン杯1杯、つまみ、ウコンの力super☆


夜はレコーディングダイエットの事をすっっっかり忘れてしまっていたw アフォ。

【夜の測定】57.0kg 29%

URL
/diaries/2009/12/03/10850.html

6日目 食事

今夜は飲み会…(°_°)
ダイエット中の飲み会は…(ー ー;)やばい。
明日はきっと体重増加だな…明日は歩こう!
てゆーか、今夜は減ってた!ん⁇なぜや?
基礎代謝は最初より上がってる〜♡

体脂肪率 31.3 %
皮下脂肪率 29.7 %
基礎代謝 1,100 kcal
BMI 20.6
便通 ○

総消費 1,937kcal
歩数 6,192 步
脂肪燃焼量 17.4g

URL
/diaries/2013/05/16/2250429.html

61

これはやばい。とりあえず集中的ダイエット。食事制限含む。というかおやつ禁止。

今日インターン先の飲み会。飲み会よくあるバカぐいをしなかった。けどお酒飲んでるからな。
いやーすごい方々とすごい所でインターンさせてもらってることを実感しました。

URL
/diaries/2014/05/15/2930362.html

昨日のつけ

昨日は会社の飲み会で、お酒の勢いで過食…
帰り道に成城石井に入ってポテトチップスやクッキーを買って食べてしまったーーー。。
やはり食事制限中の飲み会は危険!
今日も誘われてるけど、
さすがに体力もないし、眠いし、断ろう~。
今日は食欲ないので、二日酔いダイエットだなぁ。

URL
/diaries/2013/02/07/2026663.html

昨日は飲み会でした!

焼肉で飲み会。
楽しかったです♪

そうなるのは分かってたけど
増量ですね。はい。

けど体脂肪が史上最高になってるなんて
そんな…情け容赦ナシですか…。

ああ、また今日からダイエット。
決まったものしか食べられないから
食事が楽しくないな〜。

仕方ないけどさ。

URL
/diaries/2015/07/19/3744443.html

振り出しに…

昨夜、飲み会があったためお酒も食事もしてしまったので、明日から(お酒の場合は、24時間空けてから)やりなおしです。7日間、指示通りにやるのは、難しい

   朝…パン3個
   昼…なし
     おやつ パン1個
   夕…飲み会 鍋物、さしみ、つけもの 酒

朝の反省があったのに、飲み会が急遽入ってしまった。
ダイエットのために、ヒッキーになっているのに…

URL
/diaries/2011/09/07/664795.html

飲み会はダイエットの天敵

 お通じ○。
 飲み会でもよく我慢した、自分!

 目の前においしそうなたべもの…くるしかった…!!

【食事記録】
■朝食
・十五穀米(250kcal)
・納豆(90kcal)
■間食
・タニタ カスタードプリン(100kcal)
■昼食
・サンドイッチ(350kcal)
・白玉たいやき(350kcal)
■夕食
・飲み会(400kcal)

【運動記録】
・ストレッチ

URL
/diaries/2012/05/12/1328285.html

素直に飲み会を楽しめないデブ

木曜から3連で予定があり、ダイエット的には撃沈でした( ◠‿◠ )

ハニトー食べたい!!!ってそんなワクワクした目で見られたら、断れるわけないです。


そして飲み会って本当にダイエッターの敵よね…
意思とは無関係に出来立ての食事が目の前に並ぶ…拷問だわ

⚫︎プラス
帰りは歩いた
湯船に浸かった、マッサージした、柔軟した

⚫︎マイナス
食事制限できてない

URL
/diaries/2017/06/17/4678923.html

飲み会連続…:;( 'ω');:

久々の日記です

そしてここ連日で飲み会に参加してました…
この時期飲み会多いですよね:;(∩´・`∩);:

そして体重やはり増えてる:;(∩´・`∩);:
お通じも2日きてないので心配…

飲み会が今月あと2回ありますが他の日は気持ちをダイエットモードにしてストイックにがんばります!

URL
/diaries/2014/03/14/2810389.html