ダイエットクラブ

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リバウンド

最近忙しいせいか食欲がないです。ダイエットとしてはいいと思うのですが、リバウンドしそうで怖いです。
体重が一週間で2キロくらい減ってるのも喜ばしいことですがリバウンドしそうです。

とりま疲れを取って平日頑張りたいです。

今日ウエストを図ってみたら79センチでした。元々89センチくらいあったのでうれしいこと限りなしですな!

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/diaries/2016/04/03/4124488.html

本気ダイエット

最近筋トレ20分、カーヴィーダンス3セットくらいやってるなぁ。

朝はプロテイン、昼は軽食、夜も軽食かプロテイン。あとサプリ。

なんかリバウンドしそうな生活だけど、なんとか痩せなきゃいけないからなぁ。

運動と食事制限、つらいけどがんばらなきゃ。

リバウンドしたらイヤだなぁ。

URL
/diaries/2018/03/14/4945266.html

ダイエット快進撃なんて人生初

ユル目標の値からのスタート

安定しますように( ̄人 ̄)

初詣って例年「今年こそダイエット成功!」って手を合わせてたけど、この年末年始は人生初

ダイエット快進撃中(=゜ω゜)ノ

今日から三が日はチャリ通

リバウンドしそうなときはみんなの日記見て立て直せそうな気持ちですp(^-^)q

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/diaries/2014/01/01/2683229.html

またマック(>_<)

昨日夜にマック(>_<)
メロンパンも
笑えなくなってきた( ̄▽ ̄;)
夏なのに(>_<)
一時ダイエット休憩しよかなリバウンドしそー


朝→フルグラ、メロンパン
カフェオレ、玄米ブラウン
昼→チーズカツ
夕方→豆乳

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/diaries/2013/08/04/2425329.html

始業式




学校始まりました!

冬休み太りから
やっと脱出できそう。

でもゆっくり頑張ろう。

一喜一憂しないで、
楽しんでダイエットできたらなー

とりあえずリバウンドした
体重を戻して、
そこからはゆっくりダイエットしたいと思います(^-^)

またリバウンドしたくないしね(-_-;)

今から踏み台やりますー


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/diaries/2013/01/07/1954047.html

リバウンドしないダイエット

はじめまして(*´꒳`*)
明日から10月という事で、心機一転ダイエットを頑張ろうと思います!

いつも減量に成功してはリバウンドの繰り返しなので、今度こそリバウンドしないダイエットを目指すぞ!

よろしくお願いします(*´∀`*)

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/diaries/2017/09/30/4798919.html

食べないダイエットも限界かな…

なんだか、食べないで痩せてもやつれるだけだし、リバウンドしそうだなって思ってきた。減らないし…

朝:スムージー
昼:素麺
夜:ひじき

これでもきっと痩せないんだろうな〜
明日からは国立病院ダイエットに挑戦します!!

URL
/diaries/2015/05/22/3636344.html

1日目

初登録♪
ダイエットは6月頭からしていてー5.3kg。そろそろ飽きてきてリバウンドしそうなので、気を張って行こうと思います。

みんなの頑張りに刺激されてダイエット頑張るぞ。

運動:wiiジャストダンス6曲 カーヴィーダンス♪

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/diaries/2012/06/29/1463527.html

がんばろう。。

しばらくダイエットおやすみしちゃって、リバウンドしちゃった^^;
3日前から夜抜きダイエットしてるけど、食べないとやっぱり力が抜けた感じ、、笑。
お腹空いて挫折しそうになったけど、みんなの日記見てまたがんばろうって気になれました♡
がんばんなきゃっd(^o^)b

URL
/diaries/2013/02/19/2055087.html

104日目

体重変化無し。ゴールまであと1kgですが、正直ゴールよりもその後のリバウンドとの戦いの方に意識が向いてます。ダイエット経験者の方々はみなさんリバウンド経験がおありで、僕自身も高校時代にダイエット後のリバウンドを経験してるので、ホントにリバウンドには気を配らなくてはいけないと思っています。それでもいくらかはリバウンドしてしまうと思いますし、ゴールの75kgよりさらに数kgほど減らそうかなと考えてます。リバウンド怖い…。

URL
/diaries/2019/07/19/5360032.html

しっかりリバウンド!!

ダイエットの目的を見失って、さ迷っていたら、し~っかりとリバウンドしました!!

目的はまだ見失い中です。
でも、今回またダイエットを再開したのは、リバウンドし過ぎて、身体が重いし、増えた肉のせいで常に浮腫んでる感じで、なんせ体調がよろしくないのです…(-""-;)
なので、まずは一番体調がよかった56kg台まで戻そうと思いました。

URL
/diaries/2014/07/11/3064244.html

13日目

今日も腸の調子はbad
ご飯を食べると
お腹がぎゅるぎゅるする
明日には良くなるかな


朝ごはん
味噌汁
サラダ
納豆
ご飯
プルーン

昼ごはん
お弁当
チョコレート

夕飯
カレーうどん
サラダ
チョコレート

録画しといた
リバウンドのドラマ見たよ
ケーキ美味しそう
でもダイエット中だからね
少し我慢
リバウンドしないようにしないと
でもまずは痩せないとでした(笑)

URL
/diaries/2011/06/03/392711.html

リバウンド恐るべし

昨日ミヤネで久しぶり岡田氏みたらリバウンドしていてビックリした!痩せた時は仕事出来そうで温和な感じがリバウンドしたら…ただの冴えない中年オヤジじゃない嫌だ怖い私もダイエット検定終わったらダンスと栄養バランスとれた食事とり痩せよう
岡田氏みたくなりたくない

URL
/diaries/2016/03/11/4091355.html

60日目

○朝
たまご
鶏むね肉

○昼
アイス
チーズ

○間食
みかん
チーズ

○夜
サラダ
豆腐
鶏ハム
ソーセージ
白あんパン
みかん
チーズ

日が経つにつれ低炭水化物ダイエットじゃなくなってきている。。。

意識を改めて取り組まないとリバウンドしそう。。

URL
/diaries/2011/12/28/946114.html

4/3

朝 プルーンヨーグルトドリンク、おからドーナツ
昼 おからドーナツ
夜 ポークチョップ、コンニャクピリ辛、味噌汁、サラダ
間食 ポタポタ、わさびせんべい2、マロンクレープ2、あずきもなか2

歯止めが効かない食欲。
リバウンドしそう。

ダイエットの神、降りてきてくれー

URL
/diaries/2014/04/03/2844076.html

0909

最近ダイエットへの意識が薄れてきている(>人<;)
リバウンドしそう、、、!

前まではお菓子少し食べたら我慢できてたんだけど、今はほんとにもっと食べたいってなって、我慢できない。

これが食欲の秋なの?!
体重も増えてしまった。

あー難しい!

URL
/diaries/2014/09/09/3191562.html

ダイエット4日目。

太っているせいか体重の減りがすごい。

リバウンドしそうで怖いんですけど...。

今日は朝食べそびれて

昼:五目ご飯

夜:なし

こうやってみると1食かい!!!!

自分ではすごい無理してる感じはしないけど
体的には無理しちゃってるのかな...?

URL
/diaries/2010/01/14/12736.html

82日目

起床時朝食前55.0kg
ウォーキング辞めて数日。リバウンドしそうで恐い。でも、ダイエットして身体壊すのは目標じゃないので、とりあえず10日はこのペースで様子をみます。

①→18終了
②→18終了
③→ちゃんと休む
④→
⑤→2130終了

減量だけじゃなく、美意識も高めないと。
継続は力。

URL
/diaries/2013/04/21/2195810.html

ダイエット開始から4ヶ月 …

最終的に、昨日と同じ体重でした。

歩いても思うように減らないし、痩せ期は今月はないみたい…

なんにもしなかったらリバウンドしそうなので、歩くのは続けないとな…

これからは維持していかないと…
せっかくここまで頑張ったんだから。

まだまだ頑張ります。

URL
/diaries/2013/07/14/2383991.html

11日目

ダイエットを始めてから、野菜を意識してたくさん食べるようにしていたけど、飽きてきたし、面倒になってきた。
あまり食欲はないけど、簡単な物ばかり食べていたら、リバウンドしそう。
今が踏ん張り時かも。頑張ろう!

URL
/diaries/2014/08/02/3112240.html