ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット おかず お弁当”

3月8日

3月8日☆

朝ご飯
ヨーグルト

昼ご飯
お弁当
ご飯半分だけ
おかず⇒魚肉ソーセージ
照り焼きチキン
卵焼き 串カツ??
春巻き

夜ご飯
ご飯半分
おかず⇒れんこんのはさみ揚げ サラダ かきたま汁


間食なし!!!!


実施してるダイエット
朝食ヨーグルト
炭水化物半分ダイエット
寝る前マッサージ

URL
/diaries/2012/03/08/1154456.html

四日目

もーいい加減に便秘やだー

生理も遅れるし。身体に汚いものがたまっていく感じがやだ。
せっかくダイエットしてるのに。





■朝■
つまみ食い


■お昼■
お弁当
おかずも多くて持ち帰り。


■夜■
つまみ食い

URL
/diaries/2011/03/05/189574.html

7日目

朝 お弁当のおかずをつまみぐい
昼 お弁当、友達にもらったケーキ。。。
夜 焼きそば、餃子の皮ピザ

お弁当は子供用のとても小さな250mlしか入らないものを使用中。
晩御飯食べ過ぎた気がする~焼きそば半分食べた!!

あと、逆立ダイエットなるものを実践してみましたーw苦しいわ~自分の肉で窒息しそう!!

URL
/diaries/2013/05/20/2260301.html

*361・362日目*

*361日目

朝:ご飯×1、味噌汁×1、おかず(500kcal)

昼:手作りお弁当(700kcal)

夜:カップラーメン、魚肉ソーセージ(439kcal)

計:1639kcal



*362日目

朝:ご飯×1、味噌汁×1、おかず(500kcal)

昼:手作りお弁当(700kcal)

夜:ダイエットシェイク、カレーパン(500kcal)

その他:即やせ×1


最近記録ばかりですみません。。。
書きたいことはあるので、明日書きます(^ω^)!

URL
/diaries/2013/05/04/2222555.html

=4日目=

=朝=
ご飯 お弁当おかず(卵焼き チキン南蛮)


=昼=
お弁当


=間食=
飴ちゃん 2コ

ポテチ
おにぎりせんべい柿ピーver
福豆小分け袋6ツ


=夜=
雑炊

蜂蜜レモン



ダイエットしてる人の量とちゃう。
やっぱ,食事制限?
それだけは…勘弁。

URL
/diaries/2011/02/04/129880.html

お弁当

最近、寒くなってきて台所に立ちたくないなー

その前に買い物にすら行ってない。

お弁当のおかずがない((+_+))

ダイエット生活に突入してからお金使ってないな。

食費がいかにかかってたか痛感(笑


早く痩せたいな。
綺麗な自分になりたいなーーー

URL
/diaries/2013/11/27/2632358.html


[朝]
ご飯(ちょー少し)
お弁当の残りのおかず(少し)

[昼]
お弁当(母の愛情)

[夜]
チキンみたいなの
抹茶プリン


生理が始まって食欲がでません…
そして湯船につかれない…

ってことで、無理せずに貧血対策します。
・体冷やさない
・鉄分をとる

ダイエットには健康が大事!!

URL
/diaries/2011/03/03/184254.html

バナナダイエット172日目

 8:20 バナナ
10:50 生姜飴2つ
12:10 お弁当(栗ごはん、豚肉と人参・玉ねぎの生姜炒め、かぼちゃの素焼き)
15:30 あんこ玉、生姜飴1つ
17:10 昨日・今日のお弁当のおかずのあまり、冷奴、わらび餅

URL
/diaries/2011/11/24/863298.html

ダイエット7日目


今日もあんまり体調が良くなくて、ご飯も少なめですが運動も少なめです

体重も増えも減りもしないです

早く本格的にダイエットしたい

食パン1/4
お弁当
(ご飯・おかず4品)
ご飯・味噌汁・魚


_

URL
/diaries/2011/02/07/134991.html

\(^^)/


ヨーグルト
ダイエットシェイク
バナナおからケーキ
150kcal

お弁当
350kcal

スナック菓子少し
バナナおからケーキ
ジャムパン
480kcal

具たくさん汁×2
おかず少し
ご飯一口
350kcal
体重は食べる前
間食が多いなー(^-^;
今からお出かけ♪

URL
/diaries/2012/12/14/1911285.html

【1日目】減らない。。

本日の食事
朝 DHCプロテインドリンク、ヨーグルト
昼 お弁当おかずのみ、カップスープ
夜 DHCリゾット、サラダ
間 焼き菓子、飲み物

一日目ですが、ダイエット開始からは約2週間経過!毎日朝はDHCドリンク、昼はおかずのみ弁当を継続中。でも週1、2回で外食があるのでなかなか減りません。

二週間で1キロも減ってないという、悲しい現実。
今は停滞期だと信じて、頑張って続けます!!^ ^

URL
/diaries/2013/03/12/2103450.html

お昼ごはん


ママの手作りお弁当

中身ゎ…
ごはん少し
ブロッコリー
ミニトマト
野菜の肉巻き
からあげ
肉団子
ほうれん草のゴマ和え


だったぁ

玉子焼き入ってなかったのが、ちょっとショックだったけど…


うちのお弁当ゎ
普通ゎ2段で使うやつなんだけど
ダイエットといぅことで1段にしてるっ


ごはんゎだいたい
お弁当箱の3分の1くらい?

で、あとゎおかず
入れてもらってる


ゆっくり食べて
お腹いっぱいだよ

URL
/diaries/2012/01/12/982671.html

ダイエット9日目(ω)

朝:お弁当のおかずのつまみ食い♥笑
昼:お弁当
夕:ほうれんそうとエリンギのバター炒め

目標体重まであと11.4キロ
でもたぶん明日増えてる(・.・;)笑

最近体がダイエットに慣れてきて
停滞期だよー(/_;)
今日も100グラムしか減ってなかったし
早く停滞期終わんないかな...

明日は模擬試験っ!!
頑張んなきゃ(^v^)

URL
/diaries/2010/01/27/13621.html

7日目

一日5食ダイエット挫折
辞めます
一日もできなかった(-_-)

食べすぎましたダイエット始めてから一番食べすぎた(>_<)

朝 ブルーベリートースト半分
  コーヒー

間食 ブルーベリートースト半分
    牛乳

昼 お弁当
  子供の残したお弁当
  
夜 サンドイッチ沢山
  子供の残したおかず沢山
  牛乳

食欲暴走気味
必死にならないと体重って落ちないんじゃなかろうか
必死にならねば!!

URL
/diaries/2012/10/22/1785854.html

10日目



朝食
お弁当609kcal
クリームパン
チリコーンカン
パイ
あんぱんミニ

昼食
プロティンダイエット
杏仁豆腐(ムース)178kcal

夕食
プロティンダイエット
バナナ(シェイク)177kcal
味噌汁小鉢1杯
お弁当おかず少し

間食
ぽたぽた焼61kcal
キシリクリスタル
グレープフルーツ2個
パイン飴1個


URL
/diaries/2013/01/10/1965730.html

ダイエット108日目!

今日はしゃとるらんと
水泳超がんばったー!
疲れたあー\(^o^)/
けどダイエットになったし
体力ついてきたし
スッキリできたから
よかったあー!

朝ごはん
よーぐると
ごはん
おかずすこし

昼ごはん
お弁当半分

夜ごはん
お弁当半分の残り
ビーフシチュー1
マドレーヌすこし

体重すこしへった♪
この調子で頑張る!

URL
/diaries/2012/04/26/1290313.html

間食が多いな。。

今日は休日なのに研修が入り、お昼お弁当が出た。最近研修弁当多いな。。
今日のお弁当はダイエット食事指導なども行う会社のもので、ごはんはもち麦、おかずもおからや海藻、野菜中心でヘルシーだった(^^)
それにしてもいつもの生活ペースと違うので、夜ごはん早めになり、案の定間食が増えてしまった。。

牛タンも食べたし。たまにはいっか〜
明日の体重はちょっと心配だな。

URL
/diaries/2017/02/27/4552654.html

*386・387・388日目*

*366日目

朝:ご飯×1、味噌汁×1、おかず(500kcal)

昼:かた焼きそば、サラダ(800kcal)

夜:春雨スープ(250kcal)

その他:ソフトクリーム(300kcal)

計:1850kcal



*387日目

朝:ご飯×1、味噌汁×1、おかず(500kcal)

昼:手作りお弁当(700kcal)

夜:おにぎり×1、ダイエットシェイク(500kcal)

計:1700kcal



*388日目

朝:ご飯×1、味噌汁×1、おかず(500kcal)

昼:手作りお弁当(700kcal)

夜:

運動:

URL
/diaries/2013/05/30/2282446.html

ダイエット17日目

ああああああ~
やってしまったあ~
体重アップ~
あああ~(`;ω;´)

朝ご飯
ご飯/味噌汁/おかず

昼ご飯
親子丼

夜ご飯
納豆/コンソメスープ
お弁当のおかず
味噌味のおでん
牛肉の炒め物

・・・・・・・
自分わかばです(泣)
今日わ家庭科で
調理実習だったから
親子丼作りました

超美味しかったあー
っていうのわいいのに…
いつものお弁当の
おかずわ夜ご飯
になってしまい…
まさかの今日わ自分の
好きな食べ物だったから
つい食べてしまった…

この癖どうにかしたいっ
まあ水泳で頑張ります
今月中に50㌔に
なるからなあー!!笑
筋トレも頑張るぞ!!

URL
/diaries/2011/06/07/404056.html

*366・367・368日目*

*366日目

朝:ご飯×1、味噌汁×1、おかず(500kcal)

昼:手作りお弁当(700kcal)

夜:ダイエットシェイク、魚肉ソーセージ(260kcal)

計:1460kcal

運動:即やせ×1



*367日目*
朝:ご飯×1、味噌汁×1、おかず(500kcal)

昼:パスタ、アイス(860kcal)

夜:春雨スープ(350kcal)

計:1650kcal

運動:即やせ×1



*368日目*

朝:ご飯×1、味噌汁×1、おかず(500kcal)

昼:手作りお弁当、抹茶プリン(880kcal)

夜:魚肉ソーセージ、スープ(300kcal)

運動:即やせ×1

URL
/diaries/2013/05/10/2235019.html