ダイエットクラブ

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続ける大切さ

ダイエット生活一日目。
豆腐ダイエット始めました。
豆腐ダイエットとは、週に2〜3日
一食だけ炭水化物を豆腐料理にするダイエット方法。

周りにどんなダイエット方法がいいか意見を聞き、豆腐ダイエットが自分に合ってると思い始めました。

今日の夕飯から始めようと思いましたが、せっかく作ってくれた義母の夕食を断れず(^_^;)
とりあえず豆腐たっぷりの味噌汁多めで夕食を取りました。

ダイエットは三年ブリ。
せっかく落ちた体重が、この三年で元に戻ってしまいました。
なんでも続けないと意味がないですね…(^_^;)

頑張ります

URL
/diaries/2013/11/10/2605114.html

こんにゃくダイエット

一週間、豆腐ダイエットしてみて、
やっぱり豆腐は噛まないで食べるせいか食べた気がしないので、ちゃんと、噛んで食べれる食品でしてみようと思いました。
こんにゃくダイエットです。
某テレビ番組であっていたので頑張って痩せたいと思います。(*^_^*)

URL
/diaries/2014/04/26/2889549.html

夜.悩みの種は





解決しました!!!!


錯覚ダイエットをします(笑)

ダイエットをしてるという錯覚を自分にさせる。

朝は豆腐を食べてダイエットしてるという錯覚をさせる。

夜はフリコピで消費したっていう錯覚をさせる。

これが自分にあったダイエットっていうことが結論!!!!


自分らしく

自分のために

自分にあったダイエットをする

が目標です!!!


ダイエットを楽しむのではなく、その生活を楽しむ♪

体重が減ることだけが幸せではなく、
こんなに楽しんでるのにダイエットしてるんだよ
っていう幸せを感じるように生活します!!


今度こそ!!!

結果を出します!!!




URL
/diaries/2012/11/07/1826670.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

2日目。

朝=ケーキ
昼=弁当
間=桜餅
夜=豆腐、おかず

運動=踏み台30分、風呂30分


今回は豆腐ダイエットに
挑戦中(´・ω・`)


モー娘。の辻ちゃん加護ちゃんも
豆腐で13キロ痩せたんと( ^p^ )

だからあたしもがんばろ!










URL
/diaries/2011/04/20/277889.html

1日目☆

さ〜て、今日からダイエット!!
とりあえず、毎日食べた物と運動を記入するか〜

朝:白湯(生姜入り)
  クリームパン1個
  チアシード入りヨーグルト
昼:ダイエットスープ
夜:ダイエットスープ
  豆腐ハンバーグ
  サラダ
  ごぼうの煮物
  りんご酢
★半身浴1時間
★スクワット15回×3セット

URL
/diaries/2016/02/01/4032748.html

豆腐ダイエット

豆腐ダイエット
1日1回 主食であるご飯 パン 麺類を豆腐に置き換える方法。

http://allabout.co.jp/gm/gc/290816/2/


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今 米を豆腐にかえて食べてます。
昨日は 豆腐にカレーかけて食べました。
なんとか大丈夫でした。

前にお茶漬けも豆腐で代用してるのを見たので
お昼 試してみようかな。。 (* ̄ー ̄*)

クリスマス 楽しい夜をお過ごしください☆




URL
/diaries/2013/12/24/2673606.html

炭水化物ダイエット



今日から春休み!!
だから炭水化物
ダイエット始めた^^
いつもは給食あるから
無理だしね(Д

でも長期間やると
リバウンド怖いから
5日間やって残りの
期間はホットヨーグルト
ダイエットを再開


\目指せ30台/

朝 なし

昼 湯豆腐/もやし

夜 野菜ジュース/豚汁
南瓜4つ/ひらめ刺身7きれ

URL
/diaries/2011/03/26/225863.html

5/15

朝:ダイエットドリンク
昼:ダイエットスープ
ハーゲンダッツカップアイス
夜:ダイエットスープ、
肉豆腐、けんちん汁、いなり寿司

運動:ウォーキング1時間、カーヴィー20分、スクワット50回

やっぱり昨日の焼肉が体重を元に
極力摂取カロリーを押さえましたが夕飯が旦那と一緒だとメニューが困る

URL
/diaries/2011/05/15/338521.html

皆さん久々!!再開!!

久しぶり!

テスト期間中で
ダイエットどころじゃ
なく放置してました(>_<)
今日からまた再開!

あ!

昨日から


豆腐ダイエット


してまーす!

晩御飯を豆腐に置き換え
やってますよ

豆腐なめないほうが
いいよ

お腹にたまるわ
カロリー低いわ
最高なんだからっ

とりあ一ヶ月!

頑張りまーす

URL
/diaries/2012/03/14/1172199.html

豆腐ダイエット

今日から豆腐ダイエットを開始してみよう!すぐダイエット諦めては、また痩せなきゃと思いの繰り返しで目標には程遠く…。。。
今度こそ、彼氏にかわいくなった!って言わせるぞー‼︎‼︎
朝昼は、炭水化物をパンから白米や玄米に変えて、間食をひかえて、夜ごはんは豆腐とおかず‼︎
これをまず1週間続けてみよう!

URL
/diaries/2015/03/11/3516167.html

ダイエット2日目

昨日から、ダイエット始めました。食事ダイエットと運動ダイエット兼用で、頑張ります(^O^)/朝食は、置き換えダイエットで、昼食は、職場の弁当を半分に、しました。夜は、置き換えダイエットにしました。運動は、プレスダイエットをしました。今回は、ダイエットに、成功したいなあ(^O^)/

URL
/diaries/2012/10/30/1805953.html

生理3日目

朝の体重→42.7
朝→チョコ一つ、メロンパン2つ,アイス二本(笑)
やる気あんのか自分
昼→ダイエットクッキー全部
ただのでぶ日記
夜→納豆豆腐、鳥の軟骨唐揚げと豚汁少し
ダイエットできないな(笑)

味ごのみ3袋(笑)
ダイエットは明日から(笑)

URL
/diaries/2013/07/22/2398955.html

ダイエット!


今日は

朝昼ごはん→絹豆腐の炒め物、豚肉と山芋の炒め物、ごはん

夜ごはん→ごはん、鯖缶半分、プロテインダイエット、ザーサイのっけ冷奴

運動→縄跳び300、腹筋50

今日はヘルシー!
ダイエットがんばります(*´`)
美容にいい、お茶も飲み始めました。

モデル体型になりたいなぁ……特に下半身!

URL
/diaries/2014/03/30/2837744.html

6月8日の食事

朝 甘酒豆乳

昼 卵焼き、焼き鮭、ほうれん草のおひたし、高野豆腐、ごはん、豚汁

夜 ダイエットシェイク、ダイエットジュレ、ビオ



薬局で新しい置き換えダイエット食を買ってみたら大変美味しかった!

停滞期くじけず頑張ろう

URL
/diaries/2017/06/09/4668114.html

1日目(12/29)

(●ゝω・)b。*☆*。初めまして。*☆*。

新年よりちょっと早くダイエットモードのチョコです。

朝:ダイエットプロテイン

昼:外食 中華

   ご飯半膳・エビチリ・青菜のひき肉あんかけ・野菜炒め・厚揚げと鶏肉の炒め

   野菜のスープ・杏仁豆腐

間食:ケーキ・珈琲

夜:ダイエットプロテイン

URL
/diaries/2011/12/29/947628.html

久々の記録

連休から昨日までダイエットはお休みして今日から本格的にダイエット開始しました

でも明後日はまたダイエットお休みです


朝 バナナ ヨーグルト

昼 置き換え(プルフルジュレ)

夜 野菜サラダ トンテキ 豆腐の田楽 マカロニサラダ ご飯


URL
/diaries/2012/05/10/1325220.html

DIET1日目





こんばんわ、はじめまして!
とんこつと申します!



今日から私は約18kgのダイエットに挑戦
したいと思います!



主に食事制限で
体重を落としていきたいと思います!



豆腐ダイエット
夜野菜ダイエットで
まずがんばってみようと
思います!





とんこつ

URL
/diaries/2012/09/25/1711020.html

9日目

BMI32.4
筋肉量46.1
内蔵脂肪9.5

▼朝
DHCプロテインダイエット
豆乳

▼昼
DHCプロテインダイエット
豆腐サラダ

▼夜
DHCプロテインダイエット

★運動
ストレッチ
筋トレ
カーヴィーダンス(即やせ)
コアリズム(基本プログラム)
半身浴

URL
/diaries/2012/01/22/1014468.html

なかなか・・・

朝は、置き換えてるし、なるべくご飯を減らしているのになかなか体重減らない。

ダイエット道は険しいなあ・・・。


昨日の朝: オルビスダイエットシェイク(ピーチミクス味) 

昨日の昼: さばの塩焼き弁当

昨日の夜: ごはん 味噌汁 サラダ 豆腐 鶏の照り焼き  


今日の朝: オルビスダイエットシェイク(トロピカルフルーツ味) 

URL
/diaries/2012/10/16/1767593.html