ダイエットクラブ

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おすすめアプリ。

昨日はあの後、25分外でランニング行ったー
今日は忙しかったから、ジムで50分ラン・10分筋トレ。

毎日少しずつ体重落ちてるけど、
絶対このまま続くわけないし(TwTlll)
停滞期に入るのがコワ・・・

IPHONEのダイエットアプリが本当にモチベーションになる!
①見た目ダイエット:写真を毎日撮って、動画にできるアプリ
②ドMダイエット:変なSM女王がダイエットをサポートしてくれる
③全身のサイズを入力できるアプリ
④朝と夜の体重と、運動量・食事の量を入力できるアプリ。

あとは、ここに書いて、毎日手帳に運動時間と体重を入力してます。

こーゆー細かいこと入力したりするダイエットは
私の性格に合ってるみたいです( ´∀`)

絶対日曜日までは、58キロ台になるから!!
気合気合!!

なにげに60切ったの1年以上ぶり・・・笑 
やったー!

URL
/diaries/2012/02/01/1046855.html

良いアプリ!

このひよこちゃんのアプリ、

食事を写メで残せて

特にカロリー計算もなくて、

私にはすごくいいかも!


食事記録したらひよこが

成長するんです。w



こんなゆるいのなら

全然ストレスにならなそう!



ひよこちゃんの成長と共に

ダイエット頑張るぞ〜ヾ(`・ω・´)ノw


ちなみに、たべとリン

ってアプリです!

URL
/diaries/2013/11/20/2621378.html

栄養士さんのアドバイス

Mealthというアプリを入れました。主に外食の時に近くでヘルシーなものを検索出来るアプリなんですが、ダイエットに伴い、毎日の食事を写真upすると栄養士さんがアドバイスをくれます。なんだか面白いので、毎日写真撮ってみてると、やっぱり人の目って大事。彩りやバランスの良い食事を食べるようになります。まだ3日目だけど。褒められると嬉しいしね。

ティント眉の出来上がり、こんな感じ。1週間はもたないかもしれないけど、数日はいけそうです!

URL
/diaries/2017/05/30/4655702.html

あすけん

新しいダイエットアプリを使い始めました。“あすけん”というアプリ。
わりと手軽にカロリー計算できます!
本日の摂取カロリー1278kcal。なかなか良かったのではないかと!

朝食はもち麦ごはん・味噌汁・肉じゃが。昼食、夕食は写真の通り。

URL
/diaries/2016/01/06/3994963.html

挫折繰り返しのダイエット リセット0日目


中学の時から長年ダイエットしたいとおもって今年で5年目がおわろうとしてる(>_<)

はやく気持ちを切り替えて本気でがんばらないと成人式の写真でぶで映りたくない!


今日夜ご飯食べてからこのアプリしったから、
明日の朝から食事制限がんばる!

今日は半身浴をした

URL
/diaries/2014/11/29/3348413.html

(๑° ꒳ °๑)ダイエットクラブ再登録_day1

(アプリから投稿したのに、テキスト消えてる・・つらい・・)

MAX94kgからダイエットして、現在73.1kgです。
今月の目標は【71.0kg】!!!

食事制限とお散歩で頑張っております。
写真は今日までの記録~。

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金曜に飲み会、土曜にお好み焼きだったので
今日は調整日☆

朝:サラダ
昼:×
夜:キャベツ、しらたき

URL
/diaries/2016/01/24/4020569.html

あぁ…

こんにちわー(。・д・)ノ
遊びすぎて…はい。
ダイエットしてないです…
自分の意思の弱さが悲しいです

昨日から見た目ダイエットはじめました
毎日腹部の写真をとって保存できるアプリ\(^^)/
写真でお腹みると悲惨さが倍増!
ふふふふ…

URL
/diaries/2012/06/24/1449614.html

食事日記開始。

3月からダイエット再開し
−3.5kgと
良いペースヽ(;▽;)ノ✨

4月ということで
何か始めたくなり(笑)
今までカロリー計算アプリだけ
使ってたけど毎食写真を
撮ることで何か意識が
変わるかもしれないから
今日からDC日記を
また使ってみよう思います。
とりあえず更新が
怠るまで続けてみよう⑅◡̈*

写真以外:ソフトするめ

今月は
58〜59kgになるのと
運動継続を目標に頑張ります!

URL
/diaries/2016/04/01/4121740.html

* 今実施しているダイエット * 1日目

今実施しているダイエットめも
・ノンカロ15000
・夜スムージーダイエット
・レコーディング
・アプリねんしょうで軽い筋トレ
・週一で一駅ウォーキング(約3km)



●レコーディング

◎朝
なし

◎昼 11:30
・カフェランチ(写真)

◎夜 17:30
・グリーンスムージー
・大根のみそ汁

URL
/diaries/2015/11/08/3918520.html

5年前

昨日5年前にダイエットアプリ内のブラパンで写した写真を見て衝撃。。
細い。細マッチョだった。家族に見せたら顔だけ合成した?って言われた。いやいや自分だから!!!ジム通ってた時だなぁ〜〜あれ。がんばれ自分。食事制限で苦しいのは、慣れるまでだって!!タバコもやめれたんだからさ!食事制限も、なれるだろ!と、自分に言い聞かせて、今日もがんばろ!

URL
/diaries/2017/04/23/4612381.html

アプリ

10日からあすけんアプリに記録を打ち込むようにしてみた。

ダイエットクラブ、あすけん、Twitterなどなど頑張ってる方に触発されながら自分も頑張りたい。

食後歯磨きしたら次の食事まで間食しない、も守れてるし
習慣にしていきたい

URL
/diaries/2016/04/14/4140213.html

iPhoneアプリ

皆さん、『recrecdiet』というiPhone用アプリをご存知ですか?

自分が一日に食べた食事のデータを入力していく、
レコーディングダイエット用のツールアプリなのですが、
食事内容の検索とかが充実していて、オススメです♪

僕もこれで約1ヶ月、特に苦労もなく続けられています。

お値段は450円とやや張りますが、用途に応じて消費カロリーや
体重の入力も行えるので、使いやすいですよ(^^

http://www.susiea.jp/recrecdiet/

皆さんのオススメアプリがあれば、ぜひ教えて下さいね~!!

URL
/diaries/2011/06/30/475966.html

B612

写真アプリのB612 で30パーセント加工すると自分がまるで自分じゃなくなるみたいだ!
よく見ると目の幅は変わってないし、輪郭も多分肉のあるところが削れてるのだと思うけど、こんな風になれたらダイエット頑張る気になるなー!笑
また体重増えたけどダイエット頑張ります

URL
/diaries/2017/08/27/4760731.html

アプリでダイエット。

ダイエット関連のiPhoneアプリ。
面白そうなのを見つけてダウンロードしたり、やってみたらイマイチなので削除したり、を繰り返して現在16個。

なぜか、腹筋鍛えるアプリだけで3つもある。
うち1つは、実行してみたらあまりにキツすぎたので、もう少し筋肉がついた頃再チャレンジするために寝かしてある。

腹筋に力を入れるきっかけになったのは、 「見た目ダイエット日記」という、体重と自分の写真を記録していくアプリ。
下っ腹の写真を週1くらいで撮影して、時々ダイエット開始時の写真と比較してみているのだけど、まるで変化がないのだ(´・ω・`)

下っ腹には上半身を起こす腹筋より、足上げ腹筋が効くと聞いて、数日前から足上げにシフト。
上半身起こし腹筋をがんばったおかげで、上っ腹はだいぶすっきりしてきた。
その分、下っ腹の残念度が相対的にアレな感じ。。。

腹筋アプリを使うと、加速度センサーで回数をカウントしてくれて、目標回数までこなすとテッテレー♪ みたいな音で知らせてくれたり、アプリによってはバッヂが貰えたりするのが楽しい。
だから毎日続けられているのかも。

昨日筋トレがんばって、今日はあちこち筋肉痛。
おつかれ気味なので、ラジオ体操とヨガだけやって、おやすみなさい。

URL
/diaries/2013/07/05/2363406.html

久々の日記

昨日からSixPack開始w

ダイエット大作戦のコミュニティ早く治らないかなぁー

只今
ダイエット大作戦
ダイエット大作戦男
Fit4
みらいく
SixPack
計5個のアプリを毎日やっているw

ダイエット大作戦に続くいいアプリがないか探している最中

URL
/diaries/2013/10/15/2561028.html

ダイエットアプリ

なかなか良いダイエットアプリを発見しました♪

『ダイエットノート~キレイの秘密』というアプリですが
体重、体脂肪、摂取&消費カロリーなどが記録できて
カロリー計算も一通り登録されてる食品から選べて簡単だし♪
辛口または癒し系のコンシェルジュがダイエットを応援してくれます☆

まだ使い始めたばかりだけど、なかなか秀逸だと思います♪
スマホの方はオススメです!

URL
/diaries/2011/12/02/881863.html

★初日記★


初めまして!
ROCKな体型を目指してダイエットをしております。
先日ライブへ行ったばかりでモチベーション高め。ダイエット強化期間のためこのサイトに登録してみました!
ライバル登録などぜひお願いします〜(^人^)


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取り組んでいること

・筋トレ
・ストレッチ
・昼食置き換え
・食事記録
・サプリ

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筋トレ、体重測定、食事記録はアプリで管理中。
なのでこちらへ日記を投稿する際はアプリのスクショが多くなるかも?




さて!
今日は夜ご飯を若干食べ過ぎて体重測定が恐怖です!
増えてませんように…。




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使用アプリです。
ご参考までに!
↓↓

・筋トレ-「Gohobee」
続きます!おすすめ。

・体重記録-「Simple Diet」
人気なだけあって使いやすいです。

・食事記録「Notebook」
メモアプリですが記入日時が出る、1日に記入した分がまとまるので食事記録にも使いやすいです。


URL
/diaries/2016/10/19/4405171.html

炭水化物抜きダイエット

遅くとも年内までには旦那さんと結婚写真撮るので、そろそろ厳しめにダイエットしていかなきゃ!ってことで、日記もまた再開(^ー^)朝はバナナとサラダ菜、はちみつ、牛乳のスムージーで、昼だけ炭水化物少量とる食事!夜は野菜ジュース。ちょっと無理してでも半年ぐらいだし、短期集中で写真撮るまで減らして、それが終わったらゆるゆるダイエットします。
とりあえず体重に変動あれば記録していきます(新しいスマホに変えたらダイエットアプリがあったので、普段はそっちメイン。ユーザーに合わせた運動の提案、食事の記録、睡眠記録、歩数計があるので使い勝手良し)
がんばるぞー!

URL
/diaries/2017/04/14/4602125.html

11/29#

昨日の夜は、夜食をせずに、過ごせた!
これ、続けて、習慣化しよう。

ダイエットやる気スイッチのアプリを、インストールしてみた。

ちゃんと、スイッチ入ったので、良いアプリかもしれない(笑)

ダイエット中、なのは、おかしい。
ダイエットは、一生やっていく、習慣。

だから、できることを続けていかなきゃね!

URL
/diaries/2016/11/29/4450167.html

ダイエット初日!

食事制限とジョギングを中心でダイエットします( ˘ω˘ )
食事制限→
一日1300kcal台まで
ジョギング→
毎日5km走る!

使用アプリ:あすけん、fitbit

この日記では、摂取カロリーと消費カロリーを載せていこうかとおもいます

URL
/diaries/2017/10/26/4824522.html