ダイエットクラブ

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リセットダイエット発進!!!

久々にリセットダイエットいきますよ~!!

気合いだっ!!

昨日は思いっきり食べて飲んで
満足したので、
今日から1週間は

「油抜き!炭水化物抜き!糖分抜き!」

寝る前の半身浴と

やります!!!

乞うご期待♪

とりあえず朝食はお決まりの・・・

★グレープフルーツ1/2
★生姜紅茶

ファイティンッ!!!


URL
/diaries/2011/06/19/439004.html

ダイエット再開☆2日目

ダイエットって難しい…

なかなか続かない(>_<)意志が弱いのね

色々考えたり、調べたりして今のところは


◎夜だけ炭水化物抜き

◎おやつ抜き

◎スクワット

◎TRF

これだけを中心に頑張りたい!!


必ず、って決めると無理が出るから、気楽に、出来る範囲でやろうかな。



☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚

朝食

◎野菜スープ

◎バナナ

◎水菜サラダ



URL
/diaries/2014/04/05/2848044.html

ダイエット再開

ダイエットダイエットといいながら結局いつもと同じ体型から変わらず。

今年こそ痩せたい。

なのでダイエット仕切り直しで再開です。

もう何年も43キロ以下にならない><

今年こそ絶対に42キロがみたい!!

とりあえずオルビスプチシェイクで置換えダイエット始めます。


朝食 たらこスパゲティ

昼食 レディーミール

夕食 抜き

URL
/diaries/2015/01/11/3412600.html

じぇじぇじぇ!

太ったのか、むくんだのか・・・


本日400グラムアップ(ToT)


ま、こんな日もあるさと。


明日からまた気を取り直して頑張ります(ToT)


そうそ。

知人が朝食抜きダイエットをしてずいぶんやせておられました^^;

朝食抜き・・・私には難しいなぁ。

でも今の朝食をダイエットフードに変えることはできるかも!



ちょっと挑戦してみようかな♪

URL
/diaries/2014/01/12/2701193.html

ダイエット一日目☺

ダイエット一日目(もはや一日目終わったけど)
まずダイエットのやり方ですが
食事制限(糖質・カロリー制限 夕飯抜き)+筋トレ
でやっていきたいと思います。

4/21
朝食 なし
昼 母のお弁当(肉+チーズ+卵のおかずのみ)
夕飯 なし

今日は朝食食べませんでしたが2日目からは毎朝食べるよう心がけます

過去に糖質制限で-20kgのダイエットに成功しましたが、今回は糖質制限プラスでカロリー制限夕飯抜きという事で、正直かなりしんどいですけどまだ1日目なのでモチベを維持しつつ頑張ります( ◠‿◠ )

URL
/diaries/2017/04/21/4611093.html

今日から....


ども(*´∀`*)


yoosu寄りのALLペンです♪
yoosuと呼ばれますー。

今日から、ダイエット始めます!
この緊張感はなんでしょーか。

私は、学生で、
朝食は絶対食べなきゃ、おなかすいちゃうんですTT
なので、朝食抜きダイエットは絶対無理!
っということで、
もう一つ((((;゚Д゚))))
下半身おデブなんですぅぅ!!
し・か・も、筋肉質で、どーやったら
スッキリした足になるのか、アドバイスお願いします。



ダイエット頑張ろーぅ

URL
/diaries/2012/09/09/1662472.html

2014.7.28 ダイエット始めたぞ!

この日からダイエット始めました。

体が重く、食べ過ぎ・運動不足・睡眠不足でいつも疲れている。
痩せないとヤバいと思い始めた時に目にしたのが「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました」。
二度と太らないように生活習慣を変えてみせます!

朝食は軽く、昼食抜き、夕食は米抜き。
カービーダンスを30分。

URL
/diaries/2014/07/28/3149487.html

初日記♡

はじめまして
今日からダイエットはじめます!!
よろしくお願いします

とりあえず挑戦するダイエットを書いていきます。


・レコーディングダイエット

・キャベツダイエット

・炭水化物抜きダイエット


*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*


今日食べたもの

【朝食】
ご飯(白米)一杯
豚肉とえのきの野菜炒め
椎茸とえのきと玉子の中華スープ
麦茶

【昼食】
餅(切り餅)2個
コロッケ
メンチカツ
炭酸ジュース

【間食】
プリン
アイスティー
ミネラルウォーター

【夕食】
もやしの味噌炒め
冷奴
麦茶


今日は夜から意識してます(笑)
明日からはもっと徹底的にダイエット頑張ります!!


URL
/diaries/2015/05/31/3652703.html

今日から

さっそくダイエット開始!

朝食:抜き
昼食:オルビスの1食置き換えダイエット
夕食:梅粥

ウォーキング:30分

でも、間にハニー抹茶豆乳(コーヒー入り)をガブガブ飲んだからなぁ。。。

途中で、間食すっごく食べたくなったけど、耐えた!!頑張った!!

明日、体重減ってますように♪

URL
/diaries/2011/06/13/420093.html

スタート


今日からダイエットはじめました 

彼氏と別れてから10キロ増 …


20キロ痩せて綺麗になって彼氏つくる (^ω^)★


46キロまでもう負けない!!



明日から夕食抜きダイエット('ω')るん

朝食・昼食しっかり食べて夕食は抜いてく



URL
/diaries/2013/04/18/2187167.html

恋ダイエット11日目


*朝食

バームクーヘン 3分の1ぐらい
コーヒー牛乳 砂糖


*昼食

力うどん うどんなし(食べなかった)
野菜のごま和え 小椀
スイートポテト茶巾 小
牛乳 半分


*夕食

カツ煮 カツ小4枚
ご飯 お茶碗半分
豚汁 お椀



*間食

クッキー 小3個
白の贅沢



中々、おやつ抜きにできない…○| ̄|_
(´・ω・`)楽しくダイエットするのが一番
がんばるぞ(* ̄∇ ̄*)

URL
/diaries/2013/01/11/1964151.html

17日目

■運動
・ジョギング
30分道路つるつる

・カーヴィーダンス
即やせのウォーミングアップ、ダンスステップ1のみ

・DDR
ダイエットモード230kcal

■食事
・朝食
抜き

・昼食
抜き

・夕食
こんにゃく160g
マーボーカレー、お刺身、野菜炒め、シュウマイ
デザートに堂島ロール

暴飲暴食が心に引っかかりすぎて
なんだか昼過ぎても全然おなかが空かず。
抜きはよくないっていうけど、でも仕方ないなー・

URL
/diaries/2012/12/05/1892773.html

初日記(´∀`*)



初日記ヽ(*´Д`*)ノ
これから長期頑張って続けよう!!

今日食べたもの

・パン+バター
・牛乳スープ
・ちっちゃい蒸しパン
・ヨーグルト
・ちっちゃいおにぎり
・ナゲット1つ


・手作り弁当
ちっちゃいおにぎり3つ
赤ウィンナー2個
五目豆
きんぴらごぼう
ナゲット2個


・お味噌汁
・ミニカツ丼


・トンガリコーン

◎お通じなし

今日の反省\(__)
・朝食べすぎた
・がっつり間食してもた

今日決めたダイエット
・夜ご飯抜いて、それを朝食べる。
・骨盤ダイエット
・ブレスダイエット
・間食抜き
・便秘をなおすっ

決めたことはやりとげよう!
ダイエットがんばるぞ(*∩ω∩)

URL
/diaries/2012/06/19/1436843.html

久し振りの息抜き

今日の食事

朝食 ヨーグルト100g  麦芽豆乳(コーヒー味)200cc
昼食 モスバーガー
夕食 プロテインダイエット
間食 午後の紅茶(ストレートティー)

今日は珍達もダイエットしているはずなのに
「お昼、何食べる?」
に何故か
「ハンバーガー」
との答え。本当はダイエットの事考えれば違うもの食べさせたいのだけど
皆頑張っているから今日はご褒美。
と言っても1個しか食べさせないけど。

URL
/diaries/2016/02/12/4048096.html

明日から

短期ダイエット始めます。
内容は、

・水ダイエット…一日水をこまめに2l以上飲む
・夜ご飯抜きダイエット…お母さんごめんなさい
・炭水化物・糖分・油分抜きダイエット
・プロテインダイエット…栄養補給として
・運動でダイエット…ランニング・筋トレ・水泳

これをこれから少なくとも一ヶ月続けます。

…とはいえ、意思の弱い私ができるのでしょうか?! ←
彼の顔を思い浮かべてがんばります><

URL
/diaries/2011/07/25/550737.html

★ダイエット開始から64日目

今朝起きたら頭痛が酷く、ウォーキングは中止。
昼には良くなったけど、動く気がせず・・・
全然ダイエットしてないけど、今日はお休みかな(--;

旦那と電話してて、『唐揚げ』の話題に( ̄¬ ̄*)ジュル
家で揚げたいけど、余震があるので揚げ物は無理!
という事で・・・唐揚げ弁当に決まった!!超手抜き^^;
暴走モード突入・・・( ̄▽ ̄lll)
ダイエットは明日から~♪ ・・・はい、必ず(-ω-`;。)


★朝食 ヨーグルト
★昼食 鶏ぞうすい
★夕食 唐揚げ弁当

URL
/diaries/2011/03/31/234632.html

反省!反省!

今日の食事

朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200cc
昼食 寿司(えびアボカド・真イカ・ネギトロ・かにかま天 ガーリックマヨ
      エビとアボカトのシーザーサラダ)・マグロ竜田あげ1個・お茶
夕食 ヨーグルト100g(はちみつ)

エクササイズ 〇

お昼・・。何やってんだー!!私は(>_<)
これじゃあ、ダイエットの意味ない。
炭水化物抜きダイエットをしているのにお寿司とは・・。

自分が情けない。
明日からダイエット頑張ります。

URL
/diaries/2016/02/21/4063111.html

ダイエット開始!

二か月でどれくらい痩せられるか、実験的なことをしてみたいと思います。健康的にかつやれることはやっていきたいなぁ。
今やろうと思っているのは

ロングブレスダイエット
しっかりとタンパク質が取れる朝食。
体重はかり
カロリー計測
アニメを見ながら30分足こぎダイエット(30分)
夜は炭水化物抜き
などを基本的にやっていきたいと思います。

URL
/diaries/2016/06/13/4231371.html

7日目


今。思えば・・・・









61㌔の頃もあり・・・・ため息ついちゃうねw








多分ねぇー








恋に頑張ってたよ!!!!!!!!!!!










★今日★


朝=時間がなく朝食取れませんでした。








昼=給食








夜=ご飯・肉・スープ・みかん(6個)







ウチ。みかん大好きなんだゎw








みかんダイエットでもしようかしら?w








ゼラチンダイエットもいいかもーw








コラーゲン!!!!!!!!!








炭水化物抜きダイエットにするかw








頑張ろうー




URL
/diaries/2011/10/12/756514.html

ダイエット開始!

最近、ずっとやる気スイッチがOFFだったわたし。

リバウンドしてきて、本気でヤバイと思い…
今回ダイエット開始!


◆朝、体重測定&記録
◆朝晩、犬と散歩に行く
◆水をたくさん飲む
◆朝食はダイエットスムージーと納豆
◆夕食は炭水化物抜き
◆半身浴
◆ストレッチ

無理なことはできないので、
ゆる〜く頑張ろうと思います!


URL
/diaries/2015/08/25/3804837.html