ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット クッキー クックパッド”

おからクッキー(´-﹏-`;)

2月22日(金)

朝:77.6キロ
夜:77.7キロ

77キロまであと0.7キロ(o'ω')ノ

*:..。♡*゚¨゚゚・*:..。♡*゚¨゚゚・*:..。♡*゚¨゚・*:..。♡*゚¨゚゚・*:..。

手作り☆ダイエットおからクッキーがゲロマズです…٩(๑꒦ິȏ꒦ິ๑)۶

口の中の水分全部もっていかれる…!!

クックパッド見て作った、材料がおからと蜂蜜のみという究極のクッキーです(꒦ິ⌑꒦ີ)

やっぱり多少カロリー高くなってもホットケーキミックスとマーガリン、卵で作るおからクッキーにすれば良かったなぁ〜(*`・з・´)

まだまだ残ってるから食べなきゃ…な…(-ω-;)

*:..。♡*゚¨゚゚・*:..。♡*゚¨゚゚・*:..。♡*゚¨゚・*:..。♡*゚¨゚゚・*:..。

AM8:00 バナナ1本、無脂肪牛乳200ml
AM8:15 ロングブレス3分
AM9:00 骨盤まくら5分
AM11:30 バナナ1本、無脂肪牛乳200ml
PM13:30 無脂肪牛乳100ml
PM15:00 ヨーグルトチーズケーキ半分
PM18:00 ちくわ5本、おからクッキー5個
PM19:30 脂肪燃焼スープ1杯、ヨーグルトチーズケーキ半分、キムチ鍋

URL
/diaries/2013/02/22/2063352.html

6/3☆59日目☆夜

夜→春雨スープ
玉ねぎとサツマイモのオリーブオイルサラダ


夕方位にお通じあって
久々にスッキリな感じに出たww


うちにサツマイモが
たくさんあったから
なんかできないかなーって
クックパッド見てたら
いい感じの見つけたから
作ってみたーo(^▽^)o

玉ねぎもダイエットにぃいしね( ^ω^ )

URL
/diaries/2014/06/03/2972770.html

クックパッド



テスト期間なので早くかえって来れました


お昼まだなのでクックパッドに載っていた「脂肪燃焼スープ」とやらを作りたいと思います!


勉強しなきゃだからご飯も食べるけどね!


※本家はスープだけ


脂肪燃焼スープについて知りたい方は、スープダイエットで検索すれば多分レシピ出ます(`・ω・´)


作ったら写真載せるかもです。


URL
/diaries/2012/12/10/1902474.html

久々


忙しくてしばらく
サボってましたw

彼氏ができるんるんで
ダイエットも微妙にw

なので、マックの後輩に
教えてもらったダイエット
明日から始めます( ´ ▽ ` )ノ
クックパッドダイエット♪(´ε` )

一週間で無理なく
太っている人で5キロゎ
痩せれて痩せている人も
3キロゎ痩せれるそう( *`ω´)

クックパッドに乗ってる
スープを作るために材料も
買ったのであとゎつくって
一週間のメニューをこなす
だけ(o^^o)


がんばります♪( ´θ`)ノ


URL
/diaries/2012/01/09/973303.html

クックパッド。

クックパッドにダイエットサイト?できたらしくて、ダイエット診断なるものをやったら、今の自分の状態とか、向いてるダイエットの方法とかスケジュールとか、いろいろアドバイスもらえました。

ちなみに無料の範囲内でできます(*´∀`*)

さて、生理中のせいか、やたらに甘いものや炭水化物食べたくて仕方ない。
一応、1日1600キロカロリーに収まるようにはしてますが。
ハードな運動はできませんが、自宅でできる範囲のヨガしてます。

焦っても仕方ない。まずは、ちゃんとペースづくり。

URL
/diaries/2015/04/05/3557060.html

糖質制限37日目

昨日はラカントがなかったのでパルスイートとおからを購入。
早速クックパッドをみながら、おからクッキーとおからのチーズケーキを作ってみました。
クッキーは甘さ控えめでボソボソしてるけど、食べ応えあり、バターが入ってるからよく噛むとパンのような食感で満足♪
お腹が満足しないとき主食のかわりにご飯の時チビチビ食べようと思います♪

チーズケーキは一晩寝かせて今朝早速いただきました。
クッキーよりバター多めで生クリームも入ってるから高カロリーっぽいけど、糖質は制限できてるはず。

ダイエット前はコストコのチーズケーキをガッツリ食べてたけど、ここのとこはずーっと食べてなかったから嬉しくって嬉しくって(*´0`*)
美味しくていっぱい食べちゃいそうだけど、すこしずつ大事に食べようと思います♪

おからいいなぁ。クックパッドみたか結構レシピあったし、しばらくおからにハマりそうです。

URL
/diaries/2012/11/21/1859104.html

生おからのソフトクッキー♡あさ

基礎代謝 1104Kcal

筋肉量 42.5%

水分量 61.7%

めちゃめちゃ甘いものが欲しくなる!
まだ結果が出ていませんが、
いっこうに生理が来ないので…
念のため妊婦に備えています(ё)☆

白砂糖をたくさん摂ると、
キレやすい子供になる
という情報を目にしたので
さっそく今日からきび砂糖へ
シフトチェンジしようと思います)^o^(

以下、引用
(何度も何度も糖分が運ばれた赤ちゃんの身体は低血糖症になる可能性があります!

低血糖症は感情のコントロールがきかなくなるため
俗にいう「キレやすい子供」になる可能性も高くなります!)
by 妊娠中のママ必見!甘いものが食べたい衝動の乗り切り方!


ちなみにハマっているのが生おからと調整ココアで作るソフトクッキーです♡
すんごーく美味しいのに、
1、2個でお腹いっぱいになるよ♪

調整ココアにもお砂糖は入っているけど
クッキー6個分を作った時に
ココアは40gしか使っていないから
普通のお菓子をどか食いするより
かなりマシかなーっ(ё)

きび砂糖とココアクッキーで食欲増進を乗り切ります♡

クックパッドやっぱりすごい♡
レシピ載せときますね!

ダイエットおやつ●ココアボールクッキー
by うちゃ☆☆☆さま
http://cookpad.com/recipe/2100387#share_sms

ダイエットにも最適かと( *`ω´)

URL
/diaries/2016/02/14/4051897.html

サラダチキン


ダイエッターに人気のサラダチキンを作りました( ^ω^ )

超簡単!
鶏胸肉を切って下味付けて湯煎するだけ
クックパッドに載ってるレシピで、前プレーンを作ったから今回はカレー味♪

凄く柔らかくて、美味しい(*´ω`*)

料理は好きじゃないけど、ダイエットレシピ見るのは楽しい笑






URL
/diaries/2017/07/28/4726622.html

今日食べたもの

朝食
・お嬢様酵素
・野菜ジュース
・白米おにぎり(小)

昼食
・ミスドのドーナツ1個
・コーヒー

夕食
・ゆず茶
・白菜と鶏肉蒸し
・手作りおからクッキー4つ

クックパッドでおからクッキーを
手作りしました\(^o^)/♡
http://cookpad.com/tsukurepo/list/4995202

材料費も300円以下、
カロリーも低めですし、
おからは美容にも抜群!
水と一緒に食べればおなかで膨れて
満足感もOK(^▽^)♡

私のダイエットのおともです!
一回作ってしまえば、保存も
焼く前なら冷凍庫で一ヶ月、
焼いたあとでも5日はもつそうです。

本当オススメ!みなさんもお試しあれ☆彡

URL
/diaries/2013/02/20/2057555.html

ゆる糖質制限27日目PM

★夜 牛肉のほいこうろう、鶏ムネ甘酢煮、水菜サラダ、ひややっこ、たまごスープ

★間食 アイスティー、おからクッキー

(^^)クックパッド見てクッキーつくった。一般的なそれとはまた違うけど、甘くてサクッとしたお茶菓子をつまみたい欲求は満たされた!

URL
/diaries/2016/06/26/4251138.html

73日目

昨日はおからクッキーを作りました(^-^)
おからパウダーを使ってシナモン風味です。サックサクに仕上がって美味しかったですよ〜
流石クックパッドの人気レシピですね(* ̄▽ ̄)b

おからパウダー1キロ入りをネットで買ったけど中々消費出来ない(笑)
今度から小袋を買おう汗

URL
/diaries/2016/11/24/4444955.html

微妙に増え?

朝:玉子粥
間食:ココナッツ豆腐(半分)
昼:大根ご飯、ぼっかけ乗っけ冷奴、キャベツのアンチョビサラダ、きのこペペロン、納豆汁
夜:DHCプロテインダイエット
_____________________________

ぼっかけのせい?誤差?微妙に増え気味。
これをキープ期と考えて、また痩せ周期が来たらいいんだけど。

相変わらず酵素が気になってます。
クックパッド見たらレシピあったから、シロップ自分で作ってみようかな。

URL
/diaries/2016/08/24/4332215.html

なかなか

増えた体重は落ちません。
運動しなあかんなぁ〜。

【朝】酵素ドリンク、野菜サラダ、わかめスープ、アイスコーヒー

【昼】野菜サラダ、焼きそば

おやつ 黒棒、ロールケーキ、アイスコーヒー

【夜】酵素ドリンク、野菜サラダ、デトックススープ、小煮しめ、きゅうりスティック

クックパッドに載っていたダイエットスープ作ってみた!

URL
/diaries/2015/08/19/3794419.html

ダイエット29日目

48キロ代を出すと、今度は49キロで太った∑(゚Д゚)と思えるなんて....人ってすごいですね(・_・;
この調子なら痩せられるかもです。

朝:寝坊
昼:無し
夜:唐揚げと焼き豆腐
間食:玄米クッキー
お通じ:有り
生理:なう

みなさんテレビ見ましたか∑(゚Д゚)
焼き梅干しと、小豆茶?なるものを。明日スーパー行っても品切れなんだろうなぁ。
試してみたいような気になります。

ただカロリーOFFするよりも、痩せやすい物を取り入れるのはやっぱり必要だと思うので。

ただ....継続出来ないことはやっても意味ないと思ってるので悩みます。
簡単そうではあったけど.....一回やってみよっかな。

久しぶりにダイエットレシピをクックパッドで調べまくりました。
色々ありますね(o^^o)

明日は仕事お休みだし、何かダイエット料理でも作ってみようかな(o^^o)

URL
/diaries/2016/05/11/4178744.html

舞茸♪( ̄∀ ̄)

バナナ
さぼてんのチーズミルフィーユかつサンド・オムライスおにぎり
ポトフ風スープ

デトックススープに飽きてしまって、今日は舞茸入りポトフ風スープ
クックパッドにあったレシピを参考に
舞茸は食物繊維が豊富で、脂肪分解酵素を含むらしく、ダイエットにはぴったりらしいです

URL
/diaries/2012/05/31/1383513.html

5日目

朝バナナも今日で5日目に突入!
クックパッドでバナナの長期保存方法を知ったので
冷蔵庫で20日間は美味しく食べれるよう
バナナをストックしてあります(o^^o)


おからパウダー買ったから、ダイエットお菓子作ってみようと思います!!

URL
/diaries/2011/12/09/900472.html

17日目。脂肪燃焼温野菜ダイエットスープ開始

運動だけじゃどうしても続かない…
運動した分お腹が空いてしまう…(T_T)

ということで、前から気になってきた脂肪燃焼温野菜ダイエットスープを始めてみました!
レシピはクックパッド(http://cookpad.com/recipe/543330)から。
作ってみて、かなりの量で驚いたけど、パックに小分けして夕飯前に食べてます。

URL
/diaries/2013/04/09/2168056.html

ダイエット診断

クックパッドのダイエットサイトに「ダイエット診断」というのがあったのでやってみました。
結果をみると確かに〜!という納得の内容でした。

旦那さんにも最近お肉がついたと言われ、やっぱりなと思いました。
危機感を持ちました。。

今週はきちんとダイエットな日々を過ごしたいです。

目標、次の日曜日までに49台になる!

URL
/diaries/2015/05/24/3639384.html

4日目

糖質制限ダイエットとか言っといて、全然糖質抑えられてない( ゚Д゚)
あと、朝ちょっと食べすぎた~
こんにゃくチャプチェはクックパッド様からレシピを拝借(*ノωノ)

朝: 春巻、フランスパン
昼: お弁当(ごはん、卵焼き、春巻き、トマト)
夜: こんにゃくでチェプチェ風、水菜とツナのサラダ
間食:チョコ2粒、ピルクル

URL
/diaries/2013/04/22/2194782.html

朝食

昨夜作っておいたダイエットスープです。
クックパッドで調べた燃焼系のスープなんだけど、これを食べ始めてからお通じが良くなって基礎代謝量も増えた気がします!

さっそく食べた後お通じがありました!
体重も少し減ってました!

URL
/diaries/2017/06/21/4682906.html