ダイエットクラブ

Search results for “豆腐 お粥 ダイエット”

飲みにいっちゃった

のみにいってしまった。夜中におつまみ、やきとり。
反省。でもそんなにリバってなくて、よかった。
やっぱりお粥はすごいね!!!!!!!!!!!!!!!

今日のお粥は16穀米、おいしー。
煮物と、梅干、鮭ほぐし、豆腐ハンバーグ。
お腹いっぱい食べれるって本当に幸せ。

お粥ダイエットはかなりオススメ!!!!

URL
/diaries/2011/09/01/649646.html

ダイエット56日目

朝から体調不良|_-))))
猫と遊んであげられニャイ★

朝・梅干
昼・アイス、梅干、微糖コーヒー
夜・梅干お粥
夜2・トマト大2コ、りんご、お粥、白菜漬け
夜3★(朝4時過ぎ…)・梅干お粥、イカ唐揚げ、マヨキャベツ

URL
/diaries/2017/10/11/4810279.html

私ってよっぽど肥満体質?

木曜日の食事朝パンケーキ青汁 昼卵入りお粥、コンビーフ2きれ、豆腐、カロリーメイト、青汁 夕食、卵入りお粥 豆腐、野菜スープ これだけしか食べて居なくて、死ぬ思いで買い物にいったのに100gしか減っていない。ああ、ダイエットの道険し。

URL
/diaries/2015/02/13/3471407.html

ダイエット6日目

朝→バナナヨーグルト、紅茶、スティックパン3本、かつおのたたき3切れ

昼→お米+豆腐のお粥、ひじき、わさび漬け、山芋

夜→お粥の残り、鶏団子鍋
(18時までに食べ終わり)


踏み台昇降 40分くらい
腹筋 5セット


早く痩せたーい!!
焦る!!

URL
/diaries/2015/06/16/3685264.html

9日目


ハムマヨパン 小1つ
豆乳(温)
バナナ一本

昼@公園
ご飯
しゃけマリネ
煮豆
お漬け物
インゲン豆ゴマ和え
卵焼き一つ
切り干し大根
各少々


お粥
梅干し
ザーサイと豆腐のスープ

おやつ
サブレ4枚
珈琲(ミルク砂糖入り)2杯
豆大福1個

暴飲暴食がたたり未だに胃薬飲んでます。カニ美味かったけど
お粥はやさしい感じ。お粥ダイエットとかありかも

URL
/diaries/2011/11/29/874923.html

ダイエット再開!

ダイエット本格的に再開‼︎
今回の方法‥‥夜サラダダイエット

朝‥‥納豆orヨーグルト・ゴルフボールサイズのおにぎり

昼‥‥平日:お弁当
休日:豆腐orお粥orサラダ

夜‥‥サラダ(野菜)

運動も空き時間に頑張ってみる‼︎
腹筋100・背筋100・腕立て50


目標〜1ヶ月後に−5キロ

URL
/diaries/2015/05/28/3646385.html

お粥ダイエット

今日から、お粥ダイエット開始しますっ

炊飯器で米1合を全粥でスイッチオンっ
旦那には、昨日の残りご飯で炒飯を作りますっ

私は、納豆が好きなので…お粥に納豆をかけて食べる予定っ
全部は、食べれないので残りのお粥は…明日の昼食にっ

ジムに行ったり、エステに行ったりぉ金を遣えないので…節約しながらダイエット頑張るぞっ

URL
/diaries/2014/06/25/3026313.html

セ、セーフ!

昨日爆食いしてしまったけどら
今朝、増えも減りもなかったっす。

朝、グラノラ。
昼チキン&野菜。
またこの生活再開!

晩ご飯、
小さいハンバーグ、野菜、ひじきの煮付け、こんにゃく煮、豆腐とアゲの味噌汁、メカブ、お粥。
またお腹一杯!

お風呂上りにイチゴ数個。

しかし、ちゃんと食べるダイエットはなかなか成果が出ないね。。

ってゆうか、お粥に塩昆布たまらん美味しい!

大辛唐辛子は口が腫れたよに感じる f^_^;)

URL
/diaries/2016/04/19/4157298.html

酵素ダイエット73日目


回復食2日目!
徐々に品数増やして
元の食事に戻していきます!



朝:お粥、梅干し、もずく酢、
具なし味噌汁

昼:お粥、梅干し、もずく酢、
わかめの味噌汁、ホット青汁

夜:酵素液、お粥、金時豆、
わかめの味噌汁

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:

URL
/diaries/2016/02/24/4066449.html

1日目

今日からダイエット日記start…**
★朝 しょうが紅茶
★昼 お粥(13:20)
★夜 お粥 豚キムチ 水炊き(18:10)

★トイレ*〇

風邪引いてお粥生活。
ついでにしょうが紅茶でプチ断食。

★高温反復浴*450→444

*明日は眉ブリーチする。

URL
/diaries/2013/10/08/2549341.html

お粥


ご飯
納豆チーズオムレツ
長芋とツナとかいわれの和え物

間食
飲むヨーグルト(223kcal)


ご飯
サバ・茄子・豆腐の揚げ出し
レタス
大根のキムチ和え
野菜スープ

間食
かるかん饅頭


いろいろ野菜入りお粥
きゅうりとしらすの和え物

WCなし

運動:ウォーキング60分

明日は旦那っちが大腸の内視鏡検査なので、消化にいいお粥を作った……と思ったら、えのきは控えるように書いてあって。それ見せておいてよ~!(* ̄∇ ̄)ノ
茶碗1杯分しかご飯は入ってないのに、3~4杯分の量になった。ダイエットにいいかも。

URL
/diaries/2015/05/11/3616154.html

喉の大切さが身にしみます。


お粥、梅干し、お茶、グレープフルーツ100%のジュレ。


コンビニで、豆腐そうめん、野菜生活ジュレ、お茶。


お粥、梅干し、ヨーグルト、お茶。

; 。;身体は大丈夫なのに、喉が痛くて、お粥ばかりな日々です。

早くお弁当を食べられる程度に回復したいです。

会社の行き帰りの2キロ。

帰宅後、
美尻王子のスパイラルダイエット&ベリーダンス。

初めて間もないですが、背筋がよくなっている実感?

背筋が延びている感覚?

のような物がわかってきました♪

URL
/diaries/2013/09/13/2504722.html

1/18

ごはん

黒ゴマきなこアーモンド牛乳



ツナの卵焼き、お粥




ツナと白菜蒸し煮、お粥


間食
北海道バターポテトチップ



運動
「の」の字×100回
足パカ×縦100回、横100回天使の羽根×100回
腰回し×100回
舌回し×左右各50回


お粥ダイエット頑張る、記録もちゃんとサボらず記入

URL
/diaries/2016/01/18/4012438.html

今日からまたお粥さんダイエット。

朝→唐揚げ4つ(多すぎた(笑))、お粥さん
昼→無
夜→納豆、お粥さん
コーヒー一杯


お腹いっぱい。
晩御飯後のコーヒーはやめられない。砂糖とクリープは軽く一杯。


彼が休みだったので、明日からまたラジオ体操します。

URL
/diaries/2012/08/18/1601161.html

プチ断食ପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ

昨日は、断食の日でした٩(ˊᗜˋ*)وお昼の時間ぎ一番つらかったーm(._.)m

今日は、お粥ପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓお粥がありがたく感じる(๑• •๑)♡ 今日からできるだけお粥ダイエットします(๑°ㅁ°๑)‼✧ 頑張ります!!!

URL
/diaries/2015/05/23/3636348.html

ダイエット6日目

今朝の体重:82.9㌔

【昨日のお食事】

昨日は何だかあれも食べたい、これも食べたいで
おかずの50gを守れず(笑)


朝:お粥180g 納豆1パック

昼:お粥200g からあげ1個 カキフライ4つ

夜:お粥200g アボカド半分 親子丼残

URL
/diaries/2016/10/08/4391824.html

夜の体重

朝また測ります(;^ω^)

食べ過ぎのため酵素ドリンクダイエット1日して、今日からお粥、夕飯はお粥とサラダ!

明日の朝は酵素ドリンク!
昼、またお粥~鶏肉。少しづつ戻してく!

ジムも行ってきて、明日も行けたらいくよ!

とりあえず、47kgに戻す!

思ったこと。
太るといい事ない(;^ω^)www

URL
/diaries/2017/08/09/4740634.html

12日目

現状維持

早く70kg台切りたい

水1リットル。

朝は、なし。

昼は、グレープフルーツ、小松菜、豆腐一口、納豆、お粥一口。

夜は、プロテインダイエット、サラダ。

水1リットル。

焼酎少し。

飲むから、痩せないのかなぁ

サラダ少し食べた

URL
/diaries/2012/06/01/1384307.html

5月28日のメニュー

朝: 鮭粥

昼: 中華粥、蒸し鶏サラダ、柚子ソーダ、クッキー、お煎餅

夜: ダイエットビスケット

運動: ホットヨガ、


今日から1週間、お粥ダイエットに挑戦‼︎
あまりお粥は好きじゃないけど…
1週間で変化があるか試してみます。

URL
/diaries/2015/05/28/3648625.html

無題

今日は友達の家でたこパ〜♡*\(^o^)/*
普通のたこ焼きにお餅入れたり、チーズウインナー、トマトバジルチーズと色々やりました♪♪

トマトバジルチーズが一番美味しかったー!
ケチャップ付けてイタリアン的な♡

今日はダイエット忘れてたくさん食べたので、
また明日からダイエット頑張りますよ〜♡




睡眠1〜6:20、お通じ1(悪い)

6:20
白湯

6:45
お粥、はんぺんとジャガイモの煮付け、豆腐のあんかけ、オレンジと紅茶のパウンドケーキ、青汁ミルク

12:20
お弁当(お粥、梅干し、はんぺんとジャガイモの煮付け、りんご

17:00〜19:30
たこ焼き、ホットケーキ、野菜トマトジュース

URL
/diaries/2013/12/09/2653779.html