ダイエットクラブ

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アラフォーのお洒落


ダイエットに成功したら

洋服の着こなす幅が広がります
でも ミニスカートは履けない。
膝小僧はやはりどんなに努力しても 年齢を映し出すもの

かと言って 着たい服を着れないなんて 私は嫌

私はサルエルパンツ 履くのが大好き
チェック、水玉、デニム…

でも アラフォーだと履けないと言う友達は多い。

世の中のアラフォーはどんな服を着てるのかな?


URL
/diaries/2012/03/18/1181833.html

46.6

たいしたダイエットは出来ていませんし気が付けば週末だねバーイ!



豆乳
おからケーキ

エスプレッソ



豚肉とゴボウ煮込
肉味噌
煮卵

白と茶の弁当

間食
ナボナ チョコ
アルフォート抹茶
ブラックコーヒー


おからケーキ
カマンベールチーズ
ビアー

運動
腰回し
ステッパー
半身浴


※アラフォーが持ってはいけないレベルのアイフォンケース。めんこ♡

URL
/diaries/2017/04/28/4618327.html

ダイエット再始動

夏のバレエ発表会に向けてダイエット再始動します!!

今回は切実です。



だって、演目がくるみ割人形のアラビアなんだもん~
(T^T)
お腹どーするんだよ?

アラフォーの大人バレエ組に腹だしは要求しないとは思いますが…

とにかく、またこのサイトにお世話になります。

URL
/diaries/2013/04/10/2169632.html

今日からダイエット

今日から新しい年。
気持ちを新たにダイエットに励みたいと思います。
20代の頃に15キロ減量成功した経験があります。
その時は置き換えダイエットでした。
今はアラフォーなので、運動と食事の両立でダイエットに挑みたいと思います。

URL
/diaries/2017/01/01/4484150.html

1日目

今日から、ダイエット開始です?

アラフォーで、大学生で、2つの病院掛け持ち(救急外来の看護師・産婦人科病院の助産師)で夜勤オンリー。

睡眠不足で不規則な生活ですが、なるべく自炊してダイエットに励みます。

しばらくは、白飯なパン類の炭水化物抜きの食事を続けていきます。

URL
/diaries/2014/08/18/3144431.html

31日目

ダイエット始めて1ヶ月経った。
なんと、8.7㎏減。
21歳の頃のダイエットが初月9㎏減だったから、20年近く経って代謝も落ちてるアラフォーでこの数字が出せるとは、おそるべし糖質制限!!
これから減るスピードは落ちて行くだろうから、あきらめず続けていこう。

URL
/diaries/2015/09/25/3851974.html

1日目☆スタートですな。

こちらのダイエット日記を
使わせてもらう事にしましたー。



アラフォー、アラシック
三人の子持ち 母ちゃんです( ̄∀ ̄)



夜な夜な
お菓子と嵐さんをツマミに
ビールを大量摂取していたら
あっという間に 8キロ
太りましたぁー(ノ ○ Д ○)ノ 



目標は マイナス10kg!!



皆さんのブログを回ったりして
自分に合うダイエットを
見つけて行こうと思っています♪



頑張りマース!

URL
/diaries/2013/09/25/2525334.html

足パカ

12月から初めた禁酒で、6キロ減。
そしたら、欲がでてきて、ダイエットに突入。

生理前のせいか、ここ二日ほど体重増加に、食欲増加。
やる気を出すため、ダイエットクラブに入会しました!

アラフォーなんで、最後のダイエットにしたい。
通販じゃなく、お店で、好きなようふく買いたい!

足パカダイエットとプランクはじめました。

URL
/diaries/2017/04/25/4614180.html

停滞期?

1月からダイエットはじめて。停滞期なのか全然痩せないのでウォーキング始めたけど、なぜか体重増えたよ~!このままじゃ挫折しちゃいそう!
でも仕事で疲れて帰ってくる旦那様が私の為につきあってくれるので頑張らねばね~!
しかし、アラフォーは痩せにくいね~

URL
/diaries/2012/02/17/1094215.html

ウォーキング4キロ

昨夜夕食後主人と娘のダイエット3人組でウォーキングに。

4キロも歩きました。
1時間ほど…

若干迷って遠回りになってしまったため…
予定では30分歩くつもりだったけど…


アラフォー近いせいか最近左ひざが痛い。
太ももに筋力つけなくちゃ。

URL
/diaries/2016/05/10/4177856.html

へらんな…

ウォーキング始めてみたものの、生理とかぶったせいか体重も減らず…

いや、これがアラフォーのダイエットか…

代謝が落ちてるから余計に効率が悪いという訳だな。

妙に納得、しかしテンション上がらずハロウィンパーティ用の練習クッキーを食べる私(^^;;ダメやん

URL
/diaries/2015/10/23/3896511.html

アラフォーダイエット頑張るぞ

ダイエット一歩前進二歩下がる!
ダイエットは一歩前進したかと思えば二歩下がりを繰り返す!そして日々精進した人こそ本当に痩せる!

これからは食事を見直す!
朝昼晩にツナカン水煮入れる!ツナカンは添加物や着色料ないと聞き安全に食べられる!まあそれに万が一の時非常食にもなるしたんぱく質とれるからね
頑張れズッコケダイエッター

URL
/diaries/2016/04/25/4156379.html

ダイエット9日目

夕飯○、半身浴○、お通じ○


今日も天気が悪く…ほぼ一日雨。
なので今日もウォーキングはお休み。


今週の目標は67.0キロになること。
運動しないとね、体脂肪まったく減らない。
アラフォーは食事制限だけではダメだと自分に言い聞かせる。
まずはでっぷりしたお腹をどうにかしたい。

URL
/diaries/2017/01/09/4492531.html

オヨヨ?( ̄0 ̄;

これは…( ̄0 ̄;
食事制限メインではダメだな
半分くらい脂肪の体じゃ~消費できないのか~そうか~(  ̄▽ ̄)
アラフォーだしな…筋肉どこいった
汗も出ないしな…( ̄0 ̄;

焦らず、じみ~に地道にやろう!

早く暖かくならないかな*

前日、朝…コーヒー、野菜ジュース
ヨーグルト
昼…ダイエットドリンク
夜…サラダ、ハヤシライス

URL
/diaries/2013/04/24/2199997.html

記録1日目

今日から記録始めます。
朝食→食パン1/2枚(マーガリン付)、とんかつ二切れ、野菜スープ
昼食→スリムファースト(ダイエットドリンク)
間食→ゆで卵
夕食→肉野菜炒め、さば塩焼き、卵と豆腐のスープ
アラフォーなので痩せにくいと思いますが、徹底した食事制限で短期決戦で頑張ります!

URL
/diaries/2015/03/05/3506888.html

三か月ぶりの更新です。

食事と運動の両面からダイエットに励んでいます。
急激な体重の減少はリバンウンドを招くので1か月1㎏づつ減量中です。

ライバル&被ライバルさん募集中です。
どんどん追加してくださると嬉しいです!

私のダイエットブログへ遊びに来てください♪
↓↓↓
絶対痩せたい!アラフォー主婦のダイエット日記
http://mogusdiary.blog.fc2.com/

URL
/diaries/2014/12/19/3381002.html

まずは

さきほど登録したてです。

アラフォーの産後太り。
母乳育児中の溢れんばかりの食欲(;´Д`A

まずは、ダイエット頑張ってる方々の日記を読みあさり
自分に喝を入れたり、ヤル気をアップ出来たら良いなーと思ってます。


二人の息子のためにも
キレーな母親目指したい(泣)

URL
/diaries/2012/05/25/1364684.html

腐女子…登録してみた

158cm
72kg

自分史上最大化してる(>_<)

ヤバイ
とゎ思いつつ
明日は早めのお誕生日食事会!!

最近の悩み…ρ(・・、)
自分の足の爪切りが
腹の肉がぶ厚くて
切るのが困難になってきた(涙)

ダイエットに対しても
自信なしす!!

こんなアラフォー目前デブですが
これから
宜しくどうぞヽ(・∀・)ノ

URL
/diaries/2012/07/31/1553693.html

今日からダイエット開始。

禁煙し始めて3ヶ月ちょいで体重か4キロ位増えてしまった。良い機会なので、自分的ベスト体重まで痩せたい。体重いし。「どっこらしょ」って言っちゃうし。

アラフォーのババァなので、のんびり痩せてキープが目標です。

URL
/diaries/2017/03/21/4577318.html

決意表明!

こんばんは。
今日からダイエット日記はじめました。

今回の目標は体重を減らすというより
体が楽になるようにする・・・ということ。

最近膝が痛かったり、体の固さを実感したり・・・・
アラフォーの自分。体を大切にしたいので
日記をつけながら、ボチボチ頑張ろうと思います!

URL
/diaries/2015/02/12/3470943.html