ダイエットクラブ

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あのときから

1年ぶりくらいの登場‼

ダイエットクラブを始めたのゎ

高3のときかな\(^o^)/

いまゎ短大2年生。

久しぶりの再開‼

あの頃 ダイエットがんばれたのゎ

このサイトのおかげっ‼

あれから 体重変わってないのゎ

なまけてしまったから‼

今日から 気合い入れ直します!

URL
/diaries/2014/11/02/3300410.html

ダイエット18日目

ダイエットには停滞期があることを忘れてた…
そうじゃないとしても、停滞期と思えば頑張れる!
停滞期にダイエットをやめたらリバウンドするらしいので、
停滞期には自分の体にダイエットアピールして痩せてもらわないと!
停滞期は長くて1、2ヶ月くらいなる時もあるらしい。

1ヶ月最低1kg、最高3kgでいく!

今月はとりあえず-1kg達成したからいいや。
気長にいこう。

URL
/diaries/2014/05/22/2946089.html

痩せたら告白する

高3女子です(^o^)/
好きな人がいるのでその人に
好きになってもらえるように
今日からダイエットしますo(^_^)o

痩せたら告白するつもりです\(^o^)/
毎日の体重を書いて行きたいと思います!

コメントなんかくれたらすごく嬉しいです!

一緒に頑張りましょう

URL
/diaries/2012/10/16/1768020.html

ダイエット

減ってるー!!┗( ^o^)┛

でも友達に「また太ってるw」って
言われましたorz
自覚あるからやめて...(´つω・`。)


今日から高3✧‧˚
一回で良いから
制服を可愛く着たい!!( ー̀ωー́ )✧

夏には、好きなアーティストの
野外ライブが...❤︎

これは絶対痩せなアカン!!

URL
/diaries/2015/04/06/3559101.html

ダイエット開始!

こんにちは!なおです:)
高3になるまでに痩せたいと思い、はじめました!

今までも何度かダイエットはしたのですが、ある一定の目標を達成してしまうと、もーいいやーってなっちゃって 笑
かといって、長期目標をたてたら途中で挫折…

只今の体重、人生MAXです(;;)

今回は、短期目標をたてて、達成できたら次の目標!というように、頑張っていきたいとおもいます!

よろしくお願いします^^

URL
/diaries/2014/03/07/2797536.html

1日目

今日からダイエット開始!
と言うより、今日からダイエットクラブ開始!ってだけ、なのが事実かも…。

高校生になって以来、50kgを切ったことがない、むしろ高3にして59kgで思えば真っ暗な青春時代でした。
20代の頃は無理矢理な食事制限で50kgまで落としたこともあったけど、リバウンド。結局今も高3の頃と同じ体重…(と書くと、逆にコントロールできてるかのように見えるな笑)

ボーッと体重計の数字見てても何も変わらないので、少しオープンな場で記録をつけてモチベーション上げてみようと思い、ここにおります。
どうぞよろしくお願いします!

【今日の食事メモ】
朝:ミックスサンド、野菜ジュース
昼:ツナ&トマトサンド、卵&ハムサンド、ココアパン(半分)、大根と豆のサラダ、ヨーグルト
夜:ひじきご飯、豚バラと大根の炒め煮

【今日の運動】
踏み台昇降20分
歩数:8,700歩

URL
/diaries/2016/02/10/4046523.html

まだkeepするなってばぁ

ダイエット始めて食事制限すると、
体が危険を感じ溜め込もうとするから体脂肪が減るどころか増えちゃうって分かってるけど、正直過ぎるわ(^_^;)

今までの経験で最高30㎏減った事があるし色んな方法をやったけど、
継続するには、1つの方法を続けていくより色んな方法を状況に合わせてやって体を騙しながらってのが良いかなぁ~

URL
/diaries/2015/06/04/3661013.html

今日からダイエット!


高1→42〜44kg
高2→47〜49kg
高3→44〜47kg
専1→49〜52kg

こんな感じで、暴飲暴食により
今54kgになってしまいました。

57kg→49kgまで落とした時も
あったけど何故痩せたのか謎。

darlinとは訳ありで
7月まで会えないので
その頃までに痩せたい(・ω・;)

もー意思の弱い自分嫌い。
可愛くなって惚れ直させたい。

URL
/diaries/2012/12/13/1908162.html

今日から学校

朝 オールブラン+ヨーグルト&バナナ、ココア
昼 納豆ごはん、インスタント味噌汁、かぼちゃの煮物1つ、サラダ
夜 麻婆豆腐、まぐろのねぎあんかけ2つ、胡瓜の味噌付け、トマト

今日から学校が始まってしまいました もっと、休みが欲しい… まぁ、今年高3になり、いよいよ受験の年でもあるので、勉強もダイエットも頑張りたいと思います

URL
/diaries/2012/01/10/975901.html

山登りしてきました

15:00計測

朝食:プロテインダイエット
昼食:芋ごまベーグル チャーシュー少し 揚げ豆腐少し
夕食:茹で豚肉とソーセージと玉ねぎのサラダ 煮豆 ヨーグルト シリアル キムチ チャーシュー 豆腐 ちんすこう


山登り120分 筋トレ10分

市内の標高300m弱の山に登ってきました。 日差しが暑かった…
でもいい汗がかけました。

まだまだ健診にむけて頑張ります。
あと70日…

URL
/diaries/2017/04/02/4589194.html

順調(^O^)

今日は朝から
バナナのほかにおやつを
いろいろ食べてしまいました。
失敗。

でも、体重はまた100グラム減ったので
今日もがんばりたいと思います。
高3っていうかこないだ
卒業したんで、
学校がないと家にこもり気味です
(いちおうまだ受験終わってないので…)
受験終わったら
ダイエットをまたほかに
始めようかなって思ってます。

とにかく、便秘を治したい(>_<)

URL
/diaries/2012/03/06/1146086.html

さぁ今から!

モムチャンやろう思ったら実家だった…
なのでコアリズムやろう!

唯一過去ダイエット成功したのがコアリズムやったな〜☆
高3の卒業前に学校も行ってないし暇やったから、朝昼晩コアリズムとビリー隊長ミックスで2週間で5キロ痩せて、ウエストめっちゃ細なった!

まぁ過去だし…
今また頑張ろう!
あの細くくびれたウエスト取り戻すぞ!

URL
/diaries/2017/06/30/4694508.html

ダイエットブログはじめました

一月前から噛むダイエットをして、最高3.5キロ痩せました。
今はたらふく食べても、夜や翌日を減らしたりしているので、1日くらいで減ります。

あと、野菜もダイエット前よりしっかり食べるようになりましたが、硬便(下品でスミマセン)が変わらないので、一昨日から便に水分を与えて柔らかくする便秘薬を服用したら、膨満感やら便秘の症状が和らいできました。

仕事柄夜勤が多いので、夜勤の日は1日一食ダイエットを行い、その日の摂取カロリーを食べています。ちなみに、1日の目標摂取量は1500キロカロリーです。

二ヶ月後に何キロになってるか楽しみです!

URL
/diaries/2014/05/04/2905679.html

リセット!!

今日クラスでお好み焼きparty✨
楽しいんだけども、、、
ダイエット中の私にはあかん
でも、高3だしこんなことも最後だから楽しむのが1番!
てことで、食べまくり笑笑

夜はリセットの意味でご飯なし‍♂️
てよりは、食べ過ぎてお腹すいてない。笑笑

そして、バイト終わったら40分かけて歩きで帰宅
いつも歩いて帰ろ〜て結局車だからな笑笑
疲れて嫌だな〜とか思ってたけど、歩き始めたら意外と楽しい♪♪
運動好きだから
毎日歩いて帰ろ

卒パまでに目指せ−6㎏!!

あと、三日坊主脱出しなければ。。。

URL
/diaries/2017/02/03/4524345.html

*32日目*



去年は夏からダイエットを始めて精神的にもいろいろあって体重の増減が激しかった。

しかも始めて半年後に5キロ増えているという最悪な状況;;



今年は高3になって本格的な受験勉強にはいるので、

部活を引退するまでにがんばってできるだけ痩せる!

今年の年末には達成感いっぱいでいたいので、もし1回くじけてもそれを挫折にしないで目標体重まであきらめずにがんばりきる!(・ω・´)

URL
/diaries/2012/01/01/953106.html

喝を・・・・・

夜レコ

豚肉と白菜ミルフィーユ
冷ご飯
お味噌汁
キムチ

チョココロネ


完全に偏っていきなりの暴食
そして便秘

で、案の定体重増加です


そして
燃焼スープダイエット明日から
また開始です。
ホントは2週間開けた方がいいみたいだけど

前回の燃焼スープダイエットは
最高3.5の減量

今回はそんなに落ないと思う。
燃焼スープダイエット終了後

夜ご飯食べた後の体重が
44.5以下が目標です!

今回は今まで鍛えてきたトレーニングでついた筋肉。そしてまだ余ってる脂肪をいかに鍛えてきた筋肉で落ちるかなー。とりあえずトレーニングはこのまま持続。


今日またやった運動
レッグマジック100
トレーシーメゾット脚やせ2、腹筋
有酸素運動500

URL
/diaries/2015/02/15/3475761.html

2014/4/23 23日目








始めてからそろそろ1ヶ月経つ
51.50kgのでぶから始まって
今が48.32kgだから、3.18kgダウン



始めてダイエット続いてる〜!



ちなみにこれからの為に
ダイエット方法書き出しとこ



specから書くと、

1996/08/15生 17歳 高3
神奈川県立の高校に通ってます〜
バスケ部で部長やってて、
引退後は理系に進む予定。
毎日バスケと勉強の日々です

勉強大っっっ嫌いで、
食べることと寝ることが好き。
趣味はレシピを眺めること


ダイエットの方法は
カロリー記録と間食抜き!
運動は毎日バスケしてるから
これ以上したくない〜(ーー;)
たまに下剤使ってます。笑




以上!










URL
/diaries/2014/04/23/2882967.html

ダイエット再び

とある理由からダイエットを開始し、高3卒業時には52kgに(*>`ω´<*)‼︎

にも関わらず、
再び とある理由から精神的に体重をキープできず、食べたいものを食べ続けた結果……約1年半で見事に10kgの増量に成功( ゚Д゚ )


今までは、身長が高いこともあり
痩せているから平気とか、スタイルいいから大丈夫(身長高いだけなのにスタイルがいいと勘違いされる)と友人に言われていたのだが
最近、弟にも男友達にも、食うな。デブ。いいから、食べなきゃいいんだ。と言われるようになり、本当にこれはまずいんだな…と思うようになりました。

揚げ物、甘いもの、豚肉が大好き、食べることが大好きなので
リバウンドしないようにコツコツとやっていきたい。

とりあえず、20歳の誕生日である3月までに8キロ減量(1ヶ月1kgくらい)を目標に頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/07/06/3050498.html

☆23日目☆

朝(食前):-kg
夜(食後):55.4kg

◎Recording◎

▼07:40
くるみパン:1個
カルピス:500ml

▼12:50 atセブン
パスタサラダ:1P
焼きおにぎり:1個
焼きプリン:1個

▼19:00-21:00 at宝島
肉:43枚
ホタテ:1個
山盛りキャベツ:1皿
シーザーサラダ:1皿
ウインナー:5本
ベーコン:3枚
冷麺:1人前
クッパ:1/3人前
ちぢみ:1/2枚
バニラアイス:2個
抹茶アイス:1個
コーヒーゼリー:1個
宝島アイス:2個
杏仁豆腐:1個
ポテトサラダ:1P

▼1日中
レモンウォーター:1.5L

お通じ→×
運動→試合3試合
歩数→5416歩

◎Diary◎


食べ過ぎた( ̄3 ̄)
バレー部の高3(3人)で
1人2600円の食べ放題で
14431円分食べたーっ★*
元取りまくり(ヾ)ω(ノ)

でも かなり体重増えた!
あたし食べた量ハンパない(笑)
ダイエット前よりも多くなっちゃった×

でも楽しかったし美味しかったから
後悔はしないことにする!!!

だから明日からまたダイエット
頑張りまーす♪

URL
/diaries/2012/04/15/1261573.html

再スタート!

本当に何度目の再スタートか!
前回の書き込みから、早半年〜。
ダイエットやめてはないけど、意気込みは薄れてました(^_^;)
8時間ダイエットにも挑戦しました。
それほど空腹感もなく、つらくはなかったけど、変化もない。
一週間ほどじゃだめかな、やっぱり。
結局、初心に戻り、夕食の主食抜きと夜のウォーキングを再開。これもまたまだはじめて一週間くらいだけど、1キロくらいは減ったかな。
ここからが頑張りどころといったところでしょうか。
今年は中3と高3の娘のダブル受験!
二人の卒業式を目標にしてきたので、少しでも痩せれるよう、がんばります!

URL
/diaries/2016/06/21/4243998.html