ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット メンズ おすすめ”

おすすめ

ダイエットやってる人で、
いいやりかたがわからへんって人!

&続きにくい人!

ツイキャスor ツイッターで
葉山 潤奈ちゃんって人が
ダイエットの話してくれたり、
渇 いれてくれたりします。

自分も、これで勉強してるから、
めっちゃおすすめ!

よかったら、見てください

URL
/diaries/2014/02/24/2778209.html

ふー。

ダイエットとは関係ないが、
ずっと好きなアメリカドラマの

How I met your mother

シーズン7が昨日終って、
感動してかなり泣いた!


おすすめーー


気軽に見れる面白いドラマです。結構ディープにもなるけど、おすすめ。

URL
/diaries/2012/05/16/1340082.html

B型のダイエット

血液型によっておすすめのダイエット食材があるらしい。
私のB型は
◎ヨーグルト、チーズ、牛肉の赤身、さば、いわし、ほうれん草、ブロッコリー、キャベツ、さつまいも、きのこ

×ラーメン、蕎麦、鶏肉、ごま、とうもろこし

それと、体を引き締める運動と、リラックスする運動の両方が必要、との事。

参考にしてみよっ☆

URL
/diaries/2014/01/15/2706807.html

21日目。

スタート体重をオーバーしないものの、そろそろダイエット効果もきたいしたいところ。
(連休に色々食べ歩いたし無理か?!)

これからは色々複合的に試していきます。
おすすめの方法があれば是非教えてください。

本日の食事
(朝)
バナナ2本
(昼)
生姜焼き定食
(晩)
みそラーメン

URL
/diaries/2011/05/11/328924.html

四日目

朝ヨーグルト、マカロニさらだ
昼納豆、マカロニさらだ、レンコンの煮物
夜ヨーグルト、レンコンのさらだ

今日ゎ夜ラーメンがごはんだったのにたべたかったぁーけどがんばって我慢!めっちゃおいしくできたのにー!
レンコンゎ歯ごたえあるし、ダイエットにゎおすすめー!

URL
/diaries/2012/09/20/1695480.html

恋ダイエット19日目



*朝食

おしるこ お餅3つ
コーヒー牛乳 砂糖少なめ


*昼食

カレーライス 4分の1
チャンポンラーメン


*夕食

ご飯 お茶碗半分
ささみサラダ
すいとん お椀
高野豆腐の肉巻き


*間食

ケーキ 4分の1


明日は模擬…(´・ω・`)
o(`^´*)


高野豆腐の肉巻きはおすすめです、お肉少なくおなか一杯*

URL
/diaries/2013/01/19/1982660.html

47日目 今日はうままーな物食べたんだよ

朝=すき焼き、おから蒸パン
昼=ママ弁当、味噌汁
夜=ケンタッキーの旨塩チキン2個、ポテト

間=おから蒸パン


大好き大好きケンタッキー
(´▽`*)アハハァァン
超おいしかったよぉ♪
旨塩チキン、普通のオリジナルチキンよりおいしかった。
サクサクしてるの。
黒コショウかけて食べるの。
おすすめです!
ダイエット中のみんなにおすすめしちゃダメけど、おすすめ。
夜はあぶないからお昼にでも食べてみて♪

URL
/diaries/2012/03/27/1208921.html

TOKYO !!


再来週、東京いくんですが
その予約に行ってきましたー(^o^)

一泊二日なんやけど、
きっと食べてばっかりに
なっちゃいそう!汗
ダイエットしてる私とかでも楽しめる
おすすめスポットとか
おすすめランチとかないんかなー?

たくさん、下調べしてから
いこーっと(^o^)
ちなみに、新宿に泊まります☆
明治神宮に行きたいなーあ(^^)/

URL
/diaries/2012/10/08/1746812.html

おすすめドリンク*

結局お昼は、パン2コとみかん7コ(笑)食べてしまったー!!
パンは全粒粉のドイツパンと米粉パン。
固めのパンが大好きです。

それからオヤツに卵せんべいと、あすぎ生姜ドリンク☆

あずき生姜はすごく甘くて、おしるこ風味で
カラダも温まるしおすすめのダイエットドリンク*

甘いものが欲しくなったときはぜひ!

そして今から夜ごはん。
白のお味噌汁を飲んで今日は我慢します。

URL
/diaries/2012/12/01/1882369.html

*おすすめ


学校終わって
いま帰り道だよ!

今日の学校帰りの
おかしはスルメイカ
みんなで食べてる


てかね、今日は
体重を計って
残念なことが

体重増えてた‥
昨日カロリー減らした
のにショックすぎた

半身浴できない
のはしょうがないし
今日から腹筋しよ


レコダイ

朝ごはん
バナナ豆乳*140

お昼ごはん
おにぎり*200
太いウインナー1*100
ささみ明太子3*150
たらこパスタ*50
浅漬きゅうり5*10

間食
ドライフルーツ2*50
グミ2*40
スルメイカ*40


朝から豆乳飲むと
腹持ちいいから
お腹空かない


帰ったら夜ごはんは
おかずだけにして
おふろ入ってから
腹筋して寝よ


おすすめ

ドライフルーツは満足
なるしダイエット
中おすすめです

ダイエット中に間食
するならドライフルーツ
ナッツ系グミなどが
おすすめです(・ω・)

食べすぎたら意味が
ないので注意


今日はダイエットの
ために電車では
座るの禁止にしよ

みなさん、コメント
有難うございます


URL
/diaries/2011/06/07/403501.html

初ダイエット日記☆



 昨日からダイエットしてますっ


 私は運動があまり好きじゃないし、飽きやすいので


 レコーディングダイエットと噛む回数を増やすダイエットをしてます(・ω・。)



 友達に「姿勢悪いよー( -ω-)ノ骨盤とか歪んでんじゃないの?」って

 言われたので骨盤の歪みも直していけたらなーと…



 骨盤の歪みをなおすおすすめの方法があれば


 ぜひ教えてください(*`・ω・)ゞ


URL
/diaries/2012/09/12/1672611.html

リバウンドしないダイエットを追求しています。

みなさん、はじめまして。
どうぞよろしくお願いいたします。

ダイエットをしていて哀しいのはリバウンドです。

厳しい思いをしてやっと目標に到達したのに、
また元に戻ってしまうというのはやりきれないです。

そこで私はリバウンドのリスクの少ないダイエット法をおすすめしています。

要は定期的に運動することときちんと栄養をとることです。
これがなかなか長続きしない・・・
とおっしゃる方にこそおすすめしたいと思っております。

お気軽にメッセージをお寄せください。

URL
/diaries/2010/09/04/39529.html

おすすめダイエット(^-^)/



私のおすすめダイエットを紹介します。すっっっごい簡単なので試して下さい(^-^)/


それは

『気付いた時に、お腹を凹ませる』

です!!



気付いた時に、自分の限界までギューとお腹を凹ませて、呼吸しながら凹みをキープ!!!
それを30秒くらい、気付いた時にやるだけ(・ω・)/

30秒が楽な人は時間をドンドンプラス
歩いたり、少し運動するとき少しお腹を意識すれば、よりエネルギーを消費(`・ω・´)

腹筋と背筋に効きます。姿勢よくなるし、とにかく簡単!!

ダイエットの効果はお腹周りに最初に出るので、すぐに実感できますよ(*^_^*)



URL
/diaries/2011/04/21/282197.html

ダイエットって難しい~(T_T)

とりあえずスイーツ食べたい衝動消したいです。


そういえば、みなさんダイエットレシピのおすすめとかありますか(^^)?


私はお豆腐にきな粉と黒蜜!!!
おすすめは絹ごし豆腐です(*゚▽゚)ノ
あとはケンちゃんとかとろける豆腐とか
柔らかくてとろける系の豆腐が
おいしいと思います☆☆


ま、結構王道ですよね(^^;)わら


ストレッチなぅです♪
レッグマジックして脚やせ運動、腹筋したら寝ます( ´艸`)


ダイエットがんばりましょ~ヽ(^o^)丿♪

URL
/diaries/2012/07/02/1472528.html

O6.O3

朝ごはん♥食パンl枚・オレンジジュース
昼ごはん♥たらこスパゲティ


今週ほとんど部活なかったなあ(笑)

先輩が総体行っとって( *`ω´)
お疲れ様でした( ´ ▽ ` )ノ❤


これからはl.2年の代だけん
頑張らないけんわ(((o(*゚▽゚*)o)))



&本当ぅ、自分痩せん体質ー?
そんなんあるわけないかあヽ(;▽;)ノ
ただ逃げてるだけだよ。

みんなおすすめのダイエット法とか
あればコメントお願いします。

URL
/diaries/2012/06/03/1390911.html

ダイエットにおすすめごはん

今日のごはん♡




ごはん半分
チキンのオーブン焼き 手羽元2本
野菜たくさんお味噌汁




フルーツグラノーラ50g

間食

ジェリービーンズ10こ



カレーライス2/3くらい
野菜たくさんお味噌汁


今日は忙しくて、子どもの病院や、買い物でウォーキングできず(◞‸◟;)~~

でも、一応順調に減ってる❤

つい最近まで間食し放題だったのが、減ったのがでかいんだろうなー!!
毎晩ポテチ1袋とチョコ1箱とかザラでした(^_^;)

夜にお菓子食べながら録画したTVとか見てたし!
今は口さみしいよー(>_<)



みなさんはダイエット中、おすすめ料理や、好んで食べるものありますかー?



私は 野菜たくさんお味噌汁 です☆

5種類くらいのきのこや野菜を入れて、
脂身少なめの豚肉を少し、一度湯通しして、
油や臭みを落としてから入れてますd(^_^o)
豚汁みたいだけとさっぱりめ。

七味なんかを少しかけて食べます☻
汁よりも具を食べる味噌汁です☆
結構おなか膨らむので、ご飯少なくても頑張れます!

いっぱい作ったら2日くらい食べれるし、主婦手抜きもしてる(笑)



おすすめごはんやおやつあったら教えてね♡

URL
/diaries/2012/03/30/1217245.html

seventnne

みなさん!!
seventnneを買った方がいいよ

世界1受けたい 美女レッスンやながらダイエットなと、たくさん載ってます

JKの方にめっちゃ
おすすめです(^_^)


《朝》
ドーナッツ
150㌍

《昼》
ブタメン
140㌍

《夜》
お肉、野菜炒め
サラダ・味噌汁
700㌍


今日ゎ
ショウコミが発売だったので、TSUTAYAにGO

自転車
めっちゃこぎまくる

あでゅ

URL
/diaries/2011/03/19/211919.html

**04


breakfast
ゆかりおにぎり(75グラム)
しょうが焼き、野菜ジュース
ヨーグルト

lunch
お弁当(ゆかりおにぎり90グラム)

dinner
カレー、ゴボウサラダ、りんご

snack
ダイエットビスケット、牛乳

ダイエットビスケットおすすめ♪
06枚100キロカロリー( ̄▽ ̄)

URL
/diaries/2012/12/12/1907409.html

雨雨雨。



はろーう(゚▽゚)/


今日も大嫌いな雨というw

朝のめにゅー

チョコパン
野菜ジュース

恒例ですね、はい。w


昨日から骨盤ダイエットを
始めてみた

3分ぐらいでできるのに
効いている気がする


骨盤ダイエットおすすめでっせw

URL
/diaries/2011/05/11/326898.html

ダイエット1日目


再開!!!

3ヶ月で−6㎏頑張る!

4/3現在47.9㎏

5/3までに45㎏達成

6/3までに43㎏達成

7/3までに42㎏達成

最終的な目標は40㎏!



ブルーベリーベーグル
はちみつヨーグルト


そば


ごはん少なめ一杯
納豆
冷奴


簡単にできる
おすすめダイエットメニュー等
あれば教えてくださいo(^_^)o




URL
/diaries/2015/04/03/3554502.html