ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 表参道 ランチ”

misono*°



今日は表参道で友達とランチ(^_^)ノ♡


それでぶらぶら服とか見てたら
まさかのmisonoがいてびっくり!

  
そりゃ東京
芸能人くらいいますがね。笑


でも嬉しかったなぁ~
ってか細くてぽかん!



あんまりそういうイメージ
なかったから(*_*;




昼パスタがっつりだったから

夜はヨーグルトとわかめのサラダ*°



とりあえず予定があろうと
ダイエットには関係ない!

がんばる!


4駅歩いたから夜はむくみ取り!!




URL
/diaries/2012/08/29/1630152.html

歩いたから??

体重が落ちています。
なぜでしょう??
ま、明日はちょっと戻るかなぁ。。

今日は10年ぶりの友人と再会。
表参道を散策してきたよん。
たのしかったぁ。
女子に会うと自分の女子部分を磨きたくなる。
OZ買って帰ったよww

朝:
豆乳 1杯
プロテインダイエット(DHC) 178㌍

昼:
せいろ蒸しランチ
中国茶

間食:
タルトタタン
紅茶(ストレート)

URL
/diaries/2012/02/19/1100048.html

【66日目】表参道から新宿へ

旦那さんが1月から職場が変わるので
職場の建物を見にいきました。

風がとてもとても冷たかった(>_<)
冷たい風に当たっても、今脂肪が燃えているかも!
と喜びを感じてしまう最近の私です。

本当は体温高いまま保った方がいいんだっけな?

とりあえずなんでもプラスにとらえよう!


お昼に新宿ミロードの「おぼんdeごはん」というお店で
サラダランチを食べました。
ヘルシーだし大好きなパンも食べられるし
とても満足できるお食事でした。

外食もちゃんと選べばダイエットの味方になりますね。

URL
/diaries/2013/01/03/1946843.html

97日目△1900 朝散歩気分よし◎

【体重】
朝59#5→夕方60#3
60#0半身浴後59#5
【行動】
睡眠~7
身支度
820散歩公園10
身支度
息子留守番準備
12表参道ランチ
17帰宅
家事

【食事】
0れんこん鶏肉煮物150柏餅100苺50#300
7柏餅150→450
930珈琲ホットケーキ少100→550
13ヘルシーランチプレート#600→1150
チョコドーナツ300→1450
18きゅうりグレープフルーツサラダ50もやしにんじん炒め50蓮根鶏肉煮物200鮭しらすごはん100#400→1850
黒砂糖50→1900
【カロリー】
6/300
12/550
18/1450
0/1900
【ダイエット+】

午前散歩ウォーキング60分
半身浴60分-05
ストレッチ/5分

×自転車こぎ0/0回
内股2020/40回
ら腹筋2020/40回
スクワット30/30回
足首回し303030/90回
足首あげ203020/70回
足あげ2020/40回
腰回し振り40/40回
背中40/40回
肩2020/40回
腕30/30回
首2010/30回

…………………
【メモ】
朝散歩◎
朝から体を動かすと体温あがりが早い感じ、続けたら代謝あがるかな。
久しぶりに仕事絡みのボーイフレンドと表参道ランチ。よい気分転換。

さ、朝ウォーキング、雨の日以外は頑張ろう。

URL
/diaries/2011/05/06/315865.html

二日分

26日
ジョグ13.4km。月間トータル182.0km。二の腕筋トレ3セット。スクワット130回。太陽礼拝2回。プランク3種5分。オチョ5分。

30km走の疲労が抜けてない。どこかでちゃんと休まないと!


27日
二の腕筋トレ3セット。スクワット100回。太陽礼拝2回。プランク3種5分。オチョ5分。

今日は表参道でランチ。
ちょうどいいので、早めに行って、表参道ウィメンズのコースを下見してきます。
運動できる格好で歩いて、表参道ヒルズで着替えるつもり。パンプスとワンピースを持って歩くのが面倒だけど仕方ない(-_-)

URL
/diaries/2016/02/27/4070684.html

祝★ 

おー43㌔だ!!
ダイエット開始時はここまで減るとは思ってなかった。
成人してから一番痩せてる。一か月で5㌔痩せたんだ・・。 
こんにゃく効果かしら・・?
そこまで空腹感はない。
ココからはゆっくりでもいいから 
とにかくリバウンドしないように
目標値までがんばろう。

朝 コーヒー いちじく

昼 アサイージュース ワンプレートランチ (サラダ、パン、豚のソテーバルサミコ風味)
間食 モンブラン カプチーノ

夜 キャベツ ヨーグルト

今日は姉とランチだった。表参道をぶらぶら。 一時間くらいは歩いたかな。
でもモンブラン食べちゃったけど。
結局渋谷まで歩いたから 良しとしよう。

その他運動 ビリー30分




URL
/diaries/2011/09/04/656698.html

『シンデレラダイエット4日目』

こんばんは★
今日はスイミングの忘年会の日
ダイエット中は本当に厳しいσ(^_^;)

しかーし!!
朝ご飯(豆乳のリゾット)と、朝ランニングで調整!

午後からは、表参道で一足早い
クリスマスプレゼントを購入❤
↑ストレスをためないのも必要です!!笑

夜は、烏龍茶とお刺身で、楽しく忘年会を
乗り越えましたよ(^-^)/
楽しかったー

本当に、ダイエットってストレスフリーでこそ…
と思うのです。。。

みなさんはストレスフリーでやってますか?

URL
/diaries/2012/12/14/1911635.html

表参道

表参道でランチ~♪
昨日に引き続き、炭水化物食べちゃってます…。
ケーキ×1とマカロン×4も買っちゃいました。

ま、ゴールデンウィークだから、いいや。

普段は来ないスポットで何だか緊張する(@_@)
ブランドショップだらけ。
周りの人々が皆お洒落に見える。短パンのオッサンとかでも(笑)

夜は主食抜き。
豆腐サラダ、納豆、豆腐ハンバーグ、チーズ少々。

URL
/diaries/2015/05/06/3606863.html

⭕️3連休楽しみましゅ♪(´ε`*)

どーも はむ子です☆

36.27℃


66.65kg 32.4%


67.3kg 32.5%

明日から実家〜

その前に小学校の同級生と表参道でランチしましゅ

結婚式以来だから何年ぶりだろ

会うの

覚えてないくらい 笑

いろいろ楽しくお話出来ると良いな
ヾ(*・ω・)ノ ルンルン♪

6:00
飲むユーグレナ 99

6:45
SERIES 魔法のダイエット PREMIUM ミルク 13.4
ベックスコーヒー アイスコーヒー 7
ベックスコーヒー サラダラップ 371

8:00
アイスカフェラテ 66

11:30
SERIES 魔法のダイエット PREMIUM ミルク 13.4
ハーブ三元豚のロースト
新玉ねぎと粒マスタードソース 485
スープ 77
雑穀米 99

14:00
アイスコーヒー 7

19:00
飲むコラーゲン 86

20:30
R-1飲むヨーグルト 76

20:45
コーヒー牛乳 106

URL
/diaries/2016/05/02/4166509.html

増えた!

ダイエット始めて、初めて体重が増えたー!!
昨日野菜たくさん食べたのに、便秘解消されないから?

朝:パン、コーヒー

昼:アジアンタコライス@表参道の青空マルシェ☆
☆野菜もとれるし、すごい美味しい~

夜:手作りビーフカレー
春雨スープ

明日帰ってくるダーリンのために前の日からカレー準備♪
早く会いたいな~

URL
/diaries/2011/12/17/922646.html

気分上々~☆

朝もヨーグルトや夜をオルビスダイエットドリンクにしてごはんのボリュームを減らしているけど、

この3,4日とても気分がいいのです

きっと少しずつでも痩せているからかな~♪からだを動かしているからかな~♪

そして空腹感もない!空腹感<満足感が勝っている!!

土曜日は表参道でオーガニックレストランでランチをしましたが、

その日1日渋谷周辺をぐるぐるショッピングして15000歩歩きました

疲れてたけど、またまた達成感あり!

数字が減るうれしさより自分の気持ちが前向きになったことがうれし~!!

たった200㌘でも少しずつでも痩せて行こう~

URL
/diaries/2011/05/16/340534.html

×体重計ってない。

朝 サラダ
洋梨アイスクリーム
アイスコーヒー

昼 野菜スープ 野菜サラダ 前菜 煮込みハンバーグ パン二個レーズンパン三個
デザート

おやつ メロン
カプチーノ
夜 白ワイン
キムチ
スンドゥブ
レタスサラダ

夜62キロになってる
東京歩く
メトロポリタンに前日に泊まる。あそこはビジネスホテルに泊まる感じでお家で寝てから東京へ行きたかった。

次の日、CRUISE CRUISE 035568800銀座でランチこれは良かったo(^^)3800円で窓際席
それから御徒町、原宿、表参道、大久保 へ行った。
原宿~新大久保まで2000円ちょっとタクシー。高いな”(ノ><)ノ大久保から池袋メトロポリタンまでタクシー1700円”(ノ><)ノ高かったな…

マッサージにもかかれた。週末ちょっと、贅沢のご褒美で、ダイエットしていきたい。

URL
/diaries/2013/03/03/2082438.html

お腹が痛くなっちゃった!

土曜日はフェイシャルの予約がとってあったから、いつもの表参道に行きました。
いつも、予約時間の1時間前に表参道の駅に着くように家を出るので、駅まで歩く時間、50分も余分に読んで、冷たい風が吹きすさぶ中、ガシガシ歩いて駅まで行きました!
最初は足取りが重かったんだけど、次第に乗ってきて、足も軽くなって来たよ。
表参道に着いたら、いつもの駅ナカのフードコートへ行って、ランチタイム。今回は、サラダの専門店でサラダオンリーのランチにしました~。オリエンタルチキンサラダ。
表参道でサラダだけのランチを一人で食べてるのって、なんかいいオンナっぽーい!うふふ。
で、時間になったのでフェイシャルに。
今回のエスティシャンのおねぇさん、10月にやってもらった人で、久しぶりに会いました。
10月は、ダイエット前83kgぐらいの時以来だったので、13kg痩せたところだったんだけど、すごい!すごい!痩せましたねぇ。と感心してくれて、ダイエット話に花が咲いたんだけど、今回はそれから8kg痩せたところだったので、また痩せましたねぇ!20kgはすごい!
周りにそんな方は他にいらっしゃらないでしょう?と言われたんふぁけど、いえいえ、このサイトには大勢いますよねぇ。わたしなんか、まだまだ!
フェイシャル終わって、帰りの電車に乗ったら、急にお腹がシクシク痛くなって、だんだん脂汗も出てきてやばい感じになって来ちゃった!
たしか、先週の土曜日もウォーキング帰りにウンチくんの波がやってきて大変だったよねぇ。
その恐怖の記憶が蘇って、青くなったよ。
でも、今回は、そんなはっきりした気配もなく、ただお腹が痛いだけ。電車の中にトイレもついてるけど、流石に電車の中のトイレには入れない~。
脂汗拭き拭き、無事に駅についたけど、歩くのも辛いほど痛い!
帰りも50分歩いて帰りたかったのに、やむなくタクシーに乗って家に帰りました。
うちについて、お腹痛いよぉ〜。って言いながら横になってしばらくしたら、なぜかけろっと治りました。
晩ご飯しっかり普通に食べて、ちょっとしたら、やってきました!ウェーブが!
出ました~!モリモリ!一週間分かと思うほど!
毎日出てたのに、どこに溜まってたの?君たち!
きっと、サラダランチが効いたんだなぁ。
毎日サラダ食べてるけど、付け合わせ程度だから、今回の大量生野菜摂取ほどはとってないからね。
たまにデトックスはいいけど、その度にお腹が痛くなるのは困るよ~。
いつもは週末に体重ふえるんだけど、おかげで減りました!やったね!
この波に乗って、痩せるぞ~!

摂取カロリー 1675kcal
消費カロリー 2066kcal
10,117歩
運動 ウォーキング50分
睡眠時間 6時間

ほんとは、摂取カロリー1400kcalぐらいだったのに、あまりに大量にウンチくんが出たので気を良くして、夜に石垣島黒糖バナナパウンドケーキを食べちゃいました。
どうしてこうダメなんでしょ。とほほ。

URL
/diaries/2012/02/18/1099805.html

すごく食べたし飲んだし

オール明けで仮眠してからの美容室に行って表参道ですごく飲んだし規制してたもの色々食べたし(^^)からの帰ってドーナツ食べて寝ちゃいましたo(^▽^)o
朝 ぬき、
昼 ソイジョイピーナッツ、水切り無糖ヨーグルト、ダイエットコーラ、
夜 ビールジョッキ5〜6杯、日本酒ちょっと、ジャガイモのサワークリームつけ半分、唐揚げ5個位、カレーライスやポテトサラダや海鮮アヒージョやアボカド鳥ワサビちょと、リッツ2枚、フランスパン1切れ、ファミマのダブルチョコドーナツ1個

URL
/diaries/2015/05/18/3626805.html

LINEゲームにハマってる〜!

摂取カロリー 1686kcal
消費カロリー 1703kcal
3,892歩
運動 なし!
睡眠時間 4時間
間食 375kcal

あ〜!びっくりした!
今、カロリー計算したら1286kcalですげ〜、わたし!ちゃんと1200kcal台に収めたじゃん!って思ったら、出張から帰ってすぐに冷蔵庫開けて頬張ったロイズのチョコのカロリー忘れてたわ。
やっぱり1500kcalは超えてたね。(笑)

昨日は尼崎でお仕事。お昼は喫茶店のランチ。
喫茶店なのにまるで定食屋さんの品揃えですごいの。
いろいろあったけど、どれもカロリー高そうで、冷やしそば(うどん)っていうのがあったのでそれにしてみた。
氷の入った器にお蕎麦が乗ってて、そうめんのお蕎麦バージョン。
なーんだ。こういうのか。
ちょっとがっかりだったけど、カロリー的には合格です。栄養的には失格〜。
朝はパンとプラム1個だったし、お昼はもり蕎麦みたいなもんだし、炭水化物のみな一日だったよ。
夜はかろうじて自宅でサラダとダイエットハンバーグとイワシのトマトソース煮。
あれ?イワシをカロリー計算に入れるのを忘れてる〜!
また、書き直しだ〜!

ここも後で直しておかなきゃ。

出張帰りで運動出来なかったし、最終日目前でやっぱり増加要因ばかりだ〜。
毎月月末に増えるのは最終日近くの出張のせいだけど、今回は神戸でよく歩けたし、少しはましかな。

今日は、表参道でフェイシャルの日。

昼の12時に家を出たら死ぬほど暑かった〜!
かんかん照りの中、日傘さして50分ウォーキングして駅まで行きました。
本日のランチは表参道の駅のフードコートのサラダ専門店。
野菜ばっかりモリモリ食べました〜。今夜はたんぱく質補給しなくちゃ。

今はフェイシャル帰りに表参道の隠れ家カフェでアイスコーヒー飲んでDCやってます。住宅街の中で静かで緑に囲まれて落ち着く〜。
冷房を避けてテラス席で正解だな。少し涼しくなってきたし気持ちいいよ。

そういえば今、LINEゲームのポコパンにハマってていそがしくてしょうがないよ。だいたい、あの手のゲームは苦手で、タイムリミットのないロープレの方が好きなんだけど、お隣の奥さんに誘われてやってみたら下手くそなりに面白くてやめられないよぉ。
若い人はこういうゲームのがうまいよね〜。
一瞬で損得を見分ける主婦が強い!
わたしのLINE友達で上位はみんな主婦!

それにしても、損得勘定が苦手なのに経理教えてるわたしっていったい・・・。

URL
/diaries/2013/08/30/2477677.html

お腹が痛くなっちゃった!

土曜日はフェイシャルの予約がとってあったから、いつもの表参道に行きました。
いつも、予約時間の1時間前に表参道の駅に着くように家を出るので、駅まで歩く時間、50分も余分に読んで、冷たい風が吹きすさぶ中、ガシガシ歩いて駅まで行きました!
最初は足取りが重かったんだけど、次第に乗ってきて、足も軽くなって来たよ。
表参道に着いたら、いつもの駅ナカのフードコートへ行って、ランチタイム。今回は、サラダの専門店でサラダオンリーのランチにしました~。オリエンタルチキンサラダ。
表参道でサラダだけのランチを一人で食べてるのって、なんかいいオンナっぽーい!うふふ。
で、時間になったのでフェイシャルに。
今回のエスティシャンのおねぇさん、10月にやってもらった人で、久しぶりに会いました。
10月は、ダイエット前83kgぐらいの時以来だったので、13kg痩せたところだったんだけど、すごい!すごい!痩せましたねぇ。と感心してくれて、ダイエット話に花が咲いたんだけど、今回はそれから8kg痩せたところだったので、また痩せましたねぇ!20kgはすごい!
周りにそんな方は他にいらっしゃらないでしょう?と言われたんだけど、いえいえ、このサイトには大勢いますよねぇ。わたしなんか、まだまだ!
フェイシャル終わって、帰りの電車に乗ったら、急にお腹がシクシク痛くなって、だんだん脂汗も出てきてやばい感じになって来ちゃった!
たしか、先週の土曜日もウォーキング帰りにウンチくんの波がやってきて大変だったよねぇ。
その恐怖の記憶が蘇って、青くなったよ。
でも、今回は、そんなはっきりした気配もなく、ただお腹が痛いだけ。電車の中にトイレもついてるけど、流石に電車の中のトイレには入れない~。
脂汗拭き拭き、無事に駅についたけど、歩くのも辛いほど痛い!
帰りも50分歩いて帰りたかったのに、やむなくタクシーに乗って家に帰りました。
うちについて、お腹痛いよぉ〜。って言いながら横になってしばらくしたら、なぜかけろっと治りました。
晩ご飯しっかり普通に食べて、ちょっとしたら、やってきました!ウェーブが!
出ました~!モリモリ!一週間分かと思うほど!
毎日出てたのに、どこに溜まってたの?君たち!
きっと、サラダランチが効いたんだなぁ。
毎日サラダ食べてるけど、付け合わせ程度だから、今回の大量生野菜摂取ほどはとってないからね。
たまにデトックスはいいけど、その度にお腹が痛くなるのは困るよ~。
いつもは週末に体重ふえるんだけど、おかげで減りました!やったね!
この波に乗って、痩せるぞ~!

摂取カロリー 1675kcal
消費カロリー 2066kcal
10,117歩
運動 ウォーキング50分
睡眠時間 6時間

ほんとは、摂取カロリー1400kcalぐらいだったのに、あまりに大量にウンチくんが出たので気を良くして、夜に石垣島黒糖バナナパウンドケーキを食べちゃいました。
どうしてこうダメなんでしょ。とほほ。

URL
/diaries/2012/02/18/1099806.html

(ง •̀_•́)ง

昨日ショックで更新出来なかったんだけど、65kgだった(ノ△・。)少し戻って良かった~
昨日はダロワイヨのケーキビュッフェで吐き気と戦いながら食べた(^^;
でもそのあと表参道付近で雑貨屋巡りして結構歩いたので、運動はできた◎

先月末に出た美的のダイエット特集が、いろいろ載ってたし読みごたえあって良い

朝:ご飯(2/3)、アスパラ2、焼売3
昼:お弁当
間食:ハムチーズパン2(148kcal)

URL
/diaries/2014/06/11/2990648.html

0kg

昨日はカロリーは少ないながらもやや満腹になるくらい食べちゃったのと、夜に旦那さんがミニチョコタルトをお土産に買って来てくれたので食べないとせっかく買って来てくれたのにーって食べたせいか、プラスマイナスゼロ0><

銀座→表参道に用事があって歩きまくったのになぁ。。

今週末の土日は、完全タイヘイダイエットをするつもりだから、57キロ台を見たいなぁ。。
がんばれー!(ノ_<)

URL
/diaries/2018/03/30/4959236.html

35日目

朝一のヨガ、行けました〜(^^)!!

私は東京の端っこに住んでいるので、表参道のスタジオまでは、電車で40分!

朝8:30〜マット担いで、家事そっちのけで行って来ました(笑)!

お肉が邪魔で、身体を捻じるポーズ辛かった(関節が硬いせいもあり)…(ー ー;)

調子に乗って、ヨガ後に表参道で1人ランチしてきました(笑)

夕飯は米を抜いた………ところまでは良かったものの、夕飯を早く済ませたのでパン活ー!!

ふすま粉を使ってブランパン(^^)!

味見したら美味しくて止まらなく…(笑)
あんこ出して、メープル出して…

夜食はだめだってーーーー!!!

URL
/diaries/2016/07/16/4281495.html

ヒルズでランチ‼

今日も奇跡のキープ(^o^;)
いっぱい寝た為なのかな。
九時間睡眠ですっきり起床♪

平日スタート。ダイエットも仕事もがんばります!

朝:飲むアサイーボウル、若菜おにぎり

昼:鯖の味噌煮定食(写真参照)

間:アーモンド10粒、プルーン3粒

夜:サラダ(サニーレタス、トマト、ごま、胡麻油、しょうゆ、塩)納豆、プリン

21:20完食

飲み物:ローズヒップティー、ヘルシア緑茶

運動:徒歩30分

お昼は表参道ヒルズの、お野菜バルで美味しいランチをいただきました♪部長におごっていただいちゃった‼
(*・ω・)
ヒルズらしくお高いランチでしたが、栄養バランスばっちりな感じでした。こんなランチ毎日食べれたら美人になれそぉ…
そんなセレブは美人じゃなきゃなれなそう。笑

夜のプリンは…昨日彼氏殿が買ってきてくれた、某ケーキ屋さんのプリンなのですが、

「買ってきてくれてありがとー‼
(*・ω・)
でも太っちゃうから明日の朝たべるね‼」

と言ったのに、朝時間なくて食べれず…(涙)
賞味期限今日までなので、結局夜食べました(笑)
カラメルがほろにがで、とっても美味しかった(^o^)v

美味しく食べたものは、、きっと太らない‼

そう思い込みつつ明日もがんばりまーす。


URL
/diaries/2014/06/23/3020678.html