ダイエットクラブ

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6月~

ついに6月になりました私にとって6月は何度も繰り返してきたダイエットの開始月にもあたります4年ほど前のダイエットも10年ほど前のダイエットも6月1日から始めてますで、また今年も6月1日になりました頑張りますps、昨日はちゃんと禁酒出来ました少しだけですが体重が減ったから嬉しいです

URL
/diaries/2012/06/01/1385204.html

6月に入りました

6月に入りました。

目標の日まで、あと19日。

もう少しで70キロを抜け出せそう(*´∀`*)

木曜日から、国立病院ダイエットっていう、ダイエットスープを使った1週間プログラムのものを始めます(^O^)v

愛犬が、私のお腹を枕にしてねてる(ノД`)シクシク

バカにするなぁーーー(笑)

URL
/diaries/2013/06/01/2288561.html

がんばろうがんばろう…

ダイエットダイエット言ってても、完全に元通り(*´▽`*)

ダイエットしてなきゃDCにきちゃいけない…っていうのが余計に自由に食べてしまうんだろうなぁ。

6月から頑張ろう☆

8月にいっぱいライブあるから、その時にそこそこな体型でショーパンとか履きたいもーん(((o(*゚▽゚*)o)))笑

URL
/diaries/2013/05/31/2285885.html

6月8日の食事

朝 甘酒豆乳

昼 卵焼き、焼き鮭、ほうれん草のおひたし、高野豆腐、ごはん、豚汁

夜 ダイエットシェイク、ダイエットジュレ、ビオ



薬局で新しい置き換えダイエット食を買ってみたら大変美味しかった!

停滞期くじけず頑張ろう

URL
/diaries/2017/06/09/4668114.html

6月も最後


6月も最終日


6月でとりあえずは少し無理をしていたダイエットは終了。


7月からは軽いダイエットと本格的な一生続けられる
ボディメンテナンスを模索していきます。


ただ、目標体重にはまだ3.5キロもオーバー。
7月中にその体重を落とすのは軽いダイエットでは難しい。


7月もちょっと無理するダイエットを続けるかどうか悩みましたが、
反動が8月にでそうなのと、ゆーーくり体重をおとすダイエットに
挑戦してみたい気持ちもあって止めました。


6月はあまり体重は減らなかったけれど、筋力がついた気がします。

7月はカラダのラインをキレイにするが目標です。


URL
/diaries/2016/06/30/4256960.html

おからダイエット

5月はじめから1カ月間、家族が交互に体調を崩し、
大変で、自分のダイエット所じゃなくて
全然再開できなかったけど、6月末からまた再開してます。
いまはおからダイエット。

毎食、おからともずく酢と納豆を食べるようにしてます。

URL
/diaries/2012/07/30/1552309.html

今年のダイエットノートを見る

今年のダイエットノートを振り返る。
なんと6月ごろからダイエット開始。
途中、お休み。そして
またスタート。

今、11月。
何にも変わってない。
57.7キロあたりをうろうろ。

何の進歩もない。どうなのよ、私。バカ?

URL
/diaries/2018/11/13/5169943.html

■記録1~4

20130606
◆ダイエットすたーと!(・ω・)/
カロリー記録は6月はいってからiPhoneでしてたのでその記録を一応。

6月1日
朝なし


クランキーチョコ
飴、紅茶花伝


いろいろ

合計600カロリー


6月2日

アイス、ココア


アイス、サラダ
豆腐など


バナナジュース
苺フローズン

合計1049カロリー


6月3日

豚汁と米すこし


カフェオレ


味噌汁
ハーゲンダッツのバニラ
カフェオレ
アイス

合計1182カロリー


6月4日
朝なし


クリーム玄米ブラン
牛乳


ゼリー、カフェオレ
マックのバナナシェイク

合計934カロリー

URL
/diaries/2013/06/04/2297822.html

1日目

2017年12月25日から、体験リセットダイエットを、朝と夜の1日2回スタートする。2018年1月8日迄、毎日続ける事。
2017年の6月10日に冷凍弁当をスタートし、6月21日に、もち麦を使用。これらを、真面目に、今迄ずっと続けていたらと考えるてしまう。

● 誕生日ー仕事納めースシロー

URL
/diaries/2017/12/28/4878901.html

6月〜追い込み♪♪



数年前にここの日記利用してて、
久しぶりに思い出して帰ってきた(o°^°o)

結婚式まであと5ヶ月本気です!!
本気で痩せてみせます( ꒪⌓꒪)

明日から本格的にジム通いスタート♪
6月目標マイナス3キロ!!
明日はホットヨガもあるーっ…
楽しみ♡笑

楽しみながらダイエットがんばります。

URL
/diaries/2017/05/31/4657777.html

6月スタート★

6月になりましたー

5月のGW明けからダイエット始めて、21日で2.7kgほど落とせました。


6月もこの調子で2.5kgくらい落とせたらいいな(o゚∀゚o)

7月に38kg台になっていたいです♥︎

野菜、蒟蒻中心の食事とスロージョギングなどの運動で引き続き頑張ります(`・∀・´)

7月シンガポールに行ってプールで水可愛い水着を着るため(`_´)ゞ‼︎

URL
/diaries/2014/06/01/2967351.html

6月6日


自分頑張れ~
負けるな~

そんなこと思いながら
毎日ダイエットしてます(笑)

そうそう、気合い入れ直して
1キロ痩せたよ(´∀`)
さあ今週も-1キロ、
頑張らなきゃな(*^^*)
ってもう明日は木曜日だけどさ(笑)

URL
/diaries/2012/06/06/1401010.html

6月

6月の出だしは久しぶりに見た56!!キロ台?

今月の目標は55!の数字を見る事

本当は9月までに52キロ台になりたいたいけど…
焦るダイエットはリバウンドがすぐくる


焦せらず!欲張らす!
地道に

頑張ろう
今日はこれから走る

旦那と…バイキング

どれだけ歩かせられるのかしら
夜はサウナ&

持ったし!

URL
/diaries/2013/06/01/2287901.html

6月2日

わけあって、6月6日までの、2週間集中ダイエット中。
筋トレを主に。
お菓子もほどほどにしてる。

2週間前から、マイナス3キロを目標にして、今朝、マイナス1キロまで来た!

あと1キロ減らしたら、80キロ台から抜け出せる。

がんばろっと。

URL
/diaries/2015/06/02/3655560.html

6月終わり!


朝 650㌍
昼 400㌍
夜 270㌍


6月最終日ですね
ダイエットを始めて
1ヶ月
ぴったり2㎏減りました!ホントはもう少し減らしたかったんですが…
でもでも!
リバウンドしないで、
綺麗に痩せるには
このぐらいがちょうどいいのかな?と思っています来月も頑張るぞぃ\(^O^)/

URL
/diaries/2012/06/30/1467055.html

6月3日

6月3日

追加ダイエット方法:ピラティス

朝はストレッチとオリジナルヨガ。

夜、『エアロビ』と『ピラティス』のクラス。

5,534歩。

~~~~~~~~

玄米:朝50g、昼100g、夜はエアロビとピラティスがあるのでエネルギー補給に50g。

URL
/diaries/2017/06/03/4660994.html

6月14日

6月14日

追加ダイエット方法:ピラティス

朝はストレッチとオリジナルヨガ。

夜、『エアロビ』と『ピラティス』のクラス。

5,885歩。

~~~~~~~~

玄米:朝50g、昼100g、夜はエアロビとピラティスのクラスがあるのでエネルギー補給に50g。

~~~~~~~~

生理3日目。
経血量、普通。

URL
/diaries/2017/06/14/4674820.html

7日目☆+゚


今日はお母さんの
生誕50周年記念日\(^^)/笑

食べ過ぎたので
ケーキは翌日の朝に回した←


あと少しで6月だ(*´Д`)=з
6月はお腹周りを中心に
ダイエットしよう!!と決めたよ☆


朝:ごはん
  野菜炒め
  焼きのり

昼:焼きそば

間:カフェオレ
  ブラックコーヒー×2

夜:ちらし寿司
  茶碗蒸し
  鯨の肉?
  ギモーブ
  コーラゼロ


URL
/diaries/2011/05/28/376226.html

まずは6月いっぱい


先週の体調不良をきっかけにダイエット再開。
始めると途端に結果がほしくなるなるてなんて勝手なんだろう。

三日坊主は脱して6月30日まではモチベーション保ちたい!

希望は30日までに62キロです。


毎日自分との戦い。

URL
/diaries/2015/06/20/3692754.html

目標



⚠️結婚式までのダイエットなので、かなりの短期集中です。


あくまで目標だけど、目安にはなるはず!!

現在→59.5
目標→48

体脂肪現在→31.8
体脂肪目標→25

前撮りもあるし、6月末には体重を48にする。体脂肪も意識する!


✳︎経過目標✳︎(目安)

3月→59.5
4月→55(-4.5)
5月→51(-4)
6月→48(-3)

胸が減らないようにジムで筋トレもがんばる!!

URL
/diaries/2015/03/31/3553115.html