ダイエットクラブ

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6/30 久々の体重

ぎょえー
体がむくんでる…(と、思いたい

お茶とお茶の間に、ジュース!
むしろ、ジュースとジュースの間にお茶が正確かも(こら
そして、アイスやプリンもね(だめだめ

食生活見直さなきゃ…
○ジュースはNG

小さな意識がダイエットに繋がると信じてる。







URL
/diaries/2011/06/30/474333.html

53日目

【運動】
バレーボール

【食事】
朝:塩昆布おむすび・豆腐のお味噌汁・野菜ジュース・牛乳
昼:塩焼きそば
間食:ちび豆大福
夜:朝の塩焼きそば残り・お豆腐のお味噌汁の卵とじ・チンジャオロース少し
  ささみときゅうりの和え物



全然だめだめだめだめ(ノω・、)
なんだかここ最近ダイエット生活がグダグダです。
もー、集中出来てないカンジ。

一ヶ月過ぎて集中消えちゃった。。。。
だめだーーーーヾ(*`Д´*)ノ"

今日は体の疲れが抜け切らずにリフレクソロジーとマッサージ。
リラックス出来ました(・∀・)♪
・・だもんだから、余計に筋トレサボり病発症。。

明日。
絶対に行こう。絶対に。

URL
/diaries/2011/06/07/402418.html

意思あまいー(´Д`)

昨日はお昼お寿司食べちゃうしーマカロン五個もたべちゃうしー(´Д`)
だめだめだー( ´△`)( ´△`)

3月からは心機一転がんばりたいところ( ´△`)

最近流行りの酵素液ダイエットやってみるべきかしらー☆
てか食べ過ぎやめなきゃだめだなー(´Д`)(´Д`)


ヨーグルト

肉じゃが
マカロン4つ


しらたきラーメン
トマトジュース
味噌汁

夜はヘルシーにそして六時までにとるぞー( ´△`)!!!!!!!

URL
/diaries/2012/03/01/1131769.html

ダイエット2日目

朝☆
・にんじんジュース

昼☆
・コンビニのポテトハムサラダ
・シーチキンおにぎり

夜☆


朝に飲むにんじんジュースは、毎日欠かさず!!
低速ジューサーで作ってます((o(。・ω・。)o))
美肌&ダイエットの為に!!


URL
/diaries/2015/12/26/3982078.html

今日から

朝:野菜ジュース
昼:ラーメン・ドーナツ・カフェオレ(外食)
夜:カレースープ・野菜ピクルス・焼売
夜体重56,6キロ

お仕事で今日から1ケ月ダイエットやから年末年始のだめだめな食生活改善しな(;´д`)
作りおきの野菜ピクルスなくなったら体内リセットに断食しよ〜
しかしなんでみんな心斎橋から梅田まで歩くって言うたらビックリするんやろか?1時間くらいで歩けるのになぁ・・・

URL
/diaries/2015/01/14/3419832.html

夜トマト

最近運動あんまりできないので
別のダイエット方法もやってみることにしてみました。
夜トマトダイエット
トマトジュースをコップ2杯のんでみました。
夕食後に飲んだもんだから
腹がくるしい・・・
トマトジュース飲むぶん考えて夕食たべないとだめだね

~記録~
朝食 メロンクリームパン

フィギュアダンス

昼食 親子どん みにざるうどん 茶碗蒸し きんぴらごぼう

夕食 梅酒サワー2杯 ぬた 豚汁 エシャロット
具入りラー油 鳥梅しそ巻き
蓮根はさみあげ トマトジュース2杯

URL
/diaries/2011/03/19/211997.html

戻ってきたお

体重の増加がやばい。
きっと普段の食生活がだめなんだろーな(゜´Д`゜)

てなわけで今日からダイエット開始!
前ネットで見た1ヶ月半で10㌔やせたやつの方法を試します

今日は断食で、野菜ジュース1lのみました。がんばる!

URL
/diaries/2013/04/15/2181632.html

たべすぎた~~~~!

朝:メロンパン

昼:ホットケーキ
  春雨スープ

夜:ごはん
  卵焼き
  大根と鶏肉の煮物
  きんぴらごぼう
  サラダ

アイス、コラーゲンジュース

半身浴
寝るだけダイエット


あああああああ
だめだな!!!!
気合入れなおしてガンバろ!!!!

URL
/diaries/2012/01/28/1031188.html

だめだめ

内臓脂肪レベル9
骨格筋率34.9
基礎代謝1694

今日こそ
筋トレとおもったが
さぼり

ラン、ウオーキング
40分6.5km

昼食クッキー3枚、かりんとう1本、チョコレート2枚、オレンジジュース
と体に悪いものばかりを、ごはんの代わりに食べる
筋肉もつくはずがない。
睡眠時間2時間、早出ということで
体も悲鳴をあげているようで、朝から
頭痛。

すこし
ダイエット疲れ。

URL
/diaries/2012/09/20/1695697.html

11日目「朝食」

やっちゃいました。
なんとダイエット始めて以来53キロ超。
昨日は午後からゴロゴロしていたのが原因。泣
だめだなぁ~。(-_-;)

今週1週間頑張ります!!


★朝食
・野菜ジュース

★昼食
・手弁当(旦那作)
・味噌汁


★夕食

URL
/diaries/2013/06/03/2291267.html

5日目


うーわ。
ダイエットしてる人の
食事じゃない!
だめだ…
もう一回気を引き締めて
がんばろっ。
目標がないとねー(;_;)
なかなか…

朝*ごはん1杯、ウインナー、玉子焼き、ココア
昼*グラタン、オレンジジュース、母ちゃんのつついて食べた
夜*唐揚げ1個、ごはん1杯、キムチ少々

URL
/diaries/2012/01/18/1002368.html

66日目

はやく43きろ代いかないかなー。

今日は学校帰り 
歩いてかえろー。
50分ぐらいかかるけどね(笑)




明日は岩盤浴!
今日からお菓子一週間
禁止にしてみます!

あめもだめー!

ジュース、紅茶も禁止!


追い込みしてみます!



そんで一週間後体重
計ってみる( ´艸`)
一週間追い込みダイエット
開始だよん♪

URL
/diaries/2012/09/11/1667893.html

七日目

今日で脂肪燃焼スープダイエットもオシマイなので、あとはゆるゆるがんばってきます

夜ごはんだけスープにしたりね(`・ω・´)

今日は玄米ごはん、野菜、フルーツジュースの日だったかな?


昨日はなんだかんだ普通にお菓子食べちゃった


だめやなー



でも、ちょっと痩せてた!

URL
/diaries/2012/08/21/1607791.html

今日食べ過ぎ・・


うー
今日は友だちと
たこパして・・
たこ焼き&お菓子&ジュース
食べたり飲んだりで・・
もおだめだ(笑)

カロリーあれ絶対1500超えてるよ(´;ω;`)!
やっばー
ダイエット中なのにw

まあ明日は
今日の食べ過ぎのことを考えて・・
食べる量というより
食べるものに気を付けよかな☆

URL
/diaries/2011/09/17/693114.html

107日目

外泊のため体脂肪記録なし
昨日のランチの影響でまた増えてしまった
だめだなー(´д`)


ダイエットクッキー
カフェラテ


ばらちらし
お味噌汁
小鉢(ゆば)
オレンジジュース


春雨スープ
(担々と梅おろし半分ずつ)
ゼロカロリーゼリー

URL
/diaries/2013/03/08/2097031.html

+300g。

おはようございます♪

入ったぁー!
朝からサッカーが暑い!!!

ダイエットはダメだめ期間中(。>д<)
気長にがんばります( ̄∇ ̄*)ゞ

【消費カロリー 1795kcal、3933歩】
★目覚め★お白湯 300cc

★朝★ダイエットジュース、便秘茶、もやし炒め、ウインナー

昨日は、エステの日。
またまた、痩せたねの嵐。
厚みが違うとか、顔が小さくなったとか、足が長くなったとか。
はて、私は今までどんな風に見えていたのだろう。恐ろしい( ̄∇ ̄*)ゞ

URL
/diaries/2013/06/20/2330283.html

これからだ!!

昨日より50gしか痩せてなかったけどこれで落ち込んでちゃだめ!理想の体型になれるようもっと、ダイエット頑張ろうと思いました(*Ü*)*.¸¸♪
朝 メロン豆乳、野菜ジュース、カボチャスープ
昼 牛乳パン二分の一、
夜 チョコデニッシュ、いちご一粒

パンじゃなくてご飯食べないと!あと野菜採らないと(--;)この調子でダイエット頑張るぞー!

URL
/diaries/2014/01/22/2719489.html

だめやだめやー


しゃきっと気を締めなおさな(´;ω;`)

今日はちゃんと液体ちゃんで過ごすーヽ(・∀・)ノ

てかね、あたしやっぱり食べたい人だから、糖質制限ダイエットをやろうと思って♪
明日から★

だから、今日は豆乳とか野菜ジュース飲むぞーヽ(・∀・)ノ

糖質制限すると今飲んでる調整豆乳や野菜ジュースは飲めなくなるから、今日で飲みきるというかそんなつもりで♪


糖質制限はBMI25以上の肥満の人には必ず効果があるんだって♪
だから、標準体重までは落ちてくれるらしーよ♪

あたしもまずは標準の48までは落ちてくれるってことだね♪

URL
/diaries/2013/03/03/2082501.html

6キロ代

朝ダイエットジュース
昼 あじ南蛮 ダイエットジュース
夜 ダイエットジュース
間食コントロールアイス
体操あり
呼吸法3回
ちょっと腰を痛めた~泣
子どもが重くって でもダッコって手を伸ばすのを拒否できるわけもなく、ダッコを続け悪化中 カワイイ我が子 でも腰は痛い・・・

URL
/diaries/2012/06/01/1388624.html

2日目

朝 酵素、果物ジュース
昼 野菜のグラタン、ミートソース掛けもやし、
チョコ(大)、果物ジュース 500
間 豆腐アイス 100
夜 栗、野菜鍋、ラーメン半人前 400
合計 1000
便 ◯

全然減ってなくてショック
ダイエットのモチベーション下がる↷( ó╻ò)
やっぱり間食とチョコと夜の炭水化物が
だめだったのかな。

明日は
昼 酵素、果物ジュース 100
夜 飲み会 200
でがんばる!
飲み会は烏龍ハイ1杯とかワインに野菜だけにする!
20時以降は食べない!!

44.5切ってるといいな(✱°⌂°✱)

URL
/diaries/2012/10/21/1782500.html