ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット スープはるさめ”

1日目

朝→クリームシチュー2杯 茹でブロッコリー
間食→チョコ
昼→スープはるさめ、クリーム玄米ブラウンチョコ、おせんべい
間食→チョコ
夜→ワンタンはるさめスープ、ダイエットビスケットココア味、ひじき、ブロッコリー
間食→グミ
半身浴→1時間

URL
/diaries/2014/01/31/2736078.html

ギリっギリ48㌔台!!笑

よかったぁ増えてなかった!

奇跡の4日連続100グラスずつマイナス。笑
ほんと、地味〜〜に減ってます。

チリも積もれば!!


今日も半身浴しよぉ♪♪


*朝*
食べず。


*昼*
焼きそば。ワカメスープ。


*夜*
スープはるさめ+生姜。



生姜だいすき!スープはるさめに、すりおろしてインしました。


あと、効能を知らずに、毎日おいしく飲んでた黒豆茶。
実は女性の健康に良いらしい。
ダイエットにもいいとか。

らっきー(♡Ü♡)

URL
/diaries/2013/08/30/2475946.html

生大根ダイエット

今流行りの生大根ダイエットってどうなんだろう…?

とりあえず流行りモノに飛びつき、今日のランチは大根サラダとはるさめスープ(昨日と同じスープはるさめ女子会コラーゲン鍋風スープ)

自分に合う(合うというか、続けられる)ダイエット法を模索中~

今日コミュニティー立ち上げましたちびデブさん、一緒に頑張りましょう

URL
/diaries/2012/03/06/1146633.html

レコーディングダイエット 63日目

11:30
ソイジョイ 136kcal

12:00
冷やしそうめん 400kcal

15:30
マンゴー 64kcal
スープはるさめ 67kcal

17:00
マグロ刺身 152kcal
かぼちゃひき肉チーズ 300kcal
ご飯 127kcal
ガリガリ君レモン 54kcal

23:00
ガリガリ君梨 69kcal
スープはるさめ 67kcal

URL
/diaries/2012/08/09/1579803.html

レコーディングダイエット 17日目

ソイジョイが弾切れではるさめ食べてます。

10:30
スープはるさめ 149kcal

12:00
ご飯 296kcal
ガラムマサラカレー 220kcal

16:00
サプリメント 9kcal
アマンド菓子 90kcal
ご飯 127kcal
チキン 160kcal
マカロニサラダ 60kcal
キノコ炒め物 30kcal
カレイの煮付け 420kcal

URL
/diaries/2012/06/24/1460501.html

ダイエット方法

おはようございます(((o(*゚▽゚*)o)))

今日は、私のダイエット方法について!

私のダイエット方法は、

☆和漢䇳

☆昼食は基本スープはるさめ

☆夜はいつもより少なめ

今はこんな感じです( ´ ▽ ` )ノ

のちのち運動とかをとりいれていく予定です(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2012/10/09/1747857.html

久しぶりに…

ダイエットを本格的に再開しました!
1週間に2日だけ、1日の摂取カロリーを500キロカロリー以内におさめるという、最近流行ってる「ゆる断食」を始めました♪

<朝>
・スープはるさめ
・たまご焼き

<間食>
・おしゃぶり昆布
・クッキー1枚

<昼食>
・ローソンのミックスサンド

<夕食>
・サラダ
・煮物

URL
/diaries/2013/10/25/2577743.html

あ~あ

ダイエットクラブ始めて一週間…体重の変化はあまりなし、むしろ昨日より増えてるし
憂鬱な気持ちで今週も始まりました

朝ご飯は、昨日のうどんで使ったスープに豆腐を入れて雑穀米にかけた“スープめし”です

お昼は小さい雑穀おにぎり2個とスープはるさめとヨーグルトの予定

URL
/diaries/2012/03/12/1163494.html

79日目

大盛り食べたら?増えた…たんぱく質の方がいいのかな?


朝 DHCプロティンダイエット
昼 スープはるさめ
夜 ダイエットサプリ 千切りキャベツ青じそドレッシング お弁当ご飯大盛り
おやつ あめ2個 タニタのおせんべい味違いで二袋
チョコ2個

スクワット3セット

URL
/diaries/2018/04/14/4972955.html

103日目

今日のは、はかる場所がふわふわしてたので、まぼろしかも…
いやまぼろしにならないようにしたいですが。

朝 DHCプロティンダイエット

昼 お弁当

夜 スープはるさめ DHCプロティンダイエットフレーク

おやつ あめ数個 チョコ2個

URL
/diaries/2018/05/08/4995214.html

帰ってきた (*´∀`*)

帰ってきました
久しぶりに……好きな人ができたので、
ダイエットします (*`・ω・´)キリッ
10月中に45キロをきれるようにがんばりますっ!


・プロテインダイエット 160kcal


・スープはるさめ 77kcal
・カレー焼きそばパン 303kcal


・棒々鶏
・麻婆豆腐
・三角マロンパイ

URL
/diaries/2013/09/30/2533131.html

78日目

ご飯以外の物を食べ過ぎてしまうので、今日から大盛りにもどそうかな?



朝 DHCプロティンダイエット
昼 スープはるさめ
夜 ダイエットサプリ 千切りキャベツ青じそドレッシング サラダチキン 納豆 お弁当
おやつ あめ2個 タニタのおせんべい味違いで二袋

URL
/diaries/2018/04/13/4972319.html

無題

あさ
チーズハムトーストはんぶん
ほうれん草のポタージュスープ

ひる
トマトジュース

ファミマのサラダチキン柚子胡椒
スープはるさめ

よる
トマトジュースはんぶん
わかめごはん 少し
そうめん 半束
ハーブウインナー2ほん
餃子いっこ
やまもりキャベツ

間食
あめ3こ
カフェオレ

食前トマトダイエット〜♡

URL
/diaries/2016/09/06/4349716.html

41日目

朝体重図り忘れ
ダイエット始めて一ヶ月間は50キロ台キープがだいたいできたと思います。
2ヶ月目は49キロ台キープを目指します。

朝→コーヒー、こうそ
間食→マカダミアチョコ
昼→スープはるさめ、ハムマヨサンドイッチ、豆腐キムチ
夜→パスタ、サラダ、肉じゃが

URL
/diaries/2013/05/11/2236775.html

75日目

昨日も食べ過ぎました~。ホントはもっと食べたかったし(汗)
今日もご飯食べに行く約束が…


朝 DHCプロティンダイエット

昼 スープはるさめ
夜 千切りキャベツ青じそドレッシング サラダチキン お弁当
おやつ あめ4個 タニタのおせんべい味違いで二袋+1


スクワット10×5セット

URL
/diaries/2018/04/10/4969199.html

117日目

おはようございます。
なぜか増量。
かさましのキャベツあきてきたのですが何かいい方法ないですかねぇ
お弁当だけじゃ足りなくて(^_^;)


朝 DHCプロティンダイエット

昼 スープはるさめ

夕 お弁当 キャベツ

おやつ あめ数個


スクワット 10×5セット

URL
/diaries/2018/05/22/5008606.html

51日目

おはようございます。
スクワットきついですね。5回×何セットかしましたよ。
昨日はクッキー食べ過ぎたので気をつけないと…
まだたくさんある汗



朝 DHCプロティンダイエット
昼 お弁当
夜 スープはるさめ
おやつ クッキー10枚 あめ1個 タニタのおせんべい味違いで二袋


おやつ我慢できず…

URL
/diaries/2018/03/17/4947580.html

105日目

昨日は検査があって、お腹すいた状態を予測していろいろ準備しちゃってて、しかも美味しく食べちゃいました


朝 DHCプロティンダイエット


昼 スープはるさめ

夜 大盛りお弁当 1本満足バー

おやつ あめ数個


スクワット 10×3セット

URL
/diaries/2018/05/10/4997254.html

127日目

今日も暑くなりそう。
ひまさえあれば寝てるので運動をしないと…



朝 DHCプロティンダイエット

昼 お弁当

夕 スープはるさめ お魚のソーセージ 納豆

夜 納豆

おやつ 寒天ゼリー あめ数個 アルフォート1枚

スクワット 10×5セット

URL
/diaries/2018/06/01/5018866.html

108日目

昨日は付き合いで夕食食べた後、パン食べてしまいました。
だから増えたのかなぁ…
一喜一憂しております(´・ω・`)


朝 DHCプロティンダイエット

昼 スープはるさめ

夜 千切りキャベツ お弁当
おやつ 菓子パン 飲むヨーグルト あめ数個


足ぱか 50×2セット

URL
/diaries/2018/05/13/4999979.html