ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 干し芋 おすすめ”

おすすめ

ダイエットやってる人で、
いいやりかたがわからへんって人!

&続きにくい人!

ツイキャスor ツイッターで
葉山 潤奈ちゃんって人が
ダイエットの話してくれたり、
渇 いれてくれたりします。

自分も、これで勉強してるから、
めっちゃおすすめ!

よかったら、見てください

URL
/diaries/2014/02/24/2778209.html

ふー。

ダイエットとは関係ないが、
ずっと好きなアメリカドラマの

How I met your mother

シーズン7が昨日終って、
感動してかなり泣いた!


おすすめーー


気軽に見れる面白いドラマです。結構ディープにもなるけど、おすすめ。

URL
/diaries/2012/05/16/1340082.html

禁止ワードの基準は何だろうか

さっき禁止ワードに引っかかった。基準が知りたい。

昨日の家庭の医学は要約すると主食前に野菜食べようねって事か。


・朝…ご飯、ハンバーグ3分の1、サラダ、カットメロン、プロテイン


カーヴィーダンス40分
にこにこカーヴィー
ロングブレスダイエット10分

・昼…置き換えダイエット食

ロングブレスダイエット10分×2セット

・夜…ダイエット茶


お昼に焼き芋ふかし芋はおすすめ。お通じ凄い。
基礎代謝上げるまではロングブレスをマスターしたい。

URL
/diaries/2012/05/30/1379494.html

はじめまして

はじめての
ダイエット日記です(^O^)


1年前にダイエットして、

61キロになったんですが、
部活を引退してから
こんなんなってしまいました(゜∇゜)笑


これから頑張りたいと思います!!!!!



食べたもの


朝 ご飯、卵焼き、けんちん汁

昼 サラダ、焼きそば

夜 野菜スープ、卵どうふ、煮干し



…煮干しいいです(*´ω`*)

お腹いっぱいになって、
美味しいんでおすすめです!!
(`・ω・´)Ъ




ようし

これからがんばろう

URL
/diaries/2011/03/14/203741.html

53.1kg

私は置き換え&おやつ制限ダイエットをしてるわけですが、おやつはけっこう食べていたりします…
なかでもおすすめなおやつを書きたいと思います。

・カロリー0じゃないカップのゼリー
カロリー0じゃないけどカロリー控えめのゼリー。0はまずいので買わない。普通においしい、フルーツも摂れる。

・こんにゃくゼリー
おいしい。私は今回は、ほぼこんにゃくゼリーで乗り切った。いろんな味があるよ!

・ヨーグルト
カロリー100ないやつ。普通においしい、デザートに。私はカスピ海ヨーグルト食べてます

・よっちゃんイカ
カロリー低くておすすめ
しょっぱいものが食べたい時などに!

・イカそうめん
セブンで買ったイカそうめんがカロリー少なくて美味しかった!また買いたい

・干し芋
いまハマってます
カロリーは普通なみにありますが、食べ応えがあっていいです。

・アイス
カロリーオフのアイスだとなおさら◎
オフじゃなくても普通に食べてしまっていた。
ほかのお菓子よりはマシな印象がなぜかあるかも。

素人の独断ですが私はこんな感じです!

ポテチとチョコ禁止がダイエットの第一歩


逆にNGなのがポテチ。とにかくポテチはアカン
あとチョコレート…
どうしてもたべたいときはzeroっていう55

URL
/diaries/2018/10/16/5146465.html

47日目 今日はうままーな物食べたんだよ

朝=すき焼き、おから蒸パン
昼=ママ弁当、味噌汁
夜=ケンタッキーの旨塩チキン2個、ポテト

間=おから蒸パン


大好き大好きケンタッキー
(´▽`*)アハハァァン
超おいしかったよぉ♪
旨塩チキン、普通のオリジナルチキンよりおいしかった。
サクサクしてるの。
黒コショウかけて食べるの。
おすすめです!
ダイエット中のみんなにおすすめしちゃダメけど、おすすめ。
夜はあぶないからお昼にでも食べてみて♪

URL
/diaries/2012/03/27/1208921.html

きゃぴったん!

AKBの内田眞由美がやってたにぼしダイエットを
最近取り入れるようにしたんだけど、
体重がめっちゃ減ってく!!!!!!!
煮干しを食べるだけなんだけど、やっぱり何かを
口にしてる訳だからストレスもないし、
めっちゃいい感じです(*^_^*)
このダイエット本当におすすめすぎる!!

最近マイケルがすきすぎてめっちゃ聞いてる!!
ほんまマイケル・ジャクソン神やわ!

URL
/diaries/2011/11/09/827027.html

TOKYO !!


再来週、東京いくんですが
その予約に行ってきましたー(^o^)

一泊二日なんやけど、
きっと食べてばっかりに
なっちゃいそう!汗
ダイエットしてる私とかでも楽しめる
おすすめスポットとか
おすすめランチとかないんかなー?

たくさん、下調べしてから
いこーっと(^o^)
ちなみに、新宿に泊まります☆
明治神宮に行きたいなーあ(^^)/

URL
/diaries/2012/10/08/1746812.html

お昼のはんせー。

お昼ご飯はパスタとコロッケ。

まぁ、朝とお昼は食べても良いって思ってるけどがっつりしすぎた。
お母さんのパスタ美味しいから食べちゃうんだよー(>_<)

干し芋も食べちゃったし、
午後からジムなのにちょっと食べ過ぎ!?
しかもなんかむかむか気持ち悪いし…(泣)

お昼の中で唯一ダイエット的な部分は飲み物の午後ティー。

午後ティーは新作のとちおとめ苺味で
なんとゼロカロリー!
なのに極甘♡

もちろんスムージーとか青汁には
栄養価的にボロ負けだけど、
ジュース飲むよりはカロリーが控えめ!ってことで

今日のお昼の反省終わり!

午後ティーとちおとめ苺味、おすすめです!

もね

URL
/diaries/2015/03/06/3508180.html

おすすめドリンク*

結局お昼は、パン2コとみかん7コ(笑)食べてしまったー!!
パンは全粒粉のドイツパンと米粉パン。
固めのパンが大好きです。

それからオヤツに卵せんべいと、あすぎ生姜ドリンク☆

あずき生姜はすごく甘くて、おしるこ風味で
カラダも温まるしおすすめのダイエットドリンク*

甘いものが欲しくなったときはぜひ!

そして今から夜ごはん。
白のお味噌汁を飲んで今日は我慢します。

URL
/diaries/2012/12/01/1882369.html

初ダイエット日記☆



 昨日からダイエットしてますっ


 私は運動があまり好きじゃないし、飽きやすいので


 レコーディングダイエットと噛む回数を増やすダイエットをしてます(・ω・。)



 友達に「姿勢悪いよー( -ω-)ノ骨盤とか歪んでんじゃないの?」って

 言われたので骨盤の歪みも直していけたらなーと…



 骨盤の歪みをなおすおすすめの方法があれば


 ぜひ教えてください(*`・ω・)ゞ


URL
/diaries/2012/09/12/1672611.html

リバウンドしないダイエットを追求しています。

みなさん、はじめまして。
どうぞよろしくお願いいたします。

ダイエットをしていて哀しいのはリバウンドです。

厳しい思いをしてやっと目標に到達したのに、
また元に戻ってしまうというのはやりきれないです。

そこで私はリバウンドのリスクの少ないダイエット法をおすすめしています。

要は定期的に運動することときちんと栄養をとることです。
これがなかなか長続きしない・・・
とおっしゃる方にこそおすすめしたいと思っております。

お気軽にメッセージをお寄せください。

URL
/diaries/2010/09/04/39529.html

おすすめダイエット(^-^)/



私のおすすめダイエットを紹介します。すっっっごい簡単なので試して下さい(^-^)/


それは

『気付いた時に、お腹を凹ませる』

です!!



気付いた時に、自分の限界までギューとお腹を凹ませて、呼吸しながら凹みをキープ!!!
それを30秒くらい、気付いた時にやるだけ(・ω・)/

30秒が楽な人は時間をドンドンプラス
歩いたり、少し運動するとき少しお腹を意識すれば、よりエネルギーを消費(`・ω・´)

腹筋と背筋に効きます。姿勢よくなるし、とにかく簡単!!

ダイエットの効果はお腹周りに最初に出るので、すぐに実感できますよ(*^_^*)



URL
/diaries/2011/04/21/282197.html

ダイエットって難しい~(T_T)

とりあえずスイーツ食べたい衝動消したいです。


そういえば、みなさんダイエットレシピのおすすめとかありますか(^^)?


私はお豆腐にきな粉と黒蜜!!!
おすすめは絹ごし豆腐です(*゚▽゚)ノ
あとはケンちゃんとかとろける豆腐とか
柔らかくてとろける系の豆腐が
おいしいと思います☆☆


ま、結構王道ですよね(^^;)わら


ストレッチなぅです♪
レッグマジックして脚やせ運動、腹筋したら寝ます( ´艸`)


ダイエットがんばりましょ~ヽ(^o^)丿♪

URL
/diaries/2012/07/02/1472528.html

74日め(1/23)

45.1kg(朝食後便後)→45.2kg

ウォーキング+nw

便 1回(?忘れた)

おすすめのカレー屋さんに連れていっていただき、美味しいカレーを堪能。お腹パンパンで夕飯少な目を心掛ける。

朝ご飯
おでんの残り
納豆
干し芋 1個
ヨーグルト

昼食
カレーコース
チャイ

夕飯
カレー 極少
干し芋 1個
サブレ 1枚

URL
/diaries/2015/01/24/3435964.html

手作りドレッシング♪

ダイエット中の手作りドレッシングをいろいろ作ってみたけど一番のおすすめは本当に油なしのドレッシング♪
サラダとの相性も抜群でした♡

作り方(カロリーは目安)

梅干し 1個(3kcal)
出汁 大3 (?)
醤油 小1 (4kcal)
酢 小2 (2kcal)
塩 ひとつまみ (?)


梅干しがなかったから写真の梅を使ってカツオ入りだから出汁を水でf^_^;)
作ったドレッシングは19kcal!
レシピ通り梅干し使ったら9kcal( ´ ▽ ` )ノ
たっぷりのサラダにかけても量は十分でした♪

URL
/diaries/2014/10/24/3283222.html

甘酒ダイエット

甘酒ダイエットを発見した( ;´Д`)

甘酒を晩ご飯がわりに飲むらしい

もしくはおやつ

甘酒好きな方におすすめしたい

ヨーグルトと豆乳は相変わらず美味しい

キャベツにポン酢をかけてレンジでチンにハマってる

蒸し料理の外食店にまた訪れたいな

URL
/diaries/2012/10/18/1774584.html

**04


breakfast
ゆかりおにぎり(75グラム)
しょうが焼き、野菜ジュース
ヨーグルト

lunch
お弁当(ゆかりおにぎり90グラム)

dinner
カレー、ゴボウサラダ、りんご

snack
ダイエットビスケット、牛乳

ダイエットビスケットおすすめ♪
06枚100キロカロリー( ̄▽ ̄)

URL
/diaries/2012/12/12/1907409.html

がんばるし

二年前としたら5キロ太った、わたし(;o;)最近、彼氏に体重のこときかれます(笑)彼氏には62キロていって信じてくれてるけど、心がいたいです(;_q)(泣)

おすすめなダイエットあったら教えてください(^-^)
わたしは、以前ご飯をゼリーに一食置き換えてダイエットしましたがか2ヶ月で、4キロ痩せました♪

URL
/diaries/2011/08/11/597644.html

今日から☆

今日からダイエット頑張るぞぉ~(^-^)v

みんなの頑張りに刺激をもらってダイエットしたいと思うよ♪

夜ご飯のあとに何か食べたくなるからその予防しなきゃ!
何かおすすめあるかな?

今日の夜ご飯
ご飯
サラダ
豆腐キムチスープ
焼きナスおくら










URL
/diaries/2011/09/12/679562.html