ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 期間 5キロ”

あと一日

このDC始めた時、目標達成期日を今日4/7に設定してました。
結果。。。

☆ダイエットスタート8/1 57.5キロ 33.6%
☆今日 55.1キロ 31.5%
☆期間中最高値 58.5キロ 33.6%
☆期間中最低値 52.0キロ 30.5%

52.0キロまで落とせた時に、気を抜いたのがまずかった~(-_-;)

また明日から第二クール突入!!

朝:目玉焼き キャベツ蒸し アボカド リンゴ
昼:豚キムチ おにぎり
夜:プロテイン 

ジム

URL
/diaries/2016/04/07/4129877.html

20171002

日曜はいっぱい食べたのに、45キロ台キープー!!お昼にうどん、夜はイタリアンだったし、ジムに行けなかったのに!代謝が良くなってきたのかなーん♪
夜は5キロコースを走れるようになったし、順調順調♪
今週が旅行前のダイエット期間だー!

URL
/diaries/2017/10/02/4801597.html

ダイエット


明日からちゃんとダイエットしよう

とりあえずずっと食べ過ぎだから2日間ヨーグルト断食してリセットして炭水化物減らしてお菓子控える

あとは沢山歩く!


短期間で痩せたいから頑張る!

まずは45キロが目標だから-8キロ‥


1ヶ月で達成したいなぁー

URL
/diaries/2014/01/20/2715220.html

45キロ台キープ期間!

今月いっぱいは45キロ台をキープ期間にする!


ロシアンツイスト20回
オチョ8回×8セット
舌回し30回
肩甲骨回し20回

は継続して続けてるけど、食べることに罪悪感を持たない!好きなものは我慢せず食べる!!

旦那が来月から単身赴任でいなくて、今月いっぱいは準備でいるから、その間はゆるゆるダイエットで!!

URL
/diaries/2017/06/25/4687616.html

今日より豆乳ダイエット効果検証!

生理の10日~7日まえから豆乳を飲むダイエット。

少し遅れて来ました、月の障りが!

豆乳を飲んでいた期間に体重の増加を0.5キロ前後に抑えることが出来たので、
ここから本当に2~3キロ落ちたら効果有りといえますね!

URL
/diaries/2013/10/03/2540267.html

一週間ダイエット

今日から一週間ダイエット開始します!

目標は一週間で-1キロ

なまけびょうが出るので、短い期間で目標を立ててみました。


食べ物の制限はしませんが、量は少なく。

報告は翌日に!

さぁどこまでかんばれるか、最終目標は45キロ!

URL
/diaries/2013/01/13/1968114.html

やっと

朝:野菜ジュース
昼:麻婆豆腐・杏仁豆腐
夜:味噌ぶた焼き・サラダ・ごはん
おやつ:アイス
夜体重55キロ

気にしない週間ちょっと食べた+体調微妙でそんな食べてないのに減らない・・・で残り少ないダイエット期間挫折しそうになったけどやっと停滞期間抜けたみたい〜やる気出た(≧∇≦)

URL
/diaries/2016/06/02/4214843.html

昨日から本格的に

とりあえず目標を決めてかみにかく
期間をきめました。
9月までにマイナス5キロそしたら欲しいものを買う。頑張るご褒美を決めて 頑張る期間をきめて ダイエットはなかなかうまくいかなくて辛いけど 頑張ったさきにあるのはしあわせに違いない!

URL
/diaries/2017/05/17/4639287.html

はじまり

登録しました。
実は1週間前から始めていました、ダイエット。
1週間で1.5Kg減っての66キロスタートです。だから67.5キロだったってことね。

65キロオーバーくらいになると、ちょいと食事制限するだけで3~4キロは
痩せるんですけどね・・・。

長期間のダイエットはモチベーション保つのが大変なのと、
停滞期にめんどくさくなってしまうのと・・・
そんな訳で、何度かダイエットでして60キロまでは落ちるんですが、
60キロの壁が崩れないのですよ。これは鉄壁だわ。

今回はずっと崩せていない60キロの壁を崩したい。

URL
/diaries/2011/09/28/722411.html

もともとの体重は63キロ(;一_一)

最近はじめたダイエットでやっと兆しが見えてきた!

かなり短期間で-5キロ減らせたからこのまま続投予定だけど、どのくらいで-10キロ行けるかな?

できれば8月の頭までになんとか痩せたいな。

ちなみに今私がやってるダイエットはコレだけどhttp://maq112.net/みんなはどんなダイエットしてるのかな?

付け加えたいから教えてほしい…。

URL
/diaries/2012/06/29/1463726.html

しばらくぶりっ^^

やぁ しばらくぶりだね65キロ;;                                  まじか・・・さすがにやばいな 本気でダイエットせねば><                     今使ってる体重計は10年以上前のやつだから体脂肪はあてにしません                   だって増えてるのに変わってないし^^                                とりあえず今日は朝夜歩いとくか                                   ダイエット強化期間(予定)スタート^^/

URL
/diaries/2010/09/03/39216.html

目標体重変更・・・

49キロまで戻したいけど、この短期間では無理すぎる・・・

とりあえず二人目妊娠前の52キロを第一目標にすることにしました!

スタートが56.5キロだから、確実に減ってきてるしイイ感じ!!

焦らず楽しんでダイエットしたいと思います^^

今日から7月!!!
がんばるぞー

URL
/diaries/2012/07/01/1468229.html

ダイエット

アドバイスありがとうございます

目標達成ならず、、、
でした。。。
【3/14までに69キロ以下達成
3/15〜3/31の期間中は絶対に69を越えない】
この目標を実現可能な数値に立て直し
【3/31までに4キロ痩せることを目指し72.5キロ達成にしますね

URL
/diaries/2017/03/14/4568735.html

さぼってたら

4キロ肥えた(´・ω・`;)

失業中に家でグータラしてた結果。

やばい。この体重はかなりやばい。

てことで、ダイエット再開!

失業期間はあと2カ月。
この間に痩せる!!!

目標50キロ!!!

最終目標は45キロ!!!

冷やご飯、食物繊維、青魚、オチョ、ワインオープナー

とりあえずこれで。

URL
/diaries/2016/03/02/4076556.html

♪過去のダイエット♪

一応整理してみよう。

①モデルさんオススメ腹筋・背筋
続いた期間→3ヶ月?
時期→高校時代
体重→変わらず
効果→ちょっと締まった?くらい。

②朝食抜きダイエット
期間→6ヶ月
時期→高校時代
体重→変わらず
効果→なし、肌荒れ

③バイト(ダイエットではない)
期間→3ヶ月
時期→大学1年
体重→-4キロ
効果→全体的に痩せた。
夕飯を食べる暇がなかった&
動き回ってカロリー消費?

④夏バテダイエット
期間→4ヶ月
時期→一昨年
体重→-5キロ
効果→夏バテで食欲が落ちそのまま
食べる量を減らした。

⑥ウォーキング
時期→2ヶ月
時期→去年
体重→-1キロ
効果→特に効果なし?
毎朝1時間

⑦ジム通い
期間→3ヶ月
時期→去年
体重→-4キロ
効果→みんなから痩せたねと言われる
ズボンのサイズが11号に
…秋と冬の食欲増にて挫折

⑧フルマラソン
期間→5ヶ月
時期→今年3月
体重→-1キロ
効果→1週間に2〜4日程度5〜10キロランニング

⑨国立病院ダイエット
期間→2週間
時期→去年
体重→-1.5キロ
効果→生理止まる、危険?

まだまだあるけど…
こう書いてみるとやっぱ続いてないなー
そこに問題があるのかな?!

一番目に見えて効果があったのは
筋トレ➕有酸素運動
最初2ヶ月は全く体重変化しなかったけど
そのあとの2ヶ月いくら食べても
どんどん痩せて行ったもんなσ(^_^;)
でも運動辞めたら戻っちゃって…
うーん、やっぱり正統派な感じで
無酸素運動と有酸素運動の融合が
一番効果あるのかなぁσ(^_^;)

あとは続けられる方法だなー。
うーん…明日まで考えてみよっと。

URL
/diaries/2012/12/24/1930366.html



実際ダイエット始めて
1ヶ月!!!

1ヶ月で5キロゎ
きつい(;_;)
ってか無理だった...

でも3.7キロゎ落ちたょ

初ダイエットにしちゃいい方なのかな???(笑)



はぃ
4月16日までに
また3.5キロ痩せます!!!
頑張る!

URL
/diaries/2012/03/16/1177689.html

今日から

今日からダイエット始めます。

しばらく動かずにぐうたらな生活を送ってたら、5か月でプラス5キロ。
ただでさえ重めの体重だってのに。


というわけで今日からできるだけ毎日30分ほどジョギングしようかと。
目標は一か月で1キロ、太った期間そのままに逆をたどれたらいいなぁ。

URL
/diaries/2012/10/30/1805505.html

1日目


再スタートします。

だってこのままデブとか
全然笑えないし!(;_;)



絶対辛いけど45キロに
なるまで頑張ってみよう


期間は長めに卒業まで(1年半)




体に悪いとかじゃなくて

とりあえずやりたいように
やってみる。


自分にぴったりの
ダイエット法見つける\(^o^)/


9月始まるまでに2キロ痩せたいわな~


おっしゃー!!!!

URL
/diaries/2011/08/13/602808.html

ここまでは

体重 すこし戻りましたが
前よりは確実に太りました

今から誘惑が多い期間に入りますが
大丈夫か不安。

ポッチャリ友達がダイエットして8キロ減量。

すごい~。

主人も何気にダイエットしてて1キロ痩せたみたい。

65キロまで落とすっていってたから
私も負けずに頑張ろ~。

でも、こういうパターンは絶対勝てないんだよねぇ(>_<)

URL
/diaries/2014/08/08/3124671.html

ダイエット37日目

今までは記録に残してなかったけど、今日から目標体重までグラフにすることにした!

夕方計ると56.5キロだけど、夜ごはんで1日1食食べて寝たら57キロから減らない期間が一週間続いている。

これが俗に言う停滞期か?

目標を53キロにしたので、あと4キロ!

53キロとか高校生以来なったことない(笑)

筋肉を落とさないようにきれいに痩せるぞー!

おっぱいも。

URL
/diaries/2014/04/22/2881758.html