ダイエットクラブ

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弊害

糖質制限を続けているが意外なところに弊害が。
思った以上に娘が、糖質あるものを薦めてくる。

というよりも、今まで親子二人きりで同じ食べ物で生活していたのが、
別々のメニューになってしまった為、食事があまり楽しくないらしい。

君の将来を想ってダイエットしてるんだからと言い聞かせるも、
時折は一緒のものを食べないと可哀想かなとも。

先日106キロ代に到達したのだが、やや戻ってしまった。
糖質制限以前に、食べる量が多いのだろうとは思う。

URL
/diaries/2015/09/15/3838088.html

低糖質ダイエット

今日からこのサイトを利用して
ダイエットがんばります(*^^*)

あんこは低糖質ダイエット実践中ですが
なかなか体重が思うように落ちてくれない(T-T)

でも、のーんびり気長にがんばります

低糖質だけど
油とか使いすぎかな

きをつけます

URL
/diaries/2013/02/04/2020745.html

初ブランパン

初ブランパン。ローソン低糖質ブランパン。
食べにくい、美味しくないとか聞くけど、想像以上に美味しかった。これで低糖質なら充分。
かなりパン好きなので、低糖質ダイエットで我慢するのが辛かったけど、食べたくなったらお世話になろう(*゚▽゚*)

URL
/diaries/2018/07/03/5051229.html

低糖質ダイエット8/31♪


いまいち減ってない。。。

低糖質~とかいって全然低糖質じゃないよぉーヾ(*´∇‘)ノ
お腹いっぱい食べてるし、明日がコワイ。。。

☆朝…なし。

☆仕事中…麦茶

★ここで測定★

☆昼…ベーコンエピ ミスドドーナツ2個 リプトン紅茶 アクエリアスゼロ 

☆夜…ゴーヤともやしの肉野菜炒め りんご酢入りサイダー



URL
/diaries/2012/08/31/1636020.html

無題

昨日の低糖質ダイエット、体重も体脂肪も減りました。けど、ダイエット始めてから、初めてお通じなかったので、腸に良くないから低糖質はもうやめます。ちなみに昨日は野菜たくさん食べたのに。普通にレコダイと運動で快便で健康に痩せる!

URL
/diaries/2013/05/26/2272296.html

ローソンの常連客

1年前は炭水化物抜き・酒ありでダイエット開始。ここ1.2ヶ月は低糖質ダイエットをしている。ローソンで毎回3000円近く低糖質物を買い込んでいる。食べている満足感がない。クッキーでもブランパンでも1袋でおさまらない。2.3袋を1食で食べる。お酒より不経済。朝:カップスープ(豆腐)・焼魚・卵焼き 昼:茄子と野菜の炒め物 夕:糖質ゼロチョコ1箱・低糖質あんぱん3個・低糖質パンケーキ1個 運動:有酸素運動2H・ジリアン20分・ブート40分・ヨガDVD60分

URL
/diaries/2017/05/25/4652789.html

14日目

朝 タマゴハムチーズサンド(低糖質パン)
ヨーグルト&カシスジャム


昼 低糖質パンにマーガリン&カシスジャム
寒天ゼリー
チーズ1個

間食 チーズ3個
がんも1個


夜 レタス、キャベツ、ちくわ、ツナ、かにかまのサラダ
がんも
ネギトロ

ミックスナッツ
カカオ86%チョコ2個


今日ネットで低糖質パンとチョコレートとジャムを注文した(^o^)

まだまだ糖質制限ダイエット頑張る気なつぶつぶなのだ

URL
/diaries/2012/11/11/1835379.html

GWの弊害(笑)

4月から仕事量を増やして ようやく体が慣れてきたかな~って頃にGWが入って…
いや~もう…なんていうか 昨日はとにかくきつかったぁ^^;

連休の後だけにお客さんも異常に多かったし…
常連さんのお客さんにも「こんなに多いの珍しいね~」なんて言われるぐらい。
みんな文句言わずに順番を待っていてくれるから有難いことですが^^

あ、そうそう…
短歌を書いているお客さんから 出版されている本をプレゼントして頂きました。
お店の人と回し読み~なんて思っていたんですが、とにかく忙しくて 読んでいる時間もないまま帰宅。借りてくればよかったなぁ^^;


ダイエット的にはとくに何も変わらず。

スーパー糖質制限を続けてはいますが、最近 糖質量のカウントがちょっとゆるくなってきているかも?
低糖質とはいえ 市販のものを食べだすと やっぱり増える気がします^^;



**********************************
<昨日の運動>
プロフに書いてある運動
後ろ腕あげバイバイ(内・外) 30回×3セット
ラクやせポーズ プヨプヨお腹(左右10秒×3)・たる尻(10秒×5セット)
かかと上げ下げ 肩幅50回 大股50回
プランク(1分)
スクワット(60回)

URL
/diaries/2016/05/07/4172777.html

低糖質ダイエットはじめました(。・・。)

だらしない性格なんで糖質制限続かない」んで低糖質ならまだゆるい
しストレス溜まらないよね(-_-;


今日の体重は

体重134.0kg
体脂肪70.9
筋肉量36.7kg

チョビットづつだけど減ってる(;;)
まだまだゴールなんて見えないけど
とりあえず2桁目指してがんばります!

URL
/diaries/2013/11/06/2598020.html

低糖質ダイエット9/1♪

今日ゎ忙しく体重測れなかった。。。
もっちゃん(愛犬)が元気なくて病院行ったり(´;ω;`)

レコもしてない~糖質摂りまくりでっす!!!

明日から頑張りますーーーーー!!!

(○´∀`)o"エイ (○´∀`)o"エイ (○´□`)/オウ



URL
/diaries/2012/09/01/1639080.html

ショック療法?【最低更新】

体重落ちました。
目を疑いましたよ。たしかに昨日は
尿のでもよかったし、痩せ日に当たったのかな。

でもこれでダイエットの線路に戻れました。明日からまた大学のスクーリングは始まりますが、低糖質に抑えて頑張ります!

昨日は低糖質のお好み焼きがよかったのかな?
今日もまた作ってみよう。

朝食
お好み焼き(低糖質)

URL
/diaries/2018/08/29/5102813.html

6日目

8:00起床


★スリムアップスリム(すっきりマンゴー味)

★ダイエットプレート(低糖質ケーキ)

★飲むヨーグルト

いつもランチに行くお店で低糖質ケーキをサービスしてもらいました。とてもおいしかった★夕飯をちょうどいい時間に食べ損ねてしまったので飲むヨーグルトだけ飲んで就寝です。

URL
/diaries/2016/07/25/4292964.html

昼一食

今まであまりパックの飲み物を買ったことがなかったけと、低糖質のドリンクが沢山あってダイエットに助かります。

8時ミルクのようにやさしい大豆
95カロリー
12時中東ランチ、カフェラテ、おかし
16時30分低糖質野菜ジュース

お通じがこないないから、減らないな
帰宅時:52.7kg

URL
/diaries/2018/04/12/4971431.html

食欲が。。。

食欲が抑えられない。
一回食べ過ぎると、胃が自分のキャパを思い出しちゃうのね。

今週は大きくなった胃を戻す週間。

週末は土日休み!
ダイエットと勉強と片付けやるぞー!

朝食
低糖質パスタ70g
豚キムチ

昼食
低糖質パスタ80g 
豚キムチ
サラダ

間食
クッキー5枚くらい

夕食
鶏皮餃子5
からあげ1

URL
/diaries/2018/07/12/5059238.html

低糖質チーズケーキ^_^

ただいま低炭水化物ダイエット実施中♪

体重→48.6kg

朝ご飯→豆腐の味噌汁、野菜ジュース

お昼ご飯→市販の海藻サラダ

夕ご飯→エビの天ぷら2、にんじんの天ぷら1、味噌汁、
無糖低脂肪ヨーグルト、低糖質チーズケーキ(←お昼に食べようと思っていた

URL
/diaries/2014/01/27/2727923.html

低糖質ダイエット33日目

食べたものを数日書き出してみたら

おやつをかなりたべていることに気づいた…

なんたること。

低糖質なおかずをたべてスナック菓子を一袋食べつくしていちゃあ、痩せんわ。

怖いのは食べてる自覚がないこと。

昨日からオヤツにキュウリ食べ始めたら、少し体重減ってきた…

URL
/diaries/2017/07/13/4709846.html

60日目

ふう、ダイエット始めて2ヶ月。
すっかり夏になったな〜。
体重は横ばい。
生理前だからこんなものかなぁ。

朝 低糖質食パン、ヨーグルト
昼 無印カフェでごはん。白米は半分。
おやつ 低糖質バームクーヘン
夜 鳥の照り焼き、サラダ、マッシュルームのガーリック炒め

URL
/diaries/2017/07/28/4727284.html

舞い戻り〜

今日からダイエット再開やぁ♡
とりあえず色々決めて
日々の中で続くダイエットをゆっくり
続けていこーと思う(´・∀・)ノ


今日は昼過ぎまで寝てた‼
今日のご飯は
写メ+糖質のメロンパン+糖質チョコ5つ

でした༾(-᷄ ㅁ -᷅)
甘いの我慢できひんから
低糖質のパンを沢山買った♡

見返す為にがんばろ〜

URL
/diaries/2015/01/26/3440151.html

生理一日目

今日からここで日記つけることにしました。
低糖質ダイエット、一週間前から頑張ってます。

生理前からのスタートだったから、減るどころか増えてしまって辛い(T_T)

頑張ろう!

生おからを使った、低糖質クッキー♥︎

URL
/diaries/2014/09/30/3232600.html

低糖質ダイエット再スタート

2月の前半に旦那と低糖質を実行。57.4まで痩せたものの、なぜか3週間目に59キロに!そこでやる気なくなり炭水化物の誘惑に甘い物・食欲に負けドカ食い。
気がつけば61キロに
昨日からまた再開❗️とりあえず、5月後半の健康診断まで続けてみる!

URL
/diaries/2016/03/10/4088993.html