ダイエットクラブ

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4日目


サラダ レタス千切りキャベツ
豆乳にんじんトマトジュース
ピザ
ういろう
ミルクプリン


お弁当


サラダ
肉ピーマンなす炒めもの
セロリトマトジュース

間食
クリーム玄米ブラン


順調
痩せ期にどんどん
痩せなきゃね♪

セロリトマトジュース
おいしすぎだ(^ω^)
おすすめ~!

明日もがんばるよん

URL
/diaries/2012/04/09/1243273.html

大量のトマトを消費

冷蔵庫を占領する夏野菜を何とか消費!

茄子、ピーマン、きゅうりに続いてお次はトマト…!

大小合わせて30個以上…

ほんとは弁当用に固形のおかずで…と考えていたけど、ここ数年飲んだことすらないトマトジュースを作ることにしました。

某有名レシピ投稿サイトを見ていたら、なんか作り方がシンプルだけど面白そうだったので。

材料はトマトと塩のみ。

まっさかー!
どうせ青臭いんでしょ?
まあ失敗したらパスタソースにでもするよ!

と、何故か初めて作るくせにレシピを疑いながらスタート(笑


結果は……!?


…………美味しい……!!


一晩冷やして飲みましたが、ぶっちゃけこれまで飲んだどのトマトジュースより美味い。

塩が良い加減に甘味を際立ててくれていました。

大量のトマトもコップ8杯ないぐらいに。

皮や種は漉して取り除くから、その分の栄養が多少勿体ないけど、大量消費にはベストと言っても良いぐらい。

出されたら飲む、程度のトマトジュースでしたが、これはぜひまた作りたい。


トマトが大量、という方。
手作りトマトジュース、おすすめですよ!



ダイエットは……ちょっと体重増えた(笑

今日は歓送迎会で焼き肉。

明日から節制しよう(^-^;

URL
/diaries/2014/07/29/3103650.html

トマトジュース

40代に突入して、あらたに食べるようになったものがあります。

押し麦、おから、高野豆腐、めかぶ、豆乳。

あと最近のみ始めたトマトジュース。

お腹に一番効果があったのは、押し麦。とりすぎるとお腹が緩くなるので注意。

一番食べにくいのがおから。パサパサするので、ヨーグルトに混ぜるのがおすすめ。

トマトジュースは無塩タイプのものをのんでますが、まだのみ始めて2週間です。
ですが、最近顔色が明るくなって、ちょっと色が白くなったのは、トマトジュースの効果かも?
抗酸化作用があるので、老化対策にはいいですね。

URL
/diaries/2018/10/03/5134892.html

一日目☆

勤務→休み

朝(8時)生姜紅茶、トマトジュース、レタス、スクランブルエッグ(ウインナー入り)、豚肉&ニンジン&エリンギの炒めもの、りんご
間食(10時)コーヒー、アルフォート(100)

昼(1時)野菜ジュース、スープ、納豆ご飯、ヨーグルト、紅茶

間食(17時)はらドーナッツ
夜(22時)お酒二杯、パンチェッタエッグ、パエリア、ブイヤベース、温野菜、からすみ、トマトジュース

☆今日の反省☆
夕食が外食でつい食べ過ぎちゃった明日調整しなきゃな
映画の試写会で『漫才ギャング』見てきましたこれがほんと面白かったから、まじおすすめです☆笑でカロリー消費できてるといいな(笑)

URL
/diaries/2011/03/07/190955.html

**04


breakfast
ゆかりおにぎり(75グラム)
しょうが焼き、野菜ジュース
ヨーグルト

lunch
お弁当(ゆかりおにぎり90グラム)

dinner
カレー、ゴボウサラダ、りんご

snack
ダイエットビスケット、牛乳

ダイエットビスケットおすすめ♪
06枚100キロカロリー( ̄▽ ̄)

URL
/diaries/2012/12/12/1907409.html

雨雨雨。



はろーう(゚▽゚)/


今日も大嫌いな雨というw

朝のめにゅー

チョコパン
野菜ジュース

恒例ですね、はい。w


昨日から骨盤ダイエットを
始めてみた

3分ぐらいでできるのに
効いている気がする


骨盤ダイエットおすすめでっせw

URL
/diaries/2011/05/11/326898.html

16日目*夜

夜ご飯
ヨーグルト200g
野菜ジュース

今日はヨーグルトプチ断食
ダイエットしました!

これは3日間で簡単に
出来るので、週末に
おすすめですo(^-^)o

2日目の夜と
3日目の朝は
おかゆです!


生理でお腹のはりが(>_<)
早く生理もテストも
終わってほしい!

URL
/diaries/2011/07/23/545191.html

トマトジュースダイエットを始めてみる!!

なんだか、トマトジュース飲んだ次の日は体調が良い♡
むくみもあまり無く、肌も髪も綺麗になっている…ような。
本気でトマトジュースダイエット始めてみよう!
まずは、夕ご飯をトマトジュースに変更で!
朝・昼は少なめに好きなものを食べることにします。
我慢するとリバウンドしちゃうんで。

URL
/diaries/2014/04/22/2880302.html

安定のトマトジュース♪

トマトジュースを夜に飲むと、朝のお通じがすごいー!
生トマトとトマトジュースで健康的にダイエットできるといいなぁw

踏み台昇降のおかげか、体重が増えてません~!
GLAYの曲聴きながらノリノリで楽しくやってます(’’*)ノこれからも頑張って続けるぞ~!!

URL
/diaries/2012/10/05/1737426.html

71.2

朝:食欲無し。トマトジュース少し。
昼:ガーリンクチキンステーキとペペロンチーノスパ(486キロカル)トマトジュース。
夜:ダイエット食品(250キロカル)トマトサプリ、トマトジュース
明日は仕事が休み。明日から、朝食を食べる習慣をつけるべくがんばるのだ。  

URL
/diaries/2012/08/26/1621344.html

痩せる。

朝食
巨峰
バナナ 1本
おはぎ 1つ
冬瓜そぼろ煮
卯の花
トマトジュース
さつまいも

昼食(学校)
大根漬物
おにぎり 1個

夕食
お味噌汁+トマトJ 中どんぶり1杯
生プルーン 3粒
生姜ココア

◎お通じ 1回


・食べ癖なおす
・よく噛む
・一口ごとに箸を置く
・品良くゆっくり
・腹八分目
・朝一にダイエット意識

URL
/diaries/2014/09/24/3222016.html

なんで〜!

体重が減らない、、

朝→胸肉のサラダ、ごはん、納豆、もやしと油揚げの炒め物
昼→トマトジュースがなかったので、鉄分補給飲むヨーグルト
夜→ビオ

体重が変わらないのはやっぱり便がでてないからだと信じたい、、
でたら少しは減るかな??


それにしてもやっぱりお腹があまりすかない、、

テスト勉強して腹筋してねよう!!

ダイエットも腹筋もお風呂上がりのクリーム塗りも三日坊主で終わらなかったことに感激してます。笑

気合の入り方が違う、、恋ってすごい
ご飯すすめられてもいらないって迷わずいえる!!


明日もがんばりましょう!

URL
/diaries/2016/01/07/3996523.html

8/28

秋刀魚いただく♪ホントにうま~い!!のでビールも飲んじゃう♪
3本も飲んじゃう♪

本日トマトジュース作りました。容器がなかったので取り置きのトマトジュースをいっぱい飲む。もしかして2リットルはいったかな…

この自家製トマトジュースで飲むだけダイエットに挑戦してみま~す☆
ただトマトジュースを思い出したら飲むテキナ大作戦♪

あまり期待しないで下さいね

URL
/diaries/2012/08/28/1626769.html

脂肪燃焼ダイエットスープ5日目

5日目
朝:スープ、鳥のささみ、トマトジュース、コーヒー
昼:スープ、鳥のささみ、トマトジュース、ヨーグルト
夜:スープ、鳥のささみ、トマトジュース
ささみはやっぱり美味しい。スープの味付けは、カレー味。自転車に乗りながら、ロングブレスをやってみた。

URL
/diaries/2015/01/09/3409947.html

ポチッと\(´ω` )/

買ったのはアウトドア用品!おやつじゃなくてよかったー\(´ω` )/前、寝落ちして起きたらおかしポチッてた前科がありまーす(⊙ω⊙)ぐるナイのローストビーフおいしそーだったな。。
さて、体重ちょっと変化ありー!おしりのコリをほぐすマッサージが効いたっぽい?体の歪みにもいいらしいのでおすすめですー

朝→チョコぱん
昼→トマトジュース
夜→白米、野菜炒め、味噌汁

ダカラのトマトジュース、さらっとしてごくごくいけた!

URL
/diaries/2017/04/28/4618280.html

1日目

朝 トマトジュース
白滝と野菜のサラダ
ヨーグルト
コーヒー
昼 温野菜サラダ
大きいおにぎり
ヨーグルト
夜 白滝とえのきのなんちゃって納豆
パスタ
鶏肉と牛蒡の煮物

おやつ 会社でもらった彩の宝石 1個

ガム
チョコ

白滝とえのきのなんちゃってパスタはおすすめかも!白滝をパスタ代わりにすればいろいろと楽しめそう。

URL
/diaries/2015/09/02/3818051.html

10日目

朝:野菜ジュース
  ソイジョイトマト味
昼:サラダ
  煮物
  揚げ物
  卵付ハンバーグ
  ごはん
  味噌汁
夜:ドーナツ
  サラダ

この増え方はショック(';')

今日はボランティアコンサートで、
お昼豪華なお食事を頂くことができました♪


そしてご褒美としてドーナツプラント初食!
おいしい^^

キャロットケーキ&クリームチーズ、おすすめ!

URL
/diaries/2013/02/21/2059976.html

トマトダイエット1日目




今日からトマトダイエット
始めたんですけどご飯の前に
トマト食べるだけで
びっっくりするくらい
お腹ふくれます(゜∇゜)




ちなみにあたしわ
トマトやサラダを最初に食べて炭水化物やカロリー高めのものをいちばん最後にまわしてます(^ω`)






摂取カロリーわ減るのに
お腹わいっぱいになるし
おすすめです∩^ω^∩


是非みなさん
試してみてください

URL
/diaries/2011/06/25/460873.html

ダイエット2週目【クールダウン期】

今日は節分!夜は炭水化物かなぁ…
朝はグレープフルーツ半分と水

昼はチリスープ豆入り、チキン、人参スティック、イチゴ5個、ストリングチーズ

夜はターキー、トマト、レタスのサンド半分とサラダ…だったんだけど、まさかのリバース…(ーー;)

クールダウンには重すぎたかな…おすすめ通り、ミネストローネスープにすれば良かった…

URL
/diaries/2015/02/03/3455186.html

O6.O3

朝ごはん♥食パンl枚・オレンジジュース
昼ごはん♥たらこスパゲティ


今週ほとんど部活なかったなあ(笑)

先輩が総体行っとって( *`ω´)
お疲れ様でした( ´ ▽ ` )ノ❤


これからはl.2年の代だけん
頑張らないけんわ(((o(*゚▽゚*)o)))



&本当ぅ、自分痩せん体質ー?
そんなんあるわけないかあヽ(;▽;)ノ
ただ逃げてるだけだよ。

みんなおすすめのダイエット法とか
あればコメントお願いします。

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/diaries/2012/06/03/1390911.html