ダイエットクラブ

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20日目



最近むくみを取るサプリとビタミンのサプリ飲みはじめましたヾ(@⌒ー⌒@)ノ

結構むくむタイプで、立ち仕事が多いのと友達からのクチコミが良かったメリロートというサプリ、むくみめっちゃ取れますね⊂((・x・))⊃

むくみはほっておくと宜しくないみたいなので、ね。

むくんでないとこの細さなんだ、、、って思わず感動。細さってより太さですが。笑

あとはマルチビタミン!疲れやすいとかなんかビタミン足りてないなって感じもしてたのでなんとなく⊂((・x・))⊃
化粧ノリも良くなったし翌日の疲れが取れやすくなった気がしますねヾ(@⌒ー⌒@)ノ

ダイエットサプリとか下剤には頼りたくはないから補助的な感じで入れてみました( ˙༥˙ )

URL
/diaries/2015/08/10/3780392.html

ぽかぽか

むくみ対策として、身体を温める為にサプリメント投下!

【ぽかぽかスリム 金時しょうがもろみ酢】飲み始めました。

ダイエット効果とゆうより、身体を温めたい一心で。
ちなみに、私の平均体温は五度台で、調子の良い時は六度台になります。

いわゆる低体温ですね。
低体温のデメリットは言うまでもなく。

とりあえずむくみ解消したいー。

URL
/diaries/2018/03/09/4940217.html

サプリメント追加

今日からコッコアポL始めました(^O^)
むくみを改善してくれるらしい。
サプリメントでケフィア飲んでたけど、そのおかげなのか、夕方から便意が止まらない。
メリロートはお休みします(・ω・ゞ
むくみがいまいち取れなければ再開しようかと。

朝 パン カフェラテ
昼 カレー 野菜炒め
夕 カレー スイカ

カレー三昧。


以前モムチャンダイエットしてたので、夜やってから寝る事を決意してみる。


でも寝ちゃった(´;ω;`)

URL
/diaries/2012/08/22/1611702.html

ダイエット17日目

生理4日目、急に減ったなぁ(๑・_・๑)?
むくみが落ち着いてきたのかな??

今日もジムに行けないから、家で筋トレしよ♪
と思ったら…筋トレする前に寝落ち・゚・(。>д<。)・゚・

サプリメント
・フォースリーン
・酵素&酵母

URL
/diaries/2018/05/24/5011090.html

夕飯後

夜、腹ぺこ状態で
58kg、30.5%

今日は持病の痛みが凄まじく、一日安静に。ずっと寝ていたから、むくみなし。

そのためか、ちょい減り
この調子で、リバウンドを戻すぞ。

待ちに待ったダイエットティーとサプリが届いた。
今夜から開始!
信じるものは救われてやるー

URL
/diaries/2013/06/20/2331757.html

こいつらと一緒に…!!


ダイエットの心強いおともに、

*亜麻仁油
*ルイボスティー
*マルチミネラルのサプリ

…を購入しました(^◇^)



実はわたし、持病のせいで代謝が低く、
とてもむくみやすいんです(;_;)(;_;)(;_;)

そのせいか、ダイエットをはじめてから
お腹や胸や背中は痩せたけど、
脚はまったく痩せてくれなくって、
二の腕も水分含みすぎやろってくらい
たぷんたぷんなのです(;_;)(;_;)(;_;)


なので、むくみ予防に効果のある
“ルイボスティー”と“マルチミネラル”を導入!


そして、
脂肪の燃焼代謝を助けてくれる!
と、聞いたので“亜麻仁油”も導入*\(^o^)/*



ちょいと続けて経過見てみよっと♪



URL
/diaries/2014/08/04/3116968.html

結婚式まであと9日

顔のむくみが気になる

私は元々むくみやすい体質で
最近はむくんでること多い。
結婚式当日にむくんでたらやだーと思い

昨日から「チャーミング」っていうダイエット茶飲んでる。

むくみに効くかはわからないけど
体重、体脂肪率
顔のむくみもいいみたい~


URL
/diaries/2011/12/14/913269.html

20120831



朝 食パン6枚切り 1
チョコ
豆もやし
ウインナー
豆乳


昼 ハヤシライス
シュークリーム


夜 トマト仕立ての野菜スープ



間食 12時頃にモナカアイス



なぜか体重増えて
体脂肪減った


お嬢様酵素ネットで注文!
次の生理が5日頃だと思うから
それが終わったら本格的に
酵素取り入れたダイエット!



むくみを解消するには
どうしたらいいのかなー。



キュッキュッと小町
っていうむくみ解消サプリ
ほしい~ヽ(´▽`)/

URL
/diaries/2012/09/01/1636449.html

♡♡♡


あさひる
紅茶豆乳200ml!しつこっw

よる
ハンバーグ半分
大根サラダ
カレーのるーよんくち


ウォーキング一時間
半身浴一時間


きのうから

マルチビタミン(お肌とダイエット中の便秘に)
ハーブサプリ(下半身をすっきりさせてくれる)
カリウム(むくみに効く)

三種類を飲みはじめた!


最近便秘だったんだけど、
飲んで間もなくトイレにかけこみましたっ!

でも自然な感じでお腹まったく痛くないっ♡

液体のほうはw、その色にびっくり!


あとはむくみだけっ!
頼んだっハーブとカリウム君っ!!

URL
/diaries/2011/10/12/757323.html

松本莉緒も使ってました!

何をやってもダイエットには失敗していたのですが、D&Dのデトックス系サプリメントを試したら5日で効果が出ました。
日に日に効果が現れ太りにくく、むくみにくい体質へと改善してくれています。ブログを見たら女優の松本莉緒さんも愛用しているようだったので、多くの女性が愛用しているのだと改めて思い、これからも続けようと思っています。

URL
/diaries/2009/08/19/4321.html

生理4日目

減ってる♪
むくみが取れてきたかな。



★食べた物★

朝・サラダ両手位(いつものドレッシング)
ロースハム1枚
豚生姜焼き1枚
ちくわごま油和え3口
ゴボウ茶2杯

昼・鳥めし(鳥だけ+ご飯少々)
ヨーグルト56kal
とうもろこしのヒゲ茶

おやつ・ナッツ8粒(生理中の為多め)
ミロスティック1枚
イチゴチョコ28kal×2

夜・ダイエットシェイク(+サプリメント)
ダイエット豆乳ぞうすい80kal
ココア19kal
プルーン2粒
とうもろこしのヒゲ茶2杯

ルイボスティー1リットル
生理中の為コラーゲンなし

URL
/diaries/2013/12/09/2650479.html

ダイエット日記開始します

今日からダイエット日記を始めます。

朝はおなかが空いていなかったので、ビタミンのサプリメントとコーヒー。
昼は外食で、海南鶏飯と生春巻きのセットと烏龍茶。
おやつにノンシュガーのカフェラテ。ほかに、仕事中紅茶2杯、炭酸水3杯。
夜は自炊でたけのこご飯、キャベツのサラダ、鯛のあらとごぼうの煮物。

夕方、5kmウォーキングをして、生理前でむくみ気味なのでゆっくりお風呂に入りました。

週に3回以上は体を動かしたいと思いつつも、なかなか難しいです…。

URL
/diaries/2017/04/05/4593081.html

放置プレイ

ダイエットを
放置してました


すこしでも太ると
現実逃避したくなって
ダイエットクラブさえ
ひらかない傾向に



最近は
食生活はあまり変わらず
食べたいとき食べたい分

豆乳は毎日飲んでます
ご飯たべないとすぐ
なくなるおっぱいのハリが
戻ってきたよ
生理前のハリくらい


あとは、足のむくみと
足がダルくて痛くて
DHCに行って
メリロートを買って
その日に飲んだら即、すっきり
メリロートは、
ほんとあたし的に
足のむくみと、ダルさに効く
あと、おしっこもすごく出るし
メリロートは、
いつもながら効果が
感じられます
あとビタミンCとEの
サプリもプラスしてます


あとこれから薄着に向け
四つんばいになって
左足と右手をあげてキープ
みたいなやつだけ
気が向いたときにやってたけど
毎日やるように心がけなきゃ



てゆう
近況報告でした


URL
/diaries/2011/05/21/354718.html

むくみ

産前から続くむくみがとれない。ひどくなっている気が、、むくみすぎて足がいたいー。ダイエットとは全然関係ないけど、赤ちゃんのおっぱいを飲む顔ってホントかわいくて好き。この角度で見れるのはママだけの特権だわー。

URL
/diaries/2012/08/15/1685919.html

サプリ購入

ダイエットのサポートという
よりは一日歩きっぱやと脚全
体が棒になったみたいになっ
てだるいから、むくみケアの
サプリ買ったよー

朝起きても顔がむくんでない


3ヶ月は続けてみよー♪



最近食事ががらっと変わって
きてて、大好きだった豚骨ラ
ーメンもマクドナルドも天ぷ
らも中華料理も...ほんま食べ
んなった。欲しいと思わんな
った。

おかず食いでごはん嫌いだっ
たけど、白ごはん2膳とおか
ず少しにかえたらおなかが満
たされて空きにくくなったし

アルカリイオン水飲みだして
からジュース飲まんなったし


気づいたら夏でも冷えてた体
がじんわり熱いくらいになっ
てて、体質変わってきたよう
です



でもまだ50kgのデブにかわり
ないからがんばります。あと
5kg!




URL
/diaries/2015/09/19/3844443.html

私に合ったdiet方法。④

あと、今はダイエット食品やサプリは使ってないです。


気になるものはいくつかあります。


けど、夫がそういうの反対派なので
私のおこづかい貯めて、少しずつ買って行こうかな、と。笑


今一番気になってるのは、酵素!


一食置き換えとしても使えると聞いたので、お昼食べれてない私のお昼ご飯として、と考えています。


あとは、健康のためでもある青汁。


前まで飲んでたから、そろそろ復活させようかなと思ってます。


けど、やっぱりなるべくお金はかけたくないなぁ、と。


あとは、マッサージをするようにしました。
脚が太いのはむくみが原因らしいので、その日のむくみはその日のうちに。を心がけて。
毎日、お風呂で指先からふくらはぎ、太もも、付け根?とマッサージしてます。
ふくらはぎは、優しく
太ももはセルライトを潰すようにらしいです。


で、寝る時にはメディキュットを履いて寝てます。


URL
/diaries/2014/06/28/3033763.html

1日目


さっそくですが、、

今日食べたもの

【昼】学食の醤油ラーメン(大盛り)
【間食】こつぶポテコ(ミニ)、カフェラテ(ガムシロ入り)
【夜】雑穀米、味噌汁(わかめ)、鶏肉とセロリの炒め物
【間食2】クッキー×8、カルーアミルク

ラーメン大盛りっていうのがいけないですね笑 夜の間食もヤバイです、、

明日からは気をつけたいです

手始めにむくみ改善にメディキュットをして寝ます(*´ω`*)これやると翌日スッキリするんですよね〜暑いけど笑

肝心のダイエット方法は悩み中、、
サプリメントとか試してみたいけど効くのかなあ
色々調べてみたいと思います

URL
/diaries/2018/07/25/5070518.html

薬漬け(笑)

漢方にサプリメント、そして昨日は気になっていたダイエット点滴受けてきました。青山とかに点滴専門店みたいなのがあって、気にはなってて、芸能人や雑誌モデルもやってるしなーって思いきって行ってきました。
体脂肪が気になるので、やってみたのですが、朝体脂肪が落ちててビックリ
ただ、睡眠も意識して取りました
睡眠についてはまた書きます。
あと漢方買いに行ったついでに栄養士さんに食事を相談。

すると油分がやはり多すぎ。あと毎日食べてないつもりがカロリー1800キロカロリーも取ってるみたいで、私の年齢て代謝から見て1200に抑えれば理想的に痩せれるそうで。
どの位が適量か聞いたら、私の食生活は超たんぱく質と脂質が多く、糖質オフダイエットもちょっと見直すことにしました

そして神田うのがサプリメントは意味がないと言っていたけど、やはり体脂肪大の私には効果があるようなので、取り入れてみました。

Lカルニチンとαリポ酸
燃焼系と身体の酸化を防ぐもの。

マルチビタミンミネラル
ダイエットには必需品

メリロートと月見草
むくみに効く

私はむくみと冷え太りだそうなので、これでダイエットサポートしてみます

しかし飲むのが大変だー

URL
/diaries/2012/03/20/1187536.html

スイカ♡

スーパーで、スイカ発見!!

毎年、この時期から夏に向けて
スイカばっかり食べてます笑


ってくらい好きなんです♡

スイカは利尿作用があるみたいなのでダイエットには◎むくみ予防!


昨日、一昨日の外食三昧で増えた体重も今日で大体リセット完了⭐️

今月の30までに、
51.0キロ付近に近づけるかな〜(›´ω`‹ )

明日から、お弁当作ることにしました♡手抜きですが…(* ̄m ̄)プッ


朝:アイスコーヒー

昼:スイカ
ひとくちカツ 1つ


サプリメント○


URL
/diaries/2015/04/26/3590795.html

今日は積極的に…

他の方の日記にもあったように、朝起きて、下着になって、まず体重を計る。

大体昨日寝る前の体重でわかるのですが、寝る前はパジャマで乗るので微妙なずれがあります。少し、わくわく感があるので毎日楽しみになってきました。
ただ、計るだけですが、昨日のほんのちょっぴりの努力がどれぐらい成果になるか楽しみなんです。

ちなみに昨日の努力は朝、昼→サプリ攻撃、夜→カレーライス×2/3
そして、菓子、甘い飲み物を断つ→ハーブティー。ダイエットコーヒー。

このハーブティーはキドニークレンジングといって、腎臓のお掃除をする、むくみにも効くニュージーランド産のハーブティーで、まだ飲み始めて3日ですが、なかなかいい感じです。(少しむくみが減った。)

今日も引き続き、ハーブティーとともにがんばります。

URL
/diaries/2014/05/20/2940822.html