ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 ダイエット 種類”

青汁失敗…

2015/4/17
*
53.8g/25.5%
*
スタート(3/2)より、
-0.2kg/-2.0%
*
◼︎朝
・自家製ヨーグルトパン(ココナッツオイル)
・ヨーグルト(バナナ、グラノーラ、チアシード、蜂蜜)
・豆乳青汁
◼︎昼:(お弁当)
・おにぎらず
・野菜サラダ
・ヨーグルト(朝と同じ)
・白湯
◼︎夜
・坦々鍋の雑炊
・ウィンナー
・卵焼き
・コンニャクのアヒージョ
・豆乳
◼︎間食
・白湯
◼︎運動
・2駅歩き

青汁の種類を変えたら、苦くて飲みづらーい( ˃ ⌑ ˂ഃ )

#ダイエット
#レコーディングダイエット
#ダイエット仲間募集中

URL
/diaries/2015/04/17/3582253.html

なかなか…(−_−メ)

昨日のご飯




豆乳紅茶
ジンジャーティー
シリアル 牛乳がけ




豆乳紅茶
これでフルーツ10種類ヨーグルト 1個
おむすび小 1個
カニカマサラダ




豆乳紅茶
白米
味噌汁
茄子の煮物
豚肉の甘辛煮
ヒジキとごぼうのきんぴら



おかずはタニタレシピ参考


美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド
実施中O(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/04/11/2170315.html

36.3kg 16.4%

やっぱりダイエットはあまくないね
体脂肪減らない
運動足りないのかなー


りんご
ヨーグルト
ビーフシチュー(小鉢一杯)
ずぼらキャベツ

お昼
菓子パン5種類←(笑)
カロリミットと抹茶豆乳取り入れたよ
気休めだね

URL
/diaries/2012/01/31/1040866.html

73日目

寒天(禅食+豆乳)

フルグラ

(外食)...ジョナサン
12種類の野菜サラダ
リブロースステーキ
ヨーグルトパフェ
アサイーボール
生ビール2杯

ダイエット始めてから初の飲酒♪ヽ(・∀・)ノ今日は久しぶりに夜ご飯ガッツリ食べた!明日からまた頑張ろう(*^^*)

URL
/diaries/2014/12/13/3371576.html

再始動。卒業式まであと48日。


久しぶりに体重計った~(><;)

ダイエット方法探りながら減らしていくぞー!


☆朝ごはん☆
・豆乳入りこんにゃくうどん
→だしが2種類ついててスープがおいしすぎるのでこんにゃくの臭みもなく食べれちゃいます♡
オススメでし~

URL
/diaries/2013/02/01/2012320.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

また増えてしまった 肉、多肉

この休日の間、美味しいものをたくさん食べました〜
そして運動していなかったのです…
そして増えました。
体重と
…多肉植物が 笑

多肉植物 26種類
サボテン 4種類
観葉植物 4種類

あはー٩(•౪• ٩)
ダイエット…はじめます(^_^;)

URL
/diaries/2015/09/24/3851580.html

スタート

明日から.よーい、、、どん!ダイエットだー(`∇´ゞ豆乳ダイエット、水1.5~2L飲むダイエット、青汁ダイエット、黒豆ダイエット、お風呂浸かるダイエット、柔軟、筋トレ、NO小麦粉ダイエット(給食以外♪)、、、盛り込みすぎ(笑)?いやいや、がんばるo(^-^)o

URL
/diaries/2013/12/04/2643473.html

プロテインダイエット中

プロテインダイエットを始めて4日目。
一気に2キロ痩せた(・∀・)

プロテインダイエットって、
今いろんな種類があるんですねー。

一種類に絞ると飽きちゃうので、
○スープタイプ
○リゾットタイプ
○蒸しパン?みたいなタイプ
○フルーチェみたいなタイプ
の4種類で実施中。

といっても、まだフルーチェタイプは試してませんが(^^;)

一番のお気に入りはリゾットタイプ。
食事をしてる気分が十分味わえるし
不味くない。
量も多くて(スープボウル1杯分)満足。

これなら続けられるかもー。

URL
/diaries/2012/10/22/1783455.html

うっわ久々。


今日はついに入試1日目。
緊張しすぎて大変。
まさかの生理来たし←

昨日は受験に勝つ!って事で
カツ食べに行きました(^_-)☆
やから体重増えた↓

間*豆乳、惣菜
夕:ご飯、カツ(ヒレ、梅、チーズ)、エビフライ、味噌汁、キャベツ、柚子シャーベット
朝:うどん、パイン
昼:チーズパン2種類、野菜ジュース
夕:きつねそば


明日も入試。頑張ろう
それからダイエット再開しよ。

URL
/diaries/2012/02/09/1070415.html

おや


朝は減るもんだ(爆)
腹も減るもんだ(爆)

朝はしっかり食べた方がいい時もあるし、スムージィや野菜ジュースだけの方がよいときも。カラダが食べたくないときはほとんど水分のみ。あんまりないけど(笑)

ミキサーがあるとスムージィ作りに一役かってくれます♪りんご&バナナ&豆乳とか美味しいです~♪

野菜ジュースは最近沢山の種類が出ていて楽しいなあ(*^.^*)イロイロな種類をためすように楽しむとダイエットも楽しくなるん♪きき酒ならぬ、きき野菜ジュースもできるかもなあ…。

今日はお天気よすぎて
気持ちよいっ

閉じ籠るには勿体無ーい\(^O^)/

URL
/diaries/2012/11/10/1832496.html

Xmasケーキ★あと127日

こんばんは(*^o^*)

今日は仕事帰りに
クリスマスケーキの予約をしてきました♪

種類がたくさんあって、
どれも食べたかったのですが、
上下で二種類の味が楽しめる
サンタさんのケーキにしましたo(^▽^)o

24日に受け取りで、
25日の朝ごはんに食べる予定です(o^^o)
楽しみ〜☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


◉食事◉
朝ーーーごはん、中華スープ、目玉焼き、ロースハム、煮豆、野沢菜漬け、ヨーグルト、豆乳、チョコ
昼ーーーダイエットシェイク
夜ーーーりんご1個
おやつーーーせんべい、レーズン、アーモンド

◉運動◉
ウォーキングーーー3.7km

URL
/diaries/2013/11/29/2635873.html

初日記(*^_^*)

今日から本格的にダイエットしようと思ってます!
目標は-4キロ(*_*;
今までに炭水化物抜きダイエット、スープダイエット
寒天ダイエット、朝バナナダイエットなど...
結構な種類のダイエットに挑戦してきましたが
一度も成功したことがありませんorz 

そんで今度は今ちょっと気になってる
「夜抜きダイエット」に挑戦したいと思います!
明日からさっそくスタート!
だから今日はいつもより多めに
間食しちゃいました(^ω^)←
明日から頑張るぞ^^

URL
/diaries/2009/09/11/6067.html

報告



赤魚の煮付 1匹の半分
いんげんと茸の煮付 ちょっと
4種類の豆とツナのサラダ 小皿1杯



グレープフルーツ1個
きなこ豆乳200ML


グレープフルーツダイエット続行中
今日はジョギングしてたら、いろんな人に話しかけてもらえた
人に話しかけてもらえるのは嬉しいコトだ
やっぱり運動してるとイィコトあるねっ

URL
/diaries/2012/04/14/1258500.html

反省

昨日は学校の集まりがあって美味しそうなおにぎりやパン、チョコレート菓子がたくさん。

お腹がなるのが不安でチョコ菓子をたくさん食べてしまいましたー!

お通じがあったので体重こそは減りましたが…

今日はバレンタインの準備で何種類かお菓子を作る予定です。

ダイエットとバレンタイン、うまく組み合わせて体重減るといいな。

朝ごはん
青汁
豆乳バナナジュース
(黒豆きな粉入り)

URL
/diaries/2014/02/13/2758949.html

久しぶりに

体重を計ったらまた戻っていた。。。
5月に44キロを切った体重が1キロ以上オーバーしていた。
また今日から真面目に取り組もう。
ダイエットを意識してから既に5月以上経ったのに、
体重は結果的にはあまり変わらず。。。。
ましてや日曜~昨日までの4日間の夕食は豆乳+美禅食(30種類以上の健康食材が入っている粉末)だったのに。。。

URL
/diaries/2013/06/06/2298684.html

断食4日目


12:30 スリムアップスリム
14:00 カフェオレ
15:30 豆乳HOT
17:50 カフェオレ

久しぶりにスリムアップスリム!

これは美容プランと
置き換えプランの飲み方が
2種類あるダイエットシェイク。

あたしは置き換えプランだと
お腹が苦しくなるくらい
お腹いっぱいになっちゃうから
美容プランで飲んでます♡

URL
/diaries/2014/01/22/2719084.html

私のダイエットメニュー

私が実践していることをつらつらと。

朝は肩甲骨の体操を6種類(ひとつは二の腕特化)
夜はスクワット15回×2種類
二の腕エクササイズ4種類
後ろ腕立てふせ15回
腹筋10回
体幹トレーニング1分

あと歯磨きのときはかかとをあげさげ30回

大変なように見えるけど、実際はそんなに時間かけてないんですよ^ ^

URL
/diaries/2014/09/12/3197124.html

ダイエット13日目

今朝の体重49.25㎏(前日比+0.15㎏)

体重増え続けてる~
何だかモチベーションが…


ヤバい
しっかりしろ 私 目標達成するんだろ


ジムおさぼり

お部屋でトレーニング

ダンベル運動4種類
スクワット
足トレ3種類

■朝ごはん■
なし

■昼ごはん■
ミックスナッツ山盛り コーヒー

■晩ごはん■
コーヒー

URL
/diaries/2015/03/12/3518444.html

ダイエット144日目 69.4kg 31.5%

【144日目の運動】

トレーシーメゾット 60分
ダンスエクササイズ 10分×2種類

夕方のウォーキング 50分

骨盤回し 100回ずつ
骨盤痩身体操
8字エクササイズ
お腹引っ込め体操
ダンスエクササイズ 10分×2種類

歩数計 19864歩

排便 有り

眠前の体重 70.4kg (朝比+1.0)



URL
/diaries/2015/07/30/3766047.html