ダイエットクラブ

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今日Scawaiiの別冊ダイエット本を立ち読み。

その中で、粉末のおからをダイエットドリンクに入れる方法を発見❗️

よく口コミとかで「これ飲むと腹持ち全然いいんです」なんて話をよく聞くけど私の場合2.3時間で空腹が…

なので明日から早速美禅食に混ぜて飲んでみたいと思います。

URL
/diaries/2014/06/14/3000203.html

酵素ドリンク

酵素ドリンクって流行ってますね。
特にファスティングダイエットにはつきもののようです。
ちょっと興味はあったものの、取り寄せるほどではなかっので、野菜ジュースで代用していました。

でも…さっきドラッグストアでたまたま見つけて、買ってみました。
万田酵素のドリンクタイプ(*^^*)
口コミにマズイ、苦いと書いてあったのは、これの原液のようなものなんですかね。
ドリンクのものは値段もお手頃だし、甘かったです。
野菜ジュースと併用しようと思います。

URL
/diaries/2013/05/21/2261576.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

再開から3週間

やっと・・・!
48キロ台の数字が見れました><
ぎりぎりだけど><

3週間で-0.9キロ。。

すごくのろのろと、もはや減っていると言って良いのか
わからないくらいの変化しかないのですが

まだなんとか続けています。

あと1週間で1ヶ月なので
なんとかそれまでに48キロ台キープできるようになりたい。


今夕食をダイエット食品に置き換える方法をしていますが
効果があまり出てくれないのと、少し飽きてきたということで

酵素ダイエットに手を出してみることにしました笑

以前、別の酵素ドリンクを飲んでた時期があったのですが
そのときは味が無理で続けられませんでした、
なので今回はなによりも「美味しい」っていう口コミを最優先に選びました笑

しばらく、酵素と置き換えダイエット食品を気の向くままに
いったりきたりしながら様子をみてみるつもりです^^

URL
/diaries/2013/04/14/2177714.html

ふぉーすこりー

今日は誘われて帰りにフラペチーノ食べてしまった…
ダイエッターにあるまじき行為…(@_@;)

なので、夜は酵素ドリンクで〆。


最近、夜寝るのが遅いのでビタミン剤のサプリを買いに行ったら…
なんとフォースコリーとセットでお買い得になってるじゃーありませんか!w

まんまとDHCのワナにハマり、噂のフォースコリーをゲット!(^3^)/


口コミをみると・・・
なんと「蛇口の如く腹を下す・・・」と。

何故買う前に見なかった!!自分!!!!


実はお腹の弱い私・・・。
そして、今、とてもトイレに行きにくい席配置。

日中、お腹痛くなったら絶対にトイレまで持たない・・・

これは・・・世間的に終わる・・・。(-_-;)


ワケのわからない覚悟を決め (私は必死ですが!w)

MAXは4粒/日なのでとりあえず2粒/日から始めました\(^o^)/


Q太郎になれるかなー(`∀´)

URL
/diaries/2013/07/05/2365327.html

置き換えダイエット


サラダ
コーヒー
フランスパン


プロティンダイエット
サラダ

間食
バナナ


お弁当
バームクーヘン1切れ

寒いです。
特にプロティンダイエットを飲むのがツライ。
トイレも近くなって困るので、用事や仕事のある時はプロティンダイエットをやめてしまっています…。

次買う時は、シリアルにしてみようかなぁ。でもドリンクタイプの方が「効いてる!」って感じがして好きなんですよね(笑)
スープやリゾットタイプもあった気がしますが、前にどこかのメーカーのものを試したら粉っぽくてダメだったんです。

そもそもなんとなくプロティンダイエットを選んでますが、他に良い置き換えダイエット食品とかあるのかな?
なるべく安価で←これ大事!

ちなみにマイクロダイエットはやったことあり、かなり効果はありましたが、高価すぎて続けられませんでした…。
ダイエット食品の口コミとか調べて、これからのこと考えようかな!!(*^ω^*)

最近は生姜パウダーもサボってるし、体が冷える一方です。温めないと!

URL
/diaries/2016/11/10/4430816.html

無題

【+0.1kg/−0.7%】

昼 65.8kg/38.5%
夜 65.6kg/38.4%

お通じ 夕方 1回


朝 なし

昼(12:00)
豆乳バナナドリンク
紀文 調整豆乳 200ml
バナナ1本

夜(6:45)
五穀米 90g
もつ煮込み、鰤カマ
サラダ

間食
(15:00)
明治ヨーグルト R-1 ドリンク
(16:30)
中野 都こんぶ

【運動】
・筋トレ
スクワット 20回
足ぱか(シザーズ) 20回×3
クランチ 10回×4
背筋 10回×2
・TRFダンササイズ
・オチョ 300回


予定も入れず、だらだらday〜
昼豆乳だけだったから、おやつに何か軽食食べようかな〜…って悩んで結局R-1ドリンク♡
ダイエット脳だね♡笑
おやつも結局、低カロリーな都こんぶ!すき!

R-1話題になって売り切れてたりしたのは知ってたけど、初めて飲んだけどおいしかった!
便秘にいいって口コミあったから続けてみようかなぁ〜


夜は、洋服のファッションショー!
今までのパンツがゆるゆるでストンと落ちるものも…(下着のパンツじゃなくて。笑
去年きつかったスカートが、余裕を持って履けたー!うれしい!

たまにファッションショーすることでモチベーションあげてます♡

ウエスト67も履けるようになったけど、まだまだお腹のお肉がのっちゃうから外には履けないな〜
がんばらねば!\\\\٩( 'ω' )و ////

URL
/diaries/2015/02/11/3469417.html

夕食

18時50分


ダイエットドリンク
ホットコーヒー(ブラック)


旦那と買い物に行き 薬局でダイエットドリンクを買うてくれましたぁ

なので ダイエットドリンクを置きかえダイエットってのを やってみましたぁ


URL
/diaries/2011/03/06/189221.html

ダイエットドリンク

毎朝、栄養ドリンクを1本のんで、それ以外口にしない日々でしたが、
栄養ドリンクからダイエットドリンクへ変えようかと思います!
早速、一昨日朝買ってきましたがまだ勇気が出ずに栄養ドリンクさえも飲んでない(笑)


休日は、友人、家族と外食が多いので、すこ〜しだけ固形物を食べるから、栄養ドリンクは飲まないのです。怖いのです。

ダイエットドリンクのほうが、バランスがイイから!と親戚の看護師に言われ、確かに?と思いました。
飲めるかなー(´ι_` )



今日は何故が膝がくっ付かない?

URL
/diaries/2013/09/15/2506987.html

単月➖0.9

2016/12/23 金

■体重:57.6

ダイエットドリンクを久しぶりに飲んだ。
食べ過ぎた。


■午前:ヤクルト
■昼:ダイエットドリンク。スープ。うどん。ヨーグルト。
■午後:
■夜:チキン。枝豆。お寿司。ヨーグルト。メロンパン。

URL
/diaries/2016/12/23/4476803.html

またかっ( -_-)

でたー、同じ体重(T_T)

今朝のごはん>>オクラ、鰺の刺身、味噌汁、炒飯
お昼ごはん>>ダイエットドリンク
夜ごはん>>ダイエットドリンク
おやつ>>アーモンド、干し葡萄、スタバの抹茶ラテ

ダイエットドリンクをお昼と夜にとるのは厳禁なんだけど、朝食べ過ぎたから、今日だけっ(^o^;

URL
/diaries/2011/05/19/348708.html

なんでー?

400gだけど増えたーーーーっ
なんでー?
生理後の痩せ期のはずなのにーー!

ビリーズブーストキャンプしたら、手術した右足が痛みでてきたー(T_T)

ちょっと休憩やなぁー


朝食
バナナ1本
ダイエットドリンク

昼食
バナナ1本
ダイエットドリンク


おやつ
みかん4個

晩御飯
ダイエットドリンク

URL
/diaries/2013/02/23/2064978.html

29日目 ファスティングダイエット3日目

7時 酵素ドリンク

9時 酵素ドリンク

11時 酵素ドリンク

12時 玄米

14時 酵素ドリンク

16時 酵素ドリンク

18時 酵素ドリンク

その他 緑茶 烏龍茶

今日は少しだけ頭痛
でもほんの少し
好転反応というものらしいです!

お腹空いてますが、無性にイライラということもありません

よかったよかった(*^^*)

明日から軽食
何食べようかな?と楽しみにしてます(๑>艸<)♡

URL
/diaries/2015/11/19/3934721.html

体脂肪ヤバい!

こんちゃぁー

今日はとってもいいお天気。でもでも、くしゃみ止まらないし、目がかゆいーー!

春は、大好きだけど、花粉症がぁーー。

朝食
ダイエットドリンク
キウイ1個
コーヒー

昼食
ダイエットドリンク

夕食
ダイエットドリンク

運動
ビリーズブートキャンプしようって、思ったけど、だるくてやめたぁー

URL
/diaries/2013/03/08/2094787.html

ダイエット初日

本気で、痩せよう。
生理も終わったし、5月ももうすぐ終わるし!
夏に向けてがんばる!

究極の面倒くさがり屋ですが
形からはいるのは好きなので
早速、新しい体重計を購入!

TANITAの口コミが1番良いやつにした
色もピンクでかわいいー!
早く届かないかな。
体重測るのが楽しみになりますように!

URL
/diaries/2014/05/26/2954530.html

酵素ダイエット 2日目

朝・・・酵素ドリンク

昼・・・酵素ドリンク


夜・・・たぶん頑張れる酵素ドリンク
唐揚げ1個
サラダ、、、キャベツ、トマト、きゅうり
玉ねぎスライス、ワカメ


このまま頑張ろう!!
とくにお腹がすいたかんんじもないし。

酵素ドリンクが美味しくてびっくり~

URL
/diaries/2012/06/11/1413359.html

227日目夜

今日は昨日よりごはんを食べなかったきがする

最近ネットを見てると「まるっと超熟生酵素」の広告が良くでる

飲むだけで痩せるらしけど

口コミみたらやたら評価が低かった


ここ20年近くリバウンドとダイエットを繰り返して色々なサプリやドリンクを試したけど

運動も食事制限もせずに
飲むだけで痩せるは99%無い


普通に考えれば体重が減る事は
生命にとってマイナスの事


つまり毒ならば体重は減る


今まで飲んだダイエットサプリで
1種類だけ飲むと気分が悪くなって
食欲が無くなるものがあった
明らかに体に悪そうだったので飲むのをやめた


ダイエットのほとんどのサプリが
脂肪の燃焼を助ける物


燃焼させる行動をしないなら
飲んでるだけ


食事制限と運動は絶対必要



そして1番必須なのはやる気と持続力






(OvO)
それが続かないからデブなんだけどね

URL
/diaries/2018/08/31/5105164.html

たい焼きチョコミルク
味噌汁
チョコパイミニ2枚入り
パックコーヒー
TBCダイエットドリンク(グレフル)

献血しよと思ったのにダメだった。分かってたけど残念、てかショック
いつになったら出来るのだろう?痩せて血管が浮き出ればかな!?痩せなきゃ。
痩せるって、いいことしかないじゃん

URL
/diaries/2012/11/16/1848442.html

day28

mornin:ハムポテトカンパニーサンド(ボストンベイク)
lunch:、海草サラダ、エビカツバーガー(ボストンベイク)
dinner:ラーメン

完璧・・・停滞期突入。9月からのダイエットで6kg落ちたから当然といえば当然・・・。
でも、停滞期の後はガクンと減ると言われるからがんばる。
停滞期は、身体が飢えてる状態だからこれ以上カロリーを減らさないという身体の緊急対策によって起こる現象。
ここを乗り切るか乗り切らないかでダイエット達成如何が決まる。
なので、今日はチートDayに決定!夜、ラーメンだしw
いつもよりカロリー高くて、たんぱく質の多い食事をします。
もちろん、運動はするけどね。

そして昨日、断食と置き換え用に酵素ドリンクぽちってみた。
フルベジデト酵素液。口コミ評価や、安さを重視で。
停滞期乗り切ったら、朝、プロテインダイエット、夜、酵素液にしようかと。
とりま、今日もがんばります!

明日は18時30分から飲み会だから、それまでにみっちりエクササイズしなくっちゃ!


夜、 半身浴、歩いたからエクササイズは明日朝に。
weight:71.5kg
body fat:31.3%

URL
/diaries/2013/02/01/2011733.html

やっぱり太ってた↓


今はダイエット中だから0.1キロ太っててもすごく気になる↓
今日は昨日言ったとおりに三食置き換えました。

朝 なし
昼 ダイエットドリンク
夜 ダイエットドリンク

ダイエットクッキーじゃなくて、
お母さんからもらったダイエットドリンクにしました。

今日は皮膚科に行って、その帰り道
一駅分歩いてきました。

明日からは、
お風呂
踏み台運動
筋トレ
を頑張る予定☆

URL
/diaries/2013/02/06/2025338.html