ダイエットクラブ

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朝バナナ+食べる順番ダイエット

今朝から朝バナナ開始!が、肝心なバナナがなくリンゴ半分食べました。昼、夜は食べる順番ダイエット( ´ ▽ ` )ノ野菜⇒汁物⇒魚⇒ごはんの順番で食べました( ´ ▽ ` )ノ体重ですが…昨日は夕飯後、今日は夕飯前に測ったので多少誤差はありますがとりあえず少しは減ったかなo(^▽^)o

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/diaries/2012/11/12/1838879.html

食べる順番&アーモンド

食べる順番ダイエット&アーモンド、なかなか良いです!
アーモンドは小腹が空いた時に、メタボメ茶と一緒に食べています☆
便秘に効果アリと雑誌に書いてあったのですが、その通りでした☆

メタボメ茶はオヤツにも食事にも合うので、「食事中に珈琲は合わないから、お茶煎れなくちゃ〜」など、いちいち飲み物を作らなくて良いので楽チンです(^□^)

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/diaries/2012/11/12/1838871.html

結構食べたけど


なんか減ってるしW

お風呂に入ってから少し増えたけど
(水のせいかな?)
お風呂入る前は70.2㎏でした。
明日の朝減ってたら嬉しいな。

お昼御飯

ゆかりごはん
プーアル茶
トンカツ
きゅうりの塩ドレッシングあえ
いよかん

夜御飯

お茶漬け
プーアル茶

間食
ティラミス(LAWSON) 一個


ムスメが寝たらダンスもしよう。
夫は酔っぱらって寝ちゃいました。
お昼はガッツリだったので
食べる順番を変えて食事。
御飯残したW
カツで満足したみたいW
そのあとはももクロのライヴみながら
踊ってみたり。

明日も無理なくダイエット!

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/diaries/2013/02/28/2076793.html

★お祭り★

今日はランチ行って夜からお祭り行ってきた~(≧∇≦)ダイエット中だってこと忘れて楽しんだでもダイエットし始めてから食事に気をつけるようになって食べる順番とか…よく噛んで食べるとか明日はリセットdayにしなきゃ胃が悲鳴あげてるー

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/diaries/2014/07/26/3098411.html

食べる順番

食べる順番ダイエット、カレーは効果がないらしいのね。でも、今日は三男の幼稚園でカレーライスパーティー、役員なのでカレーつくりに行ってきました。美味しくいただきました。
夜からちゃんと順番。
明日からもしっかり頑張ろう!!

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/diaries/2012/11/13/1841609.html

5日目☆



コアリズム
レッグマジック
50×3


間食0㌍グミ*



うちのお風呂すぐ
ぬるくなるから、
半身浴できん(;_;)


食べる順番ダイエット

味噌汁
野菜の煮物
大根の煮物
ごはん



ごはん前は2杯
食べてたのに
今は1杯もいかない
お茶碗半分!!




あと300㌘の壁が
う~ん、ガンバレ




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/diaries/2011/02/01/124950.html

夜67.2

ぴかぴか期2日目

朝遅め、朝体操やる時間とれず

14時ジム
シェイプアップピラティス45
W55分

半身浴中

18時半から夜ご飯
柑橘類、筑前煮、豚キムチ

夜の体重が重い
やっぱり
早めの夜ご飯→ジム→お風呂
がダイエットの順番

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/diaries/2012/06/05/1396224.html

色々なダイエット方法

まずメタボメ茶を飲む事は基本にして、さらにダイエット方法を増やしてみました(笑)

●食べる順番ダイエット…テレビでやっていて、サラダ→汁物→おかず→ご飯の順番に食べるというモノ。

●夕飯に炭水化物とらないダイエット→食べる順番ダイエットをしていると、自然にご飯食べなくてもお腹がいっぱいになるから、辛くはない☆

●アーモンドを摂る→お肌にも、便秘にも良いらしい!

なかなか運動は出来ないので、運動以外でダイエットしてみます(^0^)/

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/diaries/2012/11/10/1835181.html

食べる順番ダイエット

テレビでやってた食べる順番ダイエット!
食べる量やカロリーを気にしないで
食べる順番だけ変えるだけで痩せるし
激しい運動できない人にもおすすめだし
やってみようと思うー!
食べるとき意識しなきゃねー!
今日はひさびさのバイトだし
頑張らないとεε (っ*´Д`)っ

♡朝 ごはん100g
納豆
キムチキャベツ炒め
抹茶ラテ
♡昼 バナナラテ
カルピス
♡夜 ファンタ(S)

飲み物しか飲んでないw

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/diaries/2012/11/11/1834650.html

1日目②


夕食ーーー!

*うどん
*鶏肉の野菜炒め

ダイエットどこいったって感じの量ねww
まあ食事制限なんてする気ないけど。笑

食べ方には気を付けてます!
早食いの癖が付いちゃってるから、しっかり噛んでゆっくり食べるように意識意識!
あとは野菜から順番に!


今日口にした甘いもの

*meijiのコラーゲンドリンク
*飲むヨーグルトいちご

コラーゲンのは家に届けてくれるやつ!
週3飲んでおります(・_・)


お風呂上がりにストレッチしなきゃーーーっ

明日も頑張るぞ!

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/diaries/2012/10/11/1755111.html

ダイエット考えよう

色々、ダイエットやってきたけど、やはり痩せたり太ったりの繰り返しなんですよね

というわけで、私はダイエットを変えます食事は食べます野菜増やして、炭水化物は少なめ
オカズは豆腐や魚や肉を食べて(^O^)筋肉筋肉
よく噛んで食べます後は食べる順番かな酵素から食べるさー夜から実践午後はウォーキングしてきます
1万歩歩く目標をクリアするには1時間は歩きます(^O^)(^O^)

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/diaries/2013/02/20/2056940.html

たべる順番だけダイエット

テレビでたべる順番ダイエットをして 太郎おぼっちゃまがやせてました。
10キロとかいわないけど それだけでやせれるなら 試してみようかと

でも一品ずつ 完食しなあかんなら他人とは一緒にたべられへんわ

本日すっぴんウォーキング 40ふん

URL
/diaries/2012/11/08/1827628.html

チャンス期 ‐0.8キロ

昨日TVで食べる順番ダイエットしてた あたしもいつも先におかず食べてご飯が後 たまに順番狂うけど

それだけで痩せるなんて素敵 カロリー制限なし

停滞期に入ると爆発の日と称して炭水化物を食べまくり でも体重は落ちる 体脂肪25%以下の人のみ

いろんなダイエットあるわ

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/diaries/2012/11/07/1824693.html

初日記

様々なダイエット法の中から、
゙夕食は6時まで゙
にするダイエット法にしました(*^^*)
しかし、6時まで学校があります…。
だから学校がある日は6時までに炭水化物を採り、夜はおかずを食べる形式にしています。このダイエット法は二日目ですが、とても調子がいいです。無理に食事制限をしなくてもいいので、よくかんで、食べる順番に気をつければ目標体重も夢じゃない…!?

URL
/diaries/2014/09/16/3205556.html

頑張る!!

遺伝子カルテにしたがって、ダイエットしてます。

体調も戻り、食事量も戻しました。
なのに、なんと減ってる!!\(◎o◎)/

たべる順番やタンパク質をしっかりとる法則+筋トレを守って

このまま頑張って来年の春にはベリーダンスの衣装を着るぞ~♪↑↑↑

URL
/diaries/2012/07/23/1532782.html

体脂肪

食事のたびに、食べる順番ダイエット(?) もちろん、メモもしっかり取る
30分筋トレのあとに、プロテイン。。。
暖かくなってきたので、これで代謝がもっとよくなるのかな??
内臓脂肪は落ちてきたのに、皮下脂肪が。。。(にっくき皮下脂肪!!)
筋トレの後に、ウォーキングしてみようかと、考え中

URL
/diaries/2013/03/12/2103766.html

64.7kg

朝★
・コーヒー牛乳
・おからビスケット

昼15:00くらい★

・ブラックコーヒー
・海藻サラダ
・ローソンの照り焼きチキン串
・食パン一枚

夜★
・おからビスケット
・コーヒー
・切れてるチーズ3枚


今日から食事の時に、雑誌の美的に載ってた食べる順番を気を付けるダイエットを始めようと思います。
仕事中にモデルみたいにキレイなお客様に美容の話を振ってみたらダイエットの情報も沢山教えてくれた♪

URL
/diaries/2011/05/30/381527.html

お弁当

ダイエット茶レンジ参加中!

お昼はお弁当を持って行ってます。
野菜→たんぱく質→炭水化物の順番で食べられるように
気をつけて作ってます。
炒飯的な簡単なものを作るときもあります。
が、やはり順番は守りたい!
そこでお弁当箱に
一番下にご飯
その上にたんぱく質のウィンナー
一番上に野菜を乗せてみました。
これで食べる順番もばっちりです!

URL
/diaries/2013/05/19/2255323.html

食べ方順番

食べ方順番ダイエットを実践



アロエヨーグルト



友達とコストコお惣菜ランチ。
パエリア→トルティージャ食べ方順番実践出来ず←早いよ(笑)


間食
コーヒー→抹茶プリン



プルコギのキャベツ→豚汁→漬けサーモン→プルコギのお肉→ご飯


ご飯の量は確かに減る。
ご飯だけで味気ない。
お肉と一緒に食べたい(笑)


いやいや。我慢。

URL
/diaries/2013/03/06/2090123.html

5日目

朝:バナナ、大麦若葉牛乳
昼:ベーグル、ほうれん草おひたし、肉団子玉ねぎピーマン、味噌汁
夜:カレーうどん

なかなかダイエットうまくいかない。
26%なんて今までみたことない
今まで食事制限でダイエット成功してきたけど、食事制限のダイエットリバウンドしてきたから今回は時間をかけて運動を取り入れながら、野菜を多めに食べるとか食べる順番を気をつけるとかそういうのに気をつけてダイエットして行こうとおもう。

URL
/diaries/2014/04/05/2849885.html