ダイエットクラブ

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燃焼スープダイエット~2日目~

朝⇒燃焼スープ(一味アレンジ),温野菜(れんこん,もやし,トマト,にんじん,かぼちゃ)
昼⇒ラーメン風もやし,燃焼スープ(生姜アレンジ)
夜⇒燃焼スープ(和風アレンジ),ベイクドポテト
間食⇒温野菜(玉ねぎ,れんこん)

体重がっΣ(`・Д・ノ)ノ最近は全然減らなかったのに!
びっくりです(><)

今日は待ちに待った野菜の日♪♪
ベイクドポテトも食べれます∩^ω^∩

楽しんでダイエット頑張ります(`・∀・´)ノ

URL
/diaries/2014/03/27/2832336.html

本日より・・・

ダイエット開始。
今回は目標があって2月の誕生日までに8㌔いきたいな。

朝・・・炊き込みご飯半膳
きな粉餅一個
昼・・・もやしと鶏ムネと豆腐のレンジ蒸
炊き込みご飯一杯
夜・・・もやしと鶏ムネと豆腐のレンジ蒸

ドラッグストアでゴボウ茶見たけどあれって良いのかな?

URL
/diaries/2014/12/19/3381350.html

スープダイエット3日目

スープダイエット3日目☆





きょうは果物と野菜の日だから
おなかいっぱいに野菜と果物
たべました。



あさごはん

もやしときのこ

炒めとスープ



お昼ごはん

りんご1コ

オレンジ1コ

もやしとはるさめ


夜ごはん


グレープフルーツ




ダイエットして3日目だけど
1キロ落ちてた~(〃⌒ー⌒〃)ゞ




あしたはバナナとスキムミルク
の日でテストもおわり !


がんばりましょい、っ

URL
/diaries/2013/03/06/2090086.html

第二回ダイエット


今日からスタート!

朝ご飯
ご飯 一善+半分
納豆
いぶり大根
大根の煮物
大根の漬物
バナナ
オレンジ

昼ご飯
サラダ67カロリー
お弁当634カロリー

夜ご飯
ご飯
酢豚
みそ汁2杯
もやしとハムと胡瓜の酢の物
オレンジ
いぶり大根

URL
/diaries/2012/01/26/1027475.html

今日からスタート

今日からダイエットスタート
目標体重になるように頑張るぞ!
ゆるーく長期的にやって行きたいと思います!!

朝食
坦々麺鍋(麺無し)、もやしご飯、柿、ヨーグルト、青汁牛乳、カフェラテ

昼食
坦々麺鍋(麺無し)、もやしご飯、鯖の味噌煮、もやしとささみの和え物

夕食
クレンジング酵素を水に溶かしたの

間食
りんご1個




ちなみに青汁とクレンジング酵素どちらも水などに溶かすタイプのダイエットサプリなんだけど友達からの貰い物

効くとは思ってないけど飲んでみるだけ飲んでみる('ω')

URL
/diaries/2016/11/23/4444303.html

2日目

今日も昼、納豆キムチ
夜、シリコンスチーマーでキャベツ・もやし・鶏胸肉・トマト味のペーストを入れレンジでチン!
今日はテレビのどや顔サミットでダイエット特集してて、美木良介さんの呼吸方ダイエットを見てこれからやって行こうと思った。
芸能人が結構痩せてて効果ありそう(^0^)/

URL
/diaries/2012/01/07/966290.html

今年こそは!

産後増え続ける体重に危機感を覚え本気でダイエットにチャレンジ!

夕食だけもやし、納豆、もずくに置き換えて

骨盤枕、ながらストレッチダイエットを始めて約10日目。

一時的に-1.6㌔になったけど

今日は少し増えてた。(何でぇ~)

ちょっとめげそうになってたけどココで皆と一緒にがんばるぞ!!

URL
/diaries/2012/01/29/1036427.html

今日から

今日から頑張ってダイエットします。
まず、ゆる〜く糖質制限ダイエットを
始めます。
よろしくお願いします。

今日の食事

朝 
 ハム
 もやしと玉子のレンジ蒸し
 味噌汁


 野菜炒め


 焼き鮭
 具だくさんキムチ味噌汁

その他
 アイスコーヒー (牛乳入り)
  


URL
/diaries/2014/01/20/2715084.html

糖質制限ダイエット始めてみる

FRaUの特集にあった、糖質制限ダイエットというのにチャレンジ。

炭水化物を抜く事で優先的に脂肪を燃焼させようという試み。

●炒め物(塩コショウ)
牛肉
もやし
卵(1)
●ダシ+塩の吸い物
ネギ
豆腐

●紅茶

体重計買いに行かなきゃな。

URL
/diaries/2012/01/13/985478.html

1日目☆

今日はお休みなので掃除洗濯&まったり☆

そして一日目からがっつりお蕎麦食べました(;▽;)

どうしてもたべたくなったからしょうがない!

生理前より排卵日の方が食欲増すのはあたしだけなのかな:(´◦ω◦`):

食べたからその分ちょびっと運動頑張る♪

今日からスクワットチャレンジも頑張ろう♪

それともやしダイエットが良いみたいなので、もやしを食事に取り入れたいと思います!

URL
/diaries/2016/01/08/3997443.html

じゅーいちにちめ♪

朝:おにぎり半分、プロテインのシェイク

昼:味噌ラーメン、混ぜご飯、オレンジジュース、アスパラの和え物

夜:カツ丼、もやし、味噌汁

間食:いちご、リボンナポリンのガリガリくん

ダイエットしてるのに太ってる件( ̄▽ ̄;)
今週は土曜日もお休みだからビリーでもしよう!
今日も寝ながらメディキュット~

URL
/diaries/2012/05/09/1322335.html

再チャレンジ!!

朝… なし

昼… カレーパン・明太子パン・麦茶

夜… 白米・揚げ物(カツ.さつまいも.イカ)・しじみ・もやし・いんげん・野菜炒め・卵焼き・緑茶・コーヒー

深夜0時 60分間
16時 40分間
20時 60分間
ウォーキング

昼 61.9kg
夜 62kg

昨日19時まで何かしら食べていました
ダイエット再チャレンジ増加だけはないようにしたいです…。

間食 なし♪
4/6目標アウト5月GW目指せ 56kg!!

URL
/diaries/2012/04/06/1235972.html

糖質オフおかず☆

今日ゎゴーヤチャンプルともやしとふわふわ卵のせ作ったよん♪

食べすぎた ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"

お通じ:○
ダイエット:やせ期

朝:ブランサンド ツナ&オリーブ1/2、ゆで卵1/2、オレンジ1/2

昼:TV即席味噌汁(豚汁)、ヤマザキ はちみつブラン1本、フランクフルト

間食:ラードのチーズケーキ、豆乳ザクロ酢割り

夜:ゴーヤチャンプル、もやしとふわふわ卵のせ、キムチ、おから入り新玉葱&新キャベツの味噌汁

URL
/diaries/2014/04/18/2873481.html

4日目

朝:ごはん、もやしスープ、オレンジ
昼:きのこパスタ、サラダ、チョコフォンデュ、etc.
夕:プロテインダイエット
運動:ウォーキング1時間

お昼食べ過ぎないようにって
昨日あんなに意気込んだのに…
体重増えた(´д`)
明日飲み会だし(´д`)

でもめげない!
明日はなるべく朝昼セーブする!
がんばるぞー

URL
/diaries/2012/05/22/1357892.html

今日から・・・

本気でダイエット頑張るぞー!!朝ご飯、寒天オレンジゼリー。昼ごはん、おにぎり1個。夕飯、にらともやしと豚肉の炒め物、みそ汁、絹豆腐、レタスとトマトのサラダ。(18時以降は食べない。)運動、コアリズム、散歩、ストレッチ。

URL
/diaries/2011/04/12/260706.html

ダイエット42日目★



朝→食パン1個(ブルーベリージャム)、ベーコン2枚、ウインナー1本、目玉焼き1個、オレンジジュース、牛乳、パイナップル

昼→オムライス、パイナップル12口、ヨーグルト2個


間食→お菓子、牛乳2杯

夜→ご飯かなり少し、野菜炒め、もやし味噌汁、ブロッコリーのたらまよ、魚半分


だれか、叱って下さい(T_T)

URL
/diaries/2012/04/02/1224525.html

今日から

6/20
このアプリを使って人生最後のダイエットにチャレンジです!

朝:生春巻き・トマト・キウイ

昼:トマトときゅうりのサラダ・唐揚げ・もやし炒め・チャーハン

夕:海老とアボカドのクレープ
(英会話教室の前にイオンで)

URL
/diaries/2018/06/20/5038077.html

自分磨き☆

自分を
イメチェンしてみた


金髪からエクステから黒髪で髪切った



ダイエットだけじゃなく
美容にも手を入れよッ





今週は
飲み会あるので
体重増えないようにしなきゃ




今日は
炭水化物抜きで
もやし炒め、オレンジを朝食に食べた
昼食は普通に食べよッ

URL
/diaries/2011/10/13/757665.html

ダイエット日記( ఠ‿ఠ )一日目

目標-6kg目指してダイエット!(ノ)・ω・(ヾ)

●食べたもの●

朝:トースト1枚
  オレンジジュース1杯

昼:たこ焼き8個
  コンビニ弁当のご飯少々
  コンビニ弁当のからあげ1個
  シュウマイ少々
  お茶

間食:パンケーキ1枚

夜:カツカレー
  蒸しもやし
  お茶


今日はお昼にコンビニ弁当をつまんだからちょいちょい色んなもの食べちゃった感じ・・・( ´,_ゝ`)
体重はお風呂出た後に計測。59kgとか過去最重記録・・・(◉◞౪◟◉`)

URL
/diaries/2011/05/18/348177.html

*2011.09.19*

テスト前でダイエットさぼり気味だけど、体重はキープできてるから良しとしよう★

今日は学校で勉強!

B:ヒルズダイエット半分(オレンジ)
L:焼鮭おにぎり(205kcal)&舞茸おこわのおにぎり(208kcal)
D:豆腐&八宝菜&もやしのスープ
間食:カステラ巻き

夕ご飯は豆腐で置き換え★

明日から天気悪くなりそう~(´・з・`)
家で勉強しよ♪

URL
/diaries/2011/09/19/697126.html