ダイエットクラブ

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よし!

今回の停滞期はどうやら抜け出したようです。
いまは停滞期後の痩せ期のようですな。

9月28日からダイエットを始めた当初から
iPhoneアプリで体重のグラフをつけているのですが
気づいた事があります。

私の停滞期は、月初の1週間にやって来る事
で、その停滞期終わりごろに体重が少し増えて
停滞期抜けるとガクッと減り始める様です。

なんだか、自分の体のコンディションがグラフを
見返すとすごく良くわかりますね!

URL
/diaries/2011/11/09/826068.html

停滞17日目。減りませ~ん!

ダイエット349日目。-24.6㎏。前日比-0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …70分(計10550歩)
・NARLボディデザイン …60分
・夕 食       …もやし炒め、サラダ(8時)

<カロリー>
・摂取カロリー…1320kcal(朝500+昼650+夜170)
・消費カロリー…2400kcal
・カロリー差  …1080kcal

今日(5/8)の昼めしは、久々に妻弁当でした。


停滞17日目。

今日は水分を控えてみた。
とりあえず10000歩歩いた。
もちろん間食なし。

だけど前日比-0.1㎏。ほとんど減らず。

こりゃあ、本格的に停滞期ですね。

前回の停滞期は、途中まで体重が全く減らない理由がわからず、
イライラ、ムカムカしながら過してましたが、
今回はわりと冷静に停滞期君をお迎えしております。(^_^;)

停滞期後の体重減&記録更新!を心の支えに、もうしばらくコイツに付き合ってみます。



URL
/diaries/2012/05/08/1321158.html

今日のまとめ(*''ω''*)


・サラダ
・サーモン

・さつま芋ご飯130g
・清汁
・さんまの塩焼き
・きのこホイル焼き
・りんご2切れ

停滞期って3週間〜1ヶ月続くのね(*''ω''*)
9月はいってから何してもあまり体重の変化ないからいまダイエット初の停滞期を疑ってます(*''ω''*)
このまんま減らないで維持ばっかしてたら増えそうだなぁ(´Oノ`*)
また外泊は終わったので明日から測定不可になります(*''ω''*)笑
9月の目標は一応停滞期を疑って56.00kgを維持してみます(。vωv。`)できたら55kgがいいのにな~(;>艸<;)笑
停滞期後の痩せやすい時期を逃さないよう頑張らないとね(*''ω''*)だるーーーーー(;>艸<;)笑

URL
/diaries/2013/09/16/2509394.html

じっくり考えてみます。

ダイエット597日目。34.4㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング    …70分
・歩数合計      …10189歩
・NARLボディデザイン …30分
・ロングブレス    …6分
・夕 食       …サイコロステーキ、もやし炒め、マカロニサラダ、味噌汁(8時)

<カロリー>
・摂取カロリー…1570kcal(朝450+昼650+夜470)
・消費カロリー…2148kcal
・カロリー差 … 578kcal


水曜日の記録。

相変わらず闇の中です。

停滞期じゃないのに?、緩やかであっても下降線にならないのは、
1年半のダイエットで初めてのことです。

停滞期かどうかは別としても、停滞していることは間違いない。
よくよく見返したら、もうかれこれ2ヶ月近く減っていません。

前回の脱停滞期宣言が11月9日なので、停滞期後すぐにまたまた停滞開始
ということになります。

停滞期は終わっていなかった!?

またまた停滞期!?

もう限界!?


じっくり考えてみます。


URL
/diaries/2013/01/09/1960489.html

9/16(127日目)

7:00

停滞期後に順調に落ちてた体重がストップ!?
連休でチビ達とあちこち行って色々と間食したから仕方ナイな( ̄□ ̄;)!!

今日から仕事で平日はチビ達も遊びに来んから頑張って運動しよう(*´∀`)

生理が近いからか浮腫んできたっぽい…
ダイエットを始めて体重を記録するようになって自分の身体の変化に気付くようになった(*^^*)

毎日 腹筋をするようになって便秘が解消!!

少しずつ体質の改善が出来てるんかな◎

URL
/diaries/2014/09/16/3204222.html

ダイエット18日目

ダイエットには停滞期があることを忘れてた…
そうじゃないとしても、停滞期と思えば頑張れる!
停滞期にダイエットをやめたらリバウンドするらしいので、
停滞期には自分の体にダイエットアピールして痩せてもらわないと!
停滞期は長くて1、2ヶ月くらいなる時もあるらしい。

1ヶ月最低1kg、最高3kgでいく!

今月はとりあえず-1kg達成したからいいや。
気長にいこう。

URL
/diaries/2014/05/22/2946089.html

ダイエット ★12週間目★

10時・・オルビスプチシェイク
16時・・ナンタコス・オニポテセット オレンジジュース
19時・・菓子パン1個
22時・・すき家・豆腐牛丼 パピコ1本

ジム・・脚踏マシーン50分
    筋トレ30分

★1週間のまとめ★
体重の増減・・-2.5㌔
ジム行けた回数・・2回
フラフープした時間・・3時間半

完全にヤセ期です!!
嬉しい★今月1日~20日まで体重が全く減らず、今月の目標66㌔は完全諦めてました。
でも、少し可能性が出てきました!本ッ当に今月は20日まで減らない体重にイライラするし
停滞期なのかも自分じゃハッキリわかんなくて、色々悩んだけど頑張ってよかったー!!!
今月学んだのは、停滞期ってのはピタッと動かないんじゃなくって、1㌔ぐらいの範囲でウロウロ
するんだ・・って事と、停滞期後は本当にヤセ期が来るって事です。
停滞期・・とかヤセ期・・って実体験がなかったカラどこか都市伝説的な所があったけど
これでなんかスッキリ☆納得です。ダイエットは日々勉強だな!!
66㌔は無理かもしれないけど、とにかく一生懸命にあと6日頑張ってみます。
・・そして今日はモスのナンタコスが食べた過ぎるので、朝はプチシェイク☆
ナンタコス大好きだーーー。毎年楽しみにしてまーーす。

URL
/diaries/2011/07/26/552296.html

黄体期後期

ルナルナさんによると
今日から黄体期後期らしく
ダイエットはムダらしいですが...
まあ63kgキープを目標に
頑張りたいと思います!

最近スムージーを作りたい欲が出てきて
ミキサーを買いに電器店を
見て回ろうかなと思います(*^_^*)

URL
/diaries/2015/08/28/3809515.html

停滞期突入!!

やって来ました停滞期orz

今回のダイエットで初の停滞期です。

先週末からおかしいなぁと思っていたのですが…やっぱりって感じです。

まぁ、停滞期はダイエット成功の証。

体が次の段階に行く為の準備をしているんだと、自分に言い聞かせてコツコツ頑張ります!!

URL
/diaries/2011/09/26/718196.html

停滞期 2日目

ダイエット29日目 停滞期 2日目

1日摂取カロリーを 100カロリー増やして( 1日摂取1200㌍前後 )
2日目体重増減無し 停滞期に突入間違いなし!
今後、今までの 最高停滞期4日、これ以上、続かない事を願うのみ!!
人体実験 3日目、継続中! 体重増減無し

URL
/diaries/2011/07/28/557449.html

64.7kg 39.6%



停滞期なのか?
これは停滞期なのか?


いや、あたしは停滞期を停滞期とは思はない女だw


そーいえば昨日
伊達式「食べてやせるダイエット」っていう本買った。
なかなかこれは分かりやすいし
食べていいってのが嬉しい!


頑張ってみーよう。

URL
/diaries/2011/01/09/96606.html

停滞期(?)

昨日は入学式でどたばたしちゃって
更新してなかった!!(焦)

体重は減らずww笑

前にダイエットしてた時も3キロ落ちたら停滞期。
みたいなのが続いてたから。
多分停滞期だな。


これを乗り越えたらまた3キロ
スッとおちて、んでまた停滞期・・・。


今日は1日戦いになるなぁ…はは。

URL
/diaries/2012/04/07/1238157.html

結婚式まであと20日


ダイエット28日目〜
体重:44.4kg
体脂肪:24.8%
お通じ:×

停滞期??
停滞期なんですか???

この44kg台、
乗り越えられるかな??


頑張ってる時に
停滞期になるとほんまに
辛すぎるっ!!

減るのが楽しくて
ダイエット☆頑張れとったけど
うーーーーーーー!!

心よ!保て!!
平常心!!
頑張れば、必ず報われる!!



。・(ノД`)・。

URL
/diaries/2014/08/24/3174493.html

初めて

ダイエット始めて一ヶ月、
64kgから4.2マイナスで現在59.8kg(≧∇≦)
只今、停滞期中(>_<)
ここ、一週間体重が減らない(>_<)
今日から、プール始めた(≧∇≦)
行ける時には行く!
停滞期乗り切るぞー!

URL
/diaries/2014/07/15/3074025.html

停滞期?

今日は休みでかなり動き回りました!けれど、たぶん停滞期かな?ダイエットはじめてこれでもかなり落としたからなー( ´,_ゝ`)気長に抜けるのを待つしかないか。停滞期中も過食に走ったりダイエット挫折しないように頑張ろう!

URL
/diaries/2014/05/24/2950494.html

停滞期?



体重が今までみたいに
減りません(´・ω・`)

どんなにカロリー減らしても
運動してもだめなんです..


はぁー辛い辛い

でも停滞期わ
ダイエットが
順調に進んでる
証拠なんだって


だから停滞期になんか
負けないように
ダイエット続けます!

明日からも
頑張るぞっ★

URL
/diaries/2011/06/01/384280.html

8日目:これが停滞期なんだろう

とうとう、停滞期に入ったんだろうなぁー。
これが、停滞期なんかなぁ。
まぁいつもはダイエットお休みする日曜日ですが、
昨日もまぁまぁ頑張りました。

金曜日たくさん食べちゃいましたので
その分昨日はダイエット。

この停滞期をどうやって乗り越えようかなぁ。
体脂肪は減るのかと思ったけどそこまで減らないんだなぁ。
って、ここからが勝負♪

URL
/diaries/2011/07/04/486763.html

停滞期

どうやら停滞期にハマッたよーであります(T_T)
これはゲンナリしますなぁ…

前回も80の壁を目前に、今回は70の壁。
ダイエットと停滞期は切れない関係ですが…何も痩せ期にこなくても(-。-;

停滞期長い人で三ヶ月…早い人で一週間といいますが…なんとか一日でも早い脱出を図ろう!

停滞期バンザイ(T_T)

ちっ。



踏み台トータル2時間


卵焼き、もやしキャベツ豚蒸し


ところてん


キャベツ、レタス、トマト

URL
/diaries/2013/06/03/2290862.html

2ヶ月がたちました

12月1日にダイエットをはじめ、2ヶ月がたち、明日から3ヶ月目です!
停滞期が3週間あり、その間に減らなかったのが残念ですが、2ヶ月で6kgの減量に成功しました!
それでもまだまだ肥満体重なんですがね( ;∀;)
ペース的には健康的な痩せ具合なのではないでしょうか。
やっぱり早く痩せたいですけど、綺麗に痩せたいですもんね!

そういえば、健康のために毎朝フルーツグラノーラを豆乳で食べてるんですが、そのせいか胸が大きくなりました。
更にダイエットでアンダーが減ったので、身長152cmにもかかわらずGカップ(;・`д・´)なんということだ
まだデブなので醜いこと極まりないです( ;∀;)
あと15kg痩せる予定なので、胸もせめてEくらいになってくれないかなと考えてます…。
服が胸のとこだけパツパツになって綺麗に着こなせないのが悔しいです(`;ω;´)早く痩せたい!

とりあえず、停滞期後だから頑張ろう!

URL
/diaries/2013/01/31/2010356.html

停滞期?

ダイエット始めたばかりなのに
停滞期とかやってくる?w
食生活も気をつけてるし
運動もしてるのに
why〜⁇泣けてくる(;_;)

いつみても54.0か54.1なんです(;_;)
これって、停滞期ですか?
それとも、私に原因あるのでしょーか(>_<)

URL
/diaries/2015/06/16/3684014.html