ダイエットクラブ

Search results for “超簡単 ダイエット 短期間”

サラダチキン


ダイエッターに人気のサラダチキンを作りました( ^ω^ )

超簡単!
鶏胸肉を切って下味付けて湯煎するだけ
クックパッドに載ってるレシピで、前プレーンを作ったから今回はカレー味♪

凄く柔らかくて、美味しい(*´ω`*)

料理は好きじゃないけど、ダイエットレシピ見るのは楽しい笑






URL
/diaries/2017/07/28/4726622.html

なかなか。。。

17日から私なりにダイエットをしてますが
まったく体重に変化が見えない・・・。
短期間で少しでも変化があればもっと気合い出るのにな笑。

やっぱりそう簡単には痩せないですね・・・--;

今日からカロリミットを飲み始めてます☆
頼りきってるわけじゃないけど
気休めにはなるかな^^

URL
/diaries/2011/04/23/284714.html

効果がスゴい!

何か効果的なダイエットないかなぁ~ってネットサーフィンしてたら、、、

見つけました( ´∀`)
ウエストに効くエクササイズ♪

おかもとまりさんがやってたエクササイズなんだけど、1カ月で-10cm★細くなったそうな♪
しかも食事制限無し!
1日5分で超簡単(*^^*)

さっそく試してみたら、2日で1cm減った( v^-゜)♪

説明が難しいので、
「おかもとまり ダイエット」で検索して下さい(笑)

URL
/diaries/2014/04/13/2863219.html

痩せましたよね?

最近、毎日の様に色んな方から「痩せましたよね?」と言われる。

特に顔が痩せたと言われます。

ダイエット効果はもちろんですが、最近始めたべろ回し体操と口角トレーニングの効果が出ているのかも。
自分ではわかりませんが、少しは小顔になっているのかな?

顔や舌の体操は簡単ですし、短期間で効果が出るようなのでオススメですよ。

URL
/diaries/2013/06/17/2322707.html

腹八分目

ランチは、友人と外食
黒酢の野菜たっぷり酢豚定食。ご飯は最初から半分にしてと友人が注文。
友人は酵素ダイエットを教えて勧めてくれた人で、12キロも痩せたんだよね。
私が1週間で4キロ増加したと話したら、どうさたらそんな短期間で増えるのか教えて〜と。
簡単なんだけど…(笑)
夕飯は、豆腐素麺、野菜スープ、もずく…
控え目にしてみた
続くかなー

URL
/diaries/2014/09/05/3183213.html

3日目


★ウィンナー 3つ
★小さめよもぎ饅頭 1こ


★焼きうどん 少なめ
★シュークリーム 1こ


★餃子 5こ
★スコーン 1こ

間食
★アイスキャンディ



こいつは本当にダイエットする気あんのか?って感じだな(^q^)

それはさておき、今日はスコーン作ったよ~
材料はホットケーキミックスと豆乳だけで、バター使ってないからヘルシー
しかも超簡単だったー
モバ〇ピすげぇヽ(´▽`)/

明日は妹の入学式だわ~

URL
/diaries/2012/04/05/1232362.html

46日目

ここのダイエットレシピにあった
おから蒸しパン作ってみた。
超簡単なのにほんのり甘くて美味しかった(*≧∀≦*)


ワンコの散歩30分
買い物
歩数計…


★今日食べたもの★

朝…フルグラ入りヨーグルト

昼…おでん
  鰆の塩麹漬け
  雑穀米一膳
  烏龍茶

間食…おから蒸しパン
   豆乳一杯

夜…牛肉ともやしの炒め物
  八宝菜
  プチトマト
  冷奴
  雑穀米一膳
  烏龍茶

URL
/diaries/2014/01/29/2732097.html

リバウンド(ドラマ)は、他人事にあらず

短期間ダイエットは、ダイエットにあらず



別にして優越感に浸ってるつもりも救いたいとかもないのよね~
ただのお節介かもしれない

質問自体消されてる事もあるけどね

自分が正しいとは、思ってないよ

短期間ダイエットがダイエットだったら皆やってるし
でも短期間ダイエット=リバウンドがつきものだからさぁ手を出さないのは、あると思うね

運動すれば痩せるけど間違ってたらよくないのもあるし一人では、できないのもあるし私は、GYM派です
痩せる事も維持する事も大変なのがわかりました
ダイエットは、何ぞやを知らずしてやれるだろうか
痩せるの簡単とか楽勝とか1ヶ月に5キロ痩せてやるとか
知ってる方は、痩せる事は、難しいとわかってますから苦労してますよ
楽して痩せるダイエットは、ありません
あったらダイエット人は、みなやってるしGYMも運動も要らない
私は、思ったんですよとか嫌いだからナイシトールあんなもの我慢して飲むくらいなら運動の我慢をする
多少キツくてもナイシトールより楽だとこの場合楽=楽しいとも読ましてね

URL
/diaries/2012/01/22/1015387.html

下半身ダイエット



55㌔きることができて
嬉しいヾ(^^ )


これからも【日々努力】
していきます(。・・。)

最近超簡単にできる
下半身ダイエットを見つけました♪


効果があったらやり方
ブログに載せます(´・ω・`)


最近ダイエットサプリ買いました。


なので、少し金欠ですw


友達の紹介でお小遣いサイト
やってみました♪


いいサイトなので
やってみてくださいね(*・ω・)ノ



http://kira2-w.com/index.html?guid=ON&ic=ef13fffe78ed10cff81bea59436405c7

URL
/diaries/2012/08/27/1623887.html

ぁ!!ホッとヨーグルトダイエットしょかな(*´・д・)

みきが数々のダイエットをしてきた中で一番短期間で早く痩せたのがホットヨーグルトダイエットなのですヾ(✿❛◡❛o)ノ

仕方は簡単♥ 朝にレンジで温めたヨーグルトを食べるだけ(。-∀-)ニヒ♪
それでねー1週間で3キロ落ちましたw でもね、個人的に温めたヨーグルトは苦手だったので
長続きせずに、終了してまたリバウンドしちゃったんだけど、これ続けたら余裕で30キロ台いっちゃうんぢゃね!?ガ━━Σ(゚Д゚|||)━━ン!! みたぃなwかなり大げさやけどw


でもかなり効くよーっ!!!ためしに一週間やってみなはれ♪(。-∀-)ニヒ♪

URL
/diaries/2011/07/25/549279.html

【107】ただいま~(71.0)

なんとか70キロ台キープできてたけど
今日は71キロ台に出戻り(。-∀-)

本当減らすのは難しいのに増やすの
超簡単❣❣(๑••๑)
明日にはまた70キロ台に戻りたいなぁー



朝∴ 納豆➕チアシード

昼∴ 野菜ジュース・焼きドーナツ・ココナッツオイル入り紅茶

夜∴サワラと高野豆腐の煮付け・ちらしずし・唐揚げ・キャベツきゅうり人参ブロッコリーサラダ

間食∴ コーヒーチョコ

サプリ∴燃焼オールスターズダイエット

★半身浴  ○60分
☆ヨガ △
★ストレッチ  ○
☆リンパマッサージ ○
★水分1リットル以上 ○
☆骨盤枕 ○
★おっぱい体操 ○  

夜体重  (71.6)
 体脂肪 (30.8)

URL
/diaries/2015/09/23/3849609.html

5月16日

最近、ダイエットしないで
普通に食べて体重もどった;;

で、ダイエットビスケット
っていうやつ買ったから
一度試してみようと思います

長続きしないので
今日から短期間ダイエットに
しようかと、

来週に身体測定があるので
それまでに痩せる予定



今日からテスト始まったので
頑張ってきまーす∩^ω^∩

URL
/diaries/2011/05/16/340833.html

1日目

よし、ダイエットしよう!と宣言してから1日目。とくに何もせず。

でも、いつも朝食べるヨーグルトにきなこをかけてみました
きなこはなんか、脂肪燃焼と、さらにさらに美白効果もあるみたいなので♡しかも超簡単♡

と、パンを2つ。

夜は白飯を抜いておかずだけにする予定。
白飯食べたいな(;o;)
でもいつも炭水化物とりすぎだと思うので、ちょっとこれから減らしていこいと思います。

いつもダイエットは3日坊主なので、
今回はまず、1週間続けられることを目標に頑張ります(^^)/

URL
/diaries/2012/08/19/1603464.html

今日から、ダイエット始めます!

今日から、本気でダイエット始めました!
目標体重は50㎏です!

短期ではなく長期間かけてダイエットします。
今までいろんなダイエットしてきました・・・
サプリや置き換えダイエットもしたことありますが、失敗しました。
一番いいのは、きちんと食べながら運動するのが私には合ってることがわかったので
そのやり方でダイエットします。

また、のちほど(^_^)/

URL
/diaries/2009/08/30/5058.html

今日から。

何度目の挑戦だろうか。。。

ダイエット。
すべて短期間頑張って挫折して、の繰り返しでした。
今回は、一緒に頑張る仲間を見つけて
また頑張ります!

今までは隠れて一人ダイエットだったので、今回は一人じゃないダイエットで頑張ろうと思います!

URL
/diaries/2017/06/01/4659059.html

ダイエット2日目

このダイエットで始めてみたのがもち麦ご飯ダイエット
なんでもデブ菌を減らして痩せ菌を増やしてくれるらしい
でも短期間じゃ効果はでないみたいで
最低でも2週間は実践しないと意味がないみたい
頑張ってとりあえず2週間やってみよう!

URL
/diaries/2017/10/04/4803257.html

電子レンジでカップケーキ

を作ってみました。
ちなみに材料は小麦粉
・・・ではなくプロテイン。

材料は至ってシンプルに
プロテイン

ベーキングパウダー
ラカントS。
これらをよく混ぜて
電子レンジで1分チン。

多少生っぽい部分もあるけれど
小麦粉製と違って
生でもそのまま食べられるから気にしない。

逆に完全に固まるまで電子レンジにかけたら
固くなってしまった。
この辺りは好みかな?

高タンパクで低糖質低脂質低カロリー。
ダイエット中に理想的。
作り方も超簡単。

ご馳走様でした。

URL
/diaries/2014/05/06/2910592.html

ダイエット


明日からちゃんとダイエットしよう

とりあえずずっと食べ過ぎだから2日間ヨーグルト断食してリセットして炭水化物減らしてお菓子控える

あとは沢山歩く!


短期間で痩せたいから頑張る!

まずは45キロが目標だから-8キロ‥


1ヶ月で達成したいなぁー

URL
/diaries/2014/01/20/2715220.html

ピーコ☆ダイエット3日目/184日目

さて、久々にダイエット魂に火がついたところで、
忘れちゃならないものがありました。

それは・・・ダイエット☆テーマ!

短期間とはいえ、お題がないと燃えないのですよね。
いちごを食べるので、シンプルに「ストロベリーダイエット」とします。

略して、ピーコ☆ダイエット!

いちごと妄想パワーでヤセキを驀進するぞー!

※ちなみに、おすぎと・・・のピーコのことじゃありません。


URL
/diaries/2011/03/06/188345.html

冷静に考えると…

年末年始で2kgくらい増量してる( ̄▽ ̄;)

数ヵ月分の努力が、たった1週間でリバウンド(o゚Д゚ノ)ノ

痩せるのって大変なのに…
太るのって超簡単♪♪

やっぱり!!
日々の意識って大切だなぁ~(*ToT)と痛感しました!!

今日からお仕事スタート!!

と言うことで、ダイエット再始動p(^-^)q

と言いつつ…(* ̄∇ ̄*)


朝食…269kcal(残ってたケーキ)
昼食…546kcal(焼きそば)
夕食…468kcal(刺身・マカロニサラダ・白和えetc)
間食…283kcal(お年賀のお菓子達)


恐るべし!!
カウンターに並んでいるお年賀(お菓子達)Σ( ̄ロ ̄lll)

URL
/diaries/2015/01/05/3402757.html