ダイエットクラブ

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3月8日

3月8日

追加ダイエット方法:
チョン・ダヨンDVD
『Sダンス ダイエット』

朝エクササイズ、クローディアDVD『ABS』。

午後、DVD『Sダンス ダイエット』、『陰ヨガ』木の章

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生理6日目。
経血量、少ない。

URL
/diaries/2017/03/08/4561681.html

10月30日

10月30日

追加ダイエット方法:
チョン・ダヨンDVD
『モムチャン Sダンス ダイエット』

朝エクササイズ、クローディアDVD『HIP』。

午後、DVD『Sダンス ダイエット』、『モムチャン ストレッチ』。

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ここ数日、体力が付いたのか、疲労回復が早く、昨日の午後に『フィギュアロビクス(ダンス)』を、今朝はクローディアDVDで一番キツい『HIP』をやったけど、始める前からいつもみたいな疲労感はなく、午後には『モムチャン Sダンス』をやった。

ただ、さすがに夜には疲れが出て来て、やたら眠いし、甘いものを口にしたくなった。
(生理が近いのも関係あるか?)

気を付けねばっφ(..)

URL
/diaries/2016/10/30/4417527.html

カーヴィーダンス

この前テレビで知って、カーヴィーダンスのDVD買った☆
初めてダイエット系のDVDに挑戦することにしました。
もう、身体の肉が邪魔で邪魔で仕方がない。
早く去年の体型に戻りたい。
低カロリー、野菜中心で頑張ってるんだけど体重が減らない。

URL
/diaries/2011/06/18/438219.html

4月7日

4月7日

追加ダイエット方法:
チョン・ダヨンDVD『Sダンス』

一昨日のピラティスに加えて昨日のヨガの影響か、背中や肋骨周り(要するに背筋、腹膜筋か?)、肩関節周りに筋肉痛があり、朝はストレッチのみ。

午後、DVD『Sダンス』、『モムチャン・ストレッチ』。

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玄米、朝:50g
昼:100g
夜は無し。

URL
/diaries/2017/04/07/4594815.html

ダイエットDVD

今日から義母が検査入院しました。
で、昨日 義母から 明日連れてって~、バイトして と電話(笑)

もちろんお金なんて貰うつもりなかったんだけど きっちり封筒に用意してくれてて(^^;

中古のDVDでも、買お♪とBOOK・OFFへ。
あまり気に入ったのなかったけど
買う気満々なので二つダイエット系 買いました(笑)

今のモムチャンが気に入ってるので あくまで 気分転換用です(^.^)

途中までずつ やってみました。
なんだか 日記が長くなってきてるので DVDの感想は明日にします。

つづく..です(笑)

☆運動☆
ダンスDVD30分
ストレッチ・ダンベル20分

URL
/diaries/2013/02/18/2052824.html

16日目

今日は朝から運動した〜!!!

いやぁ、ダンスDVD
エクササイズハードだった〜_(:0」∠)_
ついてけなかった〜(笑)

あと、夕食はお友達と
外食したんだけど
ダイエット話で盛り上がったv(*^o^*)v

よしっ、頑張れそう〜o(^▽^)o!!

URL
/diaries/2014/10/08/3251452.html

56.8㎏ 22.9%

一昨日Amazonで予約したダイエットのDVDが昨日届いた

・ジリアンマイケルズの30日間集中ダイエット
・ファットバーニング4ダンスダイエット
・プッシーキャットドールズのダンス系のダイエットDVDの3つ

昨日はジリアンマイケルズの初級を20分とファットバーニング4ダンスダイエットの2つのダンスとPCDのダンスをちょっとやった

プッシーキャットドールズのDVDが一番高かったけど、すぐ飽きそうだし脂肪燃焼もしずらい気がする

今月は1ヶ月間減量を一番の目標にしたいと思う

URL
/diaries/2011/09/08/667287.html

リベンヂ

最近はたまに気が向いたときにジリアンのDVDをやる位で、完全にダイエット放棄してました。

とりあえず、今日からクリスマスまではがんばってみます。



今日はクローディアDVDを一時間半とカーヴィーダンスをやった

まぢで今日から開始する

URL
/diaries/2011/12/11/905843.html

ダイエットグッズ。

我が家にあるダイエットグッズ。
年月は、購入月。

H22
7月 「Wii本体」
   「Wiiフィット プラス」(バランスWiiボードセット)

H23
1月 「骨盤リズムRPBダイエット」(DVD book)
   「モムチャンダイエット プレミアム」(DVD book)

2月 「スリムクッションスイング」(骨盤クッション)

6月 「樫木式カーヴィーダンスで即やせる!」(DVD book)
   「樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!」(DVD book)

   「1日6分 痩せる体をつくる楽体(らくだ)エクササイズ」(book)

   「楽体(65~70cm/100g)ソフトタイプ・ピンク ~アンチ・メタボ特別プログラム~」
   「楽体/こらくだ(70cm/40g)」(ハルメソッド)


ちなみに…
昔、購入して既に処分してしまったダイエット器具は、

「スカイウォーカー」
「ラテラル・サイ・トレーナー」

URL
/diaries/2011/06/17/435034.html

やっとスタート!

★運動
カーヴィーダンス
モムチャンダイエット
半身浴

ダイエットを決意して、
やっと昨日から本格的にスタート。
ずっとしまってあったダイエットDVDを探し
昨日の夜と今日の放課後に実践。
筋力かなり衰えてます。。。

3日坊主にならないように
これから頑張ろう!

URL
/diaries/2013/05/01/2216240.html

NEW!!

ブル中野が青色ダイエットで食欲減退させたのを今さら参考にさせてもらい、100均で青色のプレートとお箸買った

効果があるのかは不明だけど気持ちから切り替える事にした


あと、この間ネットの宅配DVDレンタルで
10min Exercise
っての借りて試してみた


今ダンス系のダイエットDVDにハマってる

これなら1メニュー10分で気が向いたら出来るし
苦にならなそう


も少ししたら
ビリーJr.のDVD発売みたいだし楽しみ

URL
/diaries/2011/04/24/287931.html

帰宅

家族に冷やしうどんを作る。
明日のお弁当も合わせて作っとく。
今からゆーっくり半身浴する。
ゼクシィに着いてた、TRF監修のダイエットダンスのDVD(未開封w)をしようとおもっていたが、家族の帰りが早くて断念。さすがに得体の知れないダンスを手探りでしてるところは恥ずかしかった。

URL
/diaries/2014/08/18/3144833.html

156日目

もはやダイエットしてる感覚すらないぐらい食べてますが、今日から運動取り入れたいと思います!
今までもお風呂でウェストひねりとか二の腕痩せとかはやっていたけど、とりあえずDVDダンス系は全て持ってるので(笑)
ゆるぃカーヴィダンスからやってみよぉ!

URL
/diaries/2015/02/02/3452615.html

ダンス

リバウンドしちゃった〜〜
今から、ダイエットまたがんばります!
とりあえずTRFのダンスDVD見て、踊ってます
運動音痴の私がハマったダイエット法ですo(^_^)o
ウォーキングもしました。
でも、ついでに買い物もしてしまった
買い物依存性かも…_| ̄|○
コンビニのゆで卵と、さけるチーズはとっても美味しいです
でも、ダイエット中だから、ガマンしよう^_^;明日からね!

URL
/diaries/2015/05/21/3633624.html

買い物

今日はかわいい食器とランチョンマットを購入〜ダイエット中でも毎日の食事を楽しめるように工夫してみました!これを機に料理も上手になれるように精進しよう*\(^o^)/*

今日からジリアン・マイケルズのDVD等で運動始めました!

以前はカービーダンスとモンチャンDVDで痩せました。それよりはちょっとハードです…が上手に組み合わせてがんばります(・ω・)

URL
/diaries/2015/08/21/3798661.html

大幅増量( ; ; )

頑張って痩せます( ; ; )

ということで

ダイエットDVDに取り組みます!!!

とりあえず、

パワーヨガのDVD
ジリアン・マイケルズの新30日ダイエットのDVD

をポチッとな〜〜!

明後日くらいには届くはず*\(^o^)/*

他にもダイエットDVD持ってるけど、飽きやすいので〜〜笑

さあ、頑張ろー★

URL
/diaries/2016/05/17/4189444.html

体操

おなかすいて、ねれなっかたので、体操してました、ダイエット、アンアンの付録のモムチャンダンスダイエットのdvdしてました。そんなにハ-ドでなく、つずけれそうです。なるべく。毎日つずけれたらいいな-て思ってます。

URL
/diaries/2012/05/05/1310307.html

初日!!

また気合いを入れ直してダイエット一日目!
今日は樫木さんのダイエットプログラムをDVDダンスして、レッグマジックしたぞー!!夜はコスミックエンザイムの酵素で夜ごはん置き換え!!よーし、明日もお昼お弁当持ってがんばるぞー( • ̀ω•́ )✧

URL
/diaries/2013/05/15/2248355.html

ダイエットstart!♪

きょうで仕事が一段落〜(^^)

余裕ができた時間を使ってダイエット始めまーす

さっそくアイテム購入!

・カーヴィダンスの本&DVD
・セルローラー

まずは、形から入ってと。

しかしながら、あしたあさってしあさってと、3日連続飲み会ー(´・_・`)困ったもんだー。

いや、きょうからがんばる!

URL
/diaries/2012/05/23/1361181.html

オークションで、イージードゥダンスのDVDを落札して、ちょっとずつ始めてます^ - ^

結構楽しい(笑)

ダイエットDVDには、いろいろ手をつけたけど(笑)一番楽しくできるかも⤴

一番お気に入りは、チョンダヨン^ - ^
それと組み合わせて、ちょっとずつ身体を動かしていきます⤴

あっ完母なのに、早くも産後一ヶ月半で生理再開´д` ;

URL
/diaries/2014/11/01/3297847.html