ダイエットクラブ

Search results for “酢大豆 ダイエット 食べ方”

酢大豆ってきくのかなぁ?

酢大豆ってダイエットに効果あるのかなぁ?
脂肪の吸収を抑制するみたいだけど、あまり効果を感じない・・・。

体験記読んでもいまいちだけど、作るの簡単だし、
なんとなく健康によさそうで、今日も作ってみた。

効果的な食べ方とかあるのかなぁ~
誰かおしえてくれないかなぁ~

昨日のだめだし
チョコ、うなぎパイ、こんにゃくゼリー、せんべい
こりゃ食べ過ぎだなぁ。。。ダイエットの意識が足りないデブりんママ!

朝食:ご飯、納豆、味噌汁
昼食:ご飯、ところてん、シチュー、オクラとしめじのマヨあえ
夕食:ご飯、味付けのり、シチューとなんだっけ?忘れた・・・

URL
/diaries/2011/09/02/652037.html

食べた日2

朝:プロテインダイエット
昼:ご飯 納豆 ところてん 焼き魚 目玉焼き 漬物
おやつ:ブラックコーヒー ふくれ菓子一口 パイナップル
夜:酢大豆 ところてん 

午後八時:Body Blitz workout 20分

今日はお出かけ&実家でおやつがでたので、少しいただきました。

URL
/diaries/2011/05/29/379417.html

おおっ 少しへった!!!

朝:明治プロテインダイエット
10時おやつ:ぜんざい(手作り頂き物)
昼:ごはん 豚味噌炒め 目玉焼き レタス
夜:ところてん 酢大豆 鳥軟骨2個 焼きさばひとくち 麦茶
おやつ:ブラックコーヒー

夜8時:フィギュアロビクス35分

夜食べたくなって、プロテインを中止。食事をかみかみ。

URL
/diaries/2011/05/30/379407.html

昨日は食べ過ぎたが・・

昨日は外出先での夕食。
お気に入りのお店が閉店してしまうと聞いて、最後に食べておきたいと思い入店。
前菜はカルパッチョ、カルボナーラとワタリガニのトマトクリームパスタ、赤ワイン。
増量しちゃうことを覚悟して食べたが、今朝体重計にのってびっくり。
減ってた~~~!
酢大豆効果?3秒ダイエット効果?ウォーキング効果?片付け効果?
ともかく良かった~

URL
/diaries/2017/06/21/4683130.html

調子こいた。。

 朝:明治プロテインダイエット
 おやつ:ブラックコーヒー
 
 昼:味噌バーガー(昨日のとりおき)さらだちくわ 魚のあんかけ レタス巻き
  どんだけーーーーー!!
  ちなみに山崎パンのケーキドーナツ2個も、、、、
 
 3時半:コアリズム15分
 
 夜:酢大豆 ところてん レバー煮一個
 
 8時半:コアリズム25分

さすがに昼食べすぎでした。。ケーキドーナツで1個200kcalあるーーーーーーーーーーー涙





URL
/diaries/2011/06/02/390023.html

73.3kg

朝:プロテインダイエット
昼:ごはん 漬物 納豆 ウインナー 魚フライ2口 チーズボール4個 しめさば2切 サラダ
おやつ:ブラックコーヒー とうもろこし半分

3時:フィギュアロビクス30分
おやつ:ブラックコーヒー

夜:酢大豆 ところてん 焼き鮭つまみ食い 韮卵少し コカコーラゼロ

URL
/diaries/2011/06/08/408401.html

食べ順ダイエット

食べる順を変えるだけで痩せるらしいですw(*゜o゜*)w

基本の食べる順番 野菜⇒肉、魚⇒ごはん

① 食物繊維(野菜、海藻、きのこ)
② たんぱく質(肉、魚、大豆や乳製品、卵)
③ 糖質(米類、パン類、めん類)

{血糖値の上昇を緩やかにする食べ方}だそうです。

なので、昨日からこの順番を意識して
食べるようにしてます。

効果はあると良いな^^

URL
/diaries/2011/05/28/375130.html

★10日目★

朝:明治プロテインダイエット
昼:551豚まん半分 ご飯1/3 チーズささみフライ キャベツマヨネーズ 納豆 いわし生姜煮 
夜:明治プロテインダイエット 酢大豆 

PM3時:ビーリーズブートキャンプ30分

おやつ:アップルパイ ブラックコーヒー

なんだか
たべまくったお昼でした。。。

半パンのチャックが閉まるようになった!!!
ホックもとめられたっ!

URL
/diaries/2011/05/20/353642.html

69.2kg

あれー、今日でもどると思ったのに〜。
まあ、最近あまりにダイエットしていなかったので、今日から反省。
しばらく飲み会や外食の予定もないし、ちゃんとダイエットします。


朝:豆乳トマトジュース2杯
昼:ごはん・鮭茶漬け・里芋とイカの煮物・もやしとえのきの梅ドレ・酢大豆
夜:豆乳トマトジュース2杯・ローストビーフ1枚

URL
/diaries/2015/08/10/3781570.html

73.5kg

朝:プロテインダイエット
昼:ごはん サラダ 肉野菜炒め 納豆 つけもの
おやつ:ブラックコーヒー チーズケーキ

2時半~4時 :10分エクササイズ
       15分コアリズム
 
       少しやっては息子がおきたので、ちょこちょことしてました。

夜:酢大豆(久々!すっぱウマー) ところてん 焼き鯖少し 山芋少し
  
8時:コアリズム15分 残ってた分をしてみました。
   フィギュアロビクス 7分

URL
/diaries/2011/06/07/408443.html

停滞期、苦しい・・・



少し減量してホメオスタシスかしら、生理前だから?
停滞期から抜けません。

いつかは停滞期は抜けられると信じて
ダイエットし続けるしかないですね。

お通じがよくなったら、きっと体重が落ちるかも(笑)
と思い、大豆メニューを取り入れることにしました。

昼ごはんは、生姜とほうれん草の味噌汁、ラディッシュのナムル、
おからのお好み焼きもどき(鶏肉入り)の酢大豆餡かけ。
黒酢ニンニクと酢大豆を漬けた酢を使い、葛で餡を作ってみました。
我ながら美味しくできて、減量中の自作メニューのなかで一番の出来でした。

ちょうど身体がすっぱいものを欲しがっていたのかも!

URL
/diaries/2014/03/13/2807755.html

★24日目★

やっと75をきってくれましたーーーーカンゲキ!!

朝:明治プロテインダイエット
おやつ:ブラックコーヒー
昼:スパイシーモスチーズバーガー & フルーツ味噌チキンバーガー 二個ぺろり。。。
おやつ:ブラックコーヒー 黒棒ドーナツ
夜:酢大豆 ところてん アロエヨーグルト

午後3時:AB ROCKET CARDIO DANCE 25分
夕方6時:フィギュアロビクス30分

楽しくなってきちゃいました。

URL
/diaries/2011/06/01/386027.html

69kg

ううう、ビールの呪いだ。
こんなに取り返すのに時間がかかるなんて。

ダイエットはじめて3ヶ月半。
なかなか体も頑固になってきたなあ。
何か違うことをしないといけないとは思うんだけれど、今は猫にかまけてて家を離れたくないのよ〜。
水着も買ったのになあ。


朝:すいか・鮭の皮
昼:ごはん・鮭茶漬け・鮭・もやしとえのきの梅ドレ・酢大豆・すいか
間食:水ようかん
夜:豆乳トマトジュース2杯

URL
/diaries/2015/08/11/3782441.html

10日目

朝食 玄米ごはんのおにぎり
昼食 ごはん、しゅうまい2こ
夕食 ナポリタン ささみ

間食 酢大豆 バジルシードクッキー

運動 マッサージのみ

今日は運動しなかったな…
おからパウダーとバジルシードでダイエットクッキー作ってみた。全粒粉も入れたから、ザクザク、プチプチ食感
今日は生理2日目でなんとなくやる気が起きなかった…明日から、運動もがんばろう

URL
/diaries/2012/10/03/1733901.html

一か月と28日

58d

もう食べ方がダイエット前と同じな
食べ方 生理ですし しょうがないかねぇ

今日は行事で夜は飲み会です!

体重ご飯食べてのったら
もっとあってビックリ!

身体も心も落ち着いたら
またゆっくりダイエット始めていこう、、、

昼は焼肉弁当がでます うふふふw

URL
/diaries/2015/03/03/3502989.html

1週間




1週間米食べてない



つらーーー。



夜中の3時くらいに
・明太子
・サーモン



・鳥なんこつ




・トマト煮込みハンバーグ
・ポン酢大根おろしステーキ
・カットスイカ
・まるごとバナナ



我慢できなくて、禁断の甘〜いデザートに手を出してしまった。。。



スイカうまあああああ。
ダイエットつらい。
糖質制限ダイエットはまだお肉とか食べられるから楽だけど
米食べたい。寿司食べたい。
牛丼もたべたい。






今日から筋トレはじめる!

URL
/diaries/2015/07/08/3725878.html

食べ方順番

食べ方順番ダイエットを実践



アロエヨーグルト



友達とコストコお惣菜ランチ。
パエリア→トルティージャ食べ方順番実践出来ず←早いよ(笑)


間食
コーヒー→抹茶プリン



プルコギのキャベツ→豚汁→漬けサーモン→プルコギのお肉→ご飯


ご飯の量は確かに減る。
ご飯だけで味気ない。
お肉と一緒に食べたい(笑)


いやいや。我慢。

URL
/diaries/2013/03/06/2090123.html

ダイエット中の焼肉の食べ方

二日前が焼肉で昨日が回転ずし。

そりゃ、減らんわ!

食後のデザートまで食べてるしね。

いましめの意味でブログ書きました。
タイトルは「ダイエット中の焼肉の食べ方」


参考にしてねって、自分がちゃんとしろってつっこむとこですw

GOGOダイエッター!
http://diet-gogo.com/yakiniku/

URL
/diaries/2015/07/06/3721506.html

おきゅうと酢醤油

沢山食べました~

ってか、おきゅうとって、どんな食べ方で、たべるのかなぁ~



みなさん、知ってたら、教えて下さ~い


買ったわりには、食べ方、知らないのだ(笑)(^_^;)


ただ、ダイエット食になりそうと、思いまして…


アハハッ(o^∀^o)

URL
/diaries/2012/09/02/1641914.html

ダイエット日記☆1日目

朝ごはん:バナナ
昼ごはん:ごはん/肉じゃが
夜ごはん:豆腐/肉じゃが/アジ/焼きナス/お味噌汁

運動:ジョギング20分/ストレッチ

豆腐の食べ方冷奴に醤油、ポン酢、ノンオイルドレッシングの他に何かいい食べ方ないかなぁ…

飽きてきた。。。

URL
/diaries/2012/05/13/1330656.html