ダイエットクラブ

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4日目

【朝】カツ丼、サラダ、インゲンの胡麻和え、味噌汁
【昼】鯛焼き
【夜】明治 プロテインダイエット
【間食】なし

【運動】ダイエットDVD、踏み台昇降30分

実家暮らしだと食事内容に気をつけるのがなかなか難しいです(꒪д꒪)家の人が揚げ物やお菓子大好きなので…笑
うーん、どうしよ_(:3」∠)_

URL
/diaries/2014/04/01/2841151.html

ダイエット4日目

今日から実家なので適当です。
実家はカロリー調整が難しいなあ。

■朝食■
自家製お好み焼き少なめ。
マヨネーズかけなかった!

■昼食■
回転寿司で5皿、ご飯は半分だけ。
あら汁も美味しかった。

■夕食■
日本料理や。
焼き空豆5個、赤貝とツブ貝の刺身、金目鯛の煮付け。かにグラタン一口。

URL
/diaries/2011/04/29/301264.html

最悪

完全なリバウンドです・・・
実家に帰ってきたことで
いろんなものをパクパクとしていたら
53㌔近い体重に(>_<)

彼氏に3週間くらい会わないから
その間にがんばろうと意気込んでたのにー
これじゃあ前よりも太った状態で会うことになってしまう


実家でダイエットって難しいよー


URL
/diaries/2012/03/10/1159266.html

気が緩んでるなぁ

気をつけなくては、と思いつつも昨日夕飯は糖質を摂りすぎたなぁ(>_<)
自分との闘いは、バランスが難しいわ。ともかく維持、ダイエット続行!
食べ出して諦めたら負けよ!後悔の日々はもうイヤなのよ〜

難しい時期だけど今日から連休中はダンナ実家!?寿司だけはやめてもらおう。食べ過ぎないで、良い方に刺激を受けるようにしなくちゃ。
お義母さん、細いっんだよね〜
多分私のー8kgだな

URL
/diaries/2016/07/16/4280721.html

あ~ぁ...

太りましたね~。

明日から実家に帰るので、ダイエットは難しいです。。。

実家のご飯って美味しいんですよね~。

せめて現状キープでがんばろうと思います。

【ライバル登録をしていただける方はお手数ですがプロフィールをご一読くださいませ。】

*朝ごはん*
糸こんにゃくのたらこしょうゆバター(116)


*お昼ごはん*
しょうゆラーメン(338)

*お夕飯*

URL
/diaries/2011/02/01/124091.html

スタート

太っているわけではないけど
痩せているわけでもない。
ぱっと見細いけど
体重もあるし、
見えないところには肉だらけ。

食べることが趣味で
料理作るのも大スキ。
実家暮らしで、
母が料理上手だから、
ダイエットは難しい環境。

でも、痩せたい。
モデル体型になりたい。

無理はしないでのんびりと
ダイエットしたい。
仲間たくさん欲しいです。
よろしくお願いします。

URL
/diaries/2016/02/05/4039179.html

最近していること!(^^)!

最近わ夜7時以降食べないってダイエット中(^-^)
6時がいいけど子供がいて難しいから
7時にしたよ(^_-)-☆
実家行って体重計ったら記入しよ♡
順調に今日で3日ですヽ(^o^)丿

子供いるからたまにしかできないけど
半身浴して頑張ってセルライトほぐしてますww

URL
/diaries/2012/07/01/1469247.html

なかなか


うーん。

ダイエットって
数字にでないと続けるのが難しい。って言いつつ

週末、実家に帰っていて食べたし。
晩酌もしちゃったし。

昨日今日と間食したし

減らない理由はちゃんとあるんだけど。


金曜 夜  鯛めし

土曜 夜  すき焼き ビール チューハイ

日曜 昼  間食

月曜 昼 間食 夜 晩酌

火曜 昼 間食 夜 晩酌

ダメダメな自分。。。。

URL
/diaries/2014/10/28/3290985.html

ダイエット27日目


野菜ジュース
コーヒー

チキンかあかん煮定食
コーヒー

卵かけごはん、じゃこ、昆布、梅干し、かまぼこ、桜餅

運動
なし

実家にいるので、運動はおやすみ。
カロリーも気をつけようとは思っていても外食が多くなるから難しいなぁ。

URL
/diaries/2016/05/28/4205993.html

ロールキャベツ

今日は朝、お昼とかなり抑えたのだけど、夜はロールキャベツ、お刺身、サラダ、そしてボジョレーを3杯。
1日でトータル1200カロリーはいったかも、、
やっぱ実家にいると食べないわけにはいかないのでダイエットは難しい〜。
こんな調子だと体重が戻ってしまうなぁ(°_°)

URL
/diaries/2017/11/17/4844509.html

90日目

久しぶりの日記です
今日からまた実家に1ヶ月帰省
手術後の再検査うけてきます
実家でふとらないように気をつけなきゃ
朝の体重は52キロ台だけど夜になると53キロに戻ってしまう
ダイエットは難しいですね
本日
【朝】
ご飯
ほうれん草とベーコンのバター炒め
ひじき
ハムと目玉焼き
グリーンスムージー

【運動】
コアリズム
筋トレ(10回ずつ)

URL
/diaries/2014/03/13/2807639.html

体重計買わないと

初日記!

今日から食事おさえめでダイエットはじめました。
食事は完全母親管理なのでどうにかしないと。

食事中のポイントは
とにかくよく噛むこと!

そのうち顎がだるくなって箸が進みません。

癖になってる早食いは禁止にします。

仕事から帰宅後晩御飯をすませたらカーヴィーダンスをはじめました(((o(*゚▽゚*)o)))
リズム感ゼロな自分wwwでも暖房のきいた部屋で踊ったら汗がじわじわ!
ダンス後はくびれが若干見えて楽しい笑

お風呂からあがったら仰向けに寝転がって自転車をこぐように脚を回転。
これは脚痩せダイエットにきくよう。

明日からはこれに半身浴をプラスしたい!
でも実家暮らしには難しいかな。
実家暮らしでダイエット難しくないですか?

早く痩せたいなあ…。

URL
/diaries/2013/03/13/2105874.html

スクワットチャレンジ8日目

今日は所用で昼から実家に泊まりに来てます。母にダイエット中なので炭水化物少なくヘルシーに軽めで、と食事をリクエストしたけどランチは焼きそば。油少なめでキャベツいっぱいにしたよ!と言われたけど麺1玉も要らないよ〜でも折角作ってくれたしあんまり極端なことしてると心配かけるので食べました、ハイ。
夜はご飯は抜きでおかずだけ、ということで調整したけど実家は体重計もないし不安…明日ももう一泊するけど他人にご飯作ってもらう立場だとダイエットって難しい。

URL
/diaries/2017/03/01/4553337.html

うーん。

昨日は、今後はダイエットゆるーくやるって書いたけど、
ちょっと気を抜くと体脂肪率上がるなー(-_-;)
16~18%台で安定するといいんだけどな。

減らすのも難しいけど、維持するのもあんばいがわからん。

今日はスイミング行ってから実家に行く予定だったけど、
下の子が熱出しちゃったのでまたしてもお休み。。
振替レッスンなんだけど、4回くらい同じようなこと繰り返してる_| ̄|○
とりあえず実家には行くから、支度しよう。
そして連休中も適度に気を付けつつ、ダイエットお休み。。

URL
/diaries/2012/12/21/1924034.html

73日め

今日から実家です♫
心を鬼にしてダイエット中!笑
そしてバタバタしていて日記もコメントも難しいかもしれません。。。



朝:玉子サンド、新タマネギとソーセージサンド、ミルクコーヒー
昼:牛丼、お味噌汁
夜:大豆の煮豆


カーヴィーダンス10分✖2
ストレッチ✖10分

脚太りエクササイズ
①脚上げ10回✖3セットずつ
②空中サイクリング✖10分
③ゆっくりスクワット✖40回

URL
/diaries/2013/04/27/2208554.html

*138日目*

今日は食事控えめに…って思ってたら、旦那の実家から夕食のお誘い(x_x)……焼き肉(T_T)迷わず即答で行くことにσ(^_^;

肉~!!!!

今日の焼き肉は肉と野菜をひたすら食べます(^-^;)ご飯ものはなし!!デザートは食べてもアイス(*゚▽゚)ノパフェ系はなし(^_^)ノ頑張る!!

来週の土曜日も旦那の実家で食べるのに…(T_T)しかも手巻き寿司&唐揚げなどパーティーメニュー( ̄△ ̄)
平日の調整だけでは旦那の実家でオーバーしたカロリーをなかったことにするのは難しい(x_x)私のダイエットの一番の敵は旦那の実家かも(ノД`)
いつも美味しいものいただくからありがたいけど…ダイエット中は素直に喜べないなぁ(^_^;

URL
/diaries/2012/06/30/1466297.html

イソフラボンランチ

生理前の今回は食事制限してるせいなのか、食欲旺盛。PMS症状久々にきたって感じ。普通に食べてたら無いけれど、ダイエット中はうまく付き合うのが難しい。
白米も抜き過ぎは良くないらしいが、体重増加してるから今日は少しガマン。
こんにゃくやら豆乳やら買い込むって結局お金かかるよなー。
キャベツは実家畑でとれたからタダです(^^)

URL
/diaries/2015/11/22/3938564.html

ダイエット6日目

体重の変化。-0.8kg。ダイエット初日から1.8kg減です。

体重が減ったのは嬉しんだけど、体脂肪が、ダイエット初日に戻ったよ><

う~ん。ダイエットは難しい。

あっ、昨夜アボガド食べたからか。。。。。だって美味しいんだもん。

URL
/diaries/2011/06/12/416999.html

昨日は。。。

友だちがお寿司屋さんを始めたので夜行くことになってて最初はどうしよう、食べれないとは申し訳ないし。。と思ってたけど、焼き魚にしてもらえたよ。
お昼も外食だったけど、野菜多めのまさに今食べたい感じの定食でよかった。ご飯も五穀米だったし。
今日は母の日で実家へ。早速お昼はそうめんとか言ってるし。。。うーん、家族に内緒でダイエットって難しいね。

URL
/diaries/2017/05/14/4635605.html

170日目 いつから第二部ダイエット開始しようかな?

体重維持継続中 170日目 

いつから第二部ダイエット開始しようかな あと3㌔は落として60㌔で安定させたい!!

現在63㌔で安定!!

目標達成できたのに体重維持出来ず!! 0.9㌔増

ダイエット月間 19日目 ダイエット頭に入れておかないと体重維持は難しいね!!

URL
/diaries/2011/12/16/918038.html