ダイエットクラブ

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ダイエット奮闘記

あまり変動がないこの前テレビで、体内時間について、がやっていた。食事三食すれば必ず痩せるらしいし、人間は、必ず持っている体内時計、夜9時以降食べなければ良いらしいが、難しいなら、5時頃軽くを食べてその後の夕食を食べれば痩せるという番組。ためになった。

URL
/diaries/2012/05/10/1325778.html

ダイエット番組

昨夜ダイエット番組を見ました。

4つのグループに分けられた参加者が4つのダイエット方を試していました。

餃子ダイエット
グルテンフリーダイエット
8時間ダイエット
MCTオイルダイエット

(詳しくはウェブで(笑))

もちろん運動もしていました。

こういう番組を見るとダイエットのモチベが上がりますね♪

今月も目標は74㌔ですが、できればもう少し減量したいです!

URL
/diaries/2017/01/12/4496778.html

ダイエット 24日目

【食事】
朝:なすとひき肉のみそ炒め+キャベツ+ごはん
昼:たけのこのおかかあえ+なすとひき肉のみそ炒め+キャベツ+ひじき+たらこご飯
夜:居酒屋でごはん


【運動】
通勤徒歩:629kcal
ラジオ体操第一 第二
その場マラソン 75分




ちょっとバーゲンいってきて、その後居酒屋で酒ものまずごはん食べました。
その後、春の新番組をずーっと見てたので(うたプリ→ジョジョ→アキバレンジャー)
だらだらその場マラソンしてますた。そんな感じです。

URL
/diaries/2013/04/05/2156334.html

月曜日から

ダイエット再開して
その時に比べて-1㎏(*^^*)
日曜までに-1.2㎏痩せたい‼︎

昨日ダイエット番組でやっていた
ヒートトレーニングを朝やってみた☻
思っていたより辛い(´-ι_-`)
でもやった後ポカポカ汗だく
身体を目覚めさせるトレーニングとしてはいいかも(*^^*)
昨日のダイエット番組で気持ちを新たにしました★
今日も1日頑張ります٩(๑`ȏ´๑)۶

URL
/diaries/2015/11/12/3924173.html

その後が知りたい

ダイエット企画番組を途中まで見た。

泣いて笑って喧嘩して
のちには強い友情が芽生え…
あぁ、いつもの筋書きか。。
という気分が拭えなかったので
途中で見るのをやめた。

シナリオがあるんだろうか、ああいうのって。
だって、何かハプニングが起こらないと
番組的につまんないもんねえ。
それとも
ほんとのほんとにみなさん、
素の1ヶ月なんだろうか。
ひとつの目標に向かう中での
リアルないろいろ、なんだろうか。

それはそうとして、
気になるのは企画後。
みなさんのダイエットは
継続しているんだろうか。
開放感で暴食したりはないんだろうか。

1ヶ月間頑張って成果が出たら
その波に乗れそうかもな。
それにせっかく減らせたのに
もったいないもんねぇ。

って。
こんなに気になるのなら
最後まで見ればよかったねー(笑)


☆朝食終了
キャベツ豚バラ炒め
焼売ふたつ
挽肉のキャベツ包み
ご飯



URL
/diaries/2016/11/10/4429599.html

続・逆イメトレ

昨日、太っている芸能人を見て、こうはなりたくないと逆イメージトレーニングするって話を書きましたが。

もっと反面教師にしたのは、企画でダイエットし、その後リバウンドしたケースですね。

一ヶ月で10kgとか、ハードなダイエットをし、成功したあとの、リバウンドしたケースです。

バラエティなので、
一ヶ月に体重を2kg落として、それを五ヶ月続けて10kg落とした~!!では
企画にならないので、仕方ないですが。

ああいう番組は健康的に痩せようとしている人には害でしかないので、見ないのが吉かと(´~`)

URL
/diaries/2014/03/19/2818266.html

19日目

キープが続いた後に減ると嬉しいー!
とりあえず本当に65キロ台はキープ出来ているから、もうちょっとゆるゆるするするといつの間にか64キロ台に定着するようになりたいな。
友達との外食予定がこの後今月4回あるから、その時に増え過ぎないように…セーブセーブ。そしてちょっと増えても落ち込まず、ダイエット続けていこう!(とここに宣言しないと心が折れるw)

今日の夜にやるダイエット番組も見れたら見ようっと(^O^)/

URL
/diaries/2017/05/17/4639466.html

体重記録

前日比±0、キープがやっと(^o^;)

テレビ番組のダイエット企画、1ヶ月で10キロとか平気で痩せているけど、
その後リバウンドしていないかとかも見せて欲しいですよね☆

1人だとダイエットにも限界があっていつも挫折してリバウンドというのがお決まりパターンだけど、
今回は絶対諦めない‼、、、つもり(^o^;)←言い切れないところがダメなわたし★
皆さんの日記やコメントでモチベーション上がります♪
一緒に頑張って行きましょう(^ー^)

URL
/diaries/2017/08/26/4759348.html

134日目

今日も4kmのウォーク&ラン。
その後筋トレ。
本当は筋トレ→有酸素運動の方がいいのでしょうが。成長ホルモンが出るとか。
外歩く時間遅くなるしさすがにコワイ。

脚は休ませて腹筋を。
クランチ20回3セット
バランスポール上でツイストクランチ左右10回3セット、 自転車漕ぎ50回2セット
ロシアンツイスト50回2セット
バランスボール上で片手プランク右1分、左は30秒で挫折。両手1分
プッシュアップワイド→ナロー→ワイド各10回
筋膜リリース
おしまい。

NHK BSの番組で、おやつダイエットってのやってた。
そんなー。。。

URL
/diaries/2018/12/05/5186650.html

休憩/休みのが◎

朝、59#3
久しぶり59kg前半。
ここの所、暑いからかな、体重が増えないのは不思議。
夜59#5→その後400カロリー位食べてしまいました。
せっかくダイエット番組でモチベーション上がったかのに、食欲はおさまらず。(笑)
バービーも柴田さんもすごいなぁ。

今日は一日吉祥寺ぶらり、家具電化製品散策、
やっとダイニングテーブルと椅子をオーダー。
結局納品まで一ヶ月以上、新居はしばらくダイニングテーブルなしですが。
気に入ったものに出会いうれしいな。

URL
/diaries/2011/06/21/448265.html

今日、ダイエット番組が2つ。

ダイエット内容は気になるものの、
あんまり番組に魅力を感じない。
ダイエットショー化してるからかな?

日本ひきこもり選手権があったら、間違いなく上位入賞の私にしては予定ありで外に出てました。
今日もちょこちょこ出掛けますが、通常運転。

動く事を心がけよう。

URL
/diaries/2017/06/28/4691655.html

焼いた梅干しで2週間5kgのダイエット!

昨晩のウォーキングでアキレス腱を痛めたみたいで、
足首の後ろが腫れちゃってます。

てコトも有って、運動以外のダイエット方法を探していたんですよ。

女房が録画していた番組で面白そうなのを見つけました。

焼いた梅干しでダイエットが出来るのだそうな。
それが本当なら、こんなにお手軽な方法も無いでしょう。

これがどうも本当みたいなんです。

「解決!ナイナイアンサー」という番組で紹介されていたのですが、
「最新ラクやせダイエット!ご飯もお肉もOK」って企画なんです。

梅干しに含まれている「バニリン」という成分がダイエットに効果があって、
1日3個食べている人の肥満度が低いとの調査結果があるようです。

この「バニリン」、電子レンジで加熱するだけで、
その効果が20%もアップします!。

梅干し10個をお皿に並べて、1分間チン!するだけで
ダイエット効果が上がるなら簡単簡単♪。

焼き梅干しが小腸で吸収される時に、
このバニリンが体脂肪細胞を刺激。

脂肪が刺激されて小さくなるから、
ダイエットに繋がるってワケです。

てコトは、別に食事中に一緒に食べなくても、
OKってことみたいですね。

バニリンは梅干し以外にはほとんど含まれていないとのコトなので、
脂肪燃焼効果を期待するなら、焼き梅干しは良いかも知れないですね。

ちなみに、番組内でモニターした女性タレントさんは、
2週間で4.7キロのダイエットに成功していました。

食事もいつもの通りで過ごし、運動もしていないようでした。

中性脂肪の数値も改善されていて、
健康なカラダを手に入れたみたいですよ。

こりゃ、やる以外にないですね。笑


URL
/diaries/2016/05/12/4181326.html

158にちめ


ちょっと減った!
嬉しいな~(^O^)/

昨日も踊ったからかなっ(笑)

なんか、ダイエット番組(?)
てか通販的なやつでダイエットのこと
してたからそのテレビ見ながら



てか、昨日夜更かしし過ぎた
3時ぐらいまで起きてたww

リズム天国にはまっちゃって(DSのやつ)ずっとやってた


URL
/diaries/2011/08/19/616417.html

絶食、ダメ。絶対。

昨日のダイエット番組見ましたが、絶食が何故駄目かって理由に納得。基礎代謝落ちるんだね。
ギャル曽根の満腹ダイエットレシピ、本出てるのかな。そのうち出そう。

・朝…ごはん、けんちん汁、キムチ、ウインナー、温野菜、ヨーグルト

・昼…ひじきごはん弁当

・夜…お刺身少し



明日増えてるよこりゃorz

URL
/diaries/2012/02/10/1072389.html

テレビ番組

数日前

ダイエットの落し穴に関する
テレビ番組を見た

ナイスなタイミングだ(笑)

ちゃんと運動もしないといけない理由が
よぉ~くわかった!

栄養士さんはより効率やく痩せるためには
運動が必要と言ってたけと
たしかにそれもあるけど

やはり美しく痩せたい!
そのためには運動は不可欠!

やる気になっても
現在体調不良で思うように運動できないのが
悔しい(>ω<、)

URL
/diaries/2012/09/27/1716517.html

35日目

昨日は暑かった(°_°)

CMで美味しそうで食べてみたかったので、丸亀製麺の麦トロ牛ぶっかけうどんを食べた(=゚ω゚)ノ

その後、ハロワ行って、買い物して、自転車乗ってまた買い物行ったんやけどな…。。

昨日のダイエット番組凄かったなぁ。
あれくらい運動せなアカンのかな…(^^;;

昨日寝てたら、夜0時半くらいに突然オートロックのチャイムがなった…私は見てないけど、スーツ姿の人が2人おったって…(._.)
結局何やったか分からんけど、気持ち悪くてしばらく気になって寝れんかった…(´Д` )

URL
/diaries/2016/06/15/4234000.html

ぽっちゃりママの2ヶ月ダイエット奮闘記

っていう番組が19時から放送中←
嫌味か?
旦那がその番組にした(¬_¬)



普段、観ないくせに←
ちなみにケンカ?中です( ̄ー ̄)




お前も本気でやれってこと
でしょうね←
やってやるよ!2ヶ月!
んで、痩せたら旦那を捨ててやるっ!




これ、マジ←
私の中では冷め切ってます(¬_¬)
それは置いておいて笑
仕事やら幼稚園入園、保育園入園
と忙しいが、頑張るo(`ω´ )o

URL
/diaries/2017/03/08/4561148.html

41日目

レッグマジックサークルの通販番組を見て、ダイエット意欲を高めてます(O_O)

家にあるのはレッグマジックだから、この進化版の番組見てたら欲しくなるよね((((;゚Д゚)))))))

その番組でドクターが言ってたんだけど、
基礎代謝量が高まれば何を食べても太らないんだってさー(O_O)
だからエクササイズが必要!

今買うのは我慢する代わりに、ウエストに効くエクササイズ考えなきゃなぁっ( ̄(工) ̄)
でも、椎間板治療中だし(´Д` )←

URL
/diaries/2013/03/20/2120187.html

24日目

朝、夜ともに68kg台キープ
風邪は全く良くならず喉が痛くて仕方ない

それはそうと、なんでダイエット番組を2局でやってるんだろ❓
いつも思うけど、特番じゃなくて毎週放送の帯番組ではダメなのかなー。
毎週ダイエットに特化した番組作ってくれればいいのになー。

運動 エアロバイク 45分 201kcal消費

朝 68.4kg 36.5%
夜 68.8kg 36.8%

URL
/diaries/2017/06/28/4692040.html

ダイエット番組覚書

テレビで、以前やった『ぽっちゃりママのダイエット奮闘記』を再放送するみたいです。見てない番組だから録画しようっと。
テレビ朝日 3月4日14:30~
8日にも特番があるとのこと。
テレビ朝日 3月8日19:00~



【今日の運動】
・お迎え歩き 2km
・スロトレ(スクワット 強弱各10回)

URL
/diaries/2017/02/25/4549255.html