ダイエットクラブ

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55日目:燃焼スープ1日目

おはようございます!\(^o^)/
今日から燃焼スープ生活です。
気が向いたら、その都度書き込みしたいと思います。少しは参考になれたらいいです~(ゝω・´★)


燃焼スープダイエット
【1日目のルール】
バナナ以外のフルーツを食べてOK!
飲み物は、水、お茶、コーヒーなど糖分を含まないもの
果汁100%のフルーツジュースもOK!
(加糖入りはNG)


・燃焼スープ1杯
・ピンクグレープフルーツ1/2個
・烏龍茶

歩く前にブラックコーヒー1杯
歩きながら水分補給(烏龍茶)


・燃焼スープ1杯+半分
※味付けにポン酢を追加。
・烏龍茶

あっ。生理きました!( ̄- ̄)ゞ
予定通りです。
お通じがいいです。野菜ばかりだから?

間食
グループフルーツジュース1杯

2枚目の写真です。加糖なし、って探さないと無いです。不安で、ググってみたら、100%果汁、濃縮還元てのなら大丈夫そうです…(^^;
一番いいのは、自分でフルーツ買ってミキサーで生ジュースを作ることですってw
ミキサーはあるから、次回余裕があったら試してみようかな~。

生理痛かな?ちょっと腰の辺りに鈍痛があって、気が滅入りそうだったんで、気分転換に飲みました。
さて、生理期間中でも大丈夫かしら?(^◇^;



燃焼スープ1杯
ピンクグレープフルーツ1/2個
スイカ1/6カットの半分
烏龍茶


ここぞとばかりに、フルーツ食べまくっております…(笑)
今回のスープはねえ、太いセロリにしたんだけど、クセあるよね。もうちょっと煮込んだ方いいかな。
ローリエあるから、明日はローリエで味変えよう!

3枚目は、スイカです!甘くて美味しかったー(*´ー`*)
つらい点は晩御飯の準備でした(笑)鼻が詰まってるのが、少し救いかな~。


・ウォーキング
AM 9:58 ~ 11:19
・筋トレ
いつものやつ×1set

暑かったですね。
明日も頑張らねば!三( ゜∀゜)



※誤差、修正しました。

URL
/diaries/2013/07/01/2354836.html

買ってきました♪

ヨーグルトとちまたで噂のグレープフルーツジュースと置き換えダイエットドリンク(^O^)

グレープフルーツジュースは飲んでみたらお腹があまり空かないの\(◎o◎)/

何でもやってみるもんですな♪

パン類は見ると食べたくなっちゃうから買うのを止めました!

頑張るぜぃ(^_^)v

URL
/diaries/2012/10/17/1770973.html

♡1110

ダイエット2日目〜!
スタート 57.9kg→56.6kg
トータル −1.3kg

朝★
スープ1杯
果物(グレープフルーツ、キウイ1口ずつ、
パイン、メロン2口ずつ)
ケーキ1口( ; ; )

昼★
スープ1杯
野菜サラダ
おでん(こんにゃく、糸こんにゃく)

夜★
グレープフルーツジュース

つらっ!

URL
/diaries/2013/11/10/2604741.html


昨日もSD。12時間寝たかな。
今朝はグレープフルーツってダイエットにいいはず。って、朝からグレープフルーツジュース飲みすぎた。他にもいろいろ食べ過ぎ…。あぁ…。もう昼だぁ。寝よ。
明日は増えるな。。。

URL
/diaries/2017/10/02/4800610.html

体がだる重

昨日の栄養バランスが悪かったかしら
体がだる重い。

パステルゼリーは食べられないので
7:00
プロテインダイエット水割り
グレープフルーツジュース

12:30
駅の近くのランチ
チャーハン2/3と薄めのチキンカツレツ


固めのうんちゃん



18:00
ハーバーマロンクリーム
セブンブイヤベース200kcal
牛モモステーキ65g
グレープフルーツジュース

URL
/diaries/2016/01/29/4027556.html

出張f^_^;


してきました

たべたものmemo◎

11日
朝:ツナマヨ タピオカミルクティー テリヤキチキン
昼:トマトソースのピザ カルボナーラ サラダ
夜:グレープフルーツジュース 梅酒 ビール 鍋 おさしみ 天ぷら 枝豆 ラーメン など・・・飲み会

12日
朝:なし
昼:カツ丼 サラダ
夜:グレープフルーツジュース

ダイエット中に飲み会ゎ
テンションさがります

でも楽しめたからオッケー
また
がんばりますっ

URL
/diaries/2010/09/12/41696.html

減ってきた

寝る前にグレープフルーツジュースを飲んだのでどうかと思ったら減ってた、1.3kg減
朝 糖質制限パンとチーズ 糖質8.5
カフェラテ

昼 モス 菜摘ソイバーガー 純豆腐スンドゥブ

夜 相模屋 豆腐ハンバーグ レタス


間食 ダイエットチョコ13

プロテインと牛乳、グレープフルーツジュース200ml コーラ0 250ml

URL
/diaries/2018/04/17/4975893.html

★燃焼スープダイエット1日目

体重-0.2kg


★燃焼スープダイエット1日目

『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』
 ・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース



夜中にスープを作ってしまい
食べてから寝ましたw

スープはカレー粉で味付け♪
果物はグレープフルーツ♪




URL
/diaries/2014/10/01/3235062.html

33日目

朝:67.0キロ
夜:67.7キロ

---------
【朝】
グレープフルーツジュース

【昼】
爽健美茶
ポテト
バーガー
カスタードパイ

【夜】
サラダ(ごま生姜ドレッシング)
ツナサラダ巻
玄米茶

【間食】
グレープフルーツジュース
プロテイン

----------------

URL
/diaries/2012/02/05/1057077.html

116日目


〈夜〉トマト1個、じゃがいも(小)8個

〈夜中〉グレープフルーツジュース、ガリガリ君1本

【朝】バナナ1本、グレープフルーツジュース

〈間食〉じゃがいも(小)4個

【昼】じゃがいも(小)6個

【夕】絹ごし豆腐(小)



便なし



URL
/diaries/2012/07/20/1523987.html

またもや、

朝 豆腐とグレープフルーツとブラックコーヒー、昼 トマトと鶏胸肉とグレープフルーツ、夜 焼き鳥とサラダとスープとグレープフルーツ、間食 プリンとキウイとフルーツジュレ
おばあちゃんが勉強頑張ってるからってフルーツジュレ買ってきてくれた( ॉ ۀ ॉ )普通に間食してたし体重減ってないけど食事制限ダイエットは今日でおわり!また次は7月後半にやる!

URL
/diaries/2014/06/29/3035366.html

脂肪燃焼スープダイエット再スタート3日目

脂肪燃焼スープダイエット3日目のメニューは、スープとフルーツと野菜の日


☆本日の食事メニュー

朝→脂肪燃焼スープ(味噌入り)・サラダ×ゆでたまご・メロン

昼→大戸屋で。サラダ×大根おろし×なめたけ(画像のチキンは食べてません♪)

間食→オレンジ×グレープフルーツ×キュウイ×ブドウのフルーツジュース

夜→ 脂肪燃焼スープ・温野菜・めかぶ・メロン

運動→腹筋・ストレッチ

URL
/diaries/2017/06/08/4668610.html

スープダイエット3日目

昨日はほぼ家にこもってたし夜も結構食べたと思ってたけど、キープできてた!

てか、まだ期間半分もきてないのにモケスのリリコイパンケーキが美味しそうすぎて><!!!


朝)スープ+ブロッコリー、グレープフルーツ1/3、リンゴ半分、キウイ2コ、フルーツジュース
昼)グレープフルーツ1/3
夜)スープ、ポトフ(にんじん、玉ねぎ、ブロッコリー、ウインナー)、グレープフルーツ1/3、リンゴ、キウイ、無糖紅茶
その他)ブラックコーヒー、コラーゲン、ビタミンサプリ

URL
/diaries/2014/04/01/2841497.html

e

昨日は焼肉で食べ過ぎた。
昨日;朝;納豆ごはん、豆乳、グレープフルーツジュース、リッツ5枚
昼なし、夜;焼肉

今日
朝;グリーンカレー、豆乳、グレープフルーツジュース
昼なし
夜;ナッツ、グレープフルーツジュース、ヨーグルトとプルーン

明日からウォーキング再スタートする。

URL
/diaries/2014/01/28/2729792.html

☆7日☆

人生最大のデブ期。。
クリスマス近くからドカ食いしたせいです。
新年と同時にダイエットもスタートで!

今日はトマトスープ作りました!
意外と上出来( ^ω^ )♡

少し前からグレープフルーツジュースダイエットを始め、今日から甘酒ダイエットも始めました!笑
とりあえず1週間頑張って、目標は2週間後に体重46〜46キロを目指します٩( 'ω' )و
運動も頑張ろう。。

◎栄養ドリンク、マフィン
◎トマトスープ、味噌漬け、甘酒とグレープフルーツジュース(各コップ1杯)

URL
/diaries/2018/01/06/4885388.html

食事

12時半
グレープフルーツジュース
白滝塩焼きそば(ネギ1本、豚)
14時半
グレープフルーツジュース
味噌ラーメン(ゴマ、卵一個)
ダークチョコレート

0時半
グレープフルーツジュース
おにぎり小2個
イカ辛しめんたい

URL
/diaries/2012/01/25/1025196.html

今日からスープダイエット

節分の恵方巻で中断してしまったので、1週間スープダイエットもっかいチャレンジ!
1日目スープと果物の日
朝 りんご、dollピーチミックス、
おやつ サンキスト グレープフルーツジュース
昼 スープ、りんご、
夜 スープ

URL
/diaries/2015/02/04/3458005.html

14日目 月曜



チョコ


タコスチップス
ピーナッツチョコ
グレープフルーツジュース
イチゴ練乳アイス


グレープフルーツジュース
チョコ
イチゴ練乳アイス
チーズ


十六穀米おにぎり1こ
大葉ハムチーズ天ぷら1こ
グレープフルーツジュース

URL
/diaries/2013/10/14/2560033.html

8時間ダイエット3日目


9時ごろ
ソイジョイ
クリーム玄米ブラン2枚
トマトジュース+オリーブオイル
チョコレート4粒

13時ごろ
味噌汁
さばの煮付け
大根おろし
雑穀ごはん

16時すぎ
ソイジョイ
クリーム玄米ブラン4枚
チョコレート2粒

20時ごろ
グレープフルーツジュース

URL
/diaries/2014/07/27/3100297.html

おにぎり食いたい!

【朝食】(1410kcal)
米飯200g(336kcal)
春雨サラダ160g(推定330kcal)
オクラのお浸し2(100kcal)
メープル玄米ブラン(137kcal)
濃縮還元オレンジジュース200ml(91kcal)
プロテインダイエットバナナシェク味(82kcal)
おいしい成分無調整豆乳(108kcal)
オクラの浅漬け2(120kcal)
胡瓜の黒胡椒和え(94kcal)

【昼食】(1660kcal)
オムポテキャベツ(434kcal)
野菜たっぷりポテトサラダ(373kcal)
北海道南瓜のメイプルサラダ140g(270kcal)
胡瓜の黒胡椒和え(94kcal)
メープル玄米ブラン(137kcal)
グラノーラ2個(274kcal)
野菜生活100 200ml(69kcal)
コカ・コーラZERO1500ml(0kcal)

【夕食】(1460kcal)
米飯200g(336kcal)
ゴーヤチャンプル(塩麹仕立て)(560kcal)
レーズン玄米ブラン(137kcal)
濃縮還元オレンジジュース200ml(91kcal)
とっておきのメロンロール(151kcal)
パイナップル(200kcal)



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URL
/diaries/2012/05/27/1370135.html